Laihduttavin dietti on viljaton,maidoton,vähäsokerinen,vähärasvainen.Se laihduttaa huomattavasti nopeammin kuin getogeeninen dietti KOSKA
rasvan osuus on vain 50g päivässä ja
Toinen laihduttava tekijä on se että sillä jaksaa harrastaa liikuntaa.
Kolmas laihduttava tekijä on se että siinä ei ole rasvaisia ruokia.
Se on hyvin helppo toteuttaa esim keiton muodossa johon on laitettu kaikki ravintoaineet hiilihydratti,rasva,proteeni.
Keitto on helppo tehtävä joka onnistuu aivan keltä vain,ensin kaikenlaiset kasvikset pilkotaan lisätään halutut mausteet HIEMAN juustoa ja kermaa (maku enimmäkseen mausteilla). Siihen voi laittaa kaikki jääkaapin ja pakastearkun jämät.
Erillaisia makuja saa lisäämällä keittoon esim erillaisia voimakkaasti maustettuja aasialaisia valmisruokia
Keiton makuja on helppo korjata jos mausteita tulee liikaa lisää vain vettä ja kasviksia,ja jos maustettä on liian vähän lisää mieluisia mausteita.
Tässä dietissä ruokamäärät on 5-6 kertaa isommat kuin getogeenisessä dietissä.
Laihduttavin dietti
64
136
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä näin on. Mansikkakakkua voi syödä tässä dieetissä niin paljon kuin haluaa kunhan muistaa pihtimittauksen.
- Anonyymi
Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.
Mansikkakakussa ei ole lainkaan hiilaria eikä rasvaa ja sitä voi syödä rajattomasti. Mutta pihtimittaus on välttämätön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.
Paras ja Laihduttavan dieetti on mansikkakakku. Siinä ei syödä muuta kuin mansikkakakkua. Jos haluaa olla ihan superlaihduttaja voi mansikat jättää pois ja tehdä surauttaa kakusta ja maksalaatikosta smoothiet. Vähän aasialaista sinappia ja paketti sokeria mausteeksi.
- Anonyymi
Riisi ,peruna,pasta keittoon hiilihydraati lähteeksi koska hiilihydraatti on ihmisen polttoaine.
- Anonyymi
Uusimpana tietona esitetään, että keto-aineet pääsevät suoraan ja rajoituksitta energiantuotantoon. Tätä on hyödynnetty erityisen vaativissa oloissa, joista ei niin paljoa kertoilla (siis sotilastarkoituksissa) ja on kehitetty liuta ns. eksogeenejä keto-aineita (ravinnoksi nautittavia), jotka ovat verrattavissa vaikkapa muinaiseen Pervitiiniin (metamfetamiiniin) joskin eri periaatteella ja lienee uusi urheiludoping.
- Anonyymi
Minulla oli valmiiksi tehtyjä kasvismassoja pakasteessa, lisäsin ensin omat mausteet ja tämän finduksen tikka masalan,niin tuli todella herkullinen keitto.
Vatsa täyttyi jo 300 :sta sadasta kalorista,keittojen teossa ei tosiaan tarvitse olla loistava kokki.Pääasiassa olen pitempään syönyt pata ja wokkiruokia,niistäkin pystyy tekemään keiton jos makuun ei ole tyytyväinen,niinkuin joskus välillä on päässyt kä'ymään.
https://www.findus.fi/tuotteet/valmisateriat/world-selection-mikroateriat/indian-tikka-masala- Anonyymi
Sellainenkin dietti on kuin kaalikeittodietti.Mikä tahansa keitto toimii aivan samalla tavalla jos niihin laittaa vain vähän kermaa ja juustoa.Mausteena käytän yleensä aromisuolaa,mustapippuria,paprikajauhetta,rosmariinia,tomattiketsuppia yms
Keittoruualla syö vatsan täyteen kaloreilla 200-300 Roskaruoka kuten 3 käristemakkaraa sisältää jo 900 kaloria.Hampurilaisateriat helposti 1500 kaloria
- Anonyymi
Olen kuullut monesta suusta, että ketodieetti rasittaa maksaa ja munuaisia aivan helv**isti.
Pitääkö nämä väitteet paikkansa? - Anonyymi
Eli tonton -dieetti. Hyvin yleinen dieetti kaikkineen nykyaikana. Itsekin olen tonton-dieetillä (maidoton, sokeriton, munaton, lihaton...).
- Anonyymi
S-ryhmän mainoksessa netissä oli kerran tarjouksessa jopa vähälaktoositonta kermaa.
- Anonyymi
Ei tarvinnut muuta kuin jättä pois leipä,niin aloin heti laihtumaan ERITTÄIN nopeasti .Kaikki leivän päälle laitettava rasva siirtyy muutamassa tunnissa ihonalaiseen kerrokseen.Pihtimittauslukema pienentyy 10 nessä päivässä 2 mm ja vyötärönympärysmitta 2 cm
Tämän kuun lopussa painan 59 kiloa ja pihtimittauslukema on 8 mm vyötärönympärysmitta 79 cm
Pituuteni on 176 cm- Anonyymi
Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.
Miksi vastaat itsellesi?
Minulla katkesi pihdit, kun ne olivat huonolaatuiset. Painan yli sata kiloa ja olen yli metrin pitkä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi vastaat itsellesi?
Minulla katkesi pihdit, kun ne olivat huonolaatuiset. Painan yli sata kiloa ja olen yli metrin pitkä.Ei tässä kukaan olen vastaillut, paitsi minä nyt, kun kerran kysyit. Ei tämä ole mikään kysymys-vastaus-palsta,
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tässä kukaan olen vastaillut, paitsi minä nyt, kun kerran kysyit. Ei tämä ole mikään kysymys-vastaus-palsta,
Sinä olet kiusan henki, kysymyksiä ei ole tällä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.
Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.
Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.
Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.
Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.
Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.
Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.
Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat."Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"
Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin. Anonyymi kirjoitti:
"Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"
Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin.Pyörässä on kyllä kampiakseli. Siinä on kiinni kammet ja kammissa polkimet.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"
Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin.Ei siinä itsessään työssä mennyt paljon aikaa,mutta pyöräilyt jäi tekemättä 2 tena päivänä.
Vaihdoin kampisarjankin,entistä pystyy kyllä käyttämään venyneellä kettingillä.
https://www.biltema.fi/polkupyorat/polkupyoran-varaosat/polkupyoran-kampisarjat/kampisarja-2000021375 - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Pyörässä on kyllä kampiakseli. Siinä on kiinni kammet ja kammissa polkimet.
Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?
Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet. Anonyymi kirjoitti:
Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?
Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet.Ne kammet yhdistää kampiakseli. Ei taida olla ihan yleisimpiä vaihdettavia osia polkupyörässä. Sen ympärillä on sitten laakeri. Päissä yleensä neliökiinnitys kammille. Kampiakselin tehtävä on luonnollisesti välittää vasemman ja oikean kammen liike toiselle puolelle jotta polkeminen ylipäätänsä on mahdollista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei siinä itsessään työssä mennyt paljon aikaa,mutta pyöräilyt jäi tekemättä 2 tena päivänä.
Vaihdoin kampisarjankin,entistä pystyy kyllä käyttämään venyneellä kettingillä.
https://www.biltema.fi/polkupyorat/polkupyoran-varaosat/polkupyoran-kampisarjat/kampisarja-2000021375Etuvaihtaja on erittäin tarkka säädettävä,jos sitä ei tiedä miten se tehdään siinä menee helposti koko päiväkin eikä sitä saa sittenkään tehtyä.
1 Ensin etuvaihtaja pitää olla mahdollisimman lähellä isointa kampiakselin kehää.
2 Ylävaihtajan säätö keskiasennossa
3 Ketju kampiakselin keskimmäisessä hammasrattaassa niin että vaihtaja on aivan keskellä
4 Lopullinen säätö tehdään vääntämällä etuvaihtajaa sivuttaisuunnassa ,se ei saa olla aivan ketjun suuntaisesti vaan n 2mm ulkoreunasta ulospäin.
