Mikä vittu siinä on kun kaiken pitää olla hardcorea ja brutaalia?
Ja sitten jossain tubevideoissa vittuillaan että tämä nainen/vanha mies treenaa kovempaa kuin sinä?
Mitä helvettiä?
Miksei voi vaan harjoitella? Miksi pitää vetää kaikki överiksi?
Brutaalia treeniä
Anonyymi
20
142
Vastaukset
- Anonyymi
Siksi kun tulokset on ihan paskat niin silloin pitää kompensoida sitä sillä hc reenillä. Tuloksen teko on pitkäjänteistä ja hieman laiskaa treeniä.
- Anonyymi
Se on aina tämä harrastelijakuntoilijan ongelma että pitää riehua kun luullaan että se on tehokasta. Kroppa sitten koko ajan väsynyt eikä mitään kehitystä tapahdu.
- Anonyymi
Eihän Suomen bodyskenessäkään kukaan treenaa kovaa vaikka niin moni väittää tekevänsä. Se kova treeni korvataan roinan määrää lisäämällä ja siksi monella bodarilla on isohko maha. Ennen treenattiin kovaa ja järkevämmin ja bodaajien fysiikat oli parempia.
- Anonyymi
Aloituksen termit eivät aivan avaudu. Hardcore ja brutaali. Miten ne ilmenevät treeneissä?
Onko tehohaluinen treeni jotain tuollaista? - Anonyymi
Kehonrakentajien treeni ei ole millään mittarilla kovaa, jos sitä vertaa oikean urheilijan treeniin. Kehonrakentaja toki hengästyy nopeasti, mutta tämä ei johdu kovasta treenistä, vaan erittäin huonosta kunnosta ja lähes olemattomasta hapenottokyvystä.
- Anonyymi
Jokunen esimerkki ja kysymys.
Kilpauransa loppuvaiheissa oli tv:ssa katkelma Tommi Evilän talviharjoittelusta. Laiha, pitkä pituushyppääjä veti työntöotteella lavasta raakoja tempauksia 10:n sarjoja. Siis kapealla otteella. Ainakaan remmejä ei näkynyt.
Toinen esimerkki. Mestistason nuori, hoikka lätkäilijä teki raakoja rinnallevetoja 100kg:lla 10:n sarjoina. Ilman remmejä tai sormilukkoa. Sanoi, että kestää maila kädessä.
Ovatko nuo jotenkin brutaaleja? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jokunen esimerkki ja kysymys.
Kilpauransa loppuvaiheissa oli tv:ssa katkelma Tommi Evilän talviharjoittelusta. Laiha, pitkä pituushyppääjä veti työntöotteella lavasta raakoja tempauksia 10:n sarjoja. Siis kapealla otteella. Ainakaan remmejä ei näkynyt.
Toinen esimerkki. Mestistason nuori, hoikka lätkäilijä teki raakoja rinnallevetoja 100kg:lla 10:n sarjoina. Ilman remmejä tai sormilukkoa. Sanoi, että kestää maila kädessä.
Ovatko nuo jotenkin brutaaleja?Unohtui Evilän tempauspaino. Oli vain 60kg mutta suosittelen tavis salibodaria kokeilemaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohtui Evilän tempauspaino. Oli vain 60kg mutta suosittelen tavis salibodaria kokeilemaan.
60kg.?? Siis tä!?? Miten tuollaista kehtaa kehua. Aivan sysipaska tulos. Ilmankos ei parempaan pystynyt.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jokunen esimerkki ja kysymys.
Kilpauransa loppuvaiheissa oli tv:ssa katkelma Tommi Evilän talviharjoittelusta. Laiha, pitkä pituushyppääjä veti työntöotteella lavasta raakoja tempauksia 10:n sarjoja. Siis kapealla otteella. Ainakaan remmejä ei näkynyt.
Toinen esimerkki. Mestistason nuori, hoikka lätkäilijä teki raakoja rinnallevetoja 100kg:lla 10:n sarjoina. Ilman remmejä tai sormilukkoa. Sanoi, että kestää maila kädessä.
Ovatko nuo jotenkin brutaaleja?Nuo eivät ole brutaaleja. Bodausmielessä, max 8 toisto, josta tehdään pudotussarjoja niin paljon että tulee 3 failuree ja n. 30-40 toistoa.
Tästä kun on toivuttu niin 2 negatiivista toistoa ja sitten pudotuksilla sama setti päälle. Jokaisen viimeinen vielä negatiivisenä.
Se on brutaalia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nuo eivät ole brutaaleja. Bodausmielessä, max 8 toisto, josta tehdään pudotussarjoja niin paljon että tulee 3 failuree ja n. 30-40 toistoa.
Tästä kun on toivuttu niin 2 negatiivista toistoa ja sitten pudotuksilla sama setti päälle. Jokaisen viimeinen vielä negatiivisenä.
Se on brutaalia.Minulle vain maksimi ykköset ovat selkeitä mittareita ja niissäkin tietyissa suoritteista tekniikka rajoittein.
