800 kalorin päivät kuuluu laihdutukseen

Kakkua voi kyllä syödä kahvin kanssa ,mutta ei karkkia.

Anonyymi kirjoitti:

Kakkua voi kyllä syödä kahvin kanssa ,mutta ei karkkia.

Minä en ole karkkia syönyt vuosiin, olen korvannut sen kekseillä kahvin kanssa.

Ei ole paino laskennu.

Paasto puhdistaa kehoa,se onnituu prhaiten normaalilla ruualla mitä syö normaalistikin,ei missään nimessä mitään mehuja ja detoksia yms humpuunkia.

https://www.terve.fi/artikkelit/paasto-keventaa-ja-puhdistaa-kehoa

Ihmisiä pelotellaan kaikenlaisilla puutoksilla jos ei syö sitä ja tätä.TOTUUS on se että ethän sinä VOI SILLOIN laihtua jos syöt paljon.

Itse olen huomannut nyt että rasva palaa erittäin hyvin,muuta lihakset eivät laihdu vaikka ravinnossa ei proteenia olekkaan.

"Siinä ei ole mitään vaaraa puutteellisesta ravinnosta jos edellisenä tai edellisinä päivinä on syönyt 3000 tai 4000 kaloria,koska se edellisinä päivinä syöty ravinto vaikuttaa pitempään kehossa,ja sitten kun se loppuu keho ottaa energian omista rasvavarastoista."

Kyllä ja ei. Edellisinä päivinä syöty ravinto ei vaikuta kehossa pitempään, vaan ylimääräinen osa siitä on seuraavaan aamuun mennessä muuttunut rasvaksi ja siirtynyt rasvavarastoihin joista se otetaan tarvittaessa käyttöön.

Nyt kuulostaa todella järkevälle, olet varmasti oikealla tiellä asiasi kanssa.

Täytekakku ja fasupala kuulostaa todella terveellistä aamiaiskokonaisuudelta, jatka vain samaan malliin. :) (sarkasmi)

Ilmeisesti päätavoitteesi on vain laihtua, mutta ei tulla terveeksi?

Laihtuminen ei tarkoita sitä, että muuttuisit terveellisemmäksi ihmiseksi. Ihminen todellakin on sitä mitä syö eli jos syöt paljon prosessoitua ruokaa, niin se tulee väistämättä vaikuttamaan sydän- ja aivoterveyteesi myöhemmällä iällä. Aivan sama, vaikka olisit normaalipainoinen ja urheilullinen, nämä eivät suojaa prosessoidun ruoan aiheuttamilta vaurioilta.

Vaihda se kakkupala ja fasut mielummin vaikka täysjyväräiskäleisiin marjoilla, jos jotain "herkkua" on saatava joka päivä.

Anonyymi kirjoitti:

Ihmisiä pelotellaan kaikenlaisilla puutoksilla jos ei syö sitä ja tätä.TOTUUS on se että ethän sinä VOI SILLOIN laihtua jos syöt paljon.

Itse olen huomannut nyt että rasva palaa erittäin hyvin,muuta lihakset eivät laihdu vaikka ravinnossa ei proteenia olekkaan.

Lue lisää

Tässä todistaja EI AUTA PROTEENI vaikka sitä syö 200g päivässä.
Oikea voimamieskin sanoo,Lihakset tulee ja menee,mutta läski on ikuista.(lihaksesta 80% on vettä)


https://www.youtube.com/watch?v=47Kckw2sBRU

Anonyymi kirjoitti:

Paasto puhdistaa kehoa,se onnituu prhaiten normaalilla ruualla mitä syö normaalistikin,ei missään nimessä mitään mehuja ja detoksia yms humpuunkia.

https://www.terve.fi/artikkelit/paasto-keventaa-ja-puhdistaa-kehoa

Lue lisää

Paaston kehoa puhdistava vaikutus on uskomus, sanoo ravitsemusfysiologian professori Riitta Korpela Helsingin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta.

