Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoa kaivataan

    osaisko joku neuvoa nämä liikkeet: vinopenkkipunnerrus smith-laitteessa ja pystypunnerrus smith-laitteessa. en oikein tiedä mihin kohtaa rintaan tanko pitäis laskea molemmissa liikkeissä. vai kannattaisiko liikkeet tehdä "vapailla painoilla"
    1189
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tee mielummin vapailla painoilla, niin on tehokkaampi. Saapi avustavat lihakset paremman treenin. On turvallisempi olkapäillekin, kun vapailla painoilla voit itse määritellä liikeradan. Smith pakottaa liikeradan luonnottomaksi. Mutta jos kuitenkin päätät tehdä liikkeet smithissä, laske tanko ylärintaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuleva bodari kirjoitti:

    osaisko joku neuvoa nämä liikkeet: vinopenkkipunnerrus smith-laitteessa ja pystypunnerrus smith-laitteessa. en oikein tiedä mihin kohtaa rintaan tanko pitäis laskea molemmissa liikkeissä. vai kannattaisiko liikkeet tehdä "vapailla painoilla"

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu