Eli oon 14v ja käyny puntilla nyt semmosen vuoden verran eli onko yhtään hyviä nää mitat ja tulokset ja ois kiva kuulla teidän mittoja ja tuloksia.
Pituus 171cm
Paino 65kg
Penkki 72.5kg
Hauis 32cm. Pumpissa 34cm
Rinta 103cm
Reisi 53cm
Minkälaisia mittoja
Anonyymi
16
193
Vastaukset
- Anonyymi
Mitat ja tulokset on hyviä. Muista kuitenkin, että kehonrakennusbisnes perustuu huijaukseen. Kuvissa ja videoilla porukka on pääosin douppaajia. Suosittelen liikkumaan monipuolisesti tuossa iässä. Jos teet voimaharjoittelua, niin tee se mahdollisimman turvallisesti. Tavoittele hyvää terveyttä, älä tavoittele maksimaalista lihaskasvua. Nuku hyvin joka yö. Treenaa lukemista, kirjoittamista ja laskemista joka päivä.
- Anonyymi
Isoäitikö se täällä antaa treeniohjeita? Mikä mahtaa olla mummun vyötärön mitta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Isoäitikö se täällä antaa treeniohjeita? Mikä mahtaa olla mummun vyötärön mitta?
Onko vaimollasi siveä menneisyys?
- Anonyymi
Reisi pienempi kuin Arnoldin haba. Vielä on tekemistä.
- Anonyymi
Huutele sitten kun myös itselläsi on samanlaiset mitat. Helppoa se on aloittelevalle 14-vuotiaalle vittuilla!
- Anonyymi
Lieneekö tuo vielä tärkeetä?
Paljonkos on vauhdittoman pituuden tulos?
Entä vauhditon 3-loikka?
Aika 30:m spurtissa?
Voltit taakse ja eteen päin?
Rytky leuanvetojen määrä.
Leuanvedot kulmariipunnassa?
Cooperin tulos?
Noista olisi hyvä aloittaa!
Lihasta tulee aikanaan riippuen voimatreenin laadusta.- Anonyymi
Aloittaja ei varmaan nyt ollut kiinnostunut kolmiloikista eikä volteista, vaan lihaksen ja voiman hankinnasta. Pysytään asiassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloittaja ei varmaan nyt ollut kiinnostunut kolmiloikista eikä volteista, vaan lihaksen ja voiman hankinnasta. Pysytään asiassa.
Aloittajan olisi syytä ottaa järki käteen ja ajatella pitemmällä tähtäyksellä!
Aloittaja etsii sellaista mitä ei ole olemassa. Oikotietä onneen!
Tuon ikäisenä pitäisi luoda pohjaa tuleville harjoitteille johon mennessä on ehkä asiat kirkastuneet ja tavoitteet selkeytyneet.
- Anonyymi
Vuosina ilmaistu ikä ei kerro paljoakaan biologisesta iästä.
Poikamme tataariperimä lienee aiheuttanut sen, että heppu "aikuistui" varhain ja esimerkiksi joutui aloittamaan parran ajamisen 14 / 15 ikäisenä.
Takana monipuolinen, varhain aloitettu urheilutausta joten punttituloksetkaan eivät ole vertauskelpoisia ikäluokassaan. Eivätkä tarpeellisia!- Anonyymi
Hyi helvetti!
- Anonyymi
Muista myös venytellä ja jonkinlaista kestävyysliikuntaakin. Pysyy kroppa terveenä ja lihakset kasvavat nopeammin, koska jaksaa treenata kauemmin.
- Anonyymi
Voiman ja lihasten kasvu on paljon tehokkaampaa, kun jättää turhat kestävyyskotkotukset pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voiman ja lihasten kasvu on paljon tehokkaampaa, kun jättää turhat kestävyyskotkotukset pois.
Ilman aerobista pohjaa ei pysty vetämään rankkoja voiman hankinnan treenejä.
Lihasten hankintakin vaatii ähellystä.
"Kestävyyskotkotus" on tyypillisimmillään jotain joukkepeliä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilman aerobista pohjaa ei pysty vetämään rankkoja voiman hankinnan treenejä.
Lihasten hankintakin vaatii ähellystä.
"Kestävyyskotkotus" on tyypillisimmillään jotain joukkepeliä.Pallopelit tuo turhia urheiluvammoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pallopelit tuo turhia urheiluvammoja.
Kumma juttu. Seurani painonnostajat voittivat tukuttain SM mitaleja, kohtuullisesti pohjoismaiden mestaruuksia ja mitalisijoja, rajallisesti EM mitaleja ja oli muutama MM edustuskin.
Useana vuotena kotilavaottelun Suomen mestaruus.
Kaverit pelasivat porukalla lentistä ja korista aivan aerobisessa mielessä. Yhtään ainoaa vammaa ei syntynyt noissa karkeloissa.
Painonnosto vaatii kimmoisuutta, räjähtävyyttä ja kehon hallintaa. Olisikohan sillä jotain tekemistä tuon vammattomuuden kanssa?
Kun itse laiminlöin aerobisen puolen niin jo toisena talvena peruskunto alkoi rajoittamaan mm. kyykkytreenejä. Muutenkin oli tingittävä tehosta.
Ps. Yksi kaveri joka voitti EM:n lopetti punttikisaamisen ja siirtyi bodauspuolelle. Voitti SM:n.
- Anonyymi
Pituus 172cm
Paino 59kg
Penkki 60kg
Hauis 27cm.
Rinta 87cm
Reisi 48cm
ikä 22
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1443641"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?722206Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p641938Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am971911- 191869
Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.91714Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m171581- 791564
Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko111370Mahonselän jäät - Saaristokunta Lieksa brutaalisti kriisin partaalla!
Lieksan loppuvuoden hyvän kehityksen jälkeen ei olisi uskonut että palstan ahkerista kommentoijista huolimatta matkailu1251353