Laihdutuksenaikaiset kalorit,kompromissiratkaisu,uusi aloitus

Anonyymi

Ajattelin nyt kokeilla vuorottelemalla kaloreita vuoropäivin 2600 ja 1300
Laihtuuhan tällä 2600 kalorillakin ainakin sen 5 kiloa kuukaudessa.En vielä tiedä tarkasti miten tämä matalakalorinen vaikuttaa jaksamiseen ja laihdutusnopeuteen.

Liikuntana on hiihtoa 3 tuntia päivässä.Ruoka sisältää PALJON hiilihydraatteja.
1300 kalorin dietti on henkisesti liian raskas noudattaa jatkuvasti.
Tämän isompikalorisen päivän aikana syön vähän karkkiakin,ja pienen vanukkaan jossa on 100 kaloria.
Hiihtolenkin aikana tulee n15- 20 kilometriä,ei ole tarkkaa tietoa siitä miten pitkä se on.

8

104

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Veikkaan tuolla 8 kg kuukausilaihtumista,JOS onnistuu pitämään kalorit tuossa eikä sorru välillä syömään.

      • Anonyymi
      • Anonyymi

        Kyllä tuolla pitäisi 12 kg lähteä kuukaudessa JOS onnistuu hiihtämään 4 tuntia päivässä ja selviää VAIN yhdellä mansikkakakulla päivässä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki tietää että hiihdossa kalorinkulutus on suuri
        huippuhiihtäjän kulutus on sitä luokkaa, että päivän kaloritarve on reilusti yli 6000 kilokaloria. Hän treenaa kahdesti päivässä, yhteensä viidestä kuuteen tuntia


        https://www.redbull.com/fi-fi/hiihto-lajeista-raain-ja-kaunein

        Juu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu see viienkympin hiihto joka äskettäin hiihtelivät. Kertoivat puol huolimattomasti notta ei enneen sitä matkaa suoriteta hiilari tankkauksella. Millä he sitten tankkoovat eivät kertoneet.

        Mitä kieltä puhuttiin?

    • Anonyymi

      Mansikkakakku on parasta paljon kermavaahdon kera.

      • Anonyymi

        Ehdottomasti kermaa pitää olla paljon.Nostan ainakin alempikaloriset päivät 1800 pv
        Enkä kirjoittele tästä asiasta tänne enään yhtään.

    • Anonyymi

      Yritätkö keksiä ruutia uudelleen. Jatka uneksimista.

      Hartko tietoa:

      googlaa: terveenä ja kylläisenä

      kysy:

      [email protected]

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitkä asiat

      tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
      Ikävä
      74
      1084

    2. Mikä jäi sanomatta kaivatullesi?

      Ja milloin?
      Ikävä
      68
      984

    3. Miltä se tuntuu

      Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
      Ikävä
      104
      938

    4. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      47
      932

    5. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      51
      885

    6. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      694

    7. En mahda sille mitään

      Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
      Ikävä
      31
      649

    8. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      34
      587

    9. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      50
      580

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      38
      536
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt