Lopetin 2 viikkoa sitten kokonaan maidon käytön,ja nyt aloitan käyttämään sitä uudestaan saman verran kuin aikaisemmin,eli kahvissa luomutäysmaitoa yht n 1,5 dl päivässä.
Se miksi aloitan maidon käytön uudestaan johtuu siitä että energiatasot meni yhtääkkiä niin huonoksi,tuli kovaa väsymystä eikä jaksanut mennä harrastamaan liikuntaa kuten ennen.(ei jaksanut muuta kuin nukkua)
Silloin aikaisemmin kun käytin maitoa jaksoi tehdä pitkiä pyörä ja hiihtolenkkejä ja energiatasot olivat koko ajan erittäin hyvät.
Se miksi aloitan maidon käytön uudestaan johtuu siitä että energiatasot meni yhtääkkiä niin huonoksi,tuli kovaa väsymystä eikä jaksanut mennä harrastamaan liikuntaa kuten ennen.(ei jaksanut muuta kuin nukkua)
Silloin aikaisemmin kun käytin maitoa jaksoi tehdä pitkiä pyörä ja hiihtolenkkejä ja energiatasot olivat koko ajan erittäin hyvät.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Voiko maidon korvata mansikkakakulla ja hiihdon vesihiihdolla?
Seurasin neuvojasi ja ostin heti maitoa. Koska halusin laihtua 10 kg niin ostin kymmenen litraa maitoa. Join sen kerralla ja jäin odottamaan koska laihduttaa vaikutus alkaisi.
En laihtunut lainkaan vaan lihoin viisi kiloa. Neuvosi oli aika huono.
10 litraa maitoa pitäisi riittää pariksi päiväksi helposti. Joit liian paljon, sillä viisi litraa punaista maitoa on maksimi yhdelle päivälle. Loppuosa pitää syödä kermana.
Kiitos ostan heti huomenna kermaa ja alan juoda sitä. Odotan kovasti että laihdun ja neuvot täällä on erinomaisen hyviä. Ehkä ihan THL:n ravitsemusterapeutit?
Ensimmäiset 8 dl päivässä ovat terveellisiä, sen jälkeen maito muuttuu epäterveelliseksi.
Tiina koska mennään kauppaan? Villellä on muuten pissahätä.
Pyydän anteeksi edellistä viestiä.
Nyt olen juonut jo kermaa, kun se oli tarjouksessa. Join heti viisi litraa.
Milloin laihtumisen näkyy? Pitääkö juoda enemmän kermaa, että laihtuu?
Esim jos haluan laithtua viisi kiloa niin juon kermaa joka päivä viisi kiloa? Voisi vatkata kerman vaahdoksikin? Ja laittaa mansikkakakun päälle ja syödä viisi kiloa mansikkakakkuakin. Siten laihtuu ehkä nopeammin??
Hyvät oli energiatasot nyt kun käytin eilen ja tänään maitoa,EI väsytä yhtään,ja jaksoin hiihtää hyvin sen 2 tuntia.Pitää nyt lisätä vielä sinileimasta juustoakin ruokavalioon.
Kaurajuomasta minulla ei ole mitään huonoa sanottavaa,se toimii erittäin hyvin yhdessä maidon kanssa.Käytän kaurajuomaa kaakaussa johon lisään vähän maitoa.
Maidossa on hyviä aminohappoja mitä ei ole missään kasvisperäisissä juomissa.
Siinä on tutkimus jossa maitoa juoneet ovat laihtuneet enemmän ja myös lihaskasvu on ollut maidolla suurinta.
https://www.tiede.fi/keskustelu/21553/ketju/maito_lihaksia_kasvattava_laihdutusjuoma
Lihaksien kasvattamiseenkin riittää vain 2 lasillista päivässä,ja laihduttajalle riittä 1 lasillinen
Minä tykkään enemmän mäkihyppelystä kuin mansikkakakusta.
Tosi huono neuvo meille joille maitotuotteet eivät kertakaikkiaan sovi.
En pysty juomaan minkäänlaisia maitotuotteita.
Maha on ripulilla alle 15 minuutissa lasillisesta maitoa. Ihan sama onko luomua, laktoositonta tai mitä. Sama kaikkien lehmänmaitotuotteiden kanssa.
Persus menee vereslihalle, ei pysty lopulta enää pyyhkimään.
Tietysti kyllähän siinä laihtuu, hetken, kun vetistä ulostetta pukkaa.
Mutta sitten on pakko kyllä se maitopurkki ottaa siihen vessanpöntön viereen jos meinaa yhtä lasillista enemmän juoda.
Käytä sitten jotain laktoositonta juustoa.