Paastoaminen ei kuljeta elimistöstä myrkkyjä pois, eikä selluliittikaan vähene. Paastotessa, kuten tiukoissa laihdutuskuureissa yleensäkin, kehosta poistuu aluksi lähinnä nestettä.

Anonyymi kirjoitti:

Paaston kehoa puhdistava vaikutus on uskomus, sanoo ravitsemusfysiologian professori Riitta Korpela Helsingin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta.

Paastoaminen ei kuljeta elimistöstä myrkkyjä pois, eikä selluliittikaan vähene. Paastotessa, kuten tiukoissa laihdutuskuureissa yleensäkin, kehosta poistuu aluksi lähinnä nestettä.

Lue lisää

Jos tekee sen paaston aikana 3 men tunnin hiihtolenkkejä joka päivä,niin kalorivaje tulee niin suureksi,että laihdutusnopeus moninkertaistuu.

Anonyymi kirjoitti:

Paaston kehoa puhdistava vaikutus on uskomus, sanoo ravitsemusfysiologian professori Riitta Korpela Helsingin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta.

Paastoaminen ei kuljeta elimistöstä myrkkyjä pois, eikä selluliittikaan vähene. Paastotessa, kuten tiukoissa laihdutuskuureissa yleensäkin, kehosta poistuu aluksi lähinnä nestettä.

Lue lisää

Paaston puhdistavasta ja elimistöä siivoavasta vaikutuksesta sai muutama vuosi sitten eräs japanilainen tiedemies Nobelin. Riitta Korpela mikä lie ei taida olla oikein ajan tasalla.

Anonyymi kirjoitti:

"Siinä ei ole mitään vaaraa puutteellisesta ravinnosta jos edellisenä tai edellisinä päivinä on syönyt 3000 tai 4000 kaloria,koska se edellisinä päivinä syöty ravinto vaikuttaa pitempään kehossa,ja sitten kun se loppuu keho ottaa energian omista rasvavarastoista."

Kyllä ja ei. Edellisinä päivinä syöty ravinto ei vaikuta kehossa pitempään, vaan ylimääräinen osa siitä on seuraavaan aamuun mennessä muuttunut rasvaksi ja siirtynyt rasvavarastoihin joista se otetaan tarvittaessa käyttöön.

Lue lisää

Niin se onkin,että ylimääräinen syöty energia muuttuu muutamassa tunnissa oikeaksi läskiksi.Olen tämän todennut mittauksista ja sen saman näkee ennen ja jälkeen valokuvistakin.
Jos kulutus on 2000 kaloria päivässä,ja syö ylimääräisiä kaloreita 2000 kal.
Yht 4000 kahtena päivänä.Lihoo oikeaa läskiä kilon Esim 200g karkkia 800 kal ja pitsa 1000 kal

Anonyymi kirjoitti:

Täytekakku ja fasupala kuulostaa todella terveellistä aamiaiskokonaisuudelta, jatka vain samaan malliin. :) (sarkasmi)

Ilmeisesti päätavoitteesi on vain laihtua, mutta ei tulla terveeksi?

Laihtuminen ei tarkoita sitä, että muuttuisit terveellisemmäksi ihmiseksi. Ihminen todellakin on sitä mitä syö eli jos syöt paljon prosessoitua ruokaa, niin se tulee väistämättä vaikuttamaan sydän- ja aivoterveyteesi myöhemmällä iällä. Aivan sama, vaikka olisit normaalipainoinen ja urheilullinen, nämä eivät suojaa prosessoidun ruoan aiheuttamilta vaurioilta.

Vaihda se kakkupala ja fasut mielummin vaikka täysjyväräiskäleisiin marjoilla, jos jotain "herkkua" on saatava joka päivä.

