Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    B2 vitamiinien lähteitä energiataloudellisuusjärjestyksessä

    Listassa on tietolähteestä "Fineli avoin data, Peruspaketti 2": https://fineli.fi/fineli/fi/ohje/19 laskettuja energiataloudellisimpia B2-vitamiinin lähteitä. Suojaravintoaineen energiataloudellisuutta kussakin aineksessa arvoidaan sillä perusteella kuinka pieneen energiakuormaan k.o. suojaravintoaine on aineksessa sidottu, suhteessa keskimääräisen aikuisen saantitapeeseen. Aikuiseksi ihmiseksi on tässä luettu he joiden ikä on 18 v tai suurempi mutta alle 75 v, ja ovat joko miehiä tai naisia, paitsi siunatussa tilassa olevat ja rintaruokkivat.

    Keskimääräisen aikuisen suojaravintoaineiden saantitavoitteet on ikävuosikohtaisesti keskimääräistetty, aikuiselle ihmiselle suositelluista vuorokausisaantimääristä. Niiden lähteenä on pääasiassa dokumentti "Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014/VRN":
    https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf ja puuttuvilta osilta USA/National Institutes of Health (NIH): https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/

    Haun ulkopuolelle on rajattu:

    - ainekset jotka ovat raakaa kalaa tai raakaa lihaa.
    - ainekset joilla määräksi tulee yli 1000 g.
    - epäolellisia aineksia kuten makeiset, makeat leivonnaiset, ateriankorvikkeet, yms.
    - joitakin epämääräisen/epäselkeän otsikon omaavia aineksia.

    Listan järjestys on energiakuorman mukaan kasvava, sitten että kaikkein energiataloudellisin aines on ensimmäisellä rivillä. Siis, kaikki listan ainekset eivät ole energiataloudellisia. Listalla on vain osa tulosriveistä, listan ASCII merkkien lukumäärä on rajoitettu noin 2500:een. Lukurvot ilmaistaan kolmen merkitsevän numeron tarkkuudella.
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    B2-vitamiini,+riboflaviini+(mg),+saantitavoite+=+1.36Aines+»+Prosessi+»+Energia+(kCal)+»+Määrä+(g)kaviaari,+sammen+mäti+»+suol+»+21.9+»+15.1herkkusieni+»+raaka+»+48.7+»+324karvarousku+»+raaka+»+51+»+324haaparousku+»+raaka+»+51.7+»+324kangasrousku+»+raaka+»+60.9+»+324munuainen,+keitetty,+suolaa+»+keit+»+66.6+»+49.2maksapaisti+»+uunit+»+74.1+»+36.6pinaatti,+pakaste+»+pakast+»+75.6+»+567sieni,+ryöpätty+»+keit+»+76+»+384kookosjuoma,+kookospähkinäjuoma,+vitaminoitu,+alpro+»+teol+»+77.2+»+358mantelijuoma,+makeuttamaton,+alpro+»+teol+»+77.9+»+648sieni+rouskut,+suolattu,+käyttövalmis+»+suol+»+79.3+»+340maksa,+keitetty,+suolaa+»+keit+»+79.8+»+42.6maksa,+keitetty,+ei+lisättyä+suolaa+»+keit+»+79.8+»+42.3maksapihvi,+leivitetty+»+paist+»+89.7+»+47.6herkkusieni,+säilyke+»+säil+»+92.2+»+544munuainen,+paistettu,+vehnäjauhoa+»+paist+»+95.6+»+52.6poronmaksapihvi+»+paist+»+101+»+61pinaatti+»+raaka+»+103+»+567sieni-sipulihakkelus+»+seos+»+103+»+420punikkitatti+»+raaka+»+107+»+385männynherkkutatti,+pakaste+»+pakast+»+109+»+385sieni,+tatti,+hapero+»+raaka+»+109+»+340basilika,+tuore+»+raaka+»+113+»+439tummanvihreä+lehtikasvis,+keskiarvo+(arc)+»+raaka+»+114+»+877herkkutatti+»+raaka+»+116+»+385haaparousku,+ryöpätty+»+keit+»+118+»+384karvarousku,+ryöpätty+»+keit+»+119+»+384haaparousku,+ryöpätty,+suolattu+15+%,+kuivasuolaus+»+keit+»+120+»+452parsa,+säilötty+»+säil+»+123+»+800persilja+»+raaka+»+124+»+453suppilovahvero+»+raaka+»+126+»+523maksakastike,+jauhemaksakastike,+ruskea+kastike,+rasvaa+»+keit+»+126+»+125pinaatti,+keitetty,+suolaton+»+keit+»+128+»+602viininlehti,+säilötty+suolaliemeen+»+säil+»+136+»+567etikkasienisäilyke+»+säil+»+136+»+358tilli,+tuore+»+raaka+»+137+»+459yrtti,+tuore,+keskiarvo+»+seos+»+141+»+542munuaiskastike,+ruoanvalmistuskerma,+suurustettu+»+keit+»+143+»+182maksapata,+maksa,+peruna+»+keit+»+145+»+158jauhemaksapihvi,+maksa,+peruna,+sipuli+»+paist+»+145+»+98.3herkkutatti,+kokoon+keitetty+»+keit+»+146+»+313mangoldi+»+raaka+»+146+»+850lehtikaali+»+raaka+»+149+»+389mantelijuoma,+makeutettu,+alpro+»+teol+»+154+»+648maksakastike,+maksa+keskiarvo,+ruoanvalmistuskermaa+»+keit+»+155+»+124suppilovahvero,+kokoon+keitetty+»+keit+»+158+»+496maksakastike,+maksastroganoff+»+keit+»+163+»+115maksakastike,+broilerinmaksa,+ruoanvalmistuskermaa+»+keit+»+165+»+194kangasrousku,+ryöpätty+»+keit+»+167+»+384energiajuoma,+vitaminoitu+»+teol+»+167+»+340ruohosipuli+»+raaka+»+171+»+680

