Laihduttavin dietti

Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.

Anonyymi kirjoitti:

Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.

Mansikkakakussa ei ole lainkaan hiilaria eikä rasvaa ja sitä voi syödä rajattomasti. Mutta pihtimittaus on välttämätön.

Anonyymi kirjoitti:

Mansikkakakku ei liity puheena olevaan asiaan yhtään mitenkään. Mansikkakakkua tai mitä hyvänsä kakkua aikuinen ihminen saa syödä vain kerran viikossa 80 g.

Paras ja Laihduttavan dieetti on mansikkakakku. Siinä ei syödä muuta kuin mansikkakakkua. Jos haluaa olla ihan superlaihduttaja voi mansikat jättää pois ja tehdä surauttaa kakusta ja maksalaatikosta smoothiet. Vähän aasialaista sinappia ja paketti sokeria mausteeksi.

Uusimpana tietona esitetään, että keto-aineet pääsevät suoraan ja rajoituksitta energiantuotantoon. Tätä on hyödynnetty erityisen vaativissa oloissa, joista ei niin paljoa kertoilla (siis sotilastarkoituksissa) ja on kehitetty liuta ns. eksogeenejä keto-aineita (ravinnoksi nautittavia), jotka ovat verrattavissa vaikkapa muinaiseen Pervitiiniin (metamfetamiiniin) joskin eri periaatteella ja lienee uusi urheiludoping.

Sellainenkin dietti on kuin kaalikeittodietti.Mikä tahansa keitto toimii aivan samalla tavalla jos niihin laittaa vain vähän kermaa ja juustoa.Mausteena käytän yleensä aromisuolaa,mustapippuria,paprikajauhetta,rosmariinia,tomattiketsuppia yms

Keittoruualla syö vatsan täyteen kaloreilla 200-300 Roskaruoka kuten 3 käristemakkaraa sisältää jo 900 kaloria.Hampurilaisateriat helposti 1500 kaloria

S-ryhmän mainoksessa netissä oli kerran tarjouksessa jopa vähälaktoositonta kermaa.

Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.

Anonyymi kirjoitti:

Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.

Miksi vastaat itsellesi?

Minulla katkesi pihdit, kun ne olivat huonolaatuiset. Painan yli sata kiloa ja olen yli metrin pitkä.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi vastaat itsellesi?

Minulla katkesi pihdit, kun ne olivat huonolaatuiset. Painan yli sata kiloa ja olen yli metrin pitkä.

Ei tässä kukaan olen vastaillut, paitsi minä nyt, kun kerran kysyit. Ei tämä ole mikään kysymys-vastaus-palsta,

Anonyymi kirjoitti:

Ei tässä kukaan olen vastaillut, paitsi minä nyt, kun kerran kysyit. Ei tämä ole mikään kysymys-vastaus-palsta,

Sinä olet kiusan henki, kysymyksiä ei ole tällä

Anonyymi kirjoitti:

Kiva kun palasit, äläkä välitä noista kiusanhengistä.

Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.

Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.

Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.

Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat.

Anonyymi kirjoitti:

Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.

Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.

Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.

Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat.

Lue lisää

"Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"

Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin.

Anonyymi kirjoitti:

"Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"

Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin.

Lue lisää

Pyörässä on kyllä kampiakseli. Siinä on kiinni kammet ja kammissa polkimet.

Anonyymi kirjoitti:

"Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,"

Ei pyörässä ole kampiakselia. Taidat olla pyöristä ja suksista ihan yhtä sekaisin kuin ruuastakin.

Lue lisää

Ei siinä itsessään työssä mennyt paljon aikaa,mutta pyöräilyt jäi tekemättä 2 tena päivänä.
Vaihdoin kampisarjankin,entistä pystyy kyllä käyttämään venyneellä kettingillä.
https://www.biltema.fi/polkupyorat/polkupyoran-varaosat/polkupyoran-kampisarjat/kampisarja-2000021375

hvp27 kirjoitti:

Pyörässä on kyllä kampiakseli. Siinä on kiinni kammet ja kammissa polkimet.

Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?

Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet.

Anonyymi kirjoitti:

Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?

Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet.

Ne kammet yhdistää kampiakseli. Ei taida olla ihan yleisimpiä vaihdettavia osia polkupyörässä. Sen ympärillä on sitten laakeri. Päissä yleensä neliökiinnitys kammille. Kampiakselin tehtävä on luonnollisesti välittää vasemman ja oikean kammen liike toiselle puolelle jotta polkeminen ylipäätänsä on mahdollista.

