Karkkipiilo,karkin ja jäätelön hinta.

Äläs nyt. Tuo jäätelö ruokatermokseen on ihan hyvä idea.

Itse en karkkia osta muuta kuin satunnaisesti lakritsipötkön mutta jäätelöä vähintään viikoittain. Irtojäätelön hinta on ihan posketon (tosin paikallinen konditoria tekee itse jäätelönsä ja laatu on hyvä). Jahka palaan kotiin niin syönen jäätelöni tuolla konstilla kun voin hyödyntää niin itse tehtyä jäätelöä.

hvp27 kirjoitti:

Äläs nyt. Tuo jäätelö ruokatermokseen on ihan hyvä idea.

Itse en karkkia osta muuta kuin satunnaisesti lakritsipötkön mutta jäätelöä vähintään viikoittain. Irtojäätelön hinta on ihan posketon (tosin paikallinen konditoria tekee itse jäätelönsä ja laatu on hyvä). Jahka palaan kotiin niin syönen jäätelöni tuolla konstilla kun voin hyödyntää niin itse tehtyä jäätelöä.

Lue lisää

Pehmis Hesburgerissa tms pikaruokalassa maksaa muuten tosi vähän kun vertaa kioskien hintoihin. Kaupungissa käydessä voi hakea jäätelönsä sieltä jos pihuilee. Meillä on monta paikkaa mistä saa italialaista jäätelöä niin tulee pari kertaa kesässä sorruttua amarettoon ja pähkinäjäätelöön. Mielimakuani Zuppa Ingleseä ei ole saanut mistään nyttemmin. Muutama vuosi sitten sain ehtaa italialaista.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Pehmis Hesburgerissa tms pikaruokalassa maksaa muuten tosi vähän kun vertaa kioskien hintoihin. Kaupungissa käydessä voi hakea jäätelönsä sieltä jos pihuilee. Meillä on monta paikkaa mistä saa italialaista jäätelöä niin tulee pari kertaa kesässä sorruttua amarettoon ja pähkinäjäätelöön. Mielimakuani Zuppa Ingleseä ei ole saanut mistään nyttemmin. Muutama vuosi sitten sain ehtaa italialaista.

T kn

Lue lisää

Minä en kauheasti välitä pehmiksestä mutta jäätelöstä kyllä. Teknisesti ottaen meikäläiset jäätelöt eivät ole oikeita jäätelöitä vaan maitojäädykkeitä italialaisen gelaton tapaan. Oikeassa gelatossa on vaan enemmän makuainetta. Oikea jäätelökin on hyvää mutta on melkoinen energiapommi. Voisi kyllä ostaa kesämökillekin jäätelökoneen jos löytyy halvalla eli max 200 €. Tai voisi viedä jäätyneen banaanin muhjaimeni sinne. Se olisi halpa mutta noita ei taida enää olla myynnissä.

Anonyymi kirjoitti:

Pehmis Hesburgerissa tms pikaruokalassa maksaa muuten tosi vähän kun vertaa kioskien hintoihin. Kaupungissa käydessä voi hakea jäätelönsä sieltä jos pihuilee. Meillä on monta paikkaa mistä saa italialaista jäätelöä niin tulee pari kertaa kesässä sorruttua amarettoon ja pähkinäjäätelöön. Mielimakuani Zuppa Ingleseä ei ole saanut mistään nyttemmin. Muutama vuosi sitten sain ehtaa italialaista.

T kn

Lue lisää

"Muutama vuosi sitten sain ehtaa italialaista."

Tarkoitan tällä edelleen jäätelöä. ;-]

T kn

hvp27 kirjoitti:

Minä en kauheasti välitä pehmiksestä mutta jäätelöstä kyllä. Teknisesti ottaen meikäläiset jäätelöt eivät ole oikeita jäätelöitä vaan maitojäädykkeitä italialaisen gelaton tapaan. Oikeassa gelatossa on vaan enemmän makuainetta. Oikea jäätelökin on hyvää mutta on melkoinen energiapommi. Voisi kyllä ostaa kesämökillekin jäätelökoneen jos löytyy halvalla eli max 200 €. Tai voisi viedä jäätyneen banaanin muhjaimeni sinne. Se olisi halpa mutta noita ei taida enää olla myynnissä.

Lue lisää

Kävin eilen taas hakemassa proteiinijäätelöä Lohiloa kun oli saapunut erä minttusuklaata. Maksaa 4 € boksi. Voi hyvällä omallatunnolla syödä kun boksissa on alle 300 kcal, oliko 230 tms. Täyteläistä ja kermaista.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kävin eilen taas hakemassa proteiinijäätelöä Lohiloa kun oli saapunut erä minttusuklaata. Maksaa 4 € boksi. Voi hyvällä omallatunnolla syödä kun boksissa on alle 300 kcal, oliko 230 tms. Täyteläistä ja kermaista.

T kn

Lue lisää

Saattaisi onnistua itsevalmistuskin. Makeutettu laktitolilla joten karppisokerikin toimii. Mukana hiukan glukoosia estämään kiteytyminen ja kerman korvikkeena maitoproteiinia.

Minulla ongelmana autottomuus eli jäätelön vieminen mökille vaatii taksikyydin.

hvp27 kirjoitti:

Äläs nyt. Tuo jäätelö ruokatermokseen on ihan hyvä idea.

Itse en karkkia osta muuta kuin satunnaisesti lakritsipötkön mutta jäätelöä vähintään viikoittain. Irtojäätelön hinta on ihan posketon (tosin paikallinen konditoria tekee itse jäätelönsä ja laatu on hyvä). Jahka palaan kotiin niin syönen jäätelöni tuolla konstilla kun voin hyödyntää niin itse tehtyä jäätelöä.

Lue lisää

"Itse en karkkia osta muuta kuin satunnaisesti lakritsipötkön mutta jäätelöä vähintään viikoittain."

Kiitos hyvistä nauruista

hvp27 kirjoitti:

Minä en kauheasti välitä pehmiksestä mutta jäätelöstä kyllä. Teknisesti ottaen meikäläiset jäätelöt eivät ole oikeita jäätelöitä vaan maitojäädykkeitä italialaisen gelaton tapaan. Oikeassa gelatossa on vaan enemmän makuainetta. Oikea jäätelökin on hyvää mutta on melkoinen energiapommi. Voisi kyllä ostaa kesämökillekin jäätelökoneen jos löytyy halvalla eli max 200 €. Tai voisi viedä jäätyneen banaanin muhjaimeni sinne. Se olisi halpa mutta noita ei taida enää olla myynnissä.

Lue lisää

Oletko maistanut 3 Kaverin jäätelöä? He mainostavat, etteivät puhalla jäätelön sekaan ollenkaan ilmaa.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko maistanut 3 Kaverin jäätelöä? He mainostavat, etteivät puhalla jäätelön sekaan ollenkaan ilmaa.

Jäätelöön kuuluu ilma. En erityisesti pidä heidän jäätelöistään mutta eivät ne huonoja ole. Moni gelato on liian tiivis ja perusjäätelöt liian höttöisiä ja paras löytyy sieltä keskeltä.

Anonyymi kirjoitti:

Pehmis Hesburgerissa tms pikaruokalassa maksaa muuten tosi vähän kun vertaa kioskien hintoihin. Kaupungissa käydessä voi hakea jäätelönsä sieltä jos pihuilee. Meillä on monta paikkaa mistä saa italialaista jäätelöä niin tulee pari kertaa kesässä sorruttua amarettoon ja pähkinäjäätelöön. Mielimakuani Zuppa Ingleseä ei ole saanut mistään nyttemmin. Muutama vuosi sitten sain ehtaa italialaista.

T kn

Lue lisää

Italialaisesta jäätelöstä en tiedä, kun olen aina ostanut sitä halvempaa. Mutta kun se purkki on tyhjä ja jäänyt pesemättä, niin se haisee liimalle ja näkyy, että se on jotain maustettua maidonlitkua.
Kyllä mieliteko jäätelöön lähti!
Mutta kaveri teki kotona tosi hyvää ja vähemmän epäterveellistä.
Ostin jäätelökoneen, mutta en jaksanut käyttää sitä.
Nykyisin on monenlaisia pikakoneita jäätelöön.
Minun "jäätelöni" koostuu nykyisin rahkaa+liraus mehua.
Tai rahkaa+kenelia+inkivääriä+banaania.
Maukasta ja ravitsevaa!

😂🤣😂🤣😂😅 Juurikin näin!!! Apua kuolen nauruun näille kellarikarkeille ja termosjäätelöille. 😵🤣😂🤣

Anonyymi kirjoitti:

😂🤣😂🤣😂😅 Juurikin näin!!! Apua kuolen nauruun näille kellarikarkeille ja termosjäätelöille. 😵🤣😂🤣

Jos ostat suklaata,niin sulle pitää siis olla sitä tarjolla koko ajan,ja se pitää olla koko ajan käden ulottuvilla että voit syödä sitä,JA lihoa.

Tuo aloittajahan on häiriintynyt persoona joka osaa harvinaisen hyvin imitoida massiivikalorimiestä.

Tuossa ei siis ole kysymys todellisesta tilanteesta.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo aloittajahan on häiriintynyt persoona joka osaa harvinaisen hyvin imitoida massiivikalorimiestä.

Tuossa ei siis ole kysymys todellisesta tilanteesta.

Ja mistäs tuon asian tiedät ?

Anonyymi kirjoitti:

Ja mistäs tuon asian tiedät ?

Joillakin ihmisillä todellisuudentaju on kehittyneempi kuin toisilla. Viime kädessä kyse on keskushermostosta.

Anonyymi kirjoitti:

Ja mistäs tuon asian tiedät ?

Palstalla siedetään huonosti erilaisuutta. Palstalaiset ovat kuin ihmisiä, jotka eivät ole saaneet rakkautta ja jotka eivät kykene myöskään sitä antamaan.

Pakettijäätölöstä tulee pehmis kun se on tunnin jääkaapissa tai ruokatermospullossa,ja monia karkkeja ei saa edes ostaa pienissä erissä.Nämäkin lidin hedelmättoffee karkit on todella hyviä ja niitä myydään vain isoissa pusseissa.

Juu aloittaja on varsin neuroottinen samoin kuin KNM. Päinvastoin kuin minä joka olen erittäin neuroottinen.

Anonyymi kirjoitti:

Pakettijäätölöstä tulee pehmis kun se on tunnin jääkaapissa tai ruokatermospullossa,ja monia karkkeja ei saa edes ostaa pienissä erissä.Nämäkin lidin hedelmättoffee karkit on todella hyviä ja niitä myydään vain isoissa pusseissa.

Lue lisää

Pehmis valmistetaan eri tavalla.

Varmaan tuntuu mukavalta, kun satula hieroo "karkkiasi".

Anonyymi kirjoitti:

Varmaan tuntuu mukavalta, kun satula hieroo "karkkiasi".

Kyllä eturauhanen on vähä kovilla mutta se laihduttaa. Ja kyllä jöpöttää mutta väliin paikoissa missä ei tarttis.

Tässähän on kyse rahan säästämisestä.Kaikki ostaa jäätelöä ja karkkia aivan varmasti.

Anonyymi kirjoitti:

Tässähän on kyse rahan säästämisestä.Kaikki ostaa jäätelöä ja karkkia aivan varmasti.

"Tässähän on kyse rahan säästämisestä.Kaikki ostaa jäätelöä ja karkkia aivan varmasti."

Alkoholisti voisi ostaa sammion viinaa kellariin mistä voi laskea litran päiväannoksia niin ei tule sorruttua liikajuomiseen? ;-D

Kun kaikki ostaa viinaa varmasti?


T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Tässähän on kyse rahan säästämisestä.Kaikki ostaa jäätelöä ja karkkia aivan varmasti."

Alkoholisti voisi ostaa sammion viinaa kellariin mistä voi laskea litran päiväannoksia niin ei tule sorruttua liikajuomiseen? ;-D

Kun kaikki ostaa viinaa varmasti?


T kn

Lue lisää

Näin kyllä kerran alkoholiautomaatin, jossa oli sellainen systeemi että mittaosa täyttyi hyvin hiljakseen ja vehkeestä sai ehkä pari paukkua päivässä.

Minä en varastoi mitään mille olen perso. Kun oli lounasetu niin vein vanhemmilleni usein parikin kiloa suklaata (kaupasta lounassalaatti ja loppu setelistä suklaaseen). Suklaan varastointi ei ole minulle ongelma ja vanhempani eivät olleet erityisen kranttuja suklaan suhteen vaan joku private label kelpasi hyvin.

Vähän sama ongelma seksin kanssa. Kokeillaan vähän vaan ja annetaan sitten olla, mutta ei se onnistu.

Anonyymi kirjoitti:

Vähän sama ongelma seksin kanssa. Kokeillaan vähän vaan ja annetaan sitten olla, mutta ei se onnistu.

Laihduttajalla seksi onkin suklaan korvike. :-D

T kn

Kyllä se todellakin TOIMII ainakin minulla .Kellarissani noin 3 kiloa halpaa karkkia ja suklaata,enkä ole syönyt niitä tänään kuin 50 g
JOS ne olisivat kaapissani olisin syönyt niitä ainakin 500g JA LIHONUT.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se todellakin TOIMII ainakin minulla .Kellarissani noin 3 kiloa halpaa karkkia ja suklaata,enkä ole syönyt niitä tänään kuin 50 g
JOS ne olisivat kaapissani olisin syönyt niitä ainakin 500g JA LIHONUT.

Lue lisää

Näitä minulla on 4 pussia,hyvää hedelmätoffeeta,maku on vähän kirpeä .
Salmiakkia en enään syö koska se aiheuttaa verenpainetta.Verenpaineet on laskenut jo nyt normaalitasolle kun lopetin salmiakin syönnin.Ja marabou suklaata 2 levyä

https://www.lidl.de/de/sugarland-fruchtkaubonbons/p31584

Anonyymi kirjoitti:

Näitä minulla on 4 pussia,hyvää hedelmätoffeeta,maku on vähän kirpeä .
Salmiakkia en enään syö koska se aiheuttaa verenpainetta.Verenpaineet on laskenut jo nyt normaalitasolle kun lopetin salmiakin syönnin.Ja marabou suklaata 2 levyä

https://www.lidl.de/de/sugarland-fruchtkaubonbons/p31584

Lue lisää

Heti kun vein karkit pois käden ulottuvilta kalorini pienentyi 500 kaloria päivässä.
JA tämä toimenpide estää nämä 4000-5000 kalorin päivät ainakin karkin osalta.

Toinen lihomista estävä asia.Ei osta kotiinsa pullia ja muita herkkuja josta voi lihoa.

Anonyymi kirjoitti:

Heti kun vein karkit pois käden ulottuvilta kalorini pienentyi 500 kaloria päivässä.
JA tämä toimenpide estää nämä 4000-5000 kalorin päivät ainakin karkin osalta.

Toinen lihomista estävä asia.Ei osta kotiinsa pullia ja muita herkkuja josta voi lihoa.

Lue lisää

No vihdoin viimein järkevää puhetta. En minäkään osta kotiin olutta koska se väistämättä lisää kulutusta.

Anonyymi kirjoitti:

Heti kun vein karkit pois käden ulottuvilta kalorini pienentyi 500 kaloria päivässä.
JA tämä toimenpide estää nämä 4000-5000 kalorin päivät ainakin karkin osalta.

Toinen lihomista estävä asia.Ei osta kotiinsa pullia ja muita herkkuja josta voi lihoa.

Lue lisää

"Heti kun vein karkit pois käden ulottuvilta kalorini pienentyi 500 kaloria päivässä.
JA tämä toimenpide estää nämä 4000-5000 kalorin päivät ainakin karkin osalta.

Toinen lihomista estävä asia.Ei osta kotiinsa pullia ja muita herkkuja josta voi lihoa."

:-D
Eikö sama metodi toimisi myös karkkien kohdalla? Ettei siis osta niitä ollenkaan kotiinsa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se todellakin TOIMII ainakin minulla .Kellarissani noin 3 kiloa halpaa karkkia ja suklaata,enkä ole syönyt niitä tänään kuin 50 g
JOS ne olisivat kaapissani olisin syönyt niitä ainakin 500g JA LIHONUT.

Lue lisää

"Kyllä se todellakin TOIMII ainakin minulla .Kellarissani noin 3 kiloa halpaa karkkia ja suklaata,enkä ole syönyt niitä tänään kuin 50 g
JOS ne olisivat kaapissani olisin syönyt niitä ainakin 500g JA LIHONUT."

Tämä on kyllä hauska. :-D
Siis karkkien lihottavuus perustuu siihen missä niitä kotona varastoi.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Heti kun vein karkit pois käden ulottuvilta kalorini pienentyi 500 kaloria päivässä.
JA tämä toimenpide estää nämä 4000-5000 kalorin päivät ainakin karkin osalta.

Toinen lihomista estävä asia.Ei osta kotiinsa pullia ja muita herkkuja josta voi lihoa.

Lue lisää

Ennen kaikki syömäni karkki oli juuri salmiakkia joka nostaa verenpainetta vanhoja autoja ja turkinpippuripatukoita ja vähän pätkiksiä.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä se todellakin TOIMII ainakin minulla .Kellarissani noin 3 kiloa halpaa karkkia ja suklaata,enkä ole syönyt niitä tänään kuin 50 g
JOS ne olisivat kaapissani olisin syönyt niitä ainakin 500g JA LIHONUT."

Tämä on kyllä hauska. :-D
Siis karkkien lihottavuus perustuu siihen missä niitä kotona varastoi.

T kn

Lue lisää

Kyllä se niin on,jos ne eivät ole käden ulottuvilla niin niitä EI voi syödä.Toimii minulla oikein hyvin.Niitä saa olla eikä niitä kannata kieltää kokonaan,mutta ne ei saa olla hyvin tarjolla.
Silläkin on lihottava vaikutus jos ne kieltää kokonaan.

Fitneskisaajallakin karkit on vaaranpaikka kohta 8:40
https://www.youtube.com/watch?v=wtYTlqv35Ks

"Olen keksinyt ongelmaasi..."

hoopovee

milloin ajattelit keksiä ratkaisun omaan ongelmaasi???

Anonyymi kirjoitti:

"Olen keksinyt ongelmaasi..."

hoopovee

milloin ajattelit keksiä ratkaisun omaan ongelmaasi???

Veku, minähän olen keksinyt ongelmaani ratkaisun ja se on laihduttaminen virallisterveellisellä ruokavaliolla. Diabeteslääkitys laskee koko ajan kuten painokin. Ei ole nälkä eikä tarvitse elää omituisella ja hirvittävän rajoittuneella ruokavaliolla.

hvp27 kirjoitti:

Veku, minähän olen keksinyt ongelmaani ratkaisun ja se on laihduttaminen virallisterveellisellä ruokavaliolla. Diabeteslääkitys laskee koko ajan kuten painokin. Ei ole nälkä eikä tarvitse elää omituisella ja hirvittävän rajoittuneella ruokavaliolla.

Lue lisää

"Veku, minähän olen keksinyt ongelmaani ratkaisun ja se on laihduttaminen virallisterveellisellä ruokavaliolla"

Kerroppa mitä syöt ja minkä verran

Anonyymi kirjoitti:

"Veku, minähän olen keksinyt ongelmaani ratkaisun ja se on laihduttaminen virallisterveellisellä ruokavaliolla"

Kerroppa mitä syöt ja minkä verran

Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä.

hvp27 kirjoitti:

Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä.

Tuossahan on kaikki kohdillaan. Miksi Veijo on sinulle aina vihainen?

Anonyymi kirjoitti:

Tuossahan on kaikki kohdillaan. Miksi Veijo on sinulle aina vihainen?

"Miksi Veijo on sinulle aina vihainen?"

Miksi olisi vihainen. Kiitän hyvistä nauruista.

hvp27 kirjoitti:

Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä.

"Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä."

Eli kaikki luulojen mukaisesti. Unohdit kertoa minkä verran. Minulla on vaikeaa uskoa että sokeri laihduttaa. Minulla ja johtavalla ravintotieteellä.
Sama koskee lääkinnän vähentymistä jollet ole alkanut todella korkeilta tasoilta

Anonyymi kirjoitti:

"Miksi Veijo on sinulle aina vihainen?"

Miksi olisi vihainen. Kiitän hyvistä nauruista.

Veijoa suututtaa kun joku laihtuu muulla kuin LCHF-dieetillä.

hvp27 kirjoitti:

Veijoa suututtaa kun joku laihtuu muulla kuin LCHF-dieetillä.

"Veijoa suututtaa kun joku laihtuu muulla kuin LCHF-dieetillä."

hoopovee

ei suututa mutta kuten sinä niin epäonnistuvat.

hvp27 kirjoitti:

Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä.

Nuo on kyllä suositusten mukaisia mutta itse huomasin että määriä joutuu kyllä kyttäämään tarkasti. Kala ja hedelmät on tosi tarkkoja.

Jotain rasvaista kalaa toki on vaikea syödä isoja määriä mutta hiilarit on todella hankalia kun ruokamäärät joutuu pitämään niin pieninä. Ei välttämättä tule kylläiseksi. Kun sitten haluaa syödä hiilaria niin ei kala-annoskaan saa olla kovin iso ettei kalorit ylity. Jatkuvaa tasapainoilua. Kun alkaa viikonloppujen luontovaellukset niin voi niinä päivinä syödä mitä vaan kun kuluttaa sen 2000 kcal 1500 kcal.

Yksi hedelmä on jo iso tekijä jos on kyse painavasta hedelmästä. Harvemmin puoliakaan syödään vaan 1 hedelmä = 1 annos.

Minä ostin päärynöitä kun ne on herkkua enkä ole aikoihin syönyt ... ei ole korkea GI ja on hyvin kuitua. Niin yksi päärynä on painava ja joutuu ehkä jättää leivän pois siltä päivältä. Ainakin suklaan saa unohtaa.

Se hyvä puoli tässä vuoden laihdutusurakassa on ollut että annoskoot on pienentyneet kaikilta osin sama mitä syö. Muutenkin tällänen pitkä projekti on painunut enempi selkärankaan kuin joku nopea pussikuuri joita toki olen itsekin harrastanut huonolla menestyksellä. Ei ehdi pussikuurien aikana keho sopeutua ja oppia uutta tapaa vaan haikailee entisiä addiktioita. Mutta annokset on pakko pieninä pitääkin jos ei halua taas alkaa lihomaan.

Yksi riemuvoitto mulla on juuston syönnin väheneminen ja linssien ja leseiden vakiintuminen ruokavalioon. Mulla on tämä ihan oma systeemi mikä on mulle hyvä. Tarkoitan että rajoitan rasvaa mutta vielä enempi hiilaria. Nämä makrot on joutunut oppimaan käytännön ruoanlaiton kautta, mutta ovat iskostuneet tapoihin perusteellisesti.

Huomasin että kun kävelee päivittäin ja kuluttaa sen parikin sataa kaloria ylimääräistä niin on sitten sille namulle (johon mm kauraleipä kuuluu) tilaa.

Kävelen noin 4 km päivässä ulkona. Laitoin tarkkailuun. Lisäksi kylmäuintia pari kertaa viikko toistaiseksi. Kohta vedet lämpiää niin sitten uintimatka alkaa pitenemään. Toiveissa olis päästä vielä joskus uimahalliin.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Nuo on kyllä suositusten mukaisia mutta itse huomasin että määriä joutuu kyllä kyttäämään tarkasti. Kala ja hedelmät on tosi tarkkoja.

Jotain rasvaista kalaa toki on vaikea syödä isoja määriä mutta hiilarit on todella hankalia kun ruokamäärät joutuu pitämään niin pieninä. Ei välttämättä tule kylläiseksi. Kun sitten haluaa syödä hiilaria niin ei kala-annoskaan saa olla kovin iso ettei kalorit ylity. Jatkuvaa tasapainoilua. Kun alkaa viikonloppujen luontovaellukset niin voi niinä päivinä syödä mitä vaan kun kuluttaa sen 2000 kcal 1500 kcal.

Yksi hedelmä on jo iso tekijä jos on kyse painavasta hedelmästä. Harvemmin puoliakaan syödään vaan 1 hedelmä = 1 annos.

Minä ostin päärynöitä kun ne on herkkua enkä ole aikoihin syönyt ... ei ole korkea GI ja on hyvin kuitua. Niin yksi päärynä on painava ja joutuu ehkä jättää leivän pois siltä päivältä. Ainakin suklaan saa unohtaa.

Se hyvä puoli tässä vuoden laihdutusