Se minkälainen olo on riippuu aivan siitä mitä on syönyt.LIIASTA syömisestä ja roskaruuan syömisestä tulee esim päänsärkyä,väsymystä yms
Monesti LUULLAAN että huono olo riippuu niskoista hartioista tai selästä,todellinen syy onkin se että on syönyt väärin.Kärsin itse tästä väsymyksestä ja päänsärystä monta kymmentä vuotta.Ruokavalioni on ollut ennen liikaa roskaruokaa ja sokeria sisältävää niinkuin monilla muillakin.En ole ennen tajunnut sitä että syön koko ajan väärin.Monet koululaiset syövät nykyäänkin vain täyttä roskaa esim pitsaa,sokeripitoisia juomia,karkkia yms
Huonoa oloa tulee siitäkin jos syö liikaa leipääkin,ei se ole ainoastaan roskaruoka mikä sen aiheuttaa.Leivän ja muun roskaruuan samanaikaisella syönnillä hiilihydraatit nousee helposti 400-800 g .Normaali hiilihydraatin tarve on vain 300g .Veren sokerin nopea nousu ja lasku aiheuttaa sen huonon olon.
Liian korkea verensokeri oireet
https://www.puhti.fi/tietopaketit/hyperglykemia/
35% kärsii niska hartia ja päänsärystä,mikä on kokemukseni mukaan VAIN syönnistä johtuvaa.
https://yle.fi/uutiset/3-5175506
Nyt kun olen syönyt terveellisesti hyvää ja ravitsevaa ruokaa 2700 kaloria päivässä noin viikon olo on tullut erittäin hyväksi paino verenpaine on lähtenyt laskemaan.
Tähän tulee varmasti se sama henkilö joka on lihottanut itsensä 150 kiloiseksi syömällä pullaa ja pitsaa haukkumaan minua.
Monesti LUULLAAN että huono olo riippuu niskoista hartioista tai selästä,todellinen syy onkin se että on syönyt väärin.Kärsin itse tästä väsymyksestä ja päänsärystä monta kymmentä vuotta.Ruokavalioni on ollut ennen liikaa roskaruokaa ja sokeria sisältävää niinkuin monilla muillakin.En ole ennen tajunnut sitä että syön koko ajan väärin.Monet koululaiset syövät nykyäänkin vain täyttä roskaa esim pitsaa,sokeripitoisia juomia,karkkia yms
Huonoa oloa tulee siitäkin jos syö liikaa leipääkin,ei se ole ainoastaan roskaruoka mikä sen aiheuttaa.Leivän ja muun roskaruuan samanaikaisella syönnillä hiilihydraatit nousee helposti 400-800 g .Normaali hiilihydraatin tarve on vain 300g .Veren sokerin nopea nousu ja lasku aiheuttaa sen huonon olon.
Liian korkea verensokeri oireet
https://www.puhti.fi/tietopaketit/hyperglykemia/
35% kärsii niska hartia ja päänsärystä,mikä on kokemukseni mukaan VAIN syönnistä johtuvaa.
https://yle.fi/uutiset/3-5175506
Nyt kun olen syönyt terveellisesti hyvää ja ravitsevaa ruokaa 2700 kaloria päivässä noin viikon olo on tullut erittäin hyväksi paino verenpaine on lähtenyt laskemaan.
Tähän tulee varmasti se sama henkilö joka on lihottanut itsensä 150 kiloiseksi syömällä pullaa ja pitsaa haukkumaan minua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sinä senkin massiivikalorihöpöttäjä etkö ymmärrä että lihotat itsesi 2700 kCal dieetillä 200-kiloiseksi? Oikea dieetti pitää muodostaa energiataloudellisesti, siten että ravintoaineiden saanti tulee tyydytetyksi mahdollisimman vähäisellä energiakuormalla.
Liikuntaa harrastava laihtuu isommilla kaloreilla.Syön sen 2700 kaloria noin 3 kertaa viikossa..Kun jätän illasta pois 2 siivua leipää ja 50 g karkkia kalorit on silloin n 2000
Leivässä ei ole mitään vikaa niin kauan kuin se on valmistettu vain kokojyväviljasta.
Gluteenittomille on monenmonta vaihtoehtoa tehdä tai ostaa täysvilja leipää jossa vehnä, ohra ja
Ruisjauho on korvattu muilla gluteenittomilla jauhoilla
Kannattaa syödä kolme mansikkakakkua päivässä ja hiihtää 57 km joka päivä. Kyllä laihtuu!
Tämän päivän safkat: aamupalaksi melkein litra Valion lakritsijätskiä kun muuta ei ollut kaapeissa.
Lounaaksi söin puolet Fazerin Sinisestä suklaalevystä. Toisen puolen söin jo eilen.
Kävin kaupassa ja ostin ruokaa, myös lisää suklaata ja jätskiä.
Nyt söin paistettua lohta ja perunamuussia, tuorekurkun puolikkaan ja muutaman kirsikkatomaatin.
Iltapalana syön Lidlin korvapuustin.
Hyvää on.
Paino on pysynyt viimeiset 20 vuotta tässä 50 kg:ssä. Pituus 171 cm.