Anonyymi kirjoitti:

Ei siinä itsessään työssä mennyt paljon aikaa,mutta pyöräilyt jäi tekemättä 2 tena päivänä.
Vaihdoin kampisarjankin,entistä pystyy kyllä käyttämään venyneellä kettingillä.
https://www.biltema.fi/polkupyorat/polkupyoran-varaosat/polkupyoran-kampisarjat/kampisarja-2000021375

Lue lisää

Etuvaihtaja on erittäin tarkka säädettävä,jos sitä ei tiedä miten se tehdään siinä menee helposti koko päiväkin eikä sitä saa sittenkään tehtyä.
1 Ensin etuvaihtaja pitää olla mahdollisimman lähellä isointa kampiakselin kehää.
2 Ylävaihtajan säätö keskiasennossa
3 Ketju kampiakselin keskimmäisessä hammasrattaassa niin että vaihtaja on aivan keskellä
4 Lopullinen säätö tehdään vääntämällä etuvaihtajaa sivuttaisuunnassa ,se ei saa olla aivan ketjun suuntaisesti vaan n 2mm ulkoreunasta ulospäin.

Kulutan pyöräilemällä joka päivä n 1000 kaloria,kesällä välillä jopa 1500 eli saa syödä MELKEIN puolet enemmän.Siinä ei silloin haittaa vaikka kakkua ottaa vähän isomman palan.

Anonyymi kirjoitti:

Oho, tuossa olikin uutta tietoa. Voitko kertoa, mistä saa kampiakselin ostettua?

Tiedän, että on keskiö, keskiölaakeri ja kammet.

Biltemasta saa kaikki osat 3 kertaa halvemmalla,ne on aivan yhtä hyviä kuin pyöräliikkeiden kalliit osat.Sieltä saa ostaa kaikki korjaustyökalutkin.Osat on helppo vaihtaa itsekkin ,ei tarvitse muuta kuin irroittaa osat avaimella tai hylsyllä ja pistää uusi osa tilalle.
Ostin sieltä muutama vuosi sitten teräsrunkoisen pyöränkin maksoi silloin vain 130 euroa ja olen ollut erittäin tyytyväinen.Omistan myös sähköavusteisen pyörän,mutta en ole ajanut sillä moneen vuoteen.En ole ajanut yhtään autollakaan.

Ketju pitää putsata joka ajon jälkeen vesisadepäivän jälkeen ketjupuhdistuslaitteella muuten ketjussa oleva hiekka kuluttaa nopeasti kettingin ja hammasrattaat.Puhdistaminen lisää osien ikää 10 kertaisesti
Käytän moottorinpuhdistusainetta.Puhdistusaineen pystyy käyttämään aina uudestaan ja uudestaan kun puhdistaa sen lasiin laitettavan kahvisuodattimen avulla.
Käytetty aine pitää vain laittaa ensin kallonaan,hiekat laskeutuu pohjalle noin kahdessa viikossa,vasta sitten laskee sen kahvsuodattimen läpi.

Anonyymi kirjoitti:

Biltemasta saa kaikki osat 3 kertaa halvemmalla,ne on aivan yhtä hyviä kuin pyöräliikkeiden kalliit osat.Sieltä saa ostaa kaikki korjaustyökalutkin.Osat on helppo vaihtaa itsekkin ,ei tarvitse muuta kuin irroittaa osat avaimella tai hylsyllä ja pistää uusi osa tilalle.
Ostin sieltä muutama vuosi sitten teräsrunkoisen pyöränkin maksoi silloin vain 130 euroa ja olen ollut erittäin tyytyväinen.Omistan myös sähköavusteisen pyörän,mutta en ole ajanut sillä moneen vuoteen.En ole ajanut yhtään autollakaan.

Ketju pitää putsata joka ajon jälkeen vesisadepäivän jälkeen ketjupuhdistuslaitteella muuten ketjussa oleva hiekka kuluttaa nopeasti kettingin ja hammasrattaat.Puhdistaminen lisää osien ikää 10 kertaisesti
Käytän moottorinpuhdistusainetta.Puhdistusaineen pystyy käyttämään aina uudestaan ja uudestaan kun puhdistaa sen lasiin laitettavan kahvisuodattimen avulla.
Käytetty aine pitää vain laittaa ensin kallonaan,hiekat laskeutuu pohjalle noin kahdessa viikossa,vasta sitten laskee sen kahvsuodattimen läpi.

Lue lisää

Noin ovat myös tutut enemmän pyöräilevät kertoneet. Minullakin on polkupyörän osto edessä eli ostan todennäköisesti Cristianabikesin kuljetuspyörän.

Laittanen siihen ketjunpuhdistimen. Säästänee jonkun verran aikaa.

hvp27 kirjoitti:

Ne kammet yhdistää kampiakseli. Ei taida olla ihan yleisimpiä vaihdettavia osia polkupyörässä. Sen ympärillä on sitten laakeri. Päissä yleensä neliökiinnitys kammille. Kampiakselin tehtävä on luonnollisesti välittää vasemman ja oikean kammen liike toiselle puolelle jotta polkeminen ylipäätänsä on mahdollista.

Lue lisää

Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.

Anonyymi kirjoitti:

Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.

Kokeile polkupyöräliikettä.

Anonyymi kirjoitti:

Mistä saisin ostettua tuon kampiakselin (lienee myös eri tyyppejä) ja paljonko maksaa? Kiitos tiedosta.

Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.

Anonyymi kirjoitti:

Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.

Lue lisää

Älä nyt puutu aikuisten juttuihin. Tällä kertaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mikä hinku sinulle tuli ostaa kampiakseli, jos et edes usko, että sellaisia on olemassa? Onko sinulla edes pyörää? Jos ei, niin et tee fucking kampiakselilla yhtään mitään.

Lue lisää

Menikö rollilla hermo?

Anonyymi kirjoitti:

Voin minä tänne ne tulokset sanoa vaikka en paljon kommentoi tätä asiaa.Ei laihduttaminen mikään niin yksinkertainen asia ole.

Hyvällä ravinnolla laihtuu aivan ITSESTÄÄN .Pääasia on niinkuin alussa sanoinkin poistaa ravinnosta KOKONAAN kaikki viljatuotteet,maitotuotteet, ja vain VÄHÄN rasvaa ja sokeria.

Pistän nyt kovemman reenin päälle kun ilmat lämpenee.Pyörän korjauksessa meni 2 päivää,vaihdoin kaikki liikkuvat osat laakerit,kampiakselin,takavaihtajan turhaan,vika oli vain väärässä kettingissä jonka olin ensimmäisenä vaihtanut ja kummatkin etuvaihtajat vaihdoin turhaan,vika oli siinä etten en osannut vain tehdä säätöjä etuvaihteisiin .Se tehdään niin että ylävipu ylhäällä pitää olla pienimmällä vaihteella ja poljinkammesta ketju keskimmäisellä hammasrattaalla,sitten kiristetään vaijeri niin että isomman hammasrattaan väliin jää 1 mm
Turhaan vaihdetut osat pystyy kyllä käyttämään myöhemmin varaosana uudestaan.Pyörästä tuli uudenveroinen ja ajotuntuma on aivan erillainen kuin ennen.

Pyörälenkit teen aina myös vesisateellakin.Päälle laitan sadeviitan,sadelahkeet ja kumisaappaat.

Lue lisää

Kyllä mansikkakakulla laihtuu ja se saa olla HYVÄÄ.

Niin ei sorru herkutteluun koska mansikkakakussa ei ole kaloreita lainkaan. Minulla paino pudonnut 235stä kilosta 235, 5teen eikä mennyt kuin vain 2ksi kuukautta. Pyöräilin ilman kampiakselia niin se kulutti enemmän kaloreita kuin kampiakselin kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Menikö rollilla hermo?

Tee päärynätyypin ”tyttöset” olette välillä vähän vaikeita.

Anonyymi kirjoitti:

Etuvaihtaja on erittäin tarkka säädettävä,jos sitä ei tiedä miten se tehdään siinä menee helposti koko päiväkin eikä sitä saa sittenkään tehtyä.
1 Ensin etuvaihtaja pitää olla mahdollisimman lähellä isointa kampiakselin kehää.
2 Ylävaihtajan säätö keskiasennossa
3 Ketju kampiakselin keskimmäisessä hammasrattaassa niin että vaihtaja on aivan keskellä
4 Lopullinen säätö tehdään vääntämällä etuvaihtajaa sivuttaisuunnassa ,se ei saa olla aivan ketjun suuntaisesti vaan n 2mm ulkoreunasta ulospäin.

Kulutan pyöräilemällä joka päivä n 1000 kaloria,kesällä välillä jopa 1500 eli saa syödä MELKEIN puolet enemmän.Siinä ei silloin haittaa vaikka kakkua ottaa vähän isomman palan.

Lue lisää

Pyörä oli nyt huomattavasti parempi ajaa kuin ennen ,vaihteistot pelasi moitteettomasti.Minulla oli siinä ennen aina rautalankaviritys jolla sain vaihteet jotenkin toimimaan.Kettingin putsaus on sottaista hommaa,lattia pitää suojata sanomalehdellä ja käsissä pitää olla hyvät kumikäsineet.
Silloin kun ajaa paljon kettinki pitää vaihtaa noin kahden kuukauden välein,muuten kulunut ja venynyt kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Kuluneitakin ketjuja ja vaihdepakkoja voi myöhemmin käyttää uudestaan kuluneen kettingin kanssa jos kuluma on kummassakin yhtä suuri.
Välineitä on pakko huoltaa,muuten tulee kalliiksi ostaa jatkuvasti uusia osia.
Jarrupalojen kunto pitää aina tarkistaa,vanteet on nykyään alumiinia.Liian kulunut jarrupala tekee uran vanteeseen ja vanne menee poikki.
Kaikki tehdään nykyään tahallaan heikosti,ennen vanteetkin oli rautaa ja ne kesti koko pyörän käyttöiän.

hvp27 kirjoitti:

Kokeile polkupyöräliikettä.

Ei ole kampiakselia polkupyöräliikkeissä.

Anonyymi kirjoitti:

Tee päärynätyypin ”tyttöset” olette välillä vähän vaikeita.

Tee? En tee, eikä teetä. Kahvia mieluummin, maitovaralla ja sokeria.

Anonyymi kirjoitti:

Pyörä oli nyt huomattavasti parempi ajaa kuin ennen ,vaihteistot pelasi moitteettomasti.Minulla oli siinä ennen aina rautalankaviritys jolla sain vaihteet jotenkin toimimaan.Kettingin putsaus on sottaista hommaa,lattia pitää suojata sanomalehdellä ja käsissä pitää olla hyvät kumikäsineet.
Silloin kun ajaa paljon kettinki pitää vaihtaa noin kahden kuukauden välein,muuten kulunut ja venynyt kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Kuluneitakin ketjuja ja vaihdepakkoja voi myöhemmin käyttää uudestaan kuluneen kettingin kanssa jos kuluma on kummassakin yhtä suuri.
Välineitä on pakko huoltaa,muuten tulee kalliiksi ostaa jatkuvasti uusia osia.
Jarrupalojen kunto pitää aina tarkistaa,vanteet on nykyään alumiinia.Liian kulunut jarrupala tekee uran vanteeseen ja vanne menee poikki.
Kaikki tehdään nykyään tahallaan heikosti,ennen vanteetkin oli rautaa ja ne kesti koko pyörän käyttöiän.

Lue lisää

Siinä on laihdutuskalorit päivässä totuudenmukaisesti 3400

https://www.youtube.com/watch?v=H-ME_B7DHVQ&t=1s

Jos en olisi syönyt pä'ivässä sitä 4000-5000 kaloria en olisi lihonut.

Paljonhan tuota täytekakkua kuluu tälläkin dietillä.

No kyllä. Pääaihe koski näköjään olemattomia päärynänmuotoisia polkupyörän kampiakseleita.

Tässä on nyt kyse laihduttamisesta.Rasva pois perkele.

Kohta vaihdan eturattaan ketjut.

Ei tarvinnut tehdä muuta kuin jättää leipä kokonaan pois,olokin on nyt huomattavasti energisempi kuin ennen,jaksaa hyvin lähtä pyöräilemään.

Laihuuden salaisuus on siinä että
Laihduttaminen pitää aloittaa heti jo 3 men kilon lihomisen jälkeen EIKÄ 30 kilon.

Unohtui mainita,että parasta on lihoa ja laihtua HYVÄLLÄ ruualla.Mansikkakakku ei lihota,jos pyöräilee joka päivä uusilla ketjuilla ja rattailla 3 nkin tunnin ajan noin 60 nnen kilometrin matkan.

PAHASSA ruuassa ei ole mitään järkeä.Suksien pitää olla hyvin voideltu.

Anonyymi kirjoitti:

Unohtui mainita,että parasta on lihoa ja laihtua HYVÄLLÄ ruualla.Mansikkakakku ei lihota,jos pyöräilee joka päivä uusilla ketjuilla ja rattailla 3 nkin tunnin ajan noin 60 nnen kilometrin matkan.

PAHASSA ruuassa ei ole mitään järkeä.Suksien pitää olla hyvin voideltu.

Lue lisää

Ei pahalla ruualla voi edes lihoa. Yritäpä syödä pelkkää voita, maksaa, munuaisia, kaalia ja nauriita koko elämäsi. Ei sellainen onnistu.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tarvinnut tehdä muuta kuin jättää leipä kokonaan pois,olokin on nyt huomattavasti energisempi kuin ennen,jaksaa hyvin lähtä pyöräilemään.

Laihuuden salaisuus on siinä että
Laihduttaminen pitää aloittaa heti jo 3 men kilon lihomisen jälkeen EIKÄ 30 kilon.

Lue lisää

Laihuuden salaisuus on siinä ettei ole lihava.

Rollin tekemä avaus.