Porukka pitää liikaa taukoja sarjojen välissä

Anonyymi

Kuntosaleilla näkee kun tehdään penkkiä ja sarjan jälkeen istutaan siinä ja katsellaan puhelinta.
Ei näin.
Istumisen sijaan otetaan leuanvetotangosta kiinni ja tehdään leukoja, Tai ihan mitä vaan, sillä ei oikeastaan väliä, vaikka pohkeita.
Itselläni on aina kolme liikettä kierrossa. Koko ajan pitää tehdä eikä istua. Juoksijakin juoksee eikä lepää kahta minuuttia sadan metrin jälkeen.

Valitettavasti salit on suljettu ja nämä laiskiaiset ei varmana tee muuta kuin istuu sohvalla ja räpläävät puhelintaan.

10

114

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Käyppä katsomassa pikajuoksijoiden treeniä. Kyllä ne huilaa juoksuvetojen välissä.

    • Anonyymi

      Onneks vain sä osaat reenata oikein oot varmaan paras kaikessa muussakin.

    • Anonyymi

      Riippuu nyt siitä kaverin tasosta,joillekkin voi olla hyvinkin alkunostoja ja harjoittelua,toisilla on taas voima jakso menossa jolloin pitää tauottaa.

      Ei sitä missään nimessä mennä tekemään leukoja välissä,eli purettas painot tangosta,ja tultas taas kasaamaan levyt tankoon ,ei se mene niin,se olisi sellainen sählinki.

      Pakko on sanoa ettei aloittaja tiedä miten kehitytään,toki liian pitkät paussit on turhia jolloin kehitys jää,pari minuuttia alkaa riittämään kovin monesti .

      Kokoajan ei siis pidä tehdä jos ei polteta rasvaa eikä pomppia laitteesta laitteeseen.

    • Anonyymi

      Keskivertobodarin vaimolla on aina vähintään kolme miestä kierrossa.

    • Anonyymi

      Kaikki salilla kävijät eivät rakentele kehoa.
      Tuossa suorituspaikan valtaamiseen kohdistuvassa kritiikissä olen samaa mieltä kanssasi.
      Esimerkiksi maksimivoimaa tekevä pitää 2 - 4:n minuutin palautukset vaikka toistot ovat 1 - 3 kpl.
      Perusvoimassa palautukset ovat hieman lyhyemmät mutta kuitenkin pitemmät kuin rakentelijoilla.
      Kiertoharjoittelu on paikallaan kun haluaa pitää sykkeen jollakin tietyllä tasolla ilman jonkin lihaksen / lihasryhmän menemistä tukkoon.
      Muiden lajien voimatreenit riippuvat lajista ja harjoittelukaudesta.

      Tuo rinnastus pikajuoksuun saattaa edottamaan sinulle, että vedähän täysillä vaikkapa 60m:n vetoja kävelypalautuksella. Tunnet itse mitä tapahtuu.
      Ammatti lätkäilijän ja vaikkapa lentopallistin treenit poikkeavat toisistaan mutta niistähän näkee, että he ovat hakemassa tehoa tiettyihin ominaisuuksiin.

      Salilla käy henkilöitä erilaisella taustalla, valmiuksilla ja tavoitteilla.

      • Anonyymi

        Ja osalla korvaushoito päällä. Sitten tullaan kehuskelemaan ja rehvastellaan. Raukat luulevat että omalla luontaisella tuotolla saisivat samat tulokset. Itsepetoksen hinta on suuri, koska onneksi ovat kaikki tuhamunia. Näidenkin leijonien suku jatkuu jonkun naturaalin toimesta.


    • Anonyymi

      Riippuu tavoitteista. Perus lihasmassaa jos tehdään niin parin minuutin tauot on kyl ihan oikeaoppista

    • Anonyymi

      Onneksi on oma kotisali nykyään. Eipä ole ikävä julkisille saleille, missä porukka kyttäilee toisten tekemisiä.

    • Anonyymi

      Palautumistarve on treeni- henkilö- ja tavoiteriippuvaa.
      Normaalisti määritän palautumisen sykkeestä. Kun pulssi laskee alle 120:n niin uutta putkeen. Ainakin ennen 110:n tasoa.
      Silloin harvoin kun teen maksimia niin välit ovat noin 3 minuuttia.
      Salilla on kaksi nostolavaa eikä juuri koskaan tungosta todellisten tarvitsijoiden puolesta. Saman tyypin treenaajia pystyy kaksikin äheltämään samalla lavalla.
      Joskus kolmekin kun on sama ohjelma menossa.

    • Anonyymi

      Mitä ihmeen väliä sillä on, jos käyttää puhelinta ja ottaa vähän rennommin salilla? Mitään vaikutusta ei kehitykseen ole millään väliriehumisella tietenkään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet liian komea!

      Ei tuollaisia uskalla lähestyä 🤔
      Ikävä
      142
      1851
    2. Mitä haluaisit ?

      Mitä tahtoisit sanoa hänelle, muttet uskalla ?
      Ikävä
      96
      1613
    3. Martina uinnin jälkeen sijalla 436! Tästä tuli riemun päivä!

      Martina painaa menemään sitkeästi kuin sissi! Rambolla ja Martinalla on molemmilla hidas aamu 🤣
      Kotimaiset julkkisjuorut
      104
      1349
    4. Haha, nyt vähän naurattaa:)

      Kun täällä on kovasti ollut aloituksia niistä M syömistä, niin nyt on M ja Mimmin stooreissa hirveä valkopyykkipäivä terveellisestä ruoasta.. 😂 Miksi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      121
      1286
    5. Mitä kaipaat.......

      Mitä kaipaat hänessä eniten ? ♥️
      Ikävä
      59
      1278
    6. luomua olla pitää

      sitä sinä olet :) ei "tahroja" ihossa ei turhaa meikkiä eikä feikkiä. just siitä tykkään, olet se kaunis oma itsesi :) äläkä nyt sano että et ole kaun
      Ikävä
      127
      1151
    7. Parasta mitä hän ....

      Mikä on parasta mitä ikävöimäsi henkilö on sanonut sinulle?
      Ikävä
      38
      917
    8. Sofian dj-deitti

      No nyt on päässy hyvään seuraan, joko päästään romanssin makuun? :)
      Kotimaiset julkkisjuorut
      39
      906
    9. Martina neljäs sija

      Eiköhän kaikki onnitella upeasta suorituksesta ,omassa sarjassa neljäs sija 💯hienoa Martina 🇫🇮👌💯
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      903
    10. Tuleeko mielipiteestä rikos?

      Sananvapaus kyseenalaistetaan? Tuleeko sodan toisen osapuolen puolustusmielipide rikolliseksi toiminnaksi? Tai vastaavasti sodan osapuolen tekojen syy
      Maailman menoa
      465
      891
    Aihe