Vaikka tietysti muotisairaudeksi varmaan leimataan. Itsellä ollut pahenevaa väsymystä, voimattomuutta ja painonnousua vuosikausia. Lihakset arat ja levottomuuden tunnetta kintuissa. Päivisin nukuttaa..
Helposti tulee pakahtumisen tunne ja hapenpuute.
- Aloitin Vahva Rauta -valmisteella pari viikkoa sitten. 100 mg:n vahva tabletti C. Ehkä kesään mennessä selviää tuleeko kohennusta. Hemoglobiini on aina minullakin ollut korkea 150-160.
https://www.is.fi/terveys/art-2000005831261.html
Helposti tulee pakahtumisen tunne ja hapenpuute.
- Aloitin Vahva Rauta -valmisteella pari viikkoa sitten. 100 mg:n vahva tabletti C. Ehkä kesään mennessä selviää tuleeko kohennusta. Hemoglobiini on aina minullakin ollut korkea 150-160.
https://www.is.fi/terveys/art-2000005831261.html
Vastaukset 24
Vanhimmat
Syö hyvin, liiku ja nuku tarpeeksi!
Kunpa olisikin noin yksinkertaista......
Lihaskunto ja yleiskunto heikkenevät salakavalasti ja moni luulee sen kuuluvan ikääntymiseen, vaikka kyse on yleensä vain vääristä elämäntavoista. Tupakka ja alkoholi pois, ruokavalio kuntoon, liikuntaa ja voimistelua ja riittävästi unta. Lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeätä myös aineenvaihdunnan kannalta.
Jokainen ikääntyy ja heikkenee, mutta voi kyllä hidastaa. Itsellkin hyvä lihaskunto vaikka kohta eläkeiässä, mutta esim nivelten kulumista ei voi estää raskaissa töissä.
samoja oideita raudan lisäksi voi aiheuttaa kilpisrauhan vajaa toiminta ja testosteronin puutos tila,
Samoja oireita aiheuttavat monet muut sairaudet. Jos asia vaivaa, on mentävä lääkäriin, joka antaa labralähetteen. Siinä tutkitaan todennäköisimmät oireiden aiheuttajat. Korkea Hb ja vajaat rautavarastot ovat epätodennäköinen yhdistelmä. Liika rauta voi aiheuttaa diabeteksen lisäksi sydämen vajaatoimintaa ja maksavaurion.
eipä julkisella puolen paljon tutkita korkeintaan mitä veri arvoja itse pyytää jos nekin on ok niin hoito loppuu ja dianodoidaan masenukseksi,
Näin se menee.
Useimmat saa tarpeeksi terveellisestä ruuasta ja etenkin miehet voi saada liikaa jos syö pillereinä. Testasin kerran itsekin, eikä mitään vaikutusta.
Eihän sillä kuulukaan olla mitään vaikutuksia jos ei ole ongelmia...ei se lisäravinne mitään "ekstraa" tuo. :)
Puutokset ovat ilmeisesti paljon yleisempiä kuin luullaan mutta Suomessa on ollut perinteenä se "vitamiinimyrkytys" -ajattelu ...pelottelua.
Löytyskö yhtään linkkiä et yhtään minkään puutokset olis muka Suomessa yleisempiä kuin luullaan (ja kuka luulee, ja missä? Vai vaan sinäkö luulet?) koska en nyt ihan muista moista koskaan mistään ihan aikuisten oikeista julkaisuista lukeneeni. Toki D vitamiinia ja jodia on joskus puuttunutkin, mutta sen takia niitä nyt lisätäänkin sit johku ruoka-aineisiin jo kauppojen hyllyille. Monipuolisesti sekaravintoa syövillä en o kuullu koskaan ainakaan olevan mitään aloituksessa mainittuun raudanpuutteeseen viittaavaakaan. Ellei sit elimistössä ole joku raudan aineenvaihduntahäiriö.
Kuka sanoi ettei ole ongelmia. Väsymykseen pitäisi auttaa, mutta ei ainakaan minulla, siihen voi olla paljon muitakin syitä.
Syöt rautaa, vaikka hemoglobiini150 ?? Jos haimaan kertyy liikaa rautaa, se estää insuliinin tuotantoa, mistä seurauksena voi olla diabetes. Hemokromatoosin (=liikaa rautaa) seurauksia ovat myös sydämen vajaatoiminta maksatulehdus, maksakirroosi ja maksasyöpä.
Oireesi voivat johtua mistä tahansa. Samoja oireita oireita saa muuten myös liiasta raudasta. Raudanpuute ja rautavarastojen tila tutkitaan laboratoriokokein. Jos hemoglobiini on normaali - saati sitten korkea - niin rautaa ei kannata em. riskien vuoksi omin päin syödä. Jos labrat näyttävät rautavarastot heikoiksi, niin se korjataan ensisijaisesti ruokavaliolla.
Ruokavalio ei nosta hemoglobiinia, lisärautaa nautitaan lääkärin ohjeen mukaan ja sitten mittauksiin.
Hemoglobiini voi olla hyvinkin korkea ja silti rautavarastot alhaiset. Tämä juuri hämää kokonaisuutta.
Jos oireet lievittyvät tai saati poistuvat lisäraudalla, niin silloin se jo itsessään todistaa aika pitkälle asiaa.
Asia ei paljon etene, jos juuri tuollaista syövällä tmv. pelottelua harrastaa...ei ihminen niin hauras ole. Esim. puolen vuoden rautakuuri ei vahingoita elimistöä. On ihan eri asia tankata vuosikausia rautaa tai muita hivenaineita.
Lisäravinnehoito on tehokkaampi ja nopeampi tapa korjata tilanne kuin ruokavalio, koska henkilöllä saattaa olla ruokahaluttomuutta ym. joka mitätöi koko asian.
Tietysti nostaa, huono ravinto laskee ja hyvä nostaa. Eihän siitä lis'äraudastakaan ole hyötyä ellei ruuasta saadusta ole.
Lisärautaa ei saisi ottaa ilman että mittauttaa hemoglobiinin tai ferritiinin. Se voi olla nimittäin vaarallista nauttia liikaa rautaa.
Tai molemmat.
Tuon uutisen jälkeen tsekkasin kaikki kotoa löytyvät monivitamiini- ja lisäaainepurnukat. Ainoassakaan niissä ei mainita ainesosana rautaa.
Pitää varmaan hakea erillinen purnukka rautapillereitä vielä. Vanhaan aikaan RaMaVit niminen öylätti sisälsi Rautaa Maksaa ja Vitamiineja, mutat ei löydy kaupan hyllystä enää.
Jos sulla on hemoglobiini hyvä niin miksi syödä rautaa?
nokkosessa on rautaa niitä lehtiä kuivattaa ja sitten murskaa tee sihvilän läpi kuumalla vedellä kuppiin,
Miksi kuumaa vettä? Eräs tuttuni jauhoi niitä kuivattuja lehtiä pulveriksi ja sekoitti ruokiin tai söi sellaisenaan nesteen kanssa.
kyllä myös ruokaan tullut laitettua,
Ja varmaan yhtä paljon ( ellei enemmänkin?) rautaa, ja terveellisemminkin, saa, jos syö päivässä ihan vaan vaikka yhden jauhemaksalihapullan? :) :D