Kulutan pyöräilemällä joka päivä n 1000 kaloria,kesällä välillä jopa 1500 eli saa syödä MELKEIN puolet enemmän.Siinä ei silloin haittaa vaikka kakkua ottaa vähän isomman palan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?
Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet.Biltemasta saa kaikki osat 3 kertaa halvemmalla,ne on aivan yhtä hyviä kuin pyöräliikkeiden kalliit osat.Sieltä saa ostaa kaikki korjaustyökalutkin.Osat on helppo vaihtaa itsekkin ,ei tarvitse muuta kuin irroittaa osat avaimella tai hylsyllä ja pistää uusi osa tilalle.
Ostin sieltä muutama vuosi sitten teräsrunkoisen pyöränkin maksoi silloin vain 130 euroa ja olen ollut erittäin tyytyväinen.Omistan myös sähköavusteisen pyörän,mutta en ole ajanut sillä moneen vuoteen.En ole ajanut yhtään autollakaan.
Ketju pitää putsata joka ajon jälkeen vesisadepäivän jälkeen ketjupuhdistuslaitteella muuten ketjussa oleva hiekka kuluttaa nopeasti kettingin ja hammasrattaat.Puhdistaminen lisää osien ikää 10 kertaisesti
Käytän moottorinpuhdistusainetta.Puhdistusaineen pystyy käyttämään aina uudestaan ja uudestaan kun puhdistaa sen lasiin laitettavan kahvisuodattimen avulla.
Käytetty aine pitää vain laittaa ensin kallonaan,hiekat laskeutuu pohjalle noin kahdessa viikossa,vasta sitten laskee sen kahvsuodattimen läpi. Anonyymi kirjoitti:
Biltemasta saa kaikki osat 3 kertaa halvemmalla,ne on aivan yhtä hyviä kuin pyöräliikkeiden kalliit osat.Sieltä saa ostaa kaikki korjaustyökalutkin.Osat on helppo vaihtaa itsekkin ,ei tarvitse muuta kuin irroittaa osat avaimella tai hylsyllä ja pistää uusi osa tilalle.
Ostin sieltä muutama vuosi sitten teräsrunkoisen pyöränkin maksoi silloin vain 130 euroa ja olen ollut erittäin tyytyväinen.Omistan myös sähköavusteisen pyörän,mutta en ole ajanut sillä moneen vuoteen.En ole ajanut yhtään autollakaan.
Ketju pitää putsata joka ajon jälkeen vesisadepäivän jälkeen ketjupuhdistuslaitteella muuten ketjussa oleva hiekka kuluttaa nopeasti kettingin ja hammasrattaat.Puhdistaminen lisää osien ikää 10 kertaisesti
Käytän moottorinpuhdistusainetta.Puhdistusaineen pystyy käyttämään aina uudestaan ja uudestaan kun puhdistaa sen lasiin laitettavan kahvisuodattimen avulla.
Käytetty aine pitää vain laittaa ensin kallonaan,hiekat laskeutuu pohjalle noin kahdessa viikossa,vasta sitten laskee sen kahvsuodattimen läpi.Noin ovat myös tutut enemmän pyöräilevät kertoneet. Minullakin on polkupyörän osto edessä eli ostan todennäköisesti Cristianabikesin kuljetuspyörän.
Laittanen siihen ketjunpuhdistimen. Säästänee jonkun verran aikaa.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ne kammet yhdistää kampiakseli. Ei taida olla ihan yleisimpiä vaihdettavia osia polkupyörässä. Sen ympärillä on sitten laakeri. Päissä yleensä neliökiinnitys kammille. Kampiakselin tehtävä on luonnollisesti välittää vasemman ja oikean kammen liike toiselle puolelle jotta polkeminen ylipäätänsä on mahdollista.
Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.
Anonyymi kirjoitti:
Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.
Kokeile polkupyöräliikettä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.
Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.
Älä nyt puutu aikuisten juttuihin. Tällä kertaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.
Menikö rollilla hermo?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.
Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.
Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.
Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat.Kyllä mansikkakakulla laihtuu ja se saa olla HYVÄÄ.
Niin ei sorru herkutteluun koska mansikkakakussa ei ole kaloreita lainkaan. Minulla paino pudonnut 235stä kilosta 235, 5teen eikä mennyt kuin vain 2ksi kuukautta. Pyöräilin ilman kampiakselia niin se kulutti enemmän kaloreita kuin kampiakselin kanssa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Menikö rollilla hermo?
Tee päärynätyypin ”tyttöset” olette välillä vähän vaikeita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etuvaihtaja on erittäin tarkka säädettävä,jos sitä ei tiedä miten se tehdään siinä menee helposti koko päiväkin eikä sitä saa sittenkään tehtyä.
1 Ensin etuvaihtaja pitää olla mahdollisimman lähellä isointa kampiakselin kehää.
2 Ylävaihtajan säätö keskiasennossa
3 Ketju kampiakselin keskimmäisessä hammasrattaassa niin että vaihtaja on aivan keskellä
4 Lopullinen säätö tehdään vääntämällä etuvaihtajaa sivuttaisuunnassa ,se ei saa olla aivan ketjun suuntaisesti vaan n 2mm ulkoreunasta ulospäin.
Kulutan pyöräilemällä joka päivä n 1000 kaloria,kesällä välillä jopa 1500 eli saa syödä MELKEIN puolet enemmän.Siinä ei silloin haittaa vaikka kakkua ottaa vähän isomman palan.Pyörä oli nyt huomattavasti parempi ajaa kuin ennen ,vaihteistot pelasi moitteettomasti.Minulla oli siinä ennen aina rautalankaviritys jolla sain vaihteet jotenkin toimimaan.Kettingin putsaus on sottaista hommaa,lattia pitää suojata sanomalehdellä ja käsissä pitää olla hyvät kumikäsineet.
Silloin kun ajaa paljon kettinki pitää vaihtaa noin kahden kuukauden välein,muuten kulunut ja venynyt kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Kuluneitakin ketjuja ja vaihdepakkoja voi myöhemmin käyttää uudestaan kuluneen kettingin kanssa jos kuluma on kummassakin yhtä suuri.
Välineitä on pakko huoltaa,muuten tulee kalliiksi ostaa jatkuvasti uusia osia.
Jarrupalojen kunto pitää aina tarkistaa,vanteet on nykyään alumiinia.Liian kulunut jarrupala tekee uran vanteeseen ja vanne menee poikki.
Kaikki tehdään nykyään tahallaan heikosti,ennen vanteetkin oli rautaa ja ne kesti koko pyörän käyttöiän. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Kokeile polkupyöräliikettä.
Ei ole kampiakselia polkupyöräliikkeissä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tee päärynätyypin ”tyttöset” olette välillä vähän vaikeita.
Tee? En tee, eikä teetä. Kahvia mieluummin, maitovaralla ja sokeria.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyörä oli nyt huomattavasti parempi ajaa kuin ennen ,vaihteistot pelasi moitteettomasti.Minulla oli siinä ennen aina rautalankaviritys jolla sain vaihteet jotenkin toimimaan.Kettingin putsaus on sottaista hommaa,lattia pitää suojata sanomalehdellä ja käsissä pitää olla hyvät kumikäsineet.
Silloin kun ajaa paljon kettinki pitää vaihtaa noin kahden kuukauden välein,muuten kulunut ja venynyt kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Kuluneitakin ketjuja ja vaihdepakkoja voi myöhemmin käyttää uudestaan kuluneen kettingin kanssa jos kuluma on kummassakin yhtä suuri.
Välineitä on pakko huoltaa,muuten tulee kalliiksi ostaa jatkuvasti uusia osia.
Jarrupalojen kunto pitää aina tarkistaa,vanteet on nykyään alumiinia.Liian kulunut jarrupala tekee uran vanteeseen ja vanne menee poikki.
