Nutraajat2021

Heippa!

En tarkoittanut, että 4 viikossa pääsisin tuohon tavoitteeseen vaan ajatus on, että jatkan neljän viikon jälkeen osa-nutrauksella :-) Enemmänkin tavoite jossain kaukana syksyssä.

Toivottavasti tällä neljän viikon startilla pääsisi johonkin 80-85kg korville :)

Ensimmäinen päivä mennyt hienosti ilman valittamista! Suklaa,- ja mustikkapirtelöt olleet molemmat hyviä. 👍🏾

Anonyymi kirjoitti:

Heippa!

En tarkoittanut, että 4 viikossa pääsisin tuohon tavoitteeseen vaan ajatus on, että jatkan neljän viikon jälkeen osa-nutrauksella :-) Enemmänkin tavoite jossain kaukana syksyssä.

Toivottavasti tällä neljän viikon startilla pääsisi johonkin 80-85kg korville :)

Ensimmäinen päivä mennyt hienosti ilman valittamista! Suklaa,- ja mustikkapirtelöt olleet molemmat hyviä. 👍🏾

Lue lisää

"Suklaa,- ja mustikkapirtelöt olleet molemmat hyviä."

perustuu suureen huijaukseen. Jos se näyttää suklaalta ja maistuu suklaalta niin se on suklaata.

melkein puolet energiasta sokerista. Laihduttamiseen??? Tuskin.

Anonyymi kirjoitti:

Heippa!

En tarkoittanut, että 4 viikossa pääsisin tuohon tavoitteeseen vaan ajatus on, että jatkan neljän viikon jälkeen osa-nutrauksella :-) Enemmänkin tavoite jossain kaukana syksyssä.

Toivottavasti tällä neljän viikon startilla pääsisi johonkin 80-85kg korville :)

Ensimmäinen päivä mennyt hienosti ilman valittamista! Suklaa,- ja mustikkapirtelöt olleet molemmat hyviä. 👍🏾

Lue lisää

"Suklaa,- ja mustikkapirtelöt olleet molemmat hyviä. 👍🏾"

Parin päivän jälkeen jo olet toista mieltä. Nuo kaatuu aina siihen ettei vaan jaksa niin yksipuolista, mautonta ja keinotekoista ravintoa. Hyvä jos muutaman päivän onnistut.

"Miksi edes odotin järkeviä kommentteja "

Ja ne järkevät kommentit olisivat olleet??? Kannustusta jatkamaan vaikka et voi edes odottaa hyvää tulosta pidemmällä tähtäimellä. Mainos ei kerro totuutta.

Voe tokkiinsa kirijoota itse vastaukset niin saat mieleisesi.

Ei tänne kannata mitään kirjoitella, täältä saa vain epäasiallisia vittuilukommentteja.
Ei täällä kukaan ala asiallisesti keskustelemaan mitään laihduttamisesta.

Ei vekusta kannata välittää. Tuputtanut huonolla menestyksellä rasvanimudieettiään täällä vuosikymmenen.

Minä osanutraan tällä hetkellä eli korvaan yhden aterian päivässä smoothiella (2.5 dl Rasvaton piimä, 30 g heraproteiinijauhetta, 1 banaani, 1 rkl auringonkukan siemen ja 2 rkl kauralesettä). Hyvin pitää nälkää ja on edullista.

hvp27 kirjoitti:

Ei vekusta kannata välittää. Tuputtanut huonolla menestyksellä rasvanimudieettiään täällä vuosikymmenen.

Minä osanutraan tällä hetkellä eli korvaan yhden aterian päivässä smoothiella (2.5 dl Rasvaton piimä, 30 g heraproteiinijauhetta, 1 banaani, 1 rkl auringonkukan siemen ja 2 rkl kauralesettä). Hyvin pitää nälkää ja on edullista.

Lue lisää

Kuulostaa fiksulta ☺️ Oma ajatus kanssa täysnutrauksen jälkeen joko korvata muutama ateria päivästä tällä tai sitten kokeilla jatkaa tuolla 5:2 ”tyylillä” tavoitteena kuitenkin järkevät annoskoot sekä terveellinen ruokavalio pidemmällä tähtäimellä.

Olo on niin motivoitunut, että kerrankin uskon, että kyllä tämä tästä kevenee kuten viimeksikin.

Etätyö on tuonut hieman lisäkiloja ja rakas harrastuskin jäi tauolle vuosi sitten.

Oletko myös täysnutrannut aiemmin?

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostaa fiksulta ☺️ Oma ajatus kanssa täysnutrauksen jälkeen joko korvata muutama ateria päivästä tällä tai sitten kokeilla jatkaa tuolla 5:2 ”tyylillä” tavoitteena kuitenkin järkevät annoskoot sekä terveellinen ruokavalio pidemmällä tähtäimellä.

Olo on niin motivoitunut, että kerrankin uskon, että kyllä tämä tästä kevenee kuten viimeksikin.

Etätyö on tuonut hieman lisäkiloja ja rakas harrastuskin jäi tauolle vuosi sitten.

Oletko myös täysnutrannut aiemmin?

Lue lisää

Joo. 3 kertaa a 4 kg. Etähommien vuoksi tämä yhden aterian korvaaminen smoothiella toimii oikein hyvin.

Veijo, mitkä ovat laboratorioarvoni kun voit tehdä tuollaisen diagnoosin? Vai riittääkö diagnoosiin pelkästään tyydyttyneen rasvan välttäminen?

hvp27 kirjoitti:

Veijo, mitkä ovat laboratorioarvoni kun voit tehdä tuollaisen diagnoosin? Vai riittääkö diagnoosiin pelkästään tyydyttyneen rasvan välttäminen?

"Veijo, mitkä ovat laboratorioarvoni kun voit tehdä tuollaisen diagnoosin? Vai riittääkö diagnoosiin pelkästään tyydyttyneen rasvan välttäminen?"

perustuuomaan kertomaasi vuosien varrella. Pelkää potaskaa ja vahingollista diabeetikolle mutta senhän sinä tiedät

Anonyymi kirjoitti:

"Veijo, mitkä ovat laboratorioarvoni kun voit tehdä tuollaisen diagnoosin? Vai riittääkö diagnoosiin pelkästään tyydyttyneen rasvan välttäminen?"

perustuuomaan kertomaasi vuosien varrella. Pelkää potaskaa ja vahingollista diabeetikolle mutta senhän sinä tiedät

Lue lisää

No kerro nyt esimerkiksi pitkä sokerini ja paastoarvot.

hvp27 kirjoitti:

Ei vekusta kannata välittää. Tuputtanut huonolla menestyksellä rasvanimudieettiään täällä vuosikymmenen.

Minä osanutraan tällä hetkellä eli korvaan yhden aterian päivässä smoothiella (2.5 dl Rasvaton piimä, 30 g heraproteiinijauhetta, 1 banaani, 1 rkl auringonkukan siemen ja 2 rkl kauralesettä). Hyvin pitää nälkää ja on edullista.

Lue lisää

Ihana aterian korvike ja ravintoa enemmän kuin monesta ateriasta.
Ei tule möhkö olo tuolla lasillisella ja jaksaa!

Enpä ollut huomannut, että suolaa on noin paljon. Se on minulla show-stopper.

Moikka!

Joo, vuosi sitten täysnutraamalla sain -15kg pois ja paino aika hyvin pysynyt nyt tuossa \- 90kilossa. Viimeksi 15kg lähti 3 viikossa aika helposti, mutta jotenkin onneissani tyydyin tuohon painoon.

Nyt alkanut tuntumaan tämä 90kg taakka raskaalta näin lyhyenä (165cm) tyyppinä, että olen vihdoin valmis vastaanottamaan normipainon!

Kokeilin silloin vuosi takaperin keittoja, mutta ne eivät maistuneet joten nyt vedän vain suklaa,- ja mustikkapussi pirtelöillä. Ne menee alas, ei mitään gourmeeta, mutta ei valitettavaakaan.

Ajattelin luottaa tänä aikana oman kropan fiiliksiin ja perus terveenä uskon, että 4 viikon jakso on itselle hyvä aika. Ajattelin, että konsultoin lääkäriä vain siinä tapauksessa jos haluan jatkaa matkaa vielä tuon 4 viikon jälkeen täysnutraajana.

Otan vitamiinit magnesiumin ja raudan purkista.

Jatkossa ajattelin, että yksi vaihtoehto vois olla nutraamalla tuo 5:2. Varmasti hyvä vaihtoehto :-)

Käypä hoito suosittelee ENE-dieettiin pussien lisäksi vielä proteiinitäydennystä. https://www.kaypahoito.fi/nix02787

Hyvä kommentti :-) ! Tärkeää pitää arvoista huolta; Elämässäni yleisesti tosi terveenä olleena ajattelin ottaa labrat jos tulee huonovointisuutta ym. Viimeksi meni koko 3 viikkoa kivasti ja virtaa oli enemmän kuin ikinä! Hyvä huomio kuitenkin ja varsinkin jos on perussairauksia niin ehdottomasti kannattaa konsultoida lääkäriä! 🔥🙏🏽

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä kommentti :-) ! Tärkeää pitää arvoista huolta; Elämässäni yleisesti tosi terveenä olleena ajattelin ottaa labrat jos tulee huonovointisuutta ym. Viimeksi meni koko 3 viikkoa kivasti ja virtaa oli enemmän kuin ikinä! Hyvä huomio kuitenkin ja varsinkin jos on perussairauksia niin ehdottomasti kannattaa konsultoida lääkäriä! 🔥🙏🏽

Lue lisää

Mulla ei ole perussairauksia.Eli terveelläkin ihmisellä voi labra-arvot laskea.Ainoa oire oli väsymys,mutta ajattelin sen johtuvan vähäisistä kaloreista joita sai päivässä noi 600 kcal. Se että labra-arvoissa oli häikkää tuli yllätyksenä koska luotin niihin pussien vitamiineihin joita oli yli 100 % päivän tarpeesta,joka ainoaa vitamiinia ja hivenainetta.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei ole perussairauksia.Eli terveelläkin ihmisellä voi labra-arvot laskea.Ainoa oire oli väsymys,mutta ajattelin sen johtuvan vähäisistä kaloreista joita sai päivässä noi 600 kcal. Se että labra-arvoissa oli häikkää tuli yllätyksenä koska luotin niihin pussien vitamiineihin joita oli yli 100 % päivän tarpeesta,joka ainoaa vitamiinia ja hivenainetta.

Lue lisää

Jos ketoosissa kokee väsymystä niin kannattaa kyllä aina ottaa labrat 👍🏾 Olon pitäisi 3-4 päivän kohdalla tasoittua; aktiivisuus lisääntyy, unen laati paranee ja nälän pitäisi kadota. Jos väsymystä, huonovointisuutta ym. Niin kipin kapin testaamaan arvot! ✌🏽

Anonyymi kirjoitti:

Käypä hoito suosittelee ENE-dieettiin pussien lisäksi vielä proteiinitäydennystä. https://www.kaypahoito.fi/nix02787

Lue lisää

Tää homma lienee karppausta?

Anonyymi kirjoitti:

Tää homma lienee karppausta?

Joo. 800 kcal dieettiin ei kauheasti mahdu hiilihydraattia. On myös vähärasvainen ja vähäkalorinen.

”Sallituiden” 😂 Vähän hienompi synonyymi sallituista. Liian aikaista näin viikonloppu aamuna ✌🏽🤔

Voiko heraproteenijauheella estää kovan ahmimisen nesteenpoistodietin jälkeen?

Anonyymi kirjoitti:

Voiko heraproteenijauheella estää kovan ahmimisen nesteenpoistodietin jälkeen?

Ahmiminen on psykologinen juttu eikä siihen auta mikään ruoka. Sen sijaan heraproteiinijauhe on helppo ja suhteellisen edullinen tapa lisätä proteiinia ruokavalioon.

Juu, itseasiassa Tokmannilta tuli ostettua. Asun sen verran syrjässä, että ostin samantien 4viikon tarpeet. Nyt ei edes ole muut vaihtoehtoa kuin tämä pussismoothie ;-)

Helpottaa kun on sijoittanut näihin rahansa niin ei pysty perääntymään. Olen niin kurinalainen ja pihi, että tämä ei voi kuin onnistua tällä konstilla 😂

Anonyymi kirjoitti:

Juu, itseasiassa Tokmannilta tuli ostettua. Asun sen verran syrjässä, että ostin samantien 4viikon tarpeet. Nyt ei edes ole muut vaihtoehtoa kuin tämä pussismoothie ;-)

Helpottaa kun on sijoittanut näihin rahansa niin ei pysty perääntymään. Olen niin kurinalainen ja pihi, että tämä ei voi kuin onnistua tällä konstilla 😂

Lue lisää

Jos ongelmana on ylensyöminen niin ei kannata varastoida herkkuja. Itse kun olen etätöissä varmaan vielä useamman kuukauden ja kesämökkikausi alkaa kohtsilläänn niin vetäydyn sinne kauraryynin, hedelmäsoseen, papujen ja hernekeiton kanssa niin pääsen varmaan useammasta kilosta eroon tuona aikana. Kerran viikossa kaupunkiin ostamaan täydennystä. Smoothietkin jatkuvat mutta taitaa siirtyä juomaan ne illalla.

Minulla laihtumista edistää myös Ozempic ja XigDuo.

Juu hänen tulee käyttää lääkkeitä koska Laatikainen ei osaa kertoa kuinka ateriodaan, että lääkkeistä pääsee eroon. Harmi on, muttei mulle.

Anonyymi kirjoitti:

Juu hänen tulee käyttää lääkkeitä koska Laatikainen ei osaa kertoa kuinka ateriodaan, että lääkkeistä pääsee eroon. Harmi on, muttei mulle.

?
Laatikainen suosittaa diabeetikoille laihduttamista, hitaita hiilihydraatteja ja pehmeitä rasvoja. Tunnetusti jos laihduttaa 15 kg joko karppaamalla tai pussikuurilla niin 90% pääsee eroon diabeteslääkkeistä.

hvp27 kirjoitti:

?
Laatikainen suosittaa diabeetikoille laihduttamista, hitaita hiilihydraatteja ja pehmeitä rasvoja. Tunnetusti jos laihduttaa 15 kg joko karppaamalla tai pussikuurilla niin 90% pääsee eroon diabeteslääkkeistä.

Lue lisää

Diabeteksen hoitoa peräkylässä
Diabetesliiton lääkäri Pirjo Ilanne-Parikka latelee virallisia viisauksia diabeteksen virallisesta hoidosta. Sitä tavallista nonsenseä liiton rahoittajien, lääke- ja ruokateollisuuden tueksi. Puhutaan elintapojen muutoksesta: ”Tyypin 2 diabetes liittyy vahvasti elintapoihin, ja sairautta on mahdollista ehkäistä tai ainakin siirtää eteenpäin elintapojen avulla. Se tarkoittaa käytännössä päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ja ravitsemussuositusten mukaisen ruokavalion omaksumista.” Ilanne-Parikka tarjoaa ehkäisyksi samaa ohjetta, millä itse ongelma on syntynyt. Kätevää, ja kauppa jatkuu.
Ilanne-Parikka puhuu myös remissiosta, mutta sitä ei kukaan voi saavuttaa hänen ohjeillaan. Hän leikkii vain sanoilla osoittaakseen, että terminologia on jollain tavalla hallussa, tosin väärässä yhteydessä. Remissio on mahdollista ja saavutettavissa ainoastaan tiukalla hiilihydraattirajoituksella ja luopumalla prosessoidusta ruuasta. Ei siten ole ihme, että tyypin 2 diabeetikkoja on Suomessa jo 400 000, joista 80.000 saa insuliinihoitoa. Se on äärimmäinen virhe heillä, kun heillä on alkujaankin liikaa insuliinia resistenssin takia. Insuliinihoito lisää oleellisesti sydänperäisiä kuolemia ja lisää Alzheimerin taudin ja syövän riskiä. Mutta ei hätää, sillä aina löytyy uusia mömmöjä niiden hoitoon, kauppa käy ja potilasjärjestöt saavat omat bonnarinsa. Suomi on peräkylä näissä asioissa. Muu maailma on alkanut hoitaa diabetesta ensisijaisesti ruokavaliolla, mikä on aivan eri mitä Ilanne-Parikka esittää. Niin kauan, kun hän on Diabetesliitossa, mikään ei muutu. Kaikki ihmisten tappioksi.

Anonyymi kirjoitti:

Diabeteksen hoitoa peräkylässä
Diabetesliiton lääkäri Pirjo Ilanne-Parikka latelee virallisia viisauksia diabeteksen virallisesta hoidosta. Sitä tavallista nonsenseä liiton rahoittajien, lääke- ja ruokateollisuuden tueksi. Puhutaan elintapojen muutoksesta: ”Tyypin 2 diabetes liittyy vahvasti elintapoihin, ja sairautta on mahdollista ehkäistä tai ainakin siirtää eteenpäin elintapojen avulla. Se tarkoittaa käytännössä päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ja ravitsemussuositusten mukaisen ruokavalion omaksumista.” Ilanne-Parikka tarjoaa ehkäisyksi samaa ohjetta, millä itse ongelma on syntynyt. Kätevää, ja kauppa jatkuu.
Ilanne-Parikka puhuu myös remissiosta, mutta sitä ei kukaan voi saavuttaa hänen ohjeillaan. Hän leikkii vain sanoilla osoittaakseen, että terminologia on jollain tavalla hallussa, tosin väärässä yhteydessä. Remissio on mahdollista ja saavutettavissa ainoastaan tiukalla hiilihydraattirajoituksella ja luopumalla prosessoidusta ruuasta. Ei siten ole ihme, että tyypin 2 diabeetikkoja on Suomessa jo 400 000, joista 80.000 saa insuliinihoitoa. Se on äärimmäinen virhe heillä, kun heillä on alkujaankin liikaa insuliinia resistenssin takia. Insuliinihoito lisää oleellisesti sydänperäisiä kuolemia ja lisää Alzheimerin taudin ja syövän riskiä. Mutta ei hätää, sillä aina löytyy uusia mömmöjä niiden hoitoon, kauppa käy ja potilasjärjestöt saavat omat bonnarinsa. Suomi on peräkylä näissä asioissa. Muu maailma on alkanut hoitaa diabetesta ensisijaisesti ruokavaliolla, mikä on aivan eri mitä Ilanne-Parikka esittää. Niin kauan, kun hän on Diabetesliitossa, mikään ei muutu. Kaikki ihmisten tappioksi.

Lue lisää

Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa ja vain muutama prosentti syö suositusten mukaan. ADA suosittaa aivan samoja ruoka-aineita kuin meilläkin, Samaten Ruotsi.

Kuinka selität sen että Skotlannissa pääsi 90% yli 15 kg pussikuurilla laihduttaneista eroon diabeteslääkkeistä? Sen jälkeen siirryttiin suositusruokavaliolle.

hvp27 kirjoitti:

Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa ja vain muutama prosentti syö suositusten mukaan. ADA suosittaa aivan samoja ruoka-aineita kuin meilläkin, Samaten Ruotsi.

Kuinka selität sen että Skotlannissa pääsi 90% yli 15 kg pussikuurilla laihduttaneista eroon diabeteslääkkeistä? Sen jälkeen siirryttiin suositusruokavaliolle.

Lue lisää

"Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa "

hoopovee, täällä Ruotsissa menee hyvin ja diabeettiikoja hoidetann sen mukaisesti ja menestyksellä esim. tiukalla LCHF elämäntavalla.

Anonyymi kirjoitti:

"Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa "

hoopovee, täällä Ruotsissa menee hyvin ja diabeettiikoja hoidetann sen mukaisesti ja menestyksellä esim. tiukalla LCHF elämäntavalla.

Lue lisää

Josta sikäläinen diabeetikoiden ruokavalio suositus totee että runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan perustuva karppaus lisää huomattavasti kuolleisuutta. Ruotsissa suositellaan diabeetikoille neljää dieettiä eli perinteinen vähärasvainen, matalan glykeemisen indeksin, Välimeren ja maltillinen karppaus 30-40E%. Ainut dieetti josta varoitetaan on LCHF.

hvp27 kirjoitti:

Missään ei käytetä karppausta diabeteksen hoidossa ja vain muutama prosentti syö suositusten mukaan. ADA suosittaa aivan samoja ruoka-aineita kuin meilläkin, Samaten Ruotsi.

Kuinka selität sen että Skotlannissa pääsi 90% yli 15 kg pussikuurilla laihduttaneista eroon diabeteslääkkeistä? Sen jälkeen siirryttiin suositusruokavaliolle.

Lue lisää

"Josta sikäläinen diabeetikoiden ruokavalio suositus totee että runsaaseen eläinrasvaan ja lihaan perustuva karppaus lisää huomattavasti kuolleisuutta."

Kerro lisää kun joudat apteekkireissuiltasi.

Ruotsin Sosiaalihallitus kaikkien ttkimusten läpikäynnin jälkeen:

"Mitään terveyshaittoja ei havaittu. LCHF elämäntapaa voidaan suositella niin D2:sen kuin ylipainonkin hoitoon."

Löydätkö päätöksen mikä kumoaa ylläolevan? Et tietenkään kunhan vaan jatkat valehtelemista.

tokmannilta olen saannu 25 pussia 16,90e normi 19,90e

Ehkä jos ylipainoa on paljon ja ahmiminen on oikeasti ongelma niin kannattaa yhdessä lääkärin kanssa miettiä mikä sopii parhaiten :)

Kai ahmimiseen on olemassa jotain kikka kolmosia ammattilaisilla? Voisi kuvitella!

Tsemppiä sinne 🔥🙌🏽

Minäkin olen täysin samaa mieltä.Parempi pitää kalorit tasaisesti 2200-2500 päivässä ja harrastaa pitkäkestoista liikuntaa.Suuret nesteenpoistot aiheuttaa vain lihomista,koska suuren nesteenpoiston jälkeen tulee aina ahmintaa.

Oikean laihtumisen tietää vain rasvaprosentin pienentymisestä.Periaatteessa laihdutuksessa ei tarvitse edes käyttää vaakaa.Peilistä näkee parhaiten tulokset.Paino saattaa jopa noustakkin,ja on siltikin laihtunut.

Paino ei kerro totuutta laihtumisesta

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005151099.html

Anonyymi kirjoitti:

Minäkin olen täysin samaa mieltä.Parempi pitää kalorit tasaisesti 2200-2500 päivässä ja harrastaa pitkäkestoista liikuntaa.Suuret nesteenpoistot aiheuttaa vain lihomista,koska suuren nesteenpoiston jälkeen tulee aina ahmintaa.

Oikean laihtumisen tietää vain rasvaprosentin pienentymisestä.Periaatteessa laihdutuksessa ei tarvitse edes käyttää vaakaa.Peilistä näkee parhaiten tulokset.Paino saattaa jopa noustakkin,ja on siltikin laihtunut.

Paino ei kerro totuutta laihtumisesta

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005151099.html

Lue lisää

Komppaan sua kyllä kaikessa muussa, mutta en allekirjoita ” Suuret nesteenpoistot aiheuttaa vain lihomista,koska suuren nesteenpoiston jälkeen tulee aina ahmintaa” - tätä kommenttia.

Eli itsellä vain hyvä kokemus näistä vähä kalorisista dieteistä kun viimeksi vuosi sitten kävin saman läpi eikä sen jälkeen paino ole noussut pätkääkään.

Mutta, jos oikeasti on joki ongelma syömisen suhteen; Vaikkapa tuo ahmiminen niin aina kannattaa konsultoida lääkäriä/ravitsemusterapeuttia tms, että keksii yhdessä ne oikeat keinot.

Me ollaan kaikki yksilöitä ja pitää muistaa, että toinen toimii toisella ja toinen toisella. ✌🏽🙏🏽

Anonyymi kirjoitti:

Komppaan sua kyllä kaikessa muussa, mutta en allekirjoita ” Suuret nesteenpoistot aiheuttaa vain lihomista,koska suuren nesteenpoiston jälkeen tulee aina ahmintaa” - tätä kommenttia.

Eli itsellä vain hyvä kokemus näistä vähä kalorisista dieteistä kun viimeksi vuosi sitten kävin saman läpi eikä sen jälkeen paino ole noussut pätkääkään.

Mutta, jos oikeasti on joki ongelma syömisen suhteen; Vaikkapa tuo ahmiminen niin aina kannattaa konsultoida lääkäriä/ravitsemusterapeuttia tms, että keksii yhdessä ne oikeat keinot.

Me ollaan kaikki yksilöitä ja pitää muistaa, että toinen toimii toisella ja toinen toisella. ✌🏽🙏🏽

Lue lisää

Lihoin itse takaisin 2 kertaa koska pidin välillä 1200 kalorin päiviäkin.

Nyt laihdutan tasakaloreilla 2500 päivässä.Ahminta tulee vain siitä kun keho haluaa palautua takaisin entiseen nestepainoon.
Oikeasti ihminen pystyy laihtumaan päivässä vain 100g oikeaa läskiä.

Anonyymi kirjoitti:

Lihoin itse takaisin 2 kertaa koska pidin välillä 1200 kalorin päiviäkin.

Nyt laihdutan tasakaloreilla 2500 päivässä.Ahminta tulee vain siitä kun keho haluaa palautua takaisin entiseen nestepainoon.
Oikeasti ihminen pystyy laihtumaan päivässä vain 100g oikeaa läskiä.

Lue lisää

.. Pitää kuitenkin muistaa, että aina ei voi yleistää :-) ...

Kuten myös tuossa aikaisemmin kerroin niin tämä ei ole mikään loppuelämän ratkaisu. Tosi moni mieltää tämän kuurina jonka jälkeen jatkaa elämää kuten aina ennen ja sitten ihmetelleen kun ahmitaan ja kaikki tulee takaisin ropisten.

Tämä on elämäntapa remontti jonka pieni osuus koostuu tästä "nopeasta startista" jolla saadaan tekemiseen buustia. Valitettavasti kaikki eivät ymmärrä :-/ On myös tärkeää liikkua, että kaikki ei lähde lihaksista. Itse teen hyvin fyysistä työtä joten ei ole siitä sen suurempaa pelkoa.

Kannustan jokaista itse miettimään parhaimman tavan on se sitten kaloreiden jatkuva laskeminen, osa-nutraus, 5:2, mikä ikinä! Jokainen tuntee itse oman kroppansa parhaiten. Eikä aina kannatakkaan pitää kiirettä!

Pääasiahan on, että on itse tyytyväinen elämäänsä :)

Jos vaan jaksan niin yritän pitää tätä keskustelua vielä tämän täysnutrinkin jälkeen yllä. Sen jälkeenhän se uuden opettelu vasta kunnolla alkaa :--) !

Tosiaan; Olen kasvissyöjä, syön muutenkin terveellisesti ja liikun paljon. Ongelmana ruokailun aikatauluttaminen, iltasyöminen ja alkoholinkäyttö. Ne tuo niitä ylimääräisiä kaloreita jotka tässä iässä kerääntyvät mukavasti tuohon navan ympärille.

En ole viitsinyt kaikkia paheita lopettaa kerralla vaan ensin laihdutin -15kg jonka jälkeen lopetin tupakanpolton ja nyt rauhallisesti haluan siirtyä bmi mittoihini! :)

Anonyymi kirjoitti:

Minäkin olen täysin samaa mieltä.Parempi pitää kalorit tasaisesti 2200-2500 päivässä ja harrastaa pitkäkestoista liikuntaa.Suuret nesteenpoistot aiheuttaa vain lihomista,koska suuren nesteenpoiston jälkeen tulee aina ahmintaa.

Oikean laihtumisen tietää vain rasvaprosentin pienentymisestä.Periaatteessa laihdutuksessa ei tarvitse edes käyttää vaakaa.Peilistä näkee parhaiten tulokset.Paino saattaa jopa noustakkin,ja on siltikin laihtunut.

Paino ei kerro totuutta laihtumisesta

https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005151099.html

Lue lisää

"Paino ei kerro totuutta laihtumisesta"

Ei niin vaan mukaan voisi ottaa mittanauhan. Myös rasvaprosentti vaikuttaa asiaan. Kun laihduttaja liikkuu niin lihasten osuus kasvaa painosta eikä laihtuminen näy välttämättä punnituksessa selkeästi. Pippa Laukan ohjauksessakin telkkarissa vyötärö kaventui ja rasvaprosentti putosi ja veriarvot parani vaikkei paino laskenut niin paljon. Osallistujat liikkui paljon ja treenasi lihaksia.

Ihmisen painossa on aika suuret vaihtelut eli helposti parikin kiloa eikä jokaista desimaalia tarvitse miettiä.

Paino vaihtelee päivän mittaan jopa 2 kiloa. Kun käyt isolla asialla niin paino putoaa kilon. Kannattais punnita vain kerran viikossa.

hvp27 kirjoitti:

Ihmisen painossa on aika suuret vaihtelut eli helposti parikin kiloa eikä jokaista desimaalia tarvitse miettiä.

Kuinka paljon pitää juoda vettä päivässä näillä nesteenpoistodieteillä,ja pitääkö veteen lisätä suolaa?

Anonyymi kirjoitti:

Kuinka paljon pitää juoda vettä päivässä näillä nesteenpoistodieteillä,ja pitääkö veteen lisätä suolaa?

Nämä eivät ole nesteenpoistodieettejä vaan erittäin vähäkalorisia dieettejä. Keitossa ainakin on riittävästi suolaa ja pari litraa vettä päivässä on ok jollei liiku tai ole kovin kuumaa. Minulla menee päivässä kolmisen litraa kun XigDuo janottaa. Kuumalla 4 litraa ja silloin käytän elektrolyyttejä.

Ilmaisin itseni vähän hassusti. Tarkoitin lähinnä, että monelle ylipainoiselle on tärkeää, että startti on nopea. Pelkään, että moni menee lankaan ”paino ei ole tippunut pariin päivään” ja retkahtaa. Sen takia on hyvä, että näkee täältä katsoa, että ”aa tollakin kävi eka noin, mut niin se vaan lopulta tippui kaikki pois” eikä anna sen häiritä 🙏🏽☺️

Tarkoitatko, että kaikkien ihmisten pitäisi lukea hörhö-veijon blogia?

Harmi jos ei toiminut sinulla :/ Pidän peukkuja, että löydät oman keinosi 🙏🏽 Tämä sopii minulle 💛😇

Anonyymi kirjoitti:

Harmi jos ei toiminut sinulla :/ Pidän peukkuja, että löydät oman keinosi 🙏🏽 Tämä sopii minulle 💛😇

Veijo lihotti itsensä 'syö mitä lystää' -dieetillä ja siirtyi siitä LCHF-dieetillä joten hänellä ei ole hevnilökohtaisia kokemuksia muista dieeteistä eikä edes luettua tietoa niistä. Kaikki muut dieettit ovat hänen mielestään jojodieettejä. Myöskään LCHF-dieetistä ei ole yhtään huonoa puolta.

Hänelle sitten ihmiset, jotka ovat onnistuneesti laihduttaneet muilla dieetillä, punainen vaate.

Hänet on myös bannattu muista keskusteluryhmistä eli Veijon sanojen mukaan hän on lopettanut niissä kirjoittamisen ja pyytänyt viestiensä poistoa. Täällä hänen viesteistään poistetaan valtaosa. Poistettuja viestejä on ehkä 100 000. Ei kannata kiinnittää huomiota.

hvp27 kirjoitti:

Veijo lihotti itsensä 'syö mitä lystää' -dieetillä ja siirtyi siitä LCHF-dieetillä joten hänellä ei ole hevnilökohtaisia kokemuksia muista dieeteistä eikä edes luettua tietoa niistä. Kaikki muut dieettit ovat hänen mielestään jojodieettejä. Myöskään LCHF-dieetistä ei ole yhtään huonoa puolta.

Hänelle sitten ihmiset, jotka ovat onnistuneesti laihduttaneet muilla dieetillä, punainen vaate.

Hänet on myös bannattu muista keskusteluryhmistä eli Veijon sanojen mukaan hän on lopettanut niissä kirjoittamisen ja pyytänyt viestiensä poistoa. Täällä hänen viesteistään poistetaan valtaosa. Poistettuja viestejä on ehkä 100 000. Ei kannata kiinnittää huomiota.

Lue lisää

Okei, kiitos, että avasit 😄 En ollut ikinä kuullutkaan koko tyypistä/hommasta!

Aina löytyy purnaajia :)

Jos mä nyt vaan kaikessa rauhassa laihdutan :-D Hahah. En ymmärrä tästä hölkäsen pöläystä, lienkö tyhmä vai mitä. Mutta, prosessi jatkuu! :'D

Sekava konekäännetty artikkeli ilman lähdettä. Lienee jonkin karppaus lääkärin kannanotto asiaan.

hvp27 kirjoitti:

Sekava konekäännetty artikkeli ilman lähdettä. Lienee jonkin karppaus lääkärin kannanotto asiaan.

Tuota on kommentoitu artikkelissa 'Flawed cholesterol study makes headlines'. Ei mitään tekemistä palstan aiheen kanssa ja eräiden kolestroliskeptikkolääkäreiden kirjoittama. On muuten yleisönosastokirjoitus.

hvp27 kirjoitti:

Veijo lihotti itsensä 'syö mitä lystää' -dieetillä ja siirtyi siitä LCHF-dieetillä joten hänellä ei ole hevnilökohtaisia kokemuksia muista dieeteistä eikä edes luettua tietoa niistä. Kaikki muut dieettit ovat hänen mielestään jojodieettejä. Myöskään LCHF-dieetistä ei ole yhtään huonoa puolta.

Hänelle sitten ihmiset, jotka ovat onnistuneesti laihduttaneet muilla dieetillä, punainen vaate.

Hänet on myös bannattu muista keskusteluryhmistä eli Veijon sanojen mukaan hän on lopettanut niissä kirjoittamisen ja pyytänyt viestiensä poistoa. Täällä hänen viesteistään poistetaan valtaosa. Poistettuja viestejä on ehkä 100 000. Ei kannata kiinnittää huomiota.

Lue lisää

"Veijo lihotti itsensä 'syö mitä lystää' -dieetillä ja siirtyi siitä LCHF-dieetillä joten hänellä ei ole hevnilökohtaisia kokemuksia muista dieeteistä eikä edes luettua tietoa niistä. "

On runsaasti luettua tietoa eikä luuloja niinkuin sinulla.

Sinäkin olet varmaan lukennut mutta et ole ymmärtänyt lukemaasi ja siksi hoitosi pielessä jo yli 20 vuotta.

Porkkanassa on imeytyvää hiilihydraattia 5.6% ja tomaatissa 3.5%. Molempia voi siis syödä jonkun verran. Täysnutratessa suosin punakaalisalaattia, punakaalissa on 4.2% imeytyvää hiilihydraattia.

Energiaa noissa kaikissa ole juurikaan eli jos ei tule nälkä niin voi kyllä syödä. Nutrauksen idea on se, että ketoosi vie ruokahalun. Ketoosi ei siis sinällään laihduta.

hvp27 kirjoitti:

Porkkanassa on imeytyvää hiilihydraattia 5.6% ja tomaatissa 3.5%. Molempia voi siis syödä jonkun verran. Täysnutratessa suosin punakaalisalaattia, punakaalissa on 4.2% imeytyvää hiilihydraattia.

Energiaa noissa kaikissa ole juurikaan eli jos ei tule nälkä niin voi kyllä syödä. Nutrauksen idea on se, että ketoosi vie ruokahalun. Ketoosi ei siis sinällään laihduta.

Lue lisää

Kiitos :-) , Pitääpä käydä hankkimassa punakaalia! On illalla kiva mussuttaa jotain vähän kun muu perhe syö iltapalaa vieressä. Hampaille tuntuu olevan tärkeää saada pureskella; Sen isompaa ruokahalua ei kyllä ole herännyt. Olen huomannut, että tuoksu,- ja makuaisti on kyllä terävöitynyt! :)

"Ai senkin olet ymmärtänyt täysin väärin?"

Niinpä. Ketoosi johtuu nälästä ja nälässä oleminen laihduttaa!!

Anonyymi kirjoitti:

"Ai senkin olet ymmärtänyt täysin väärin?"

Niinpä. Ketoosi johtuu nälästä ja nälässä oleminen laihduttaa!!

Ei, ketoosi johtuu hiilihydraatin ja proteiinin liian vähäisestä saannista. Aivot tarvitsevat glukoosia mutta osa glukoosista voidaan korvata ketoaineilla joita elimistö tuottaa tuossa tilanteessa. Tuo vähentää sitten nälkää koska keho kuvittelee ettei ruokaa ole.

Voisitko Veijo ottaa argumentaatiosi laadukkuusportailla seuraavan askeleen ylöspäin?

Anonyymi kirjoitti:

Voisitko Veijo ottaa argumentaatiosi laadukkuusportailla seuraavan askeleen ylöspäin?

Tarkoitit kai että alaspäin?

Kiitos veijo, että yrität sentään selittää. Sinun yksirivisiin tokaisuihisi on palstalla jo aika lailla kyllästytty.

Veijo, vinkki ykkönen: Jos yrität jotenkin markkinoida itseäsi näillä kommenteilla niin suosittelen positiivisempaa lähestymistapaa ..:-)

Älä lyttää jokaista aihetta ja jokaista kirjoittajaa. Jos haluat tähän johonkin juttuusi (jäänyt vähän epäselväksi mistä kysymys) porukkaa, tuloja itsellesi, hyvää oloa muille niin suosittelen hieman löysäämään pipoa! :)

Kyllä. Glukoosi pitää meidät hengissä ja aivotoimintamme käynnissä. Tätä peruspolttoainetta ei voi korvata millään, niin kuin ei bensiiniautoakaan saada käymään öljyllä. Osan glukoosista voi korvata ketoaineilla, mutta ei kaikkea.
Toisaalta, lisättyä sokeria ihminen ei tarvitse mihinkään, kuten ei tyydyttynyttä rasvaakaan. Ne ovat pelkkää ravintoköyhää energiaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä. Glukoosi pitää meidät hengissä ja aivotoimintamme käynnissä. Tätä peruspolttoainetta ei voi korvata millään, niin kuin ei bensiiniautoakaan saada käymään öljyllä. Osan glukoosista voi korvata ketoaineilla, mutta ei kaikkea.
Toisaalta, lisättyä sokeria ihminen ei tarvitse mihinkään, kuten ei tyydyttynyttä rasvaakaan. Ne ovat pelkkää ravintoköyhää energiaa.

Lue lisää

"Kyllä. Glukoosi pitää meidät hengissä ja aivotoimintamme käynnissä."

Et taida vieläkään ymmärtää mitä höpiset mutta ravinno kohdalla perustotuus on tämä:

Rasva on ihmiselle elintärkeää
Proteiini on ihmiselle elitärkeää
Hiilihydraatti/sokeri EI OLE ihmiselle elintärkeää.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä. Glukoosi pitää meidät hengissä ja aivotoimintamme käynnissä."

Et taida vieläkään ymmärtää mitä höpiset mutta ravinno kohdalla perustotuus on tämä:

Rasva on ihmiselle elintärkeää
Proteiini on ihmiselle elitärkeää
Hiilihydraatti/sokeri EI OLE ihmiselle elintärkeää.

Lue lisää

Hiilihydraatti/sokeri ON ihmiselle niin elintärkeää, että ellei niitä saada ruoasta niin maksa valmistaa niitä proteiineista. Ei turhalle aineelle tuollaista varajärjestelmää ole kehittynyt. Ilman sokeria ihminen kuolee.

"Jos siirryt hiilihydraateista rasvaan niin rasva muuttuu ketooneiksi maksassa ja ketoonit ruokkii aivojasi."

- Mitä ovat ketoonit?
(Ketoneita valmistetaan sekundäärisiä alkoholeja hapettamalla. Niitä on yli 20 lajia eivätkä ne ole ravinnoksi kelpaavia.)

"Jos haluat pudottaa painoasi niin tällä tavalla rasvanpolttosi tehostuu."

- Siis millä tavalla?

Tästä se taas nähdään: Aivot tarvitsevat glukoosia!!!

Anonyymi kirjoitti:

Hiilihydraatti/sokeri ON ihmiselle niin elintärkeää, että ellei niitä saada ruoasta niin maksa valmistaa niitä proteiineista. Ei turhalle aineelle tuollaista varajärjestelmää ole kehittynyt. Ilman sokeria ihminen kuolee.

Lue lisää

Vaikka ihminen ei saisi ollenkaan hiilihydraattia ravinnostaan niin verensokeri ei laske alle 4 mmol/l.

Ketoaineilla voidaan korvata noin kolmasosa hermoston tarvitsemasta glukoosista eli kun hermosto ( verisolut osa sydämen energiantarpeesta) vie normaalisti 150 g glukoosia päivässä niin tarve on 100 g ketoosissa. Sattumalta pussikuureissa on juuri tuo 100 g hiilihydraattia per päivä.

Rasva on välttämätöntä mutta kyse on välttämättömistä rasvahapoista eli sekä linolihappoa että alfalinoleenihappoa tarvitaan 2 g per päivä.

hvp27 kirjoitti:

Tarkoitit kai että alaspäin?

Tuo ei ole mahdollista...

Anonyymi kirjoitti:

Hiilihydraatti/sokeri ON ihmiselle niin elintärkeää, että ellei niitä saada ruoasta niin maksa valmistaa niitä proteiineista. Ei turhalle aineelle tuollaista varajärjestelmää ole kehittynyt. Ilman sokeria ihminen kuolee.

Lue lisää

"Hiilihydraatti/sokeri ON ihmiselle niin elintärkeää"

meni pahasti yli hilseen??

hvp27 kirjoitti:

Porkkanassa on imeytyvää hiilihydraattia 5.6% ja tomaatissa 3.5%. Molempia voi siis syödä jonkun verran. Täysnutratessa suosin punakaalisalaattia, punakaalissa on 4.2% imeytyvää hiilihydraattia.

Energiaa noissa kaikissa ole juurikaan eli jos ei tule nälkä niin voi kyllä syödä. Nutrauksen idea on se, että ketoosi vie ruokahalun. Ketoosi ei siis sinällään laihduta.

Lue lisää

Eikö kuitenkin ketoosi johdu juuri siitä, että kehon rasvahapoista tehdään sitä energiaa? Noin niinkuin karkeasti sanottuna. Ja toki, kun rasvahapoista tehdään energiaa niin eikö siinä laihdu?!

Hienoa! 👍

Kuulostaa fiksulta ja uskon, että moni voi samaistua tuohon kokemukseesi näistä pikadieteistä! Luulen, että kuulut siihen suurimpaan osaan ihmisistä joille käy juuri kuten sanoit. Jojoilua, rahanmenoa ja turhautumista :-/

En tiedä millä saisi sen asenteen taottua monelle aloittajalle, että tämä on se startti; Alun buustaaminen jolla saa nopeita tuloksia ja sitten vasta alkaa se itse todellinen, kova työ totuttaa oma kroppa terveelliseen ja säännölliseen syömiseen.

Suosittelen itse tätä välitavoite ajattelua niille jotka lähtee ekaa kertaa kokeilemaan nopeaa pudotusta, että ottaa tavoitteeksi alkuun vaikka sen 10, 15kg ja sen jälkeen opettelee pitämään painonsa siinä. Sen jälkeen jatkaa eteenpäin. Ei tule kaikki shokkina sen 30kg jälkeen :-) .. Siinä on meinaan aika paljon elintapoja saanut muuttaa, että osaa säilyttää uuden painonsa isomman pudotuksen jälkeen.

Itse olen ollut ihan normaalipainoinen aina, ennen parisuhdetta. Pitkä parisuhde lihottanut, kiva syödä yhdessä sohvalla, juoda vähän alkoholia ja sitten aiemmin kiireinen ja liikkuvatyö tehnyt sen, että haempas tosta helppoa ruokaa. Vähän hampurilaisia, ranskalaisia, huoltsikka sämpylöitä.. ja siinä on sitten kaikki kaaoksen ainekset valmiina :-D

Onneksi nyt on ihan eri työtilanne ja myös puoliso ottanut itseään niskasta kiinni. Yhdessä tutkimalla ja opettelmalla uutta elämäntapaa mennään varmasti pidemmälle :-)

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostaa fiksulta ja uskon, että moni voi samaistua tuohon kokemukseesi näistä pikadieteistä! Luulen, että kuulut siihen suurimpaan osaan ihmisistä joille käy juuri kuten sanoit. Jojoilua, rahanmenoa ja turhautumista :-/

En tiedä millä saisi sen asenteen taottua monelle aloittajalle, että tämä on se startti; Alun buustaaminen jolla saa nopeita tuloksia ja sitten vasta alkaa se itse todellinen, kova työ totuttaa oma kroppa terveelliseen ja säännölliseen syömiseen.

Suosittelen itse tätä välitavoite ajattelua niille jotka lähtee ekaa kertaa kokeilemaan nopeaa pudotusta, että ottaa tavoitteeksi alkuun vaikka sen 10, 15kg ja sen jälkeen opettelee pitämään painonsa siinä. Sen jälkeen jatkaa eteenpäin. Ei tule kaikki shokkina sen 30kg jälkeen :-) .. Siinä on meinaan aika paljon elintapoja saanut muuttaa, että osaa säilyttää uuden painonsa isomman pudotuksen jälkeen.

Itse olen ollut ihan normaalipainoinen aina, ennen parisuhdetta. Pitkä parisuhde lihottanut, kiva syödä yhdessä sohvalla, juoda vähän alkoholia ja sitten aiemmin kiireinen ja liikkuvatyö tehnyt sen, että haempas tosta helppoa ruokaa. Vähän hampurilaisia, ranskalaisia, huoltsikka sämpylöitä.. ja siinä on sitten kaikki kaaoksen ainekset valmiina :-D

Onneksi nyt on ihan eri työtilanne ja myös puoliso ottanut itseään niskasta kiinni. Yhdessä tutkimalla ja opettelmalla uutta elämäntapaa mennään varmasti pidemmälle :-)

Lue lisää

Mieluummin tavoitteeksi paljon pienempi painonpudotus. Nutrausta ei saisi jatkaa kovin pitkään itse vaan vaatisi lääkärin tueksi. Suositus on 3 viikkoa. Tuo on noin 4 kiloa kun jätetään pois nesteen poistuminen.

Kuukauden kuluttua uusi kierros. Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa.

Napostelu, säännöllinen alkoholin käyttö, pikaruoka, makeiset ja kahvileipä ovat monen lihomisen takana. Monella myös annoskoot ovat liian suuria.

hvp27 kirjoitti:

Mieluummin tavoitteeksi paljon pienempi painonpudotus. Nutrausta ei saisi jatkaa kovin pitkään itse vaan vaatisi lääkärin tueksi. Suositus on 3 viikkoa. Tuo on noin 4 kiloa kun jätetään pois nesteen poistuminen.

Kuukauden kuluttua uusi kierros. Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa.

Napostelu, säännöllinen alkoholin käyttö, pikaruoka, makeiset ja kahvileipä ovat monen lihomisen takana. Monella myös annoskoot ovat liian suuria.

Lue lisää

"Kuukauden kuluttua uusi kierros. Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa."

Ja sitten pieni tauko ja uusi huijauskierros. Valmistjat hymyilee tyytyväisinä.

"Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa."

Mitä epäonnistumisistasi suosittelet niin että nutraustarve säilyy. Lisää hiilihydraattia / sokeria, täysjyvää, hedelmiä jne. ? Ja sitten taas pussien kiimppuun.

Anonyymi kirjoitti:

"Kuukauden kuluttua uusi kierros. Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa."

Ja sitten pieni tauko ja uusi huijauskierros. Valmistjat hymyilee tyytyväisinä.

"Kannattaa sitten suunnitella nutrauksen jälkeinen elämä tarkkaan eli selvittää miksi lihoi ja välttää tuota tulevaisuudessa."

Mitä epäonnistumisistasi suosittelet niin että nutraustarve säilyy. Lisää hiilihydraattia / sokeria, täysjyvää, hedelmiä jne. ? Ja sitten taas pussien kiimppuun.

Lue lisää

Minulla paino on laskenut noin 60 kg. En pitäisi sitä epäonnistumisena.

Karppaus ei kylläkään minulla toiminut eli ehkä se oli epäonnistuminen.

Nutraus on aika edullista eli noin 6 € per päivä ja nutrauksen jälkeen voi siirtyä suositusruokavaliolle kuten Skotlannin diabeetikoiden kanssa tehtiin. 90% yli 15 kg laihduttaneista pääsi eroon diabeteslääkkeistä.

Kiitos tästä hienosta kokemuksestasi! Uskon joka sanaan ja olen samaa mieltä.
Itse roikun tässä nutrauksessa, kun ajattelin, että jos se kuitenkin veisi pois 10kg.
Nopeasti siis kun eräs tässä pääsi 5kg viikossa!
Tämä sinun kertomuksesi sai minut järkiini.
Mieluummin kunnon ruokaa ja kävelyjä raikkaassa ilmassa kuin ummehtuneita kemikaaleja pussistaja pahoinvointia, päänsärkyjä ja painon palautusta lisäkiloin.
Vähemmän istumista ja enemmän takapuolen vipinää.
Ne muumilautaset ovat varmasti suurena apuna.
Hankin itselleni muumimukien lisäksi.
Kiitos sinulle, Muumimamma!🤩

hvp27 kirjoitti:

Minulla paino on laskenut noin 60 kg. En pitäisi sitä epäonnistumisena.

Karppaus ei kylläkään minulla toiminut eli ehkä se oli epäonnistuminen.

Nutraus on aika edullista eli noin 6 € per päivä ja nutrauksen jälkeen voi siirtyä suositusruokavaliolle kuten Skotlannin diabeetikoiden kanssa tehtiin. 90% yli 15 kg laihduttaneista pääsi eroon diabeteslääkkeistä.

Lue lisää

"Minulla paino on laskenut noin 60 kg. En pitäisi sitä epäonnistumisena."

Kysymyksiä tästä, Hpv27.

60 kiloa on paljon. Kokonainen ihminen. Eli lähtöpaino on sinulla ollut aika iso. Jos sinä olet laihduttanut jo noin paljon, miksi kysymysmerkki on että edelleen joudut syömään ruokahalua vähentävää lääkettä (josta mainitset useissa keskusteluissa) ja miksi edelleen jojoilet nutrauksen kanssa monta kertaa vuodessa ja joudut vetäytymään mökille pakoon ryynien kanssa ettei tulisi ostettua mitään normaalia ruokaa?

Milloin olet viimeksi syönyt tai valmistanut normaalia ruokaa muiden ihmisten kanssa? Teetkö kaiken blenderillä muusiksi ettei mikään maistuisi miltään? Miksi välttelet hyviä makuja? Onko sinulla siis ahmintahäiriö vai kärsitkö ortoreksiasta tms? Tai alkoholiongelmasta? Saatko alkoholista niin paljon energiaa ettet salli itsesi syödä kunnolla? Tai onko jokin muu ruokailuun ja syömiseen liittyvä psyykkinen häiriö? Voitko syödä lainkaan muiden seurassa hyvän aterian ja nauttia siitä hyvällä omallatunnolla? Eikö sinulla ole perhettä tai ihmissuhteita, joita eristäytyvä elintarvikkeiden muussaukseen perustuva ruokailusi kummastuttaa?

