Osaako kukaan sanoa paljon painonvartijoissa saa liikuntapisteitä mistäkin liikunnasta?
Entä paljonko on suurinpiirtein 177cm/71kg runsaasti liikuntaa harrastavan, kevyttä työtä tekevän naisen päivittäiset pisteet?
Mulla on kaikki painonvartijoiden matskut (tai siis on ollut), mutta matkan varrella osa on kadonnut ja juuri nuo oleelliset puuttuu.
Entä paljonko on suurinpiirtein 177cm/71kg runsaasti liikuntaa harrastavan, kevyttä työtä tekevän naisen päivittäiset pisteet?
Mulla on kaikki painonvartijoiden matskut (tai siis on ollut), mutta matkan varrella osa on kadonnut ja juuri nuo oleelliset puuttuu.
Vastaukset 13
Vanhimmat
... niin kerron pisteesi. Laskusysteemi on hiukan muuttunut.
24v.
Elikkä pistemääräsi on uuden systeemin mukaan
20 pistettä.
Kun painosi alenee alemmalle kymmenluvulle,
vähennä yksi eli 19 pistettä.
Kun pääset haluamaasi painoon, lisää 4 pistettä niin saat "ylläpitovaiheen" pisteesi.
Noita liikuntapisteitä jo saitkin - hyvää kevättä!
Tuhannet kiitokset!!! :)
Aurinkoista kevättä myös sinulle Tonnikalafilee!
Eli eli.. katson tästä piste potkurista ..olet siis 71 kg. Tässä katsotaan keveyden - ja raskaan liikunnan mukaan ... eli vois katsoa vaikka näin . Jos harrasta 60 min Raskasta liikuntaa 7,5 p - (Aerobic,hölkkä, naruhyppely) . Kohtuullista - eli tanssia, reipas kävely , uinti 60 min - 3p ja kevyttä liikuntaa (rauhallista pyöräilyä , kävelyä ,venyttelyä )-- 60 min.- 2p.
Kiitti sulle paljon! Onko joku max. määrä minkä saa viikossa ottaa liikuntapisteistä? Oon jostain lukenut sellaisesta (oisko ollu 12p/vko?). Vai meneekö se niin, että katotaan päivä kerrallaan?
Mihin muuten kuntosalitreeni lasketaan?
Olette ihan säälittäviä noine pisteineen!!!
Opetelkaa syömään oikein ja opetelkaa vähän mitä ravintoaineita missäkin on niin saatte paremman kuvan mitä suuhunne laitatte?
Miten ihmeessä Painonvartijat ovat saaneet teidät koukkuun= joukossa tyhmyys ilmeisesti vieläkin tiivistyy??
t.ex-painis
Tuntuu noita juttuja lukiessa, että liikuntaa harrastetaan vain ja ainostan siksi, että sitten saa syödä ja mässätä mielinmäärin, kun on noita varapsiteitä. Ja sitten todetaan, että en laihdu millään....
Tässä on koko kevättalvi yritetty lisätä protskuja ja hyviä rasvoja ruokavalioon, lisätty liikuntaa ja tehty kaikenmaailman juttuja. Sentit ei vaan katoa! Painonvartijoilla on selkeä systeemi, jota noudattamalla olen ennenkin laihtunut. Olisiko jo aika uskoa, että konsteja laihduttaa on monenlaisia. Jokainen valitkoon sen, millä itse pääsee tuloksiin ja mikä itsellensä parhaiten sopii.
Tää sunkaan juttu ei yhtää vastannut siihen, mitä kysyin. Jos haluut tuollaisia typeriä kommentteja ladella, mene muualle kiitos. Jos jotain kysytään asiallisesti, odotetaan siihen myös vastausta eikä muunlaisia liirumlaarum-kommentteja.
Tiedät varmaan, että liikuntaa harrastava ihminen kuluttaa energiaa huomattavasti enemmän kuin sohvaperuna.
Painonvartijoiden peruspisteet on laskettu niin, että varmasti laihtuu, vaikka sohvalla makaisi.
Liikuntapisteet voi jättää käyttämättä, jolloin laihtuu nopeasti - liiankin nopeasti joskus jos liikkuu paljon.
Liikuntapisteistä saa syödä viikossa 12, jolloin laihtuu hiukan hitaammin, mutta laihtuu kumminkin. Usein on niin, että liikunnan jälkeen on hyvä tankata jotakin pientä, esim. voileipä tai hedelmä - näin runsaasti liikkuvankaan ei tarvitse nälissään laihduttaa.
Uuden ja terveellisen ruokavalion opettelua.. kun tarpeeksi kauan opettelee ja noudattaa pisteitä, tulee automaattisesti myöhemmin syötyä terveellisesti, vaikka ei enää pisteitä laskisikaan..
En itse ole koskaan ollut painonvartioissa, enkä pisteitä laskenut, mutta luulisin silti osuvani oikeaan tuon tarkoituksen suhteen :)
Minulla ainakin pisteet olleet ainoa tapa laihtua ja samalla syödä riittävästi. Kuukaudessa tippunut n. 5 kiloa. Minä en ainakaan syö liikuntapisteitä, jollei ole pakko. Niin, ja en myöskään maksa tästä mitään vaan psyykkaan itse itseäni. Nyt elämä tuntuu jo ihan normaalilta pisteiden kanssa. Yritän vielä saada toiset 5 kiloa pois. Tsemppiä kaikille pointsien ystäville!