Lue lisää

Pitää syödä sitä mistä tykkää.Yleensä minulla on terveellisen ruuan osuus ruokavaliosta 70% ja loput 30% karkkia ja muuta lihottavaa ruokaa.
Laihdutuskalorini on normaalisti 2500 päivässä

Kun kalorit pitää vain muutaman päivän 800 kalorissa,niin se on aivan sama mitä syö.
Periaatteesa kaalikeittodietilläkin pystyy laihduttamaan pysyvästi jos palaa muutaman päivän päästä siihen normaaliin ruokavalioon.Sitä diettiä en ole koskaan kokeillutkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Paaston puhdistavasta ja elimistöä siivoavasta vaikutuksesta sai muutama vuosi sitten eräs japanilainen tiedemies Nobelin. Riitta Korpela mikä lie ei taida olla oikein ajan tasalla.

Lue lisää

Niinpä. Nälkiintyneessä tilassa oleva elimistö käyttää energiakseen materiaalia, joka muuten joutuisi peräsuolen kautta vedenpuhdistamolle. Jos paastoaminen olisi välttämätöntä, ihmiset kuolisivat omiin myrkkyihinsä viimeistään kolmikymppisinä. Kuitenkin ihmiset elävät ilman paastoa jopa 100 vuotta.

Tulin ajatelleeksi että laihduttajan ei ehkä kannata syödä makeita täytekakkuja vaan nimenomaan voileipäkakkuja https://www.fazer.fi/fazer-cafe/kahvilat/karl-fazer-cafe/herkkukauppa/voileipakakut/

Anonyymi kirjoitti:

Tulin ajatelleeksi että laihduttajan ei ehkä kannata syödä makeita täytekakkuja vaan nimenomaan voileipäkakkuja https://www.fazer.fi/fazer-cafe/kahvilat/karl-fazer-cafe/herkkukauppa/voileipakakut/

Lue lisää

Eikö laihduttajan olisi järkevää syödä mahdollisimman paljon kaloreita ja mahdollisimman vähän ruokaa?

Anonyymi kirjoitti:

Eikö laihduttajan olisi järkevää syödä mahdollisimman paljon kaloreita ja mahdollisimman vähän ruokaa?

6000 kaloria päivässä ja 8 tuntia pyöräilyä, olen onnistunut estämään lihomisen, paria kolmea kiloa lukuunottamatta

mielestäni kohtuullisen hyvä suoritus

Anonyymi kirjoitti:

6000 kaloria päivässä ja 8 tuntia pyöräilyä, olen onnistunut estämään lihomisen, paria kolmea kiloa lukuunottamatta

mielestäni kohtuullisen hyvä suoritus

Uskon että sinulla on pää täynnä. Mansikkakakkua.

Päälääkärin tarve.

"Tarkistin nyt uudestaan makrot"

Sopivaa kaatopaikalle

Aloitin laihduttamisen ensin kaloreilla 2700 ja liikuntamäärät oli hyvin pieniä.Laihtuminen oli siksi hidasta vauhti n 2-3 kiloa kuukaudessa
Pienentämällä kalorit puoleen ja lisäämällä liikunnan määrän kolminkertaiseksi laihtumiseni nopeutui moninkertaisesti.
En ole kunnolla pystynyt harrastamaan mitään liikuntaa moneen kuukauteen koska alkutalvesta vasen nilkka turposi perinteisessä hiihdossa ja sitten kaaduin liukkaalla tiellä oikea ranne oli murtua ja sitä piti parannella monta viikkoa ja sitten perään tuli toinen toinen kaatuminen kun oikea suksi lähti irti lähdössä ,en ollut painanut lukitusta täysin pohjaan.Horjahdin ja vasen ranne oli murtua ja sitäkin piti parannella kuukausi.
Nyt ranteet on terveet,ja pystyn kunnolla hiihtämään kun ranteita ei yhtään säre.Tänäänkin hiihdin sen 3 tuntia.Mietin lähtisinkö pitkälle ladulle vai kiertäisinkö pienempää.Valitsin sen pitemmän lenkin.Ei matka tapa vaan vauhti.Siinä pitää jakaa voimansa niin että pystyy hiihtämään sen koko lenkin.Aloittelin ensin varovasti lyhemmillä lenkeillä ja arvioin sitten minkä jaksaisin kohtuudella hiihtää.
Hiihtotyylin vaihdoin luistelutyyliin koska vasen jalka kestää sitä paremmin ja se on muutenkin mukavampi ja nopeampi tyyli hiihtää..Jo kahden ensimmäisen päivän jälkeen paino laski 2,5 kiloa,se on merkki nopeasta laihtumisesta,vaikka siitä määrästä olisi vain puoli kiloa oikeaa läskiä se tekisi kuukaudessa jo 15 kiloa.
Lihava mies laihtuu tuolla reenillä ja ruokavaliolla pajon enemmän.Minullahan ei itsellä ole paljon enään laihdutettavaa,paino on tällä hetkellä 64 kiloa ja pituus on 176 cm.

Sanoisin että sitä saa sitten syödä ihan mukavasti jos jatkaa liikunnan harrastamista laihdutuksenkin jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Aloitin laihduttamisen ensin kaloreilla 2700 ja liikuntamäärät oli hyvin pieniä.Laihtuminen oli siksi hidasta vauhti n 2-3 kiloa kuukaudessa
Pienentämällä kalorit puoleen ja lisäämällä liikunnan määrän kolminkertaiseksi laihtumiseni nopeutui moninkertaisesti.
En ole kunnolla pystynyt harrastamaan mitään liikuntaa moneen kuukauteen koska alkutalvesta vasen nilkka turposi perinteisessä hiihdossa ja sitten kaaduin liukkaalla tiellä oikea ranne oli murtua ja sitä piti parannella monta viikkoa ja sitten perään tuli toinen toinen kaatuminen kun oikea suksi lähti irti lähdössä ,en ollut painanut lukitusta täysin pohjaan.Horjahdin ja vasen ranne oli murtua ja sitäkin piti parannella kuukausi.
Nyt ranteet on terveet,ja pystyn kunnolla hiihtämään kun ranteita ei yhtään säre.Tänäänkin hiihdin sen 3 tuntia.Mietin lähtisinkö pitkälle ladulle vai kiertäisinkö pienempää.Valitsin sen pitemmän lenkin.Ei matka tapa vaan vauhti.Siinä pitää jakaa voimansa niin että pystyy hiihtämään sen koko lenkin.Aloittelin ensin varovasti lyhemmillä lenkeillä ja arvioin sitten minkä jaksaisin kohtuudella hiihtää.
Hiihtotyylin vaihdoin luistelutyyliin koska vasen jalka kestää sitä paremmin ja se on muutenkin mukavampi ja nopeampi tyyli hiihtää..Jo kahden ensimmäisen päivän jälkeen paino laski 2,5 kiloa,se on merkki nopeasta laihtumisesta,vaikka siitä määrästä olisi vain puoli kiloa oikeaa läskiä se tekisi kuukaudessa jo 15 kiloa.
Lihava mies laihtuu tuolla reenillä ja ruokavaliolla pajon enemmän.Minullahan ei itsellä ole paljon enään laihdutettavaa,paino on tällä hetkellä 64 kiloa ja pituus on 176 cm.

Sanoisin että sitä saa sitten syödä ihan mukavasti jos jatkaa liikunnan harrastamista laihdutuksenkin jälkeen.

Lue lisää

15 kg kuukaudessa on vielä aika hidas vauhti, eihän tuo ole kuin 500g rasvaa per päivä pois.

Anonyymi kirjoitti:

