Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä on matala hiilarinen?

    Olen niin turhautunut, kun ravintotutkijat käyttävät edelleen termiä matala hiilihydraattiruokavalio, kun saanti oli 40%! Tämä on paljon lähempänä SAD-ruokavaliota ja lisää sekaannusta ja epäluottamusta koko ravitsemusyhteisöön. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on alle 26%! Hyvin matala hiilihydraatti on <10%!
    14171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 14

    Vanhimmat

    "Vähähiilihydraattinen+ruokavalio+on+alle+26%!+"Hekohekoheh!+Missähän+tuokin+on+määritelty??+-+Ei+missään!!

    Äänestä

    Ravitsemustutkimuksia+jakaa+hiilihydraattien+saannin+mukaan+dieettit+ketogeeniseen,+vähähiilihydraattiseen+(alle+40E%),+normaalihiilihydraattiseen+(40E%-60E%)+ja+korkeahiilihydraatriseen+(60E%-).kyse+on+siis+määritelmästä+ja+se+pohjautuu+pitkälti+siihen,+että+ravitsemustutkimuksen+alkuaikoina+länsimaissa+syötiin+40E%—60E%+hiilihydraattia.Jos+rajoja+muutetaan+yhtäkkiä+niin+miten+sitten+luokitellaan+vanhat+tutkimukset?+Jatkuvuus+siis+menee.+Annappa+muuten+lista+ravitsemustutkimuksissa,+jotka+ovat+olleet+pitkäaikaisia+ja+joissa+on+syöty+alle+26E%+hiilihydraattia+kun+se+on+sinulle+niin+tärkeä+raja.

    Äänestä

    • Sairaille+ja+ylipainoisille:Tiukka+LCHF+=+<+5E%+hiilihydraatteja,+>+60E%+luonnollisia+rasvoja.Sairaille+ja+ylipainoisille+ja+sairauksien+estämiseksi:LCHF+=+5-20E%+hiilihydraatteja,+>+60E%+luonnollisia+rasvoja.Terveille+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:Hiilihydraattirajoitettu+ruokavalio+=+20-30E%+hilihydraatteja.Hiilihydraattiruokavalio+=+yli+30E%+hiilihydraatteja

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Sairaille+ja+ylipainoisille:Tiukka+LCHF+=+<+5E%+hiilihydraatteja,+>+60E%+luonnollisia+rasvoja.Sairaille+ja+ylipainoisille+ja+sairauksien+estämiseksi:LCHF+=+5-20E%+hiilihydraatteja,+>+60E%+luonnollisia+rasvoja.Terveille+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:Hiilihydraattirajoitettu+ruokavalio+=+20-30E%+hilihydraatteja.Hiilihydraattiruokavalio+=+yli+30E%+hiilihydraatteja

      Niille,+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+niillä+joiden+ravinnosta++hiilihydraattien+osuus+oli+yli+50+%+tuli.Toisaalta+50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+ryhmässä+jonka+ravinnosta+tyydyttyneiden+rasvojen+osuus+oli+alle+10+%.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Niille,+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+niillä+joiden+ravinnosta++hiilihydraattien+osuus+oli+yli+50+%+tuli.Toisaalta+50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+ryhmässä+jonka+ravinnosta+tyydyttyneiden+rasvojen+osuus+oli+alle+10+%.

      "Niille,+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+niillä+joiden+ravinnosta+hiilihydraattien+osuus+oli+yli+50+%+tuli."perustuen+mihin??

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      "Niille,+jotka+haluavat+säilyttää+terveytensä:50+vuoden+seurannassa+pienin+sepelvaltimotautikuolleisuus+oli+niillä+joiden+ravinnosta+hiilihydraattien+osuus+oli+yli+50+%+tuli."perustuen+mihin??

      Jopa minä löysin nuo tutkimukset noin kahdessa minuutissa.

      Vahva näyttö sille, että vähähiilihydraattinen ruokavalio yhdistettynä runsaaseen eläinpohjaisen ravinnon käyttöön lisää merkittävästi kuolleisuutta.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Jopa minä löysin nuo tutkimukset noin kahdessa minuutissa.

      Vahva näyttö sille, että vähähiilihydraattinen ruokavalio yhdistettynä runsaaseen eläinpohjaisen ravinnon käyttöön lisää merkittävästi kuolleisuutta.

      “Jos+hiilihydraattien+osuus+ravinnossa+on+yli+40%+niin+sydänsairauksien+osuus+nousee+voimakkaasti.+Rasva+suojelee+sydänsairauksilta.”(THL+suosittelee+50%+tai+enemmän+ja+kaikkein+huvittavinta+on+se+että+Diabetesliitto+väittää+että+sama+ravinto+sopii+myös+diabeetikolle.+Mielestäni+diabetes+on+jo+vakava+sairaus+ilman+että+liitto+pahentaa+tilannetta+edelleen.+lisäys,+Veijo)“Päinvastoin+kuin+mitä+aikaisemmin+olemme+luulleet+ei+nykyisillä+suosituksilla+rasvan+käytön+vähentämiseksi+ravinnossa+ole+minkäänlaista+tieteellistä+tukea.”Salim+Yusuf,+Maailman+Sydänfederaation+puheenjohtaja.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      “Jos+hiilihydraattien+osuus+ravinnossa+on+yli+40%+niin+sydänsairauksien+osuus+nousee+voimakkaasti.+Rasva+suojelee+sydänsairauksilta.”(THL+suosittelee+50%+tai+enemmän+ja+kaikkein+huvittavinta+on+se+että+Diabetesliitto+väittää+että+sama+ravinto+sopii+myös+diabeetikolle.+Mielestäni+diabetes+on+jo+vakava+sairaus+ilman+että+liitto+pahentaa+tilannetta+edelleen.+lisäys,+Veijo)“Päinvastoin+kuin+mitä+aikaisemmin+olemme+luulleet+ei+nykyisillä+suosituksilla+rasvan+käytön+vähentämiseksi+ravinnossa+ole+minkäänlaista+tieteellistä+tukea.”Salim+Yusuf,+Maailman+Sydänfederaation+puheenjohtaja.

      Miksi
      nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
      tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
      vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.

      Lue
      kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
      vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
      oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
      onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
      rasva on haitallista.

      Vastaus:
      Tutkimustuloksia väärentämällä ja tutkijoita lahjomalla.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Miksi
      nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
      tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
      vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.

      Lue
      kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
      vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
      oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
      onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
      rasva on haitallista.

      Vastaus:
      Tutkimustuloksia väärentämällä ja tutkijoita lahjomalla.

      Kioskilla tuulee??

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      “Jos+hiilihydraattien+osuus+ravinnossa+on+yli+40%+niin+sydänsairauksien+osuus+nousee+voimakkaasti.+Rasva+suojelee+sydänsairauksilta.”(THL+suosittelee+50%+tai+enemmän+ja+kaikkein+huvittavinta+on+se+että+Diabetesliitto+väittää+että+sama+ravinto+sopii+myös+diabeetikolle.+Mielestäni+diabetes+on+jo+vakava+sairaus+ilman+että+liitto+pahentaa+tilannetta+edelleen.+lisäys,+Veijo)“Päinvastoin+kuin+mitä+aikaisemmin+olemme+luulleet+ei+nykyisillä+suosituksilla+rasvan+käytön+vähentämiseksi+ravinnossa+ole+minkäänlaista+tieteellistä+tukea.”Salim+Yusuf,+Maailman+Sydänfederaation+puheenjohtaja.

      Perustuen mihin?

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      “Jos+hiilihydraattien+osuus+ravinnossa+on+yli+40%+niin+sydänsairauksien+osuus+nousee+voimakkaasti.+Rasva+suojelee+sydänsairauksilta.”(THL+suosittelee+50%+tai+enemmän+ja+kaikkein+huvittavinta+on+se+että+Diabetesliitto+väittää+että+sama+ravinto+sopii+myös+diabeetikolle.+Mielestäni+diabetes+on+jo+vakava+sairaus+ilman+että+liitto+pahentaa+tilannetta+edelleen.+lisäys,+Veijo)“Päinvastoin+kuin+mitä+aikaisemmin+olemme+luulleet+ei+nykyisillä+suosituksilla+rasvan+käytön+vähentämiseksi+ravinnossa+ole+minkäänlaista+tieteellistä+tukea.”Salim+Yusuf,+Maailman+Sydänfederaation+puheenjohtaja.

      Kannattaa+lukea+myös,+mitä+Reijo+Laatikainen+kommentoi++https://www.pronutritionist.net/2017/08/mita-suuri-pure-tutkimus-opettaa-suomalaiselle-ravitsemustieteilijalle/+tätä+tutkimusta.Ja+Kuten+P.+Ohukainen+sanoo+sivullaan+http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-pureskelua/+:–+PURE-tutkimus+on+massiivinen+maailmanlaajuinen+projekti+mutta+silti+pelkästään+havainnoiva+tutkimus.+Ei+voi+osoittaa+syy-yhteyttä.–+Menetelmissä+on+keskeisiä+puutteita:+7v+aikana+vain+yksi+kysely+ruokailutottumuksista,+kokonaisista+ruoista+huomioidaan+vain+osa+–+kokonaisista+ruokavalioista+ei+mitäänTutkijat+eivät+kerro+mitään+maiden+sisäisistä+tai+välisistä+eroista+–+vertailu+tehdään+mannerten+tasolla.+He+eivät+myöskään+tee+kunnollista+arviota+tyydyttyeen+ja+tyydyttymättömän+rasvan+vaihtokaupasta–+Tutkimuksista+nähdään+myös,+että+vähäinen+hiilihydraattien+saanti+ei+ole+terveellisempää+kuin+keskimääräinen.+Ongelmia+tulee+vasta+kun+höttöä+tulee+yli+60%+energiasta.–+Tutkijoiden+omat+johtopäätökset+ravitsemussuositusten+muuttamisesta+ovat+roimasti+liioiteltuja.+Monet+seikat+myös+tukevat+suosituksia

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Kannattaa+lukea+myös,+mitä+Reijo+Laatikainen+kommentoi++https://www.pronutritionist.net/2017/08/mita-suuri-pure-tutkimus-opettaa-suomalaiselle-ravitsemustieteilijalle/+tätä+tutkimusta.Ja+Kuten+P.+Ohukainen+sanoo+sivullaan+http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-pureskelua/+:–+PURE-tutkimus+on+massiivinen+maailmanlaajuinen+projekti+mutta+silti+pelkästään+havainnoiva+tutkimus.+Ei+voi+osoittaa+syy-yhteyttä.–+Menetelmissä+on+keskeisiä+puutteita:+7v+aikana+vain+yksi+kysely+ruokailutottumuksista,+kokonaisista+ruoista+huomioidaan+vain+osa+–+kokonaisista+ruokavalioista+ei+mitäänTutkijat+eivät+kerro+mitään+maiden+sisäisistä+tai+välisistä+eroista+–+vertailu+tehdään+mannerten+tasolla.+He+eivät+myöskään+tee+kunnollista+arviota+tyydyttyeen+ja+tyydyttymättömän+rasvan+vaihtokaupasta–+Tutkimuksista+nähdään+myös,+että+vähäinen+hiilihydraattien+saanti+ei+ole+terveellisempää+kuin+keskimääräinen.+Ongelmia+tulee+vasta+kun+höttöä+tulee+yli+60%+energiasta.–+Tutkijoiden+omat+johtopäätökset+ravitsemussuositusten+muuttamisesta+ovat+roimasti+liioiteltuja.+Monet+seikat+myös+tukevat+suosituksia

      "Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi "

      Tuskin kannattaa. THL:n juoksupoia asialla ja jälki sen mukaista.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      "Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi "

      Tuskin kannattaa. THL:n juoksupoia asialla ja jälki sen mukaista.

      Asialla DieettiPuoskarin juoksupoika... Ja jälki sen mukaista.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      “Jos+hiilihydraattien+osuus+ravinnossa+on+yli+40%+niin+sydänsairauksien+osuus+nousee+voimakkaasti.+Rasva+suojelee+sydänsairauksilta.”(THL+suosittelee+50%+tai+enemmän+ja+kaikkein+huvittavinta+on+se+että+Diabetesliitto+väittää+että+sama+ravinto+sopii+myös+diabeetikolle.+Mielestäni+diabetes+on+jo+vakava+sairaus+ilman+että+liitto+pahentaa+tilannetta+edelleen.+lisäys,+Veijo)“Päinvastoin+kuin+mitä+aikaisemmin+olemme+luulleet+ei+nykyisillä+suosituksilla+rasvan+käytön+vähentämiseksi+ravinnossa+ole+minkäänlaista+tieteellistä+tukea.”Salim+Yusuf,+Maailman+Sydänfederaation+puheenjohtaja.

      "rajoittamattomat avustukset useilta lääkeyrityksiltä (merkittävällä tuella AstraZeneca [Kanada], Sanofi-Aventis [Ranska ja Kanada], Boehringer Ingelheim [Saksa Kanada], Servier ja GlaxoSmithKline) sekä Novartis ja King Pharma..."
      https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(17)30283-8/fulltext#section-7c530872-6235-4433-899c-b3f276970189

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Olen niin turhautunut, kun ravintotutkijat käyttävät edelleen termiä matala hiilihydraattiruokavalio, kun saanti oli 40%! Tämä on paljon lähempänä SAD-ruokavaliota ja lisää sekaannusta ja epäluottamusta koko ravitsemusyhteisöön. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on alle 26%! Hyvin matala hiilihydraatti on <10%!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu