ahmimishalut esim. muutaman paastopäivän jälkeen.
Kiloja tippuu minulla ihan hyvin vaikka 3 kiloa 5 päivässä jos olen n. 100-300 kalorilla, mutta sitten iskee hillitön ahmimiskohtaus.
Tänäänkin söin 1300:n kalorin edestä, niin että on vain pakko oksentaa.
En tunne olevani mikään bulimikko tai mitään vaikka kerran viikossa oksentaisinkin herkkupäivinäni.
Se on hyvä rangaistus ja seuraavat päivät pystyy pysymään ruodussa kun muistaa oksennuksen maun suussaan.
Onko teillä laihduttaessanne tälläisiä oireita?
Mitoiltani olen 165/53-55, en siis liian lihava, mutta reidet ja takapuoli höllyvät, käsivarret ja ylävartalo alkavat olla liiankin luisevat.
Miten ne läskit saisi reisistä pois, kun jumppaaminen ja lenkkeily tai pyöräily, eikä uintikaan auta. Olen toivoton tapaus.
Kiloja tippuu minulla ihan hyvin vaikka 3 kiloa 5 päivässä jos olen n. 100-300 kalorilla, mutta sitten iskee hillitön ahmimiskohtaus.
Tänäänkin söin 1300:n kalorin edestä, niin että on vain pakko oksentaa.
En tunne olevani mikään bulimikko tai mitään vaikka kerran viikossa oksentaisinkin herkkupäivinäni.
Se on hyvä rangaistus ja seuraavat päivät pystyy pysymään ruodussa kun muistaa oksennuksen maun suussaan.
Onko teillä laihduttaessanne tälläisiä oireita?
Mitoiltani olen 165/53-55, en siis liian lihava, mutta reidet ja takapuoli höllyvät, käsivarret ja ylävartalo alkavat olla liiankin luisevat.
Miten ne läskit saisi reisistä pois, kun jumppaaminen ja lenkkeily tai pyöräily, eikä uintikaan auta. Olen toivoton tapaus.
Vastaukset 6
Vanhimmat
eivät helpota sillä, että jättäisin herkut kaupan hyllylle.
Ahmin ihan ns. terveellisiä ruokia, kuten tummaa leipää, näkkäriä, sämpylöitä.
Kauhea hinku hiilaripitoisiin ruokiin, kun koittaa muuten pärjätä proteiineilla ja kasviksilla.
100-300 kcal päivässä - ei ole ihme että tulee nälkä.
Olen kerran laihduttanut kaloridieetillä ja rajani oli 1000kcal terveellistä ruokaa. Olutta en laskenut ollenkaan, kun opiskelijana oli näitä bileitä sun muuta menoa. Ja silti laihduin tasaista tahtia n. 3kg per kuukausi. Elämä maistui, eikä ollut ihan kamalaa rääkkiä.
Liikunnasta en ole erityisemmin pitänyt koskaan, mutta nyt on tullut käveltyä reippaasti 3kk ja yksi kilo on tippunut per kuukausi, enkä ole ruokavaliota muuttanut mitenkään. Nyt en ole halunnut laihtua, joten pitää ruveta miettimään syömistä, ettei käy toisinpäin hullusti.
Niin, että syö edes jotain, ettet tule kipeäksi. Muuten olet pian tuolla anorektikkojen puolella kirjoittelemassa ja se on tuskaa. Olen läheltä seurannut kolmea sellaiseen sairastunutta.
"Mitoiltani olen 165/53-55, en siis liian lihava"
Voi luoja. Ja syöt sitten 100 kaloria päivässä ja jos enemmän, niin oksennat.. Tosi tervettä. Olin se minäkin aikonani 53 kiloinen ja sitten meni vähän pää sekaisin ja kroppa sen myötä. Lopputulos vajaa 90 kiloa. Ja huom! siltikään en enää mielestäni liian lihava. Lihava kyllä, mutta huomattavasti onnellisempi. Nykyään kun saan ihan syödäkin! Ja olen muuten myös laihdutuskuurilla, terveellä sellaisella ja paino tippuu tasaisesti mutta hitaasti. Eikä tavoitteena olekaan enää mitkään anorektikon mitat, vaan normaalin aikuisen ihmisen. Ja olen varma, että reitesi ja takapuolesi ovat varsin ok. Kuvittelet vaan turhia. Sitä paitsi, jos olet saanut sellaisen "epäsuhtaisen" vartalon, jossa alakroppasi on hieman yläkroppaa suurempi, niin tuskinpa tästä "ongelmasta" koskaan täysin tulet eroon pääsemään. Sen kanssa pitää vaan elää. Aurinkoisia kevätpäiviä sulle ja nauti elostasi!
Tuo 1300 kcal olisi MINIMImäärä laihdutettaessa, sen tulisi koostua kasviksista, kuitupitoisesta ruoasta (terveellisiä hiilareita, ahmit hiilaripitoista ruokaa koska kehosi tarvitsee sitä etkä anna sitä sille) ja proteiininlähteistä kohtuudella.
Kerran viikossa voisit hyvin syödä vähintään kulutuksesi mukaisesti, eli n. 2000 kcal, ja oksentamatta.
Itse olen n. 169/62-64, ja paino tippuu jos maltan jättää kalorit 1800 paikkeille!
Minä en ahmi, kun syön tasaisin väliajoin ja kunnon ruokaa.
Liikun 3-5 x viikko, vähintään tunnin ja 2X noista on lihaskuntoilua.
Syksyllä laihdutin energiavajeella 10 kg. 2 kg on tullut takaisin, mutta olen kutistunut lihaskuntoilun myötä.
Mahdun housuihin, joihin en mahtunut just ku olin laihtunut sen 10 kg.
Teet kyllä ihan päin koiran kakkaa ton sun "laihdutuksen". Etkö ole oppinut mitään tältä palstalta?
Tutustu nyt hyvä ihminen kutri.net :tiin ja opi jotakin.
Olet hyvää vauhtia hankkimassa itsellesi bulimiaa. Lopeta tuollainen pelleily. Kai haluat olla kunnossa viiden vuoden päästä?
Niin, mun ei tarvitse ajatella ruokaa koko ajan.
Mun mielestä sellainen on terve merkki.