Kaikki tehdään nykyään tahallaan heikosti,ennen vanteetkin oli rautaa ja ne kesti koko pyörän käyttöiän.Siinä on laihdutuskalorit päivässä totuudenmukaisesti 3400
https://www.youtube.com/watch?v=H-ME_B7DHVQ&t=1s
Jos en olisi syönyt pä'ivässä sitä 4000-5000 kaloria en olisi lihonut.
- Anonyymi
Voiko mansikkakakkua kuljettaa tarakalla koko päivän ajan ?
- Anonyymi
Paljonhan tuota täytekakkua kuluu tälläkin dietillä.
- Anonyymi
Jälleeen yksi satuketju valvonnaan idiootien mieliksi
- Anonyymi
No kyllä. Pääaihe koski näköjään olemattomia päärynänmuotoisia polkupyörän kampiakseleita.
- Anonyymi
Tässä on nyt kyse laihduttamisesta.Rasva pois perkele.
- Anonyymi
Kohta vaihdan eturattaan ketjut.
- Anonyymi
Laihtumiseni jatkuu koko ajan,taas pienentyi pihtimittaustulos
ylävatsa 12 mm.Pienentymä 3 mm 10:nessä päivässä.
Tämän kuun lopussa pitäisi olla jo 7 mm jolloin vatsalihakset tulevat jo näkyviin.
Aloituksessa 1.4 ylävatsa oli 15 mm
Liikunta on ollut vielä vähäistä,pyöräilyä vain 2-2,5 tuntia päivässä
Jatkossa syön VAIN 3500 kaloria joka päivä,niin paino pysyy samassa.Siihen saa syödä vaikka joka päivä karkkia 150g ja kakkua ison palan 2 kertaa päivässä ja ruokaannokset saa olla suuria.- Anonyymi
Ei tarvinnut tehdä muuta kuin jättää leipä kokonaan pois,olokin on nyt huomattavasti energisempi kuin ennen,jaksaa hyvin lähtä pyöräilemään.
Laihuuden salaisuus on siinä että
Laihduttaminen pitää aloittaa heti jo 3 men kilon lihomisen jälkeen EIKÄ 30 kilon. - Anonyymi
Unohtui mainita,että parasta on lihoa ja laihtua HYVÄLLÄ ruualla.Mansikkakakku ei lihota,jos pyöräilee joka päivä uusilla ketjuilla ja rattailla 3 nkin tunnin ajan noin 60 nnen kilometrin matkan.
PAHASSA ruuassa ei ole mitään järkeä.Suksien pitää olla hyvin voideltu. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Unohtui mainita,että parasta on lihoa ja laihtua HYVÄLLÄ ruualla.Mansikkakakku ei lihota,jos pyöräilee joka päivä uusilla ketjuilla ja rattailla 3 nkin tunnin ajan noin 60 nnen kilometrin matkan.
PAHASSA ruuassa ei ole mitään järkeä.Suksien pitää olla hyvin voideltu.Ei pahalla ruualla voi edes lihoa. Yritäpä syödä pelkkää voita, maksaa, munuaisia, kaalia ja nauriita koko elämäsi. Ei sellainen onnistu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tarvinnut tehdä muuta kuin jättää leipä kokonaan pois,olokin on nyt huomattavasti energisempi kuin ennen,jaksaa hyvin lähtä pyöräilemään.
Laihuuden salaisuus on siinä että
Laihduttaminen pitää aloittaa heti jo 3 men kilon lihomisen jälkeen EIKÄ 30 kilon.Laihuuden salaisuus on siinä ettei ole lihava.
- Anonyymi
Jälleeen yksi satuketju valvonnaan idiootien mieliksi
- Anonyymi
Rollin tekemä avaus.
Ketjusta on poistettu 24 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?834507- 1213886
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai332451Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu1931454Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121276Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko221233Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el361168Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?621157Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611133Olen menettänyt yöunet kokonaan
Nytkin vain tunnin nukkunut. En tiedä johtuuko se sinusta vai tästä palstasta. Olis mukava nähdä oikeasti eikä arvuutel171035