Millaisilla liikkeillä saisi kasvatettua olkapäiden lihaksia?
Olkapään lihakset?
hhh
1571
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pystypunnerruksia tangolla ja käsipainoilla, vipunostoja, pystysoutua leveällä otteella.
Takaolkapäille iske tasapenkki ristitaljan keskelle, yläkahvoista kiinni niin et vaijerit menee ristiin ja penkille makaamaan. Siitä vetelet.