Eli oon 14v ja käyny puntilla nyt semmosen vuoden verran eli onko yhtään hyviä nää mitat ja tulokset ja ois kiva kuulla teidän mittoja ja tuloksia.
Pituus 171cm
Paino 65kg
Penkki 72.5kg
Hauis 32cm. Pumpissa 34cm
Rinta 103cm
Reisi 53cm
Minkälaisia mittoja
Anonyymi
16
105
Vastaukset
- Anonyymi
Mitat ja tulokset on hyviä. Muista kuitenkin, että kehonrakennusbisnes perustuu huijaukseen. Kuvissa ja videoilla porukka on pääosin douppaajia. Suosittelen liikkumaan monipuolisesti tuossa iässä. Jos teet voimaharjoittelua, niin tee se mahdollisimman turvallisesti. Tavoittele hyvää terveyttä, älä tavoittele maksimaalista lihaskasvua. Nuku hyvin joka yö. Treenaa lukemista, kirjoittamista ja laskemista joka päivä.
- Anonyymi
Isoäitikö se täällä antaa treeniohjeita? Mikä mahtaa olla mummun vyötärön mitta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Isoäitikö se täällä antaa treeniohjeita? Mikä mahtaa olla mummun vyötärön mitta?
Onko vaimollasi siveä menneisyys?
- Anonyymi
Reisi pienempi kuin Arnoldin haba. Vielä on tekemistä.
- Anonyymi
Huutele sitten kun myös itselläsi on samanlaiset mitat. Helppoa se on aloittelevalle 14-vuotiaalle vittuilla!
- Anonyymi
Lieneekö tuo vielä tärkeetä?
Paljonkos on vauhdittoman pituuden tulos?
Entä vauhditon 3-loikka?
Aika 30:m spurtissa?
Voltit taakse ja eteen päin?
Rytky leuanvetojen määrä.
Leuanvedot kulmariipunnassa?
Cooperin tulos?
Noista olisi hyvä aloittaa!
Lihasta tulee aikanaan riippuen voimatreenin laadusta.- Anonyymi
Aloittaja ei varmaan nyt ollut kiinnostunut kolmiloikista eikä volteista, vaan lihaksen ja voiman hankinnasta. Pysytään asiassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloittaja ei varmaan nyt ollut kiinnostunut kolmiloikista eikä volteista, vaan lihaksen ja voiman hankinnasta. Pysytään asiassa.
Aloittajan olisi syytä ottaa järki käteen ja ajatella pitemmällä tähtäyksellä!
Aloittaja etsii sellaista mitä ei ole olemassa. Oikotietä onneen!
Tuon ikäisenä pitäisi luoda pohjaa tuleville harjoitteille johon mennessä on ehkä asiat kirkastuneet ja tavoitteet selkeytyneet.
- Anonyymi
Vuosina ilmaistu ikä ei kerro paljoakaan biologisesta iästä.
Poikamme tataariperimä lienee aiheuttanut sen, että heppu "aikuistui" varhain ja esimerkiksi joutui aloittamaan parran ajamisen 14 / 15 ikäisenä.
Takana monipuolinen, varhain aloitettu urheilutausta joten punttituloksetkaan eivät ole vertauskelpoisia ikäluokassaan. Eivätkä tarpeellisia!- Anonyymi
Hyi helvetti!
- Anonyymi
Muista myös venytellä ja jonkinlaista kestävyysliikuntaakin. Pysyy kroppa terveenä ja lihakset kasvavat nopeammin, koska jaksaa treenata kauemmin.
- Anonyymi
Voiman ja lihasten kasvu on paljon tehokkaampaa, kun jättää turhat kestävyyskotkotukset pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voiman ja lihasten kasvu on paljon tehokkaampaa, kun jättää turhat kestävyyskotkotukset pois.
Ilman aerobista pohjaa ei pysty vetämään rankkoja voiman hankinnan treenejä.
Lihasten hankintakin vaatii ähellystä.
"Kestävyyskotkotus" on tyypillisimmillään jotain joukkepeliä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilman aerobista pohjaa ei pysty vetämään rankkoja voiman hankinnan treenejä.
Lihasten hankintakin vaatii ähellystä.
"Kestävyyskotkotus" on tyypillisimmillään jotain joukkepeliä.Pallopelit tuo turhia urheiluvammoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pallopelit tuo turhia urheiluvammoja.
Kumma juttu. Seurani painonnostajat voittivat tukuttain SM mitaleja, kohtuullisesti pohjoismaiden mestaruuksia ja mitalisijoja, rajallisesti EM mitaleja ja oli muutama MM edustuskin.
Useana vuotena kotilavaottelun Suomen mestaruus.
Kaverit pelasivat porukalla lentistä ja korista aivan aerobisessa mielessä. Yhtään ainoaa vammaa ei syntynyt noissa karkeloissa.
Painonnosto vaatii kimmoisuutta, räjähtävyyttä ja kehon hallintaa. Olisikohan sillä jotain tekemistä tuon vammattomuuden kanssa?
Kun itse laiminlöin aerobisen puolen niin jo toisena talvena peruskunto alkoi rajoittamaan mm. kyykkytreenejä. Muutenkin oli tingittävä tehosta.
Ps. Yksi kaveri joka voitti EM:n lopetti punttikisaamisen ja siirtyi bodauspuolelle. Voitti SM:n.
- Anonyymi
Pituus 172cm
Paino 59kg
Penkki 60kg
Hauis 27cm.
Rinta 87cm
Reisi 48cm
ikä 22
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj212237- 701126
- 107980
Nainen sä olet
arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r72969- 46956
Jos olisin
Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p54915KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa
Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.11880Minun on niin vaikeaa uskoa, että
todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.55878Luotathan?
Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na31870Voi kun pian voisi varmuudella sanoa
mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(47810