Aloitin laihduttamisen ensin kaloreilla 2700 ja liikuntamäärät oli hyvin pieniä.Laihtuminen oli siksi hidasta vauhti n 2-3 kiloa kuukaudessa
Pienentämällä kalorit puoleen ja lisäämällä liikunnan määrän kolminkertaiseksi laihtumiseni nopeutui moninkertaisesti.
En ole kunnolla pystynyt harrastamaan mitään liikuntaa moneen kuukauteen koska alkutalvesta vasen nilkka turposi perinteisessä hiihdossa ja sitten kaaduin liukkaalla tiellä oikea ranne oli murtua ja sitä piti parannella monta viikkoa ja sitten perään tuli toinen toinen kaatuminen kun oikea suksi lähti irti lähdössä ,en ollut painanut lukitusta täysin pohjaan.Horjahdin ja vasen ranne oli murtua ja sitäkin piti parannella kuukausi.
Nyt ranteet on terveet,ja pystyn kunnolla hiihtämään kun ranteita ei yhtään säre.Tänäänkin hiihdin sen 3 tuntia.Mietin lähtisinkö pitkälle ladulle vai kiertäisinkö pienempää.Valitsin sen pitemmän lenkin.Ei matka tapa vaan vauhti.Siinä pitää jakaa voimansa niin että pystyy hiihtämään sen koko lenkin.Aloittelin ensin varovasti lyhemmillä lenkeillä ja arvioin sitten minkä jaksaisin kohtuudella hiihtää.
Hiihtotyylin vaihdoin luistelutyyliin koska vasen jalka kestää sitä paremmin ja se on muutenkin mukavampi ja nopeampi tyyli hiihtää..Jo kahden ensimmäisen päivän jälkeen paino laski 2,5 kiloa,se on merkki nopeasta laihtumisesta,vaikka siitä määrästä olisi vain puoli kiloa oikeaa läskiä se tekisi kuukaudessa jo 15 kiloa.
Lihava mies laihtuu tuolla reenillä ja ruokavaliolla pajon enemmän.Minullahan ei itsellä ole paljon enään laihdutettavaa,paino on tällä hetkellä 64 kiloa ja pituus on 176 cm.

Sanoisin että sitä saa sitten syödä ihan mukavasti jos jatkaa liikunnan harrastamista laihdutuksenkin jälkeen.

Lue lisää

Oli sitä lähtenyt nytkin 300g vaikka laihtumista takana yhteensä 5 kiloa 10:nen päivän aikana josta siis 3 päivää vasta tehokkaampaa laihdutusta.Olo on erittäin hyvä ja energinen,eikä nälkää ole.
Hiihtämiseen pitää suunnitella pukeutumistaulukko mitä vaatetta millekkin kelille laittaa,ei sinne kannata palelemaan lähtä.Itselläni on myös monoissa akkukäyttöiset pohjalliset ja kahdet mononlämmittimet päällekkäin.Otan mukaan aina olkalaukkuun hyvin ohuen ja hieman paksumman lämmittelytuulipuvun jonka laitan päälle alussa ja pistän ne laukkuun heti kun lähden hiihtämään,laitan sen uudestaan päälle noin tunnin tai kahden hiihdon jälkeen kun paita on aivan läpimärkä ja alkaa tulemaan kylmä.Kinttaita ja kinttaiden aluskäsineitä pitää vaihtaa hiihdon aikana monta kertaa käsien lämpötilan mukaan.Suojaan myös kasvot kasvonsuojalla johon olen tehnyt 10 cm reijän suun kohdalle jotta pystyy hengittämään niistämään ja sylkemään normaalisti,se suojaa posket sivulta ja nenän varren.Monot ja kinttaat lämmitän puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisillä kengänkuivaajilla jotta ne niihin tulee alkulämpö.
Kasvomaski
https://www.e-ville.com/fi/3045172-muut-pyorailytarvikkeet/17679-hengittava-kasvomaski.html

Jos lähtee huonoilla vaatteilla hiihtämään tai pyöräilemään niin ensimmäinen kerta jää melko varmasti viimeiseksi epämiellyttävän paleltumisen takia.