Yksinkertaisimpia ovat esimerkiksi normaali otteella maastaveto ykkösenä. Samoin ylös työntö kyynärpäät lukkoon 3 sekunttia tanko halliten yms.
Sarjatulokset kielivät vain toteutetuista treenimenetelmistä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
60kg.?? Siis tä!?? Miten tuollaista kehtaa kehua. Aivan sysipaska tulos. Ilmankos ei parempaan pystynyt.
Tempaus 60 kg on hyvä tulos, johon harva pystyy. Vaikka alkuperäinen kommentoija onkin testosteronin käyttäjä. Mutta siis tämä Evilän tempaus, Sarjaa 60 kg:llä ja nimen omaan tempaustyyliin. Vaikea tehdä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tempaus 60 kg on hyvä tulos, johon harva pystyy. Vaikka alkuperäinen kommentoija onkin testosteronin käyttäjä. Mutta siis tämä Evilän tempaus, Sarjaa 60 kg:llä ja nimen omaan tempaustyyliin. Vaikea tehdä.
Kyse on laihasta pituushyppääjästä eikä voimailijasta!
Huom! Oteleveys! Täyspitkä tempaus raakana 10:n sarjoina ote HARTIALEVEYDELLÄ!
Öhkärit voisivat edes kokeilla tempausvalaa (kyykkyvalaa) tangossa rautaa oman painon verran. Pohjaan saakka! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tempaus 60 kg on hyvä tulos, johon harva pystyy. Vaikka alkuperäinen kommentoija onkin testosteronin käyttäjä. Mutta siis tämä Evilän tempaus, Sarjaa 60 kg:llä ja nimen omaan tempaustyyliin. Vaikea tehdä.
Helpollapa pääsen rajujen roinaajien kastiin! 20mg - 50mg geeliä nahkaan vuorokaudessa ja jopa löytyy selitystä.
Olen kysynyt aikaisemminkin, että missä ne tälläisen massiivisen roinaamisen haitat viipyvät? Tätä oman elimistön tuhoamista on jatkunut muutamia kuukausienkin katkoja lukuun ottamatta 65v ->77v. Milloinkoihan elimistö pettää?
Ainakin yksi fanaatikko tietää mutta kertooko sen? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohtui Evilän tempauspaino. Oli vain 60kg mutta suosittelen tavis salibodaria kokeilemaan.
Tempaus on sellainen liike, että se täytyy kunnolla "opettaa" keholle. Ei sitä noin vain voi kylmiltään lähteä "kokeilemaan". Evilä on sitä varmasti vuosia vuosia tehnyt, joten luonnistuu sen takia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tempaus on sellainen liike, että se täytyy kunnolla "opettaa" keholle. Ei sitä noin vain voi kylmiltään lähteä "kokeilemaan". Evilä on sitä varmasti vuosia vuosia tehnyt, joten luonnistuu sen takia.
Ei raaka tempaus ole teknisesti mitenkään vaikea. Toki vaiheistus on ymmärrettävä ja opittava mutta ei vaadi paljoakaan toistoja.
Kapealla, tavallisella hartialevyisellä työntöotteella se on vaikeaa jos ei liikkuvuus riitä.
Kisaraudoilla kyykkyyn tempaaminen onkin jo toinen juttu.
Vaiheistus korostuu ja muutamia turvallisuusasioita on harjoiteltava heti alkuun.
- Anonyymi
Kilpaurheilijan tehoharjoitteet voivat olla oikeasti kaameita, mutta niitä ei tehdä joka kerta, ei läheskään.
- Anonyymi
Vaihtelu johtaa siihen, että maksimin irroittelu saattaa näyttää, oliko se nyt brutaalilta!
Teho- ja voimahakuinenkin treeni johtaa siihen.
Useimmat lajit vaativat räjähtävyyttä jonka treenaaminen saattaa asiaa tuntemattomasta näyttää oudolle.
Vanhuksilla kimmoisuuden ja liikkuvuuden heikkeneminen estävät "hurjastelun"!- Anonyymi
Mutta korvaushoito pelastaa, vaikka se ei yhtään autakkaan... Vai miten se oli.
- Anonyymi
Mitä hemmetin pätkiä oikein selailet siellä?
- Anonyymi
Varmaan tämä oikean tekemisen puute teettää "hardcoreja". Yhteen aikaan oli tämä äijä-siinä äijä-tässä, ihan tavallisista töistäkin tehtiin rivitalomiehille ÄIJÄ-tekemistä. Lumen lapiointi oli äijähommaa, asikaisemmin se oli arkista lumityötä.
Kohta on äijää jos osaa vaihtaa autoonsa renkaat ja hardcorea jos sen tekee ulkona.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1822138
Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1641856Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I451824- 1231533
Liian paljon hylättyjä ääniä
Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus1721361Ikäero suhteessa
Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia631357Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen771181- 711001
Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat
Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P30995- 15949