    Äänestä

    Idari lopeta näitten listojen spämmäys finelistä. Kaikki on jo ymmärtänyt ettei sulla lataa akku ihan täyteen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Listassa on tietolähteestä "Fineli avoin data, Peruspaketti 2": https://fineli.fi/fineli/fi/ohje/19 laskettuja energiataloudellisimpia B2-vitamiinin lähteitä. Suojaravintoaineen energiataloudellisuutta kussakin aineksessa arvoidaan sillä perusteella kuinka pieneen energiakuormaan k.o. suojaravintoaine on aineksessa sidottu, suhteessa keskimääräisen aikuisen saantitapeeseen. Aikuiseksi ihmiseksi on tässä luettu he joiden ikä on 18 v tai suurempi mutta alle 75 v, ja ovat joko miehiä tai naisia, paitsi siunatussa tilassa olevat ja rintaruokkivat.

    Keskimääräisen aikuisen suojaravintoaineiden saantitavoitteet on ikävuosikohtaisesti keskimääräistetty, aikuiselle ihmiselle suositelluista vuorokausisaantimääristä. Niiden lähteenä on pääasiassa dokumentti "Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014/VRN":
    https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf ja puuttuvilta osilta USA/National Institutes of Health (NIH): https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/

    Haun ulkopuolelle on rajattu:

    - ainekset jotka ovat raakaa kalaa tai raakaa lihaa.
    - ainekset joilla määräksi tulee yli 1000 g.
    - epäolellisia aineksia kuten makeiset, makeat leivonnaiset, ateriankorvikkeet, yms.
    - joitakin epämääräisen/epäselkeän otsikon omaavia aineksia.

    Listan järjestys on energiakuorman mukaan kasvava, sitten että kaikkein energiataloudellisin aines on ensimmäisellä rivillä. Siis, kaikki listan ainekset eivät ole energiataloudellisia. Listalla on vain osa tulosriveistä, listan ASCII merkkien lukumäärä on rajoitettu noin 2500:een. Lukurvot ilmaistaan kolmen merkitsevän numeron tarkkuudella.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu