Olen niin turhautunut, kun ravintotutkijat käyttävät edelleen termiä matala hiilihydraattiruokavalio, kun saanti oli 40%! Tämä on paljon lähempänä SAD-ruokavaliota ja lisää sekaannusta ja epäluottamusta koko ravitsemusyhteisöön. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on alle 26%! Hyvin matala hiilihydraatti on <10%!
Mikä on matala hiilarinen?
Anonyymi
14
53
Vastaukset
- Anonyymi
"Vähähiilihydraattinen ruokavalio on alle 26%! "
Hekohekoheh! Missähän tuokin on määritelty?? - Ei missään!! Ravitsemustutkimuksia jakaa hiilihydraattien saannin mukaan dieettit ketogeeniseen, vähähiilihydraattiseen (alle 40E%), normaalihiilihydraattiseen (40E%-60E%) ja korkeahiilihydraatriseen (60E%-).kyse on siis määritelmästä ja se pohjautuu pitkälti siihen, että ravitsemustutkimuksen alkuaikoina länsimaissa syötiin 40E%—60E% hiilihydraattia.
Jos rajoja muutetaan yhtäkkiä niin miten sitten luokitellaan vanhat tutkimukset? Jatkuvuus siis menee.
Annappa muuten lista ravitsemustutkimuksissa, jotka ovat olleet pitkäaikaisia ja joissa on syöty alle 26E% hiilihydraattia kun se on sinulle niin tärkeä raja.- Anonyymi
Sairaille ja ylipainoisille:Tiukka LCHF = < 5E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Sairaille ja ylipainoisille ja sairauksien estämiseksi:LCHF = 5-20E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Terveille jotka haluavat säilyttää terveytensä:Hiilihydraattirajoitettu ruokavalio = 20-30E% hilihydraatteja.
Hiilihydraattiruokavalio = yli 30E% hiilihydraatteja - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sairaille ja ylipainoisille:Tiukka LCHF = < 5E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Sairaille ja ylipainoisille ja sairauksien estämiseksi:LCHF = 5-20E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Terveille jotka haluavat säilyttää terveytensä:Hiilihydraattirajoitettu ruokavalio = 20-30E% hilihydraatteja.
Hiilihydraattiruokavalio = yli 30E% hiilihydraattejaNiille, jotka haluavat säilyttää terveytensä:
50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli niillä joiden ravinnosta hiilihydraattien osuus oli yli 50 % tuli.
Toisaalta 50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli ryhmässä jonka ravinnosta tyydyttyneiden rasvojen osuus oli alle 10 %. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niille, jotka haluavat säilyttää terveytensä:
50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli niillä joiden ravinnosta hiilihydraattien osuus oli yli 50 % tuli.
Toisaalta 50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli ryhmässä jonka ravinnosta tyydyttyneiden rasvojen osuus oli alle 10 %."Niille, jotka haluavat säilyttää terveytensä:
50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli niillä joiden ravinnosta hiilihydraattien osuus oli yli 50 % tuli."
perustuen mihin?? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Niille, jotka haluavat säilyttää terveytensä:
50 vuoden seurannassa pienin sepelvaltimotautikuolleisuus oli niillä joiden ravinnosta hiilihydraattien osuus oli yli 50 % tuli."
perustuen mihin??Jopa minä löysin nuo tutkimukset noin kahdessa minuutissa.
Vahva näyttö sille, että vähähiilihydraattinen ruokavalio yhdistettynä runsaaseen eläinpohjaisen ravinnon käyttöön lisää merkittävästi kuolleisuutta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jopa minä löysin nuo tutkimukset noin kahdessa minuutissa.
Vahva näyttö sille, että vähähiilihydraattinen ruokavalio yhdistettynä runsaaseen eläinpohjaisen ravinnon käyttöön lisää merkittävästi kuolleisuutta.“Jos hiilihydraattien osuus ravinnossa on yli 40% niin sydänsairauksien osuus nousee voimakkaasti. Rasva suojelee sydänsairauksilta.”
(THL suosittelee 50% tai enemmän ja kaikkein huvittavinta on se että Diabetesliitto väittää että sama ravinto sopii myös diabeetikolle. Mielestäni diabetes on jo vakava sairaus ilman että liitto pahentaa tilannetta edelleen. lisäys, Veijo)
“Päinvastoin kuin mitä aikaisemmin olemme luulleet ei nykyisillä suosituksilla rasvan käytön vähentämiseksi ravinnossa ole minkäänlaista tieteellistä tukea.”
Salim Yusuf, Maailman Sydänfederaation puheenjohtaja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
“Jos hiilihydraattien osuus ravinnossa on yli 40% niin sydänsairauksien osuus nousee voimakkaasti. Rasva suojelee sydänsairauksilta.”
(THL suosittelee 50% tai enemmän ja kaikkein huvittavinta on se että Diabetesliitto väittää että sama ravinto sopii myös diabeetikolle. Mielestäni diabetes on jo vakava sairaus ilman että liitto pahentaa tilannetta edelleen. lisäys, Veijo)
“Päinvastoin kuin mitä aikaisemmin olemme luulleet ei nykyisillä suosituksilla rasvan käytön vähentämiseksi ravinnossa ole minkäänlaista tieteellistä tukea.”
Salim Yusuf, Maailman Sydänfederaation puheenjohtaja.Miksi
nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.
Lue
kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
rasva on haitallista.
Vastaus:
Tutkimustuloksia väärentämällä ja tutkijoita lahjomalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi
nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.
Lue
kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
rasva on haitallista.
Vastaus:
Tutkimustuloksia väärentämällä ja tutkijoita lahjomalla.Kioskilla tuulee??
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
“Jos hiilihydraattien osuus ravinnossa on yli 40% niin sydänsairauksien osuus nousee voimakkaasti. Rasva suojelee sydänsairauksilta.”
(THL suosittelee 50% tai enemmän ja kaikkein huvittavinta on se että Diabetesliitto väittää että sama ravinto sopii myös diabeetikolle. Mielestäni diabetes on jo vakava sairaus ilman että liitto pahentaa tilannetta edelleen. lisäys, Veijo)
“Päinvastoin kuin mitä aikaisemmin olemme luulleet ei nykyisillä suosituksilla rasvan käytön vähentämiseksi ravinnossa ole minkäänlaista tieteellistä tukea.”
Salim Yusuf, Maailman Sydänfederaation puheenjohtaja.Perustuen mihin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
“Jos hiilihydraattien osuus ravinnossa on yli 40% niin sydänsairauksien osuus nousee voimakkaasti. Rasva suojelee sydänsairauksilta.”
(THL suosittelee 50% tai enemmän ja kaikkein huvittavinta on se että Diabetesliitto väittää että sama ravinto sopii myös diabeetikolle. Mielestäni diabetes on jo vakava sairaus ilman että liitto pahentaa tilannetta edelleen. lisäys, Veijo)
“Päinvastoin kuin mitä aikaisemmin olemme luulleet ei nykyisillä suosituksilla rasvan käytön vähentämiseksi ravinnossa ole minkäänlaista tieteellistä tukea.”
Salim Yusuf, Maailman Sydänfederaation puheenjohtaja.Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi https://www.pronutritionist.net/2017/08/mita-suuri-pure-tutkimus-opettaa-suomalaiselle-ravitsemustieteilijalle/ tätä tutkimusta.
Ja Kuten P. Ohukainen sanoo sivullaan http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-pureskelua/ :
– PURE-tutkimus on massiivinen maailmanlaajuinen projekti mutta silti pelkästään havainnoiva tutkimus. Ei voi osoittaa syy-yhteyttä.
– Menetelmissä on keskeisiä puutteita: 7v aikana vain yksi kysely ruokailutottumuksista, kokonaisista ruoista huomioidaan vain osa – kokonaisista ruokavalioista ei mitään
Tutkijat eivät kerro mitään maiden sisäisistä tai välisistä eroista – vertailu tehdään mannerten tasolla. He eivät myöskään tee kunnollista arviota tyydyttyeen ja tyydyttymättömän rasvan vaihtokaupasta
– Tutkimuksista nähdään myös, että vähäinen hiilihydraattien saanti ei ole terveellisempää kuin keskimääräinen. Ongelmia tulee vasta kun höttöä tulee yli 60% energiasta.
– Tutkijoiden omat johtopäätökset ravitsemussuositusten muuttamisesta ovat roimasti liioiteltuja. Monet seikat myös tukevat suosituksia - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi https://www.pronutritionist.net/2017/08/mita-suuri-pure-tutkimus-opettaa-suomalaiselle-ravitsemustieteilijalle/ tätä tutkimusta.
Ja Kuten P. Ohukainen sanoo sivullaan http://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-pureskelua/ :
– PURE-tutkimus on massiivinen maailmanlaajuinen projekti mutta silti pelkästään havainnoiva tutkimus. Ei voi osoittaa syy-yhteyttä.
– Menetelmissä on keskeisiä puutteita: 7v aikana vain yksi kysely ruokailutottumuksista, kokonaisista ruoista huomioidaan vain osa – kokonaisista ruokavalioista ei mitään
Tutkijat eivät kerro mitään maiden sisäisistä tai välisistä eroista – vertailu tehdään mannerten tasolla. He eivät myöskään tee kunnollista arviota tyydyttyeen ja tyydyttymättömän rasvan vaihtokaupasta
– Tutkimuksista nähdään myös, että vähäinen hiilihydraattien saanti ei ole terveellisempää kuin keskimääräinen. Ongelmia tulee vasta kun höttöä tulee yli 60% energiasta.
– Tutkijoiden omat johtopäätökset ravitsemussuositusten muuttamisesta ovat roimasti liioiteltuja. Monet seikat myös tukevat suosituksia"Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi "
Tuskin kannattaa. THL:n juoksupoia asialla ja jälki sen mukaista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kannattaa lukea myös, mitä Reijo Laatikainen kommentoi "
Tuskin kannattaa. THL:n juoksupoia asialla ja jälki sen mukaista.Asialla DieettiPuoskarin juoksupoika... Ja jälki sen mukaista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
“Jos hiilihydraattien osuus ravinnossa on yli 40% niin sydänsairauksien osuus nousee voimakkaasti. Rasva suojelee sydänsairauksilta.”
(THL suosittelee 50% tai enemmän ja kaikkein huvittavinta on se että Diabetesliitto väittää että sama ravinto sopii myös diabeetikolle. Mielestäni diabetes on jo vakava sairaus ilman että liitto pahentaa tilannetta edelleen. lisäys, Veijo)
“Päinvastoin kuin mitä aikaisemmin olemme luulleet ei nykyisillä suosituksilla rasvan käytön vähentämiseksi ravinnossa ole minkäänlaista tieteellistä tukea.”
Salim Yusuf, Maailman Sydänfederaation puheenjohtaja."rajoittamattomat avustukset useilta lääkeyrityksiltä (merkittävällä tuella AstraZeneca [Kanada], Sanofi-Aventis [Ranska ja Kanada], Boehringer Ingelheim [Saksa Kanada], Servier ja GlaxoSmithKline) sekä Novartis ja King Pharma..."
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(17)30283-8/fulltext#section-7c530872-6235-4433-899c-b3f276970189
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1293267
- 1091311
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2671285Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.651096Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791061Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr141056IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku57979- 30976
Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie42944- 46854