onnistuneet dietit?

ei ne dietit, vaan ELÄMÄN TAPA MUUTOS! Siis esim. pysyvästi terveellinen ruokavalio, säännöllisesti liikuntaa ym ym..

Joka tapauksessa, IhANAA KEVÄTTÄ SINULLe ja kaikille muillekkin

käy hakemassa ilmanen demoversio testaukseen nutris.fi -sivulta...toimii ihan varmasti

sellaista ei ole. Dieetissä ei ole mitään järkeä. On järkevää elää siten, ettei päästä itseään lihomaan. Tee ruokaremontti, harrasta säännöllisesti liikuntaa. Hitaasti mutta varmasti pääset ihannemittoihisi.

käyppä bio-vitan sivuilla. löytyy tuolla hakusanalla. sieltä löytyy tosi paljon asiaa.
monen yrityksen jälkeen meidän perhe löysi uuden elämän tavan

Minulla on ollut/on ylipainoa muutamia kiloja ja olen onnistunut pudottamaan niitä seuraavasti: Syön kanaa, kalaa ja lihaa mutta pastaa/riisiä ja leipää (etenkin vaaleaa) paljon vähemmän kuin ennen. Hedelmiä ja vihanneksia olen myös yrittänyt lisätä. Kaikki ylimääräiset välipalat olen jättänyt väliin (ellei todella ole nälkä). Lisäksi liikun n. 3-4 h viikossa (aerobic, lenkit, sali). Ja johan on pudonnut painokin ja yllättävän nopeasti.

lehdessä on ollut kuulema sellainen ohje että pitää syödä kaalikeittoa enintään 3 viikkoa ja viikos pitäisi lähteä 5 kiloa.. tänään aloitan sen ja kokeillaan tapahtuuko mitään :)

hei,
mietit mikä olisi paras dietti. Sitä kuulee usein ettei mitkään dietit auta vaan elämäntapa muutokset, totta. mutta tällä saat hyvän alun. Aloitin dietin kolme kuukautta sitten ja nyt se sit on jo elämäntapa, oon laihtun 25kg ja hyvin on pysyn poissa vaik välil repsahtan. Elikkä aloin syömään paljon vesimeloonia ja pähkinöitä syön aina vain 2-3 eri suokalajia kunnes kyllästyn ja siirryn sit seuraaviin... mutta niiden ohella syön kaikenlaisia vitamiineja ja hivenaineita etei nyt ihan kaljuks tuu... Mulle se on toimin et on syönyt aina vain pari eri lajia kerralla ja sit vaihatan ku kyllästyn,, nytkin olen syöneyt vesimelonia ja cashew pähkinöitä n 3vko ja paino putoo mukavast kunhan muistaa varmistaa että saa riittävät vitamiinit. hirveesti en ole liikkunut dietin aikana korkeintaan käynny 2 kertaa viikos kävelees n 30 min siin kaikki... suosittelen kokeilla.