Porukka pitää liikaa taukoja sarjojen välissä

Anonyymi

Kuntosaleilla näkee kun tehdään penkkiä ja sarjan jälkeen istutaan siinä ja katsellaan puhelinta.
Ei näin.
Istumisen sijaan otetaan leuanvetotangosta kiinni ja tehdään leukoja, Tai ihan mitä vaan, sillä ei oikeastaan väliä, vaikka pohkeita.
Itselläni on aina kolme liikettä kierrossa. Koko ajan pitää tehdä eikä istua. Juoksijakin juoksee eikä lepää kahta minuuttia sadan metrin jälkeen.

Valitettavasti salit on suljettu ja nämä laiskiaiset ei varmana tee muuta kuin istuu sohvalla ja räpläävät puhelintaan.

10

103

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Käyppä katsomassa pikajuoksijoiden treeniä. Kyllä ne huilaa juoksuvetojen välissä.

    • Anonyymi

      Onneks vain sä osaat reenata oikein oot varmaan paras kaikessa muussakin.

    • Anonyymi

      Riippuu nyt siitä kaverin tasosta,joillekkin voi olla hyvinkin alkunostoja ja harjoittelua,toisilla on taas voima jakso menossa jolloin pitää tauottaa.

      Ei sitä missään nimessä mennä tekemään leukoja välissä,eli purettas painot tangosta,ja tultas taas kasaamaan levyt tankoon ,ei se mene niin,se olisi sellainen sählinki.

      Pakko on sanoa ettei aloittaja tiedä miten kehitytään,toki liian pitkät paussit on turhia jolloin kehitys jää,pari minuuttia alkaa riittämään kovin monesti .

      Kokoajan ei siis pidä tehdä jos ei polteta rasvaa eikä pomppia laitteesta laitteeseen.

    • Anonyymi

      Keskivertobodarin vaimolla on aina vähintään kolme miestä kierrossa.

    • Anonyymi

      Kaikki salilla kävijät eivät rakentele kehoa.
      Tuossa suorituspaikan valtaamiseen kohdistuvassa kritiikissä olen samaa mieltä kanssasi.
      Esimerkiksi maksimivoimaa tekevä pitää 2 - 4:n minuutin palautukset vaikka toistot ovat 1 - 3 kpl.
      Perusvoimassa palautukset ovat hieman lyhyemmät mutta kuitenkin pitemmät kuin rakentelijoilla.
      Kiertoharjoittelu on paikallaan kun haluaa pitää sykkeen jollakin tietyllä tasolla ilman jonkin lihaksen / lihasryhmän menemistä tukkoon.
      Muiden lajien voimatreenit riippuvat lajista ja harjoittelukaudesta.

      Tuo rinnastus pikajuoksuun saattaa edottamaan sinulle, että vedähän täysillä vaikkapa 60m:n vetoja kävelypalautuksella. Tunnet itse mitä tapahtuu.
      Ammatti lätkäilijän ja vaikkapa lentopallistin treenit poikkeavat toisistaan mutta niistähän näkee, että he ovat hakemassa tehoa tiettyihin ominaisuuksiin.

      Salilla käy henkilöitä erilaisella taustalla, valmiuksilla ja tavoitteilla.

      • Anonyymi

        Ja osalla korvaushoito päällä. Sitten tullaan kehuskelemaan ja rehvastellaan. Raukat luulevat että omalla luontaisella tuotolla saisivat samat tulokset. Itsepetoksen hinta on suuri, koska onneksi ovat kaikki tuhamunia. Näidenkin leijonien suku jatkuu jonkun naturaalin toimesta.


    • Anonyymi

      Riippuu tavoitteista. Perus lihasmassaa jos tehdään niin parin minuutin tauot on kyl ihan oikeaoppista

    • Anonyymi

      Onneksi on oma kotisali nykyään. Eipä ole ikävä julkisille saleille, missä porukka kyttäilee toisten tekemisiä.

    • Anonyymi

      Palautumistarve on treeni- henkilö- ja tavoiteriippuvaa.
      Normaalisti määritän palautumisen sykkeestä. Kun pulssi laskee alle 120:n niin uutta putkeen. Ainakin ennen 110:n tasoa.
      Silloin harvoin kun teen maksimia niin välit ovat noin 3 minuuttia.
      Salilla on kaksi nostolavaa eikä juuri koskaan tungosta todellisten tarvitsijoiden puolesta. Saman tyypin treenaajia pystyy kaksikin äheltämään samalla lavalla.
      Joskus kolmekin kun on sama ohjelma menossa.

    • Anonyymi

      Mitä ihmeen väliä sillä on, jos käyttää puhelinta ja ottaa vähän rennommin salilla? Mitään vaikutusta ei kehitykseen ole millään väliriehumisella tietenkään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ominaisuutta arvostat eniten hänessä?

      Ihastuksessasi, rakkautesi kohteessa
      Ikävä
      166
      2747
    2. Miksi mies kääntyy poispäin

      Ja teeskentelee, ettei näe minua, kun törmäämme vahingossa? 🫣
      Ikävä
      201
      1997
    3. Kerro kaivatustasi.

      1. Minkälainen koti 2. Ammatti 3. Ulkonäkö 4. Ikä
      Ikävä
      71
      1746
    4. Kysy jotain kaivatultasi

      Laita tunnisteet molemmista
      Ikävä
      92
      1648
    5. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      45
      1514
    6. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      9
      1471
    7. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      79
      1151
    8. Kai me nainen jollain tasolla tykätään

      Toisistamme kun tämä on kestänyt niin kauan
      Ikävä
      81
      1060
    9. Tarkkanäköisyys

      Oon muuten pirun hyvä huomaamaan asioita! Senhän sä varmaan kyllä jo tiesitkin.
      Ikävä
      95
      1019
    10. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      193
      976
    Aihe