Mikä sinun perusongelmasi on, miksi et saa elämääsi kuntoon? Ja vielä kysymys että oletko yrittänyt hankkia apua näihin alkusyihin? Kun luin keskustelujen historiaa niin näytät kamppailleen ongelmasi kanssa vuosia.

Ihan hyvällä kirjoitan ja kyselen. Moni kamppailee painonsa kanssa ja kaikilla vähän omat syyt.

hvp27 kirjoitti:

Minulla paino on laskenut noin 60 kg. En pitäisi sitä epäonnistumisena.

Karppaus ei kylläkään minulla toiminut eli ehkä se oli epäonnistuminen.

Nutraus on aika edullista eli noin 6 € per päivä ja nutrauksen jälkeen voi siirtyä suositusruokavaliolle kuten Skotlannin diabeetikoiden kanssa tehtiin. 90% yli 15 kg laihduttaneista pääsi eroon diabeteslääkkeistä.

Lue lisää

nutraus 5 pussia 3,30e päivä.jos saan 25pussia 16,90e

😵 Apua! Ei kyllä kateeksi käy. En ole ikinä kuullut vastaavaa, aika rajua.

Mullakin unen tarve vähentynyt; Olen yleisesti runsasuninen ja yössä tulee nukuttua n. 10h ja nyt olen pärjännyt 6-7 tunnilla. Herään virkeänä (tosiaan kuin maaninen, heti valmiina päivän askareisiin) ja nukahtaminen myös kestää tavallista pidempään.

Eli huomaan kyllä myös merkkejä unen tarpeen vähenemisestä.

Liekö hyvä juttu ollenkaan jos on vaikka entuudestaan uniongelmia?🤔🤭

Toi sormien kuivuminen ja ummetus: et juo tarpeeksi, keho on jo nestehukan puolella.
Seuraavaksi ongelmaksi saat virtsakivet, munuaisvaivat ja maksaongelmat.
Tsemppiä vaan jatkoon.

Anonyymi kirjoitti:

Toi sormien kuivuminen ja ummetus: et juo tarpeeksi, keho on jo nestehukan puolella.
Seuraavaksi ongelmaksi saat virtsakivet, munuaisvaivat ja maksaongelmat.
Tsemppiä vaan jatkoon.

Lue lisää

Olen kyllä juonut tarpeeksi 🤗 Vatsa reagoi monesti uusiin juttuihin ja kuivaiho talvisin, nyt vain tuntui jotenkin, että enemmän vaiksi kuin aiemmin 🤔 Enemmän mietin, että juonko liikaa 🤭😂

Ihana toi ”seuraavaksi ongelmaksi saat” siellä kristallipallosta ennustetaan jatkoa. Onneksi sain tsempit 😇🙏🏽 Niiden voimalla eteenpäin! 🤩

Anonyymi kirjoitti:

Olen kyllä juonut tarpeeksi 🤗 Vatsa reagoi monesti uusiin juttuihin ja kuivaiho talvisin, nyt vain tuntui jotenkin, että enemmän vaiksi kuin aiemmin 🤔 Enemmän mietin, että juonko liikaa 🤭😂

Ihana toi ”seuraavaksi ongelmaksi saat” siellä kristallipallosta ennustetaan jatkoa. Onneksi sain tsempit 😇🙏🏽 Niiden voimalla eteenpäin! 🤩

Lue lisää

Älä käytä hymiöitä kuin joku 12-vuotias lastenkodin asukas.

Anonyymi kirjoitti:

Älä käytä hymiöitä kuin joku 12-vuotias lastenkodin asukas.

Sinähän se tässä käyttäydyt hölmösti kun nimittelet suomi24 foorumilla muita 🤷🏾‍♀️🤭

Anonyymi kirjoitti:

Sinähän se tässä käyttäydyt hölmösti kun nimittelet suomi24 foorumilla muita 🤷🏾‍♀️🤭

Hymiöt tekevät kommentit värikkämmiksi ja helposti löydettäviksi.
Käytän hymiöitä tienviittoina omiin kommentteihini. 😇😁

Anonyymi kirjoitti:

Sinähän se tässä käyttäydyt hölmösti kun nimittelet suomi24 foorumilla muita 🤷🏾‍♀️🤭

Tuollainen hilpeys päättyy vielä itkuun.

Ei kukaan voi laihtua kiloa joka päiv,punnitse vain kerran viikossa tai kahden viikon välein,ja vettä pitää tosiaan juoda ainakin 1,5 litraa päivässä muiden juomien lisäksi.
Vettä pitää juoda vaikka ei janota,muuten tulee se nestevajaus,ja se aiheuttaa sen että kaikki laihdutut kilot lihoo nopeasti takaisin.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kukaan voi laihtua kiloa joka päiv,punnitse vain kerran viikossa tai kahden viikon välein,ja vettä pitää tosiaan juoda ainakin 1,5 litraa päivässä muiden juomien lisäksi.
Vettä pitää juoda vaikka ei janota,muuten tulee se nestevajaus,ja se aiheuttaa sen että kaikki laihdutut kilot lihoo nopeasti takaisin.

Lue lisää

Minun painoni putoaa kaksi kertaa kuussa. Johtuu kai siitä, että syön alle vuoden 2000kcal/pvä.😜

Nutraus ja osa Nutraus riippuu aika paljon elämäntilanteesta. Osa Nutraus on aika helppoa eikä erityisen kallista mutta painonlasku on tietysti paljon hitaampaa kuin täysnutrauksella eikä ketoosista saa etua.

Itse kyllä luulen, että ketoosin merkitystä liioitellaan ja ihminen tottuu syömään vähemmän aika nopeasti.

hvp27 kirjoitti:

Nutraus ja osa Nutraus riippuu aika paljon elämäntilanteesta. Osa Nutraus on aika helppoa eikä erityisen kallista mutta painonlasku on tietysti paljon hitaampaa kuin täysnutrauksella eikä ketoosista saa etua.

Itse kyllä luulen, että ketoosin merkitystä liioitellaan ja ihminen tottuu syömään vähemmän aika nopeasti.

Lue lisää

Pelkän painon kautta asiaa ei kannata ajatella. Se vääristää niin paljon :-/

Vaikkakin minäkin täällä pyörittelen pääasiassa painon lukemia niin toivon kyllä, että se ei ole kenellekään ainut indikaatti.

Kun liikkuu ja osa-nutraa uskon sen näkyvän sitten kiinteytymisenä jne :-) Lihakset kasvaa!

Tämä täysnutraus oli kyllä tähän väliin osuva ja uskon, että omalle kropalle juuri se mitä se tarvitsi. :-) ! Mennään tällä vielä torstaihin 🙏🏽

Anonyymi kirjoitti:

Pelkän painon kautta asiaa ei kannata ajatella. Se vääristää niin paljon :-/

Vaikkakin minäkin täällä pyörittelen pääasiassa painon lukemia niin toivon kyllä, että se ei ole kenellekään ainut indikaatti.

Kun liikkuu ja osa-nutraa uskon sen näkyvän sitten kiinteytymisenä jne :-) Lihakset kasvaa!

Tämä täysnutraus oli kyllä tähän väliin osuva ja uskon, että omalle kropalle juuri se mitä se tarvitsi. :-) ! Mennään tällä vielä torstaihin 🙏🏽

Lue lisää

Laihtuessa tulee aina lihashukkaa, valitettavasti. Tuon vuoksi sopiva lihaskuntoharjoitus olisi hyvä lisä niin osa- kuin täysnutraukseen. Pahin yhdistelmä tuolta kannalta on raskas liikunta ja vähäiset kalorit. Nutraus ei kuitenkaan jatku ikuisuuksia ja asiaan voi suhtautua siten, että lihasta kasvatetaan sitten nutrauksen jälkeen. Minulla tuo tulee eteen tammikuussa kun palaan Espanjasta ja jatkuu toukokuulle kun lähden mökille jollen ole töissä. Toukokuusta marraskuulle sitten taas mökille ja sen jälkeen punttisalia.

hvp27 kirjoitti:

Nutraus ja osa Nutraus riippuu aika paljon elämäntilanteesta. Osa Nutraus on aika helppoa eikä erityisen kallista mutta painonlasku on tietysti paljon hitaampaa kuin täysnutrauksella eikä ketoosista saa etua.

Itse kyllä luulen, että ketoosin merkitystä liioitellaan ja ihminen tottuu syömään vähemmän aika nopeasti.

Lue lisää

mikä on kallista jos 25pussia maksaa 16,90e tokmanni.

Paljonko luulet että laihtuu kuukaudessa?

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko luulet että laihtuu kuukaudessa?

Viimeksi kuukaudessa meni -15kg kun tiputin 105kg > 90kg.

Anonyymi kirjoitti:

Viimeksi kuukaudessa meni -15kg kun tiputin 105kg > 90kg.

Minkälainen olo on ollut koko ajan,ja oletko saanut hyvin nukuttua?

Anonyymi kirjoitti:

Viimeksi kuukaudessa meni -15kg kun tiputin 105kg > 90kg.

Ei kukaan pysty laihtumaan niin paljon.4 kiloa on huippuhyvä tulos,ja sitäkään ei pysty tekemään toista kuukautta peräkkäin.Monesti laihtuu vain 1-2 kiloa.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tiedatko-kuinka-paljon-voit-pudottaa-painoasi-viikossa/6178518#gs.x1om7v

Anonyymi kirjoitti:

Minkälainen olo on ollut koko ajan,ja oletko saanut hyvin nukuttua?

Olo on ollut kokoajan pirteä ja energinen :) Ei ongelmia! Tosiaan toi ekat 15kg lähti siis jo vuosi sitten kun nutrasin ensimmäisen kerran. Pidin abaut vuoden tauon ja nyt tippui toi 9,5kg pois.

Minulle oikea tapa :) Opettaa myös annoskoosta jotakin!

Anonyymi kirjoitti:

Ei kukaan pysty laihtumaan niin paljon.4 kiloa on huippuhyvä tulos,ja sitäkään ei pysty tekemään toista kuukautta peräkkäin.Monesti laihtuu vain 1-2 kiloa.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tiedatko-kuinka-paljon-voit-pudottaa-painoasi-viikossa/6178518#gs.x1om7v

Lue lisää

Minä voin ihan käsi sydämellä sanoa, että kyllä pystyy :D Nutrasin aikaisemmin kaverin kanssa samaan aikaan ja häneltä lähti päälle 10kg ja multa se 15. Kuukaudessa.

Kaverille tuli takaisin kaikki kilot kun jatkoi syömistä samalla setillä kun aiemmin :/

Anonyymi kirjoitti:

Minä voin ihan käsi sydämellä sanoa, että kyllä pystyy :D Nutrasin aikaisemmin kaverin kanssa samaan aikaan ja häneltä lähti päälle 10kg ja multa se 15. Kuukaudessa.

Kaverille tuli takaisin kaikki kilot kun jatkoi syömistä samalla setillä kun aiemmin :/

Lue lisää

Niin paljonko on laihdutustulos nyt ?

Anonyymi kirjoitti:

Minä voin ihan käsi sydämellä sanoa, että kyllä pystyy :D Nutrasin aikaisemmin kaverin kanssa samaan aikaan ja häneltä lähti päälle 10kg ja multa se 15. Kuukaudessa.

Kaverille tuli takaisin kaikki kilot kun jatkoi syömistä samalla setillä kun aiemmin :/

Lue lisää

"Minä voin ihan käsi sydämellä sanoa, että kyllä pystyy :D Nutrasin aikaisemmin kaverin kanssa samaan aikaan ja häneltä lähti päälle 10kg ja multa se 15. Kuukaudessa.

Kaverille tuli takaisin kaikki kilot kun jatkoi syömistä samalla setillä kun aiemmin :/"

Kerran nutraaja, pysyvästi nutraaja-jojoilija. Koska ei haluta oikeaa ja tervettä tapaa syödä. Koska sinäkin olet taas nutrauksessa kiinni niin et ole kaveriasi kummempi. Kaikki jotka on nutranneet, on ruokariippuvaisia jotka joka kevät herää siihen 20 kilon ylipainoon ja joka joka ainoa vuosi lisääntyy kun ikää tulee ja keho mennyt täysin epäkuntoon. Mullakin yksi kaveri, joka kuukauden nutraa ja kaksi kuukautta syö kuin virtahepo. Joka kerta tullut pari kiloa enemmän pudotettavaa. Elimistö reagoi keinotekoisiin kemikaaleihin joista noi nutriletit tehty.

Ettekö te nutraajat huomaa vaatekoossa ja ympärysmitassa mitään eroa? Mitä merkitystä on tarkkailla pelkkää painoa jos ei se mitenkään näy ulkomuodossa? Painon vaihtelu on pelkkää nestettä (nutriletit on erittäin suolaisia) jos ei vaatekoko ja vyötärön ympärysmitta pienene yhtään!

Vyötärölihavuus on se vahingollisin ylipaino-ongelma. Neuvoisin omasta kokemuksestani ottamaan mittanauhan esille tai valitsemaan jonkun pieneksi käyneen vaatteen, jota sovittamalla voi huomata muutoksen. Kaverit huomauttaa sitten kun painoa on lähtenyt jo paljon. Muut huomaa muutoksen siinä kohti kun on noin 10-15 kiloa mennyt. Kasvot kapenee huomattavasti ja mahdollinen kaksoisleuka katoaa.

Anonyymi kirjoitti:

Niin paljonko on laihdutustulos nyt ?

Nyt olen mennyt aika rennosto treenaillen&osanutraillen ja painoa 77kg tänä aamuna. En ole juurikaan punninnut sillä tämän parin viikon treenin myötä on jo ollut havaittavissa kiinteytymistä kropassa ✌🙂

Treeneistä kun oli tauko niin pitkä koronan takia niin ei juuri tullut liikuttua. Nyt tulee päivässä se 2-3h liikuntaa, yleensä kaksi tuntia. Huomaa kyllä, on ollut todella paljon kevyempää treenaaminen! Edelleen suosittelen nutrausta kaikille 🤗 Todells helppo ponnahduslauta muutokselle!

Tähän mennessä -14kg, mutta kuten yllä kirjoitin niin osanutraan tällä hetkellä ison liikuntamäärän johdosta. 🤗👏

Anonyymi kirjoitti:

Tähän mennessä -14kg, mutta kuten yllä kirjoitin niin osanutraan tällä hetkellä ison liikuntamäärän johdosta. 🤗👏

Hyvä! Sitä osanutrausta voisi harjoittaa vaikka elämän loppuun asti.
Itse pidin matkoilla proteiinijuomaa, sen sijaan, että olisin syönyt MC Donalsin saastaisia hampurilaisia, laihaa kahvia, josta tuli paha olo.
Mieluummin istua puiston penkillä omat proteiinit ja vahva kahvi purkissa.

Samoin aamuisin ja iltaisin proteiinijuomaa ja jaksaa Power Walkin ja HIIT :in. Yksi pieni ateria päivässä riittää minulle. Vihreä tee piristää päivällä.

My

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä! Sitä osanutrausta voisi harjoittaa vaikka elämän loppuun asti.
Itse pidin matkoilla proteiinijuomaa, sen sijaan, että olisin syönyt MC Donalsin saastaisia hampurilaisia, laihaa kahvia, josta tuli paha olo.
Mieluummin istua puiston penkillä omat proteiinit ja vahva kahvi purkissa.

Samoin aamuisin ja iltaisin proteiinijuomaa ja jaksaa Power Walkin ja HIIT :in. Yksi pieni ateria päivässä riittää minulle. Vihreä tee piristää päivällä.

My

Lue lisää

Kyllä te tekosyitä osaatte keksiä laiskuudellenne.
Kenenkään ei ole pakko vetää pussijuttuja! Ulkomaillakin saa salaattia ja kevyttä ruokaa vaikka ja kuinka monesta kahvilasta ja ravintolasta!
Olen reissannut yli 60 krt Suomen rajojen ulkopuolella ja joka ikisessä maassa on voinut syödä kasvisruokaa.
Ei ole pakko mennä Mäkkiin eikä muihin pikaruokapaikkoihin. Se on tasan tarkkaan siellä teidän korvienne välissä se väärä luulo, ettei reissussa saa terveellistä ja vähäkalorista ruokaa. Kyllä sitä on kun katsoo ympärilleen.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä te tekosyitä osaatte keksiä laiskuudellenne.
Kenenkään ei ole pakko vetää pussijuttuja! Ulkomaillakin saa salaattia ja kevyttä ruokaa vaikka ja kuinka monesta kahvilasta ja ravintolasta!
Olen reissannut yli 60 krt Suomen rajojen ulkopuolella ja joka ikisessä maassa on voinut syödä kasvisruokaa.
Ei ole pakko mennä Mäkkiin eikä muihin pikaruokapaikkoihin. Se on tasan tarkkaan siellä teidän korvienne välissä se väärä luulo, ettei reissussa saa terveellistä ja vähäkalorista ruokaa. Kyllä sitä on kun katsoo ympärilleen.

Lue lisää

Minä puolestani nautin kesäisin puiston rauhasta istuttuani junassa ihmisten keskellä hälinässä ja hyörinässä.
En tiedä, mitä laiskuutta on syödä omia eväitään ja sitä mielikahviaan puiden alla, nauttia kukista ja lukea jotain kirjaa hetken.
Minulla ei ole mitään makeita pussijauhoja, vaan proteiinia saa muutenkin
Enkä tiedä onko laiskuutta pitää mieli hedelmää tai mantelisekoitusta mukanaan.
En välitä vieraista ihmisistä ja kakaroiden kiljonnasta ympärilläni.
Varsinkaan tähän aikaan, jolloin tartunnan vaara uhkaa.
En ikinä menisi ravintoloihin syömään nykyisin, kun se salaatti sun muu kulkee niin monien käsien välistä ja hygieniasta ei ole varmuutta.

Oli sinullakin syy räjähtää tulikivenkatkuisesti!
Mikähän mahtoi raivostuttaa maailmanmatkaaja? 🤣

My

Anonyymi kirjoitti:

Minä puolestani nautin kesäisin puiston rauhasta istuttuani junassa ihmisten keskellä hälinässä ja hyörinässä.
En tiedä, mitä laiskuutta on syödä omia eväitään ja sitä mielikahviaan puiden alla, nauttia kukista ja lukea jotain kirjaa hetken.
Minulla ei ole mitään makeita pussijauhoja, vaan proteiinia saa muutenkin
Enkä tiedä onko laiskuutta pitää mieli hedelmää tai mantelisekoitusta mukanaan.
En välitä vieraista ihmisistä ja kakaroiden kiljonnasta ympärilläni.
Varsinkaan tähän aikaan, jolloin tartunnan vaara uhkaa.
En ikinä menisi ravintoloihin syömään nykyisin, kun se salaatti sun muu kulkee niin monien käsien välistä ja hygieniasta ei ole varmuutta.

Oli sinullakin syy räjähtää tulikivenkatkuisesti!
Mikähän mahtoi raivostuttaa maailmanmatkaaja? 🤣

My

Lue lisää

En minäkään ymmärrä mikä maailmanmatkaajan pointti 😅🤭 Hauskinta ehkä se, että minä, ap olen kasvissyöjä joten tiedän tasan tarkkaan mistä sitä kasvisruokaa saa tarvittaessa. 🤷🏾‍♀️

Jotenkin tuntuu vähän koomiselta se, että a) jos haluat muokata elintapojasi koet arvostelu sekä b) yleistetään aina, että liika kilot tulee tyhmyydestä ja laiskuudesta.

Ei osata iloita toisen ihmisen puolesta ”kiva kun olet hoksannut muuttaa elämäntapaasi” vaan aina sama maneeri ” kilot tulee tuplasti takaisin ” 😄

Anonyymi kirjoitti:

En minäkään ymmärrä mikä maailmanmatkaajan pointti 😅🤭 Hauskinta ehkä se, että minä, ap olen kasvissyöjä joten tiedän tasan tarkkaan mistä sitä kasvisruokaa saa tarvittaessa. 🤷🏾‍♀️

Jotenkin tuntuu vähän koomiselta se, että a) jos haluat muokata elintapojasi koet arvostelu sekä b) yleistetään aina, että liika kilot tulee tyhmyydestä ja laiskuudesta.

