Aihe

leuanvedot lisäpainoilla?

Anonyymi

Yks ukko sano että tekee aina lisäpainoilla leukoja kun ilman on kevyttä.
Miten muka? Leuanveto on raskain liike ikinä ilman lisäpainoja. Ite saan kuus leukaa.

8

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Riippuu täysin omasta painosta. Jos oma paino on alle 70 kiloa, niin eihän se pitkään riitä, mutta yli 120 painava ei välttämättä kauheasti lisäpainoja tarvitse.

      • Anonyymi

        Riippuvuus ei ole noin lineaarinen.
        Vertailuun voisi soveltaa jotenkin Sinclairin asteikon periaatetta.
        Kevyempi vetää kahon painoonsa nähden enemmän kuin raskaampi.

        Oikeiden punttitreenien ohessa vetelimme joskus leukoja. Kun 10 sätkimätöntä toistoa oli rutiinia niin vyöhön lisäpainoa sen verran, että 5 toistoa oli tiukka. Kun toistot nousivat 10:iin niin lisää painoa ja sama uudelleen.
        Kaksi heppua veti lopulta yhden käden leukoja. Parepi ja kevyempi, 67,5kg nostaja 3 toistoa.
        Toinen. 82,5kg sarjan äijä sai joskus hikisesti 2.
        Vedot kylkimyyryä ja rimpuillen.


      • Anonyymi

        Joo. läski ei lisäpainoa kaipaa, entisistäkin pitäisi vähän laihduttaa pois.


    • Anonyymi

      Leuanvetoa joutuu harjoittelemaan,hauikset ja selkälihakset on suuressa osassa tässä liikkeessä,myös puristusvoima ainakin minulla koitui heikoimmaksi kun tipahdin aikoinaan ennätystä tehdessä joka jäi 27 vetoon.

      Muistan voimamiehen ilkka Nummiston,hän painoi tuoloin luokkaa 130kg tietämillä ,tuolloin hän veti puhtaasti noin 24 tai 25 kertaa joten omalla painolla ei sinällään ole väliä vaan sillä mitä voimaa se oma lihaksisto kykenee tuottamaan,liikkeenä tämä ei ole hirvittävän vaativa mutta raskas se on jos ei ole harjoitellut.

      • Anonyymi

        Hauraana vanhuksena vedän leuat ranneremmeillä.
        Tein viimeeksi "rehellistä" ( ruumiillista ) työtä 1967 ja kyynärvarteni ovat näivettyneet koska tuon jälkeen oli yli 30 vuotta etten rasittanut itsenä työllä enkä salilla.
        En tiedä maksimia mutta kulmariipunnassa 10 vetoa on riittävästi ja ilman remmejä viimeiset alkavat olla tiukassa ja sen jälkeen pakottaa kyynärvarsien vastaotepuolia.

        Vedän myös ylätaljan vastaotevedotkin remmeillä. Enää ei kannata pankka pakkaan kuin noin 40% - 50% yli oman painon ja repimättömät toistot vähenevät.

        Kun uudelleen heräsin 60v ikäisenä aloitin tempaus- rinnalle- ja maastavedot sormilukolla. En viitsinyt sietää sitä piinaa vaan hankin perinteiset halpisremmit.


      • Anonyymi

        Ei sillä painolla ole hirveästi väliä jos on testosteronia tarpeeksi...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei sillä painolla ole hirveästi väliä jos on testosteronia tarpeeksi...

        Pääasia että vehkeet jalkovälissä toimii.


      • Anonyymi
        UUSI
        Anonyymi kirjoitti:

        Pääasia että vehkeet jalkovälissä toimii.

        Kuinka monen miehen vehkeitä vaimosi on testaillut?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuolleille ei pitäisi nauraa mutta nyt naurattaa

      Norjan johtava koronakieltäjä sairastui koronaan ja kuoli https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/fbbd4cec-3688-4113-9424-bbd5d9c5a3c8
      Maailman menoa
      607
      15543
    2. Maisa sairaalassa

      https://aijaa.com/JHObE3 Nonni.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      356
      11850
    3. Kohujulkkis Sofia Belorf avautuu suhteestaan huumetuomittu Niko Ranta-ahoon: "Rakkaus on sokea"

      Sofia Belórf on avautunut Katiska-vyyhdin tuomiosta ja rakkaudestaan Niko Ranta-ahoon. Rakkaus on sokea, Sofia tuskailee. https://www.suomi24.fi/viih
      Kotimaiset julkkisjuorut
      127
      7959
    4. Yksin oli Sofia tullut Espanjasta

      https://www.seiska.fi/kotimaa/jattiriita-espanjassa-sofia-belorf-palasi-yksin-suomeen-ilman-stefan-thermania-kuvat Harmi, että tää ja muut riidat on v
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      7620
    5. Oho! Vappu Pimiä yllättäen myös Kokkisota-juontajaksi - Sikke Sumari pois äkillisestä syystä

      Maajussille morsian, TTK ja nyt myös Kokkisota. Pimiällä riittää vientiä... https://www.suomi24.fi/viihde/oho-vappu-pimia-yllattaen-myos-kokkisota-juo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      3842