Ajattelin nyt kokeilla vuorottelemalla kaloreita vuoropäivin 2600 ja 1300
Laihtuuhan tällä 2600 kalorillakin ainakin sen 5 kiloa kuukaudessa.En vielä tiedä tarkasti miten tämä matalakalorinen vaikuttaa jaksamiseen ja laihdutusnopeuteen.
Liikuntana on hiihtoa 3 tuntia päivässä.Ruoka sisältää PALJON hiilihydraatteja.
1300 kalorin dietti on henkisesti liian raskas noudattaa jatkuvasti.
Tämän isompikalorisen päivän aikana syön vähän karkkiakin,ja pienen vanukkaan jossa on 100 kaloria.
Hiihtolenkin aikana tulee n15- 20 kilometriä,ei ole tarkkaa tietoa siitä miten pitkä se on.
Laihdutuksenaikaiset kalorit,kompromissiratkaisu,uusi aloitus
Anonyymi
8
88
Vastaukset
- Anonyymi
Veikkaan tuolla 8 kg kuukausilaihtumista,JOS onnistuu pitämään kalorit tuossa eikä sorru välillä syömään.
- Anonyymi
Kaikki tietää että hiihdossa kalorinkulutus on suuri
huippuhiihtäjän kulutus on sitä luokkaa, että päivän kaloritarve on reilusti yli 6000 kilokaloria. Hän treenaa kahdesti päivässä, yhteensä viidestä kuuteen tuntia
https://www.redbull.com/fi-fi/hiihto-lajeista-raain-ja-kaunein - Anonyymi
Kyllä tuolla pitäisi 12 kg lähteä kuukaudessa JOS onnistuu hiihtämään 4 tuntia päivässä ja selviää VAIN yhdellä mansikkakakulla päivässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki tietää että hiihdossa kalorinkulutus on suuri
huippuhiihtäjän kulutus on sitä luokkaa, että päivän kaloritarve on reilusti yli 6000 kilokaloria. Hän treenaa kahdesti päivässä, yhteensä viidestä kuuteen tuntia
https://www.redbull.com/fi-fi/hiihto-lajeista-raain-ja-kauneinJuu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.
Mitä kieltä puhuttiin?
- Anonyymi
Mansikkakakku on parasta paljon kermavaahdon kera.
- Anonyymi
Ehdottomasti kermaa pitää olla paljon.Nostan ainakin alempikaloriset päivät 1800 pv
Enkä kirjoittele tästä asiasta tänne enään yhtään.
- Anonyymi
Yritätkö keksiä ruutia uudelleen. Jatka uneksimista.
Hartko tietoa:
googlaa: terveenä ja kylläisenä
kysy:
[email protected]
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,252144Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.921965Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e881931MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,131643Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu241527Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.4881496Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S11494Mikä ihme teitä lieksalaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa?491300Mistä juttelit viimeisen kerran
Mistä juttelitte viimeisen kerran ikävöinnin kohteen kanssa? Irl tai viesteillä.751174Kemet lomautukset
Onkohan tuo oikein lain mukaista toimintaa jatkaa jo lomautettuina olevien uudelleen lomautusta yhdenvertaisuuden ja tas351169