Ei osata iloita toisen ihmisen puolesta ”kiva kun olet hoksannut muuttaa elämäntapaasi” vaan aina sama maneeri ” kilot tulee tuplasti takaisin ” 😄

Lue lisää

Pätemisen halua ja omien norminsa toisille pakottamista.
Maailmanmatkaaja on ylpeä, että on voinut matkustaa yli 60 kertaa Suomen rajojen ulkopuolelle. 😂
Minä olisin ylpeä, jos löytäisin 60 paikka Suomen rajojen sisäpuolelta, joihin haluaisin tutustua.
Korona tosin pakottaa meitä rajoittamaan ympyröitä ja arvostamaan lähiympäristöämme.
En tiedä myöskään, mitä "ahkeruutta" ilmaistaan ovesta sisäänmenemisellä johonkin ravintolaan ja siellä menyn tutkimisella.
Nähtävästi se antaa paremmuuden tunteen ja oikeuden syyttää toisia laiskuudesta.

Ihmisillä on myös monenlaisia allergioita. Esim. niistä salaatinkastikkeista ei voi koskaan tietää varmuudella.
Olen ollut aikoinaan ravintoloissa töissä ja nähnyt yhtä sun toista.
Kun yksi tilattu asia oli loppu, se korvattiin toisella.

Niitä hampurilaisia "mäkkäröitä", kuten maailmanmatkaaja niitä kutsuu tahto3o olla joka korttelin kadun varrella pari vierekkäin, missä minä nyt viimeksi olen käväissyt. Sellaisiin paikkoihin menee vain pakosta - tarpeilleen.

Mitä niihin salaatteihin tulee, niin varsinkin liottelen etikka vedessä. Kaikissa maissa ei ole puhtaan veden runsautta ja ne kasvatetaan lantavedellä. Pyrin myös ostamaan vain valmiiksi pakattuja, kun on nähnyt ihmisten käpälöivä tomaatteja ja hedelmiä, työntävän niitä naamaansa ja heittävän takaisin. Rajoittavaa, mutta tapansa kullakin.

Toivottavasti maailmanmatkaaja voi nyt hyvin, kun on saanut purettua paineensa ventovieraaseen ihmiseen.

Pää tyynyyn, hyviä unia ja oman kullan kuvia maailmanmatkaajalle! 😂

My

Anonyymi kirjoitti:

Minä puolestani nautin kesäisin puiston rauhasta istuttuani junassa ihmisten keskellä hälinässä ja hyörinässä.
En tiedä, mitä laiskuutta on syödä omia eväitään ja sitä mielikahviaan puiden alla, nauttia kukista ja lukea jotain kirjaa hetken.
Minulla ei ole mitään makeita pussijauhoja, vaan proteiinia saa muutenkin
Enkä tiedä onko laiskuutta pitää mieli hedelmää tai mantelisekoitusta mukanaan.
En välitä vieraista ihmisistä ja kakaroiden kiljonnasta ympärilläni.
Varsinkaan tähän aikaan, jolloin tartunnan vaara uhkaa.
En ikinä menisi ravintoloihin syömään nykyisin, kun se salaatti sun muu kulkee niin monien käsien välistä ja hygieniasta ei ole varmuutta.

Oli sinullakin syy räjähtää tulikivenkatkuisesti!
Mikähän mahtoi raivostuttaa maailmanmatkaaja? 🤣

My

Lue lisää

En ole mistään hernettä nenukkaan vetänyt.
On se kumma miten reissuta voit, junassa voit matkustaa, mutta kuitenkaan ei voit syödä ruokaa koska joku toinen ihminen on koskenut.
Jos sinua noin hirveesti pelottaa ulkomailla syödä ravintoloista tai kaupasta saatavia ruokia, niin huhheijaa, ethän sinä voi minnekään koskaan lähteä.
Toisekseen miksi käytät junia jos noin hirveesti pelottaa, sinunhan pitäisi ajaa taksilla tai omalla autolla!

yhä olen sitä mieltä että on pelkkää laiskuutta vetää mieluummin keinotekoista mukaruokaa ja jotain manteleita kuin syödä kunnollista terveellistä ruokaa.

Ihmisellä on hampaat siksi, että hän voi pureskella ruokansa.

Jos juo kaiken tehdastekoisena valmissotkuna ja vetää pelkkiä psylliuminsiemeniä, proteiinipirtelöitä ja juustokeksejä, niillä laihtuminen on yhtä tyhjän kanssa tulevaisuutta ajatellen.

Oikeesti miksi vetää proteiinit nestemäisenä pirtelönä kun saman määrän proteiineja voi saada kasviksista ja/tai lihapohjaisesta ruuasta, vain syömällä kunnon ruokaa.
Sama nämä smootien tekijät, on niin trendikästä sotkea samaan kaikkea mahdollista ja vetää soseeksi ja kiskaista alas.
Ei keskitytä itse asiaan, omaan käytökseen, oikean ruuan oikeaan määrään ja ateriarytmiin.

Itse asiassa minua näissä jutuissa ärsyttää tämä asia.
On vastuutonta houkutella muita, etenkin nuoria, tuhlaamaan rahojaan ja terveytensä näillä pikalaihdutus-jutuillanne.

Anonyymi kirjoitti:

En minäkään ymmärrä mikä maailmanmatkaajan pointti 😅🤭 Hauskinta ehkä se, että minä, ap olen kasvissyöjä joten tiedän tasan tarkkaan mistä sitä kasvisruokaa saa tarvittaessa. 🤷🏾‍♀️

Jotenkin tuntuu vähän koomiselta se, että a) jos haluat muokata elintapojasi koet arvostelu sekä b) yleistetään aina, että liika kilot tulee tyhmyydestä ja laiskuudesta.

Ei osata iloita toisen ihmisen puolesta ”kiva kun olet hoksannut muuttaa elämäntapaasi” vaan aina sama maneeri ” kilot tulee tuplasti takaisin ” 😄

Lue lisää

Sulla myy tupsahtaa näitä kommentteja useampaan kertaan. Hymiöillä tai ilman, nikikuittauksella tai ilman, molemmat tunnistaa heti.

Anonyymi kirjoitti:

Sulla myy tupsahtaa näitä kommentteja useampaan kertaan. Hymiöillä tai ilman, nikikuittauksella tai ilman, molemmat tunnistaa heti.

Hyppää yli, kun tunnistat ja ne ärsyttävät!
Kas, kun minä existeeraan ihan ilman sinulta lupaa kysymättä😆

My

Anonyymi kirjoitti:

En ole mistään hernettä nenukkaan vetänyt.
On se kumma miten reissuta voit, junassa voit matkustaa, mutta kuitenkaan ei voit syödä ruokaa koska joku toinen ihminen on koskenut.
Jos sinua noin hirveesti pelottaa ulkomailla syödä ravintoloista tai kaupasta saatavia ruokia, niin huhheijaa, ethän sinä voi minnekään koskaan lähteä.
Toisekseen miksi käytät junia jos noin hirveesti pelottaa, sinunhan pitäisi ajaa taksilla tai omalla autolla!

yhä olen sitä mieltä että on pelkkää laiskuutta vetää mieluummin keinotekoista mukaruokaa ja jotain manteleita kuin syödä kunnollista terveellistä ruokaa.

Ihmisellä on hampaat siksi, että hän voi pureskella ruokansa.

Jos juo kaiken tehdastekoisena valmissotkuna ja vetää pelkkiä psylliuminsiemeniä, proteiinipirtelöitä ja juustokeksejä, niillä laihtuminen on yhtä tyhjän kanssa tulevaisuutta ajatellen.

Oikeesti miksi vetää proteiinit nestemäisenä pirtelönä kun saman määrän proteiineja voi saada kasviksista ja/tai lihapohjaisesta ruuasta, vain syömällä kunnon ruokaa.
Sama nämä smootien tekijät, on niin trendikästä sotkea samaan kaikkea mahdollista ja vetää soseeksi ja kiskaista alas.
Ei keskitytä itse asiaan, omaan käytökseen, oikean ruuan oikeaan määrään ja ateriarytmiin.

Itse asiassa minua näissä jutuissa ärsyttää tämä asia.
On vastuutonta houkutella muita, etenkin nuoria, tuhlaamaan rahojaan ja terveytensä näillä pikalaihdutus-jutuillanne.

Lue lisää

Olet niitä inhottavapia asiainvääntäjiä, joita täällä viisastelee!
Aion jatkaa sitä elämäntapaa kuin minulle sopii ja minkä hyväksi koen! 😜
Tunnistan sinut jatkossa ensi sanoistasi ja hyppään yli.
Mutta kiitos tästä ärsytyksestä - alan voimistelemaan, nostamaan puntteja ja
viimeksi yoga. Minä kun olen niin - laiska! 🤣

My

Anonyymi kirjoitti:

Sulla myy tupsahtaa näitä kommentteja useampaan kertaan. Hymiöillä tai ilman, nikikuittauksella tai ilman, molemmat tunnistaa heti.

Ilmeiseti mun ja my:n kommentointi samankaltaista 😅

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä te tekosyitä osaatte keksiä laiskuudellenne.
Kenenkään ei ole pakko vetää pussijuttuja! Ulkomaillakin saa salaattia ja kevyttä ruokaa vaikka ja kuinka monesta kahvilasta ja ravintolasta!
Olen reissannut yli 60 krt Suomen rajojen ulkopuolella ja joka ikisessä maassa on voinut syödä kasvisruokaa.
Ei ole pakko mennä Mäkkiin eikä muihin pikaruokapaikkoihin. Se on tasan tarkkaan siellä teidän korvienne välissä se väärä luulo, ettei reissussa saa terveellistä ja vähäkalorista ruokaa. Kyllä sitä on kun katsoo ympärilleen.

Lue lisää

Yli 60 kertaa! Olet konkari!

Anonyymi kirjoitti:

Tähän mennessä -14kg, mutta kuten yllä kirjoitin niin osanutraan tällä hetkellä ison liikuntamäärän johdosta. 🤗👏

Mahtavaa! Mikä tilanteesi on nyt?

En minäkään niitä makeita, tunkkupusseja ostaisi.
Aspartaamia ja muuta patskaa, josta tulee paha olo.
Makean koukutus jatkuu.
Proteiinijauhon on oltava ilman makeutusaineita.

My

Olen nainen, 35v.

Parisuhde, kiireät työaikataulut (nappaan suuhun jotain nopeeta) sekä harrastustoiminnan loppuminen koronan myötä ajoivat minut siihen pisteeseen. :/

Toki nyt ollaan jo paremmassa voinnissa henkisesti kuin fyysisesti; Treenit taas alkaneet, paino laskenut selvästi, jaksaminen huomattavasti paremmalla tolalla! 🤗

Ja olen 35v, nainen 😅

Tosi hyvin pudotettu! Mikä oli alkupainosi? Ei 5kg tyhjästä nyhjästä.