Tässä mies nyt itse kertoo rehellisesti miten on käynyt,miten käy hormoonitoiminnalle kun lopettaa hiilihydraatit,mistä minäkin olen ennen ainakin 100 kertaa varoittanut.VALEHTELEE filmissä seksin loppumisen ajankohdan koska se on pelanut hyvin VIELÄ 31.1 2020 filmin mukaan
21.3 2021
https://www.youtube.com/watch?v=YimL2AO7ZVE&t=153s
Tapahtuna ajoittuu sopivasti juuri siihen ajankohtaan kun kova dietti 7.3 2020
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=190s
31.1 2020 Seksi on pelanut hyvin ennen diettiä
https://www.youtube.com/watch?v=aaBiYLinTsw&t=127s
Sekin on mahdollista että hormoonitoininta ei palaudu enään koskaan entisellen,jos sen on mennyt pilaamaan jättämällä pois hiilihydraatit.
21.3 2021
https://www.youtube.com/watch?v=YimL2AO7ZVE&t=153s
Tapahtuna ajoittuu sopivasti juuri siihen ajankohtaan kun kova dietti 7.3 2020
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=190s
31.1 2020 Seksi on pelanut hyvin ennen diettiä
https://www.youtube.com/watch?v=aaBiYLinTsw&t=127s
Sekin on mahdollista että hormoonitoininta ei palaudu enään koskaan entisellen,jos sen on mennyt pilaamaan jättämällä pois hiilihydraatit.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Liittyykö tää romantiikka hommiin?
Miesten siittiötuotanto on pudonnut dramaattisesti 40 vuoden aikana, jolloin viralliset ravitsemussuositukset ovat promonneet siemenöljyjä ja niistä tehtyjä margariineja. Siittiöiden määrä on pudonnut tuona aikana 60 prosenttia. Tutkimustieto viittaa siihen, että nämä asiat liittyvät yhteen. Lisääntymisterveyttä heikentää myös se, että soijan ja iburofeiinin syöminen heikentää testosteronin tuotantoa.
Asiantuntijat ovat siittiöiden määrän romahduksen edessä sormi suussa ja vetelevät hatustaan selityksiksi kaikenlaisia virallisterveellisiä teesejä:
Aasialaisilla ei ole ollut ongelmia vaikka eivät olekkaan käyttäneet kovaa rasvaa ja ravitsemussuosituksia ei noudata juuri kukaan.
Siittiöiden määrä vähenee selvästi jos käytetään tiukkoja housuja (kivekset lämpenee liikaa). Alushousut on tässä pahimpia.
Myös lihavuus vähentää hedelmällisyyttä.
Onko 40 viime vuoden aikana tapahtunut mitään muuta kuin siemenöljyjen lanseeraus? Melko tarkoitushakuista oli taas hommasi, sillä ainakin oliiviöljyä, oliiveita, siemeniä ja pähkinöitä on käytetty elintarvikkeena jo tuhansia vuosia. Pähkinä- ja rypsiöljyjäkin on osattu käyttää jo satoja vuosia.
Vertailuun pitäisi varmasti ottaa muutama kourallinen 90-vuotiaita miehiä, joista toinen osa käyttää voita, valkoisia jauhoja, pekonia ja rasvaista naudanlihaa ja toinen osa kokojyväviljaa, siemenöljyjä, kalaa ja pähkinöitä. Nollanäytteenä voitaisiin käyttää 20-vuotiaita urheilevia miehiä, jotka eivät pelaa tietokonepelejä ja istu koko päivää.
Seurasin+tuota+diettiä+alusta+asti,siinä+kävi+niin+että+paino+laski+vain+ensimmäisen+kuukauden+aikana+ja+se+pysyi+sitten+puoli+vuotta+samassa,ja+todelliset+laihdutustulokset+tuli+vasta+kovalla+urheilulla.Joka+päivä+pitkänmatkan+juoksua+vähintään+20+kilometriä+päivässä.
Ei pienillä hiilihydraatti äärillä jaksa treenata kovaa. Tämmöisessä on pari graafia glukoosin käytöstä liikunnan aikana 'Test 4 You Oy'. Tuota asiaa on tutkittu käyttämällä C-13 eli yhtä hiilen isotoopeista. Sillä on rikastettu joko rasvaa tai hiilihydraattia ja analysoitu uloshengitysilmaa. Hiilidioksidin ja säteilyn perusteella voidaan laskea käytetyn rasvan ja hiilihydraatin määrä.
Voiko hiihdon vaihtaa vesihiihtoon? Vesihiihto jäisessä vedessä kuluttaa paljon kalorioita.
Mansikkakakkua voi kuljettaa köyteen sidotussa repussa.
Kaiken maailman roskatutkimuksilla pönkitetään sokeri/hiilarituputusta. Treenaaminen onnistuu vähillä hiilareilla, mutta sinulla taitaa urheilusta olla vähemmän kokemusta, jos ollenkaan, eikö vain.
20 punttisalia takana ja ex-työpaikassa paljon sm-tason urheilijoita.
Kun syke nousee niin glukoosin kulutus nousee. Esimerkiksi lihasvoimaharjoittelu @ 45 minuuttia punttisalilla menee ilman hiilihydraattia mutta 25 km soutulaitteella hiittinä ei mene. Tuossa 1 minuutti täysiä ja kulaus vettä ja uudestaan.
Millaisia urheilusaavutuksia sinulla on rasvakuurilla eli ikä ja suorituksen aikainen pulssi?
Ilman rasvakuuria ja saavutuksia. Vain muutamia omakohtaisia havaintoja.
Määritän salilla palautukset sykkeen perusteella. Alle 120:n niin uutta sarjaa putkeen.
Yleensä kapeaa pyramidia tai 5:n sarjoja tasaraudoilla.
tuo syketaso löytyy yleensä parin minuutin tauolla.
Viime aikoina olen tehnyt myös pitempiä. 10:n sarjoja. Lihakset menevät tukkoon ja varmimmin se tapahtuu kun palautuksen lyhentää minuuttiin.
Hiittaaminen on hirveää.
Lähden salille aamulla 9:n tienoissa sokerittomalla kahvilla ja yhdellä banaanilla.
Olen uteliaisuuttani seurannut joskus sokeriaineen vaihuntaa. Silloin salille pelkällä sokerittomalla kahvilla. Ennen lähtöä paastosokerin mittaus.
Sama mittaus heti kotiuuttua. Kuvittelin alkuun sokeriarvon laskevan saliponnistelun tuloksena mutta tulos on ollut aina päin vastainen. Ukko on salilta palattua sokerisempi kuin lähtiessä. Ilmeisesti elimistö ärsyyntyy rakentamaan hiilareita reserveistä.
Joo. Riittävän raskas treeni riittävän pitkään pumppaa kyllä glykogeenivarastot tyhjäksi mutta ennen sitä glukoosia kyllä riittää.
Teen nykyään paljon suppeampaa treeniä kuin nuorempana. Nykyään 5-6 hiitjaksoa soutulaitteessa ja sen jälkeen puolisen tuntia kuntopiiriä laitteilla ja nyt on vielä pitkä tauko takana eli nollista joutuu lähtemään taas kerran ja vuosi menee että pääsee kuntoon. Punttisalia lienevät kiinni pitkään ja itsellä mielessä mökille muutto.
Treenaaminen onnistuu vähillä hiilareilla, mutta pienillä hiilihydraattimäärillä ei pysty treenaamaan kovaa.
Glukoosi varastoituu lihassoluihin ja on sieltä heti käytettävissä energiaksi. Rasva taas varastoituu kiinteässä muodossa ihonalaiseen rasvakerrokseen josta on pitkä matka lihaksiin joissa sitä tarvittaisiin. Äkkilähtö rasvaa polttamalla ei onnistu.
Rasvaa pystyy polttamaan vain hapenottokyvyn rajoissa kun taas hiilihydraatteja pystyy väliaikaisesti polttamaan myös anaerobisesti. Myöskään loppukiri ei onnistu rasvaa polttamalla.
Jätit siis 20 punttisalia taakse, kun et uskaltanut mennä sisään ja ex-duunikaverit hoitelivat urheilut puolestasi.
Tarkoitin kirjoittaa 20 vuotta punttisalia.
Ei näissä nesteenpoistodieteissä ole mitään järkeä.Olen laihduttanut niinkin että painoni on pysynyt koko ajan samassa ja vain rasvaprosentti on pienentynyt.Voin vielä kirjoittaa siitä tännekkin miten se tehdään.
Tosiasiassa painosta ja vyötärönympärysmitasta ei näe rasvan laihtumista,siitä näkee vain sen kuinka paljon nestettä on poistunut kehosta.