Anonyymi kirjoitti:

Oli sitä lähtenyt nytkin 300g vaikka laihtumista takana yhteensä 5 kiloa 10:nen päivän aikana josta siis 3 päivää vasta tehokkaampaa laihdutusta.Olo on erittäin hyvä ja energinen,eikä nälkää ole.
Hiihtämiseen pitää suunnitella pukeutumistaulukko mitä vaatetta millekkin kelille laittaa,ei sinne kannata palelemaan lähtä.Itselläni on myös monoissa akkukäyttöiset pohjalliset ja kahdet mononlämmittimet päällekkäin.Otan mukaan aina olkalaukkuun hyvin ohuen ja hieman paksumman lämmittelytuulipuvun jonka laitan päälle alussa ja pistän ne laukkuun heti kun lähden hiihtämään,laitan sen uudestaan päälle noin tunnin tai kahden hiihdon jälkeen kun paita on aivan läpimärkä ja alkaa tulemaan kylmä.Kinttaita ja kinttaiden aluskäsineitä pitää vaihtaa hiihdon aikana monta kertaa käsien lämpötilan mukaan.Suojaan myös kasvot kasvonsuojalla johon olen tehnyt 10 cm reijän suun kohdalle jotta pystyy hengittämään niistämään ja sylkemään normaalisti,se suojaa posket sivulta ja nenän varren.Monot ja kinttaat lämmitän puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisillä kengänkuivaajilla jotta ne niihin tulee alkulämpö.
Kasvomaski
https://www.e-ville.com/fi/3045172-muut-pyorailytarvikkeet/17679-hengittava-kasvomaski.html

Jos lähtee huonoilla vaatteilla hiihtämään tai pyöräilemään niin ensimmäinen kerta jää melko varmasti viimeiseksi epämiellyttävän paleltumisen takia.

Lue lisää

Tuolla palstoilla kysellään miten laihtua 10 kiloa.Näiltäkin lumilta pystyy vielä kevyesti laihduttamaan sen 30 kiloa jos on laihdutettavaa,.

Anonyymi kirjoitti:

Tuolla palstoilla kysellään miten laihtua 10 kiloa.Näiltäkin lumilta pystyy vielä kevyesti laihduttamaan sen 30 kiloa jos on laihdutettavaa,.

Ja kun heittää alle rullasukset, saa 50kg pois vielä ennen juhannsta.

Anonyymi kirjoitti:

Oli sitä lähtenyt nytkin 300g vaikka laihtumista takana yhteensä 5 kiloa 10:nen päivän aikana josta siis 3 päivää vasta tehokkaampaa laihdutusta.Olo on erittäin hyvä ja energinen,eikä nälkää ole.
Hiihtämiseen pitää suunnitella pukeutumistaulukko mitä vaatetta millekkin kelille laittaa,ei sinne kannata palelemaan lähtä.Itselläni on myös monoissa akkukäyttöiset pohjalliset ja kahdet mononlämmittimet päällekkäin.Otan mukaan aina olkalaukkuun hyvin ohuen ja hieman paksumman lämmittelytuulipuvun jonka laitan päälle alussa ja pistän ne laukkuun heti kun lähden hiihtämään,laitan sen uudestaan päälle noin tunnin tai kahden hiihdon jälkeen kun paita on aivan läpimärkä ja alkaa tulemaan kylmä.Kinttaita ja kinttaiden aluskäsineitä pitää vaihtaa hiihdon aikana monta kertaa käsien lämpötilan mukaan.Suojaan myös kasvot kasvonsuojalla johon olen tehnyt 10 cm reijän suun kohdalle jotta pystyy hengittämään niistämään ja sylkemään normaalisti,se suojaa posket sivulta ja nenän varren.Monot ja kinttaat lämmitän puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisillä kengänkuivaajilla jotta ne niihin tulee alkulämpö.
Kasvomaski
https://www.e-ville.com/fi/3045172-muut-pyorailytarvikkeet/17679-hengittava-kasvomaski.html

Jos lähtee huonoilla vaatteilla hiihtämään tai pyöräilemään niin ensimmäinen kerta jää melko varmasti viimeiseksi epämiellyttävän paleltumisen takia.

Lue lisää

Lievästi ylipainoinenkin pystyy laihtumaan melkein yhtä nopeasti kuin ne amerikan TLC kanavan hengenvaarallisesti lihava ohjelman 350 kiloiset.Näillä jo kehon kannatteleminen kuluttaa runsaasti energiaa.Lievästi ylipainoisen pitää lisätä kuormitusta jollakin tavalla jotta saa energian kulutusta.Mitä suurempi energiavaje on niin sitä enemmän laihtuu.

Ongelma on rasvassa, ei päässä.

Anonyymi kirjoitti:

Ja kun heittää alle rullasukset, saa 50kg pois vielä ennen juhannsta.

Pystyy kesälläkin hiihtämään skikeillä,niihin pitää vain vaihtaa puhkeamattomat sairaalakärryn renkaat,se vastaa aivan oikeaa hiihtoa jos laittaa pienen vetopainon jota vetää perässä.Se pystyy tekemään kulutuskumista johon laittaa päälle pienen 3 kg rautalevyn.

Teen nyt niin että 2 päivää 1200 kaloria ja 1 päivä 1400 kaloria,EI dietti toimi jos se on liian ankara.Pitää dietissäkin saada välillä vähän herkutella,niin sitä jaksaa paremmin laihduttaa.Kun herkuttelen vähän se on aina ehdottomasti karkki.

Anonyymi kirjoitti:

Teen nyt niin että 2 päivää 1200 kaloria ja 1 päivä 1400 kaloria,EI dietti toimi jos se on liian ankara.Pitää dietissäkin saada välillä vähän herkutella,niin sitä jaksaa paremmin laihduttaa.Kun herkuttelen vähän se on aina ehdottomasti karkki.

Lue lisää

Sehän on vielä pientä herkuttelua jos muutaman karkin ostaa.Kalorit menee aivan eri lukemille,jos ostaa vaikka pitsan tai syö muutaman makkaran.

"Vekulta pitäisi tarkistaa makrot myös."

Eli paikallisella kioskimurteella?

Muumio tietää

Paaston aikana 9nennemen tunnin hiihtolenkkejä joka päivä,niin kalorivaje on ISON mansikkakakun suurunen.Ja siihen kahvia juomaksi ja voi kuljettaa 4nenennen tunnin ajan repussa tai pyörän tarakalla.

Kioskilta tuulee

"Olen nyt sitä mieltä että 1200::::"

Mitä muita höperöintejä sinulla on??

Taidan nostaakkin sen sinne 2700 kaloriin koska kulutus on nyt niin kova.Jokatapauksessa oli hyvä pitää se 2 päivää 1200 kaloria.Täytyy toistaa se ainakin jossakin välissä jos siltä tuntuu.

Anonyymi kirjoitti:

Taidan nostaakkin sen sinne 2700 kaloriin koska kulutus on nyt niin kova.Jokatapauksessa oli hyvä pitää se 2 päivää 1200 kaloria.Täytyy toistaa se ainakin jossakin välissä jos siltä tuntuu.

Lue lisää

1200 kalorin paastolla oli hyvin laihduttava vaikutus,kaikki mitat pienentyivät.
Aloitin kaloreilla 8 päivä 2700kal jolla laihduin 3 kiloa ja sitten 2 päivää 1200 kaloria 1 päivä 3000 kal Ehkä tämä sama kierto voisi toimia.
Nämä 2700 kalorin päivät voisi vähentää puoleen ja sitten 2 päivää 1200 sitten 1 päivä 3000 kaloria.
Jos niitä menee vähetämään liikaa käy huonosti,eli liian vähän syömisen jälkeen alkaa syömään liikaa ja lihoo takaisin.

Anonyymi kirjoitti:

1200 kalorin paastolla oli hyvin laihduttava vaikutus,kaikki mitat pienentyivät.
Aloitin kaloreilla 8 päivä 2700kal jolla laihduin 3 kiloa ja sitten 2 päivää 1200 kaloria 1 päivä 3000 kal Ehkä tämä sama kierto voisi toimia.
Nämä 2700 kalorin päivät voisi vähentää puoleen ja sitten 2 päivää 1200 sitten 1 päivä 3000 kaloria.
Jos niitä menee vähetämään liikaa käy huonosti,eli liian vähän syömisen jälkeen alkaa syömään liikaa ja lihoo takaisin.

Lue lisää

Mattin E. Katahn kehitti 80-luvulla sellaisen dieetin kuin Vaihedieetti (Rotation Diet), jossa oli samanlainen idea kuin sinulla. Hänen kirjojaan on myös suomennettu (Vaihedieetti ja T-dieetti).

Anonyymi kirjoitti:

Mattin E. Katahn kehitti 80-luvulla sellaisen dieetin kuin Vaihedieetti (Rotation Diet), jossa oli samanlainen idea kuin sinulla. Hänen kirjojaan on myös suomennettu (Vaihedieetti ja T-dieetti).

Lue lisää

Nimi oli siis Martin E. Katahn ja Rotation Diet.

Anonyymi kirjoitti:

Nimi oli siis Martin E. Katahn ja Rotation Diet.

Outoa muuten, että Martin E. Katahn ”kuoli” sanan tavanomaisessa merkityksessä vuonna 2019 samoihin aikoihin kuin sinä ilmestyit tälle palstalle pohdiskelemaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mattin E. Katahn kehitti 80-luvulla sellaisen dieetin kuin Vaihedieetti (Rotation Diet), jossa oli samanlainen idea kuin sinulla. Hänen kirjojaan on myös suomennettu (Vaihedieetti ja T-dieetti).

Lue lisää

Toimii se huomattavasti paremmin kuin tasakaloridietti,koska siinä edetään portaittain omaa kehoa kuunnellen.Ruokamuutokset pitää tehdä aina kun siltä tuntuu.
Paino laskee nopeasti,kun samaan aikaan harrastaa raskasta pitkäkestoista liikuntaa hiihtoa tai pyöräilyä 3 tuntia joka päivä.( se on se yhteisvaikutus mikä siinä laihduttaa)

Paino nouseekin nopeasti juuri päinvastaisella tavalla ei yhtään liikuntaa ja isot kalorit
Kilon oikeaa läskiä lihoo jos syö 4000 kaloria KOLMENA päivänä ja ei harrasta yhtään liikuntaa.Esim litra kermajäätelöä 1000 kal,3 pikkumakkaraa 900 kal,pitsa 1000 kal,200g karkkia 800 kal

Anonyymi kirjoitti:

Toimii se huomattavasti paremmin kuin tasakaloridietti,koska siinä edetään portaittain omaa kehoa kuunnellen.Ruokamuutokset pitää tehdä aina kun siltä tuntuu.
Paino laskee nopeasti,kun samaan aikaan harrastaa raskasta pitkäkestoista liikuntaa hiihtoa tai pyöräilyä 3 tuntia joka päivä.( se on se yhteisvaikutus mikä siinä laihduttaa)

Paino nouseekin nopeasti juuri päinvastaisella tavalla ei yhtään liikuntaa ja isot kalorit
Kilon oikeaa läskiä lihoo jos syö 4000 kaloria KOLMENA päivänä ja ei harrasta yhtään liikuntaa.Esim litra kermajäätelöä 1000 kal,3 pikkumakkaraa 900 kal,pitsa 1000 kal,200g karkkia 800 kal

Lue lisää

Ja satutunnit vaan jatkuu

Anonyymi kirjoitti:

Ja satutunnit vaan jatkuu

Veku Ankkakin ilmestyy nykyään useita kertoja päivässä. Hyvää on että se on ilmainen. Huonoa, että sen saa tilaamatta, eikä sen tuloa voi mitenkään estää.

Hän on korkealaatuinen provo. Rakentanut pitkäjänteisesti tarinaansa ja tehnyt siitä uskottavan.

Ja on pystynyt vedättämään meitä kaikkia jo vuosia.

Pisteet siitä hänelle.

Anonyymi kirjoitti:

Hän on korkealaatuinen provo. Rakentanut pitkäjänteisesti tarinaansa ja tehnyt siitä uskottavan.

Ja on pystynyt vedättämään meitä kaikkia jo vuosia.

Pisteet siitä hänelle.

Lue lisää

Korkealaatuinen eli vaatimaton. Provo tai trolli silti.