Mulla on normaalisti lepo syke 50-60 ja öisin se vaihtelee 40-50. Eilen sitten päätin käydä juoksemassa kunnolla ja sen jälkeen sykkeet ollut koko ajan luokkaa 80-100. Myös yöllä sykkeet oli koko ajan 80-90.
.
Onko tää joku kehon stressi reaktio? Tai liittyykö palautumiseen?
Vai joku muu?
En käy juoksemassa hirveen usein välillä viikko välissä ja välillä 1 tai 2 kertaa viikossa
.
Onko tää joku kehon stressi reaktio? Tai liittyykö palautumiseen?
Vai joku muu?
En käy juoksemassa hirveen usein välillä viikko välissä ja välillä 1 tai 2 kertaa viikossa
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaisko keskittyä rentoutumiseen yöllä eli nukkumiseen eikä mittailla yöllä sykettä.Johan tollanen alituinen sykkeen mittaaminen aiheuttaa stressiä.Eli yritä rentoutua ja olla stressaamasta siitä sykkeestä,jos se ei aiheuta sinulle fyysisiä oireita.
Mulla on urheiluranneke joka mittaa sykettä koko ajan ja ollut jo pitkään käytössä. Eli ei kyllä se stressaa enkä heräilen yöllä sitä katsomaan. Katson sen aamulla kun herään että missä sykkeet on mennyt. Ja siksi seuraan sitä koska on ollut ongelmia sykkeen kanssa sen verran että on aiheuttanut oireita.
-AP
Vedit+ehkä+liian+kovalla+sykkeellä+peruskuntoosi+nähden.+Toinen+vaihtoehto+on,+että+et+ottanut+peruslämpöjä+päälle,+vaan+lähdit+periaatteella+nollasta+sataan+sekunnissa+eli+sohvalta+kisaan.
Välissä ollut viikon tauko ei kuulosta vielä pitkältä. Mielestäni sinulla pitäisi olla ihan riittävän kunto sellaiseen liikuntaharrastukseen, jota olet säännöllisesti harrastanut. Pulssitasosi on matala, et todellakaan voi olla huonokuntoinen.
Näinä aikoina todennäköisin vaihtoehto korkealle pulssille on kehittymässä oleva infektiotauti, kuten korona. Muistelen hämärästi, että jossain olisi lukenut, että älykello tai vastaava paljastaa orastavan koronainfektion.
Myös raudanpuute voi rasittaa verenkiertoelimistöä, mutta useimmin liene anemiakin tulee todella hiipien ja vaihvikkaa. Eli epätodennäköinen vaihtoehto.
Olet muuten laihdutuspalstalla, urheilullekin on olemassa oma palstansa.