Aion huomenna aloittaa uuden elämän, heitän sen itsesäälissä kieriskelevän lihavan tytön kompostiin ja todella syvälle.
Mutta muutama kysymys olisi teille jotka jo jotain uudesta elämästä tiedätte.
Mikä rasvaprosentti naisella kuuluisi olla?
Olen 18- vuotias ja painan 96kg ja pituutta on vuosien aikana kertynyt 174 cm.
Kuinka paljon minun pitäisi suurinpiirten laihduttaa ollakseni mormaalipainoinen?
Kiitos jos jaksatte vastata ja kaunista kevättä!
Mutta muutama kysymys olisi teille jotka jo jotain uudesta elämästä tiedätte.
Mikä rasvaprosentti naisella kuuluisi olla?
Olen 18- vuotias ja painan 96kg ja pituutta on vuosien aikana kertynyt 174 cm.
Kuinka paljon minun pitäisi suurinpiirten laihduttaa ollakseni mormaalipainoinen?
Kiitos jos jaksatte vastata ja kaunista kevättä!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen sinua 2cm pitempi eli 176cm ja ihannepainoni on noin 75-78 kg, olen harteikas mies. Semmoinen 5-6kg pitäs vielä pudottaa, lähtöpainoni oli jotain 105Kg ennen kuin aloin käydä lenkillä, eli n. 25Kg olen tiputtanut painoa.
En tiedä kyllä minkälainen olet ruumiinrakenteeltasi, mutta arvioisin että 30Kg pois!? Naiset tietänee paremmin?!?
ollaan aikas samankokoisia :D
painoin tammikuussa 92 kg, pituutta 178 cm
nyt painoa 87 kg, lopullinen tavoite 79 kg.
hissuksiaan tiputan terveellisellä ruokavaliolla.
teen kävelylenkkejä, nostan puntteja (kotona penkki) ja joka ilta parikyt minsaa teen vatsoja ja kyykkyjä.
oon aika laiska liikkumaan liikunnan takia, mutta nyt kun kesä tulee niin alkaa pihahommat, se on mukavaa hyötyliikuntaa. mökillä sit soutelen, lupasin ukolle ruveta kalakaveriksi, siinä saa "tissinkantolihakset" kyytiä ;)
niitä linkkejä:
painoindeksilaskuri
http://www.painoindeksi.net
kutrin sivut, joista sain kipinän! ei tarvi nähdä nälkää kun syö järkevästi. ja mulle parasta noissa oli se että kaikki on sallittua, pitää vain muistaa kohtuus :D
http://www.kutri.net
painoindeksistä sen verran että mulle toi 79 kg on normaalipainon yläraja. mutta ruumiinrakenteeni on sellainen että "painan enemmän kuin mille näytän". eli tuo antaa suunnan mutta kannattaa myös itse miettiä mikä näyttää hyvälle. aivan laiheliini nainen ei ole kaunis.
ai joo! ja pistä tavoite pieniksi palasiksi. mä laihdutan 2 kiloa kerrallaan pois. ei tunnu niin mahdottomalle urakalle silleen.
tsemiä!!!
Olen saman pituinen kuin sinä, eli 174cm, ja painoin viime loppukesästä 104kg. Nyt olen pudottanut 40kg ja painan n. 64kg. Tavoite olisi pudottaa vielä sellainen 10kg ensi syksyyn mennessä. Stemppiä sulle! Jos mä olen pystynyt tähän, niin miksi ei muutkin.