Laihdutuksenaikaiset kalorit,kompromissiratkaisu,uusi aloitus

Anonyymi

Ajattelin nyt kokeilla vuorottelemalla kaloreita vuoropäivin 2600 ja 1300
Laihtuuhan tällä 2600 kalorillakin ainakin sen 5 kiloa kuukaudessa.En vielä tiedä tarkasti miten tämä matalakalorinen vaikuttaa jaksamiseen ja laihdutusnopeuteen.

Liikuntana on hiihtoa 3 tuntia päivässä.Ruoka sisältää PALJON hiilihydraatteja.
1300 kalorin dietti on henkisesti liian raskas noudattaa jatkuvasti.
Tämän isompikalorisen päivän aikana syön vähän karkkiakin,ja pienen vanukkaan jossa on 100 kaloria.
Hiihtolenkin aikana tulee n15- 20 kilometriä,ei ole tarkkaa tietoa siitä miten pitkä se on.

8

97

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Veikkaan tuolla 8 kg kuukausilaihtumista,JOS onnistuu pitämään kalorit tuossa eikä sorru välillä syömään.

      • Anonyymi
      • Anonyymi

        Kyllä tuolla pitäisi 12 kg lähteä kuukaudessa JOS onnistuu hiihtämään 4 tuntia päivässä ja selviää VAIN yhdellä mansikkakakulla päivässä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki tietää että hiihdossa kalorinkulutus on suuri
        huippuhiihtäjän kulutus on sitä luokkaa, että päivän kaloritarve on reilusti yli 6000 kilokaloria. Hän treenaa kahdesti päivässä, yhteensä viidestä kuuteen tuntia


        https://www.redbull.com/fi-fi/hiihto-lajeista-raain-ja-kaunein

        Juu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.

        Mitä kieltä puhuttiin?

    • Anonyymi

      Mansikkakakku on parasta paljon kermavaahdon kera.

      • Anonyymi

        Ehdottomasti kermaa pitää olla paljon.Nostan ainakin alempikaloriset päivät 1800 pv
        Enkä kirjoittele tästä asiasta tänne enään yhtään.

    • Anonyymi

      Yritätkö keksiä ruutia uudelleen. Jatka uneksimista.

      Hartko tietoa:

      googlaa: terveenä ja kylläisenä

      kysy:

      [email protected]

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      276
      4712

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      134
      3050

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      45
      2914

    4. Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?

      Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k
      Maailman menoa
      36
      2882

    5. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      77
      1826

    6. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      106
      1684

    7. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1521

    8. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      61
      1448

    9. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      95
      1302

    10. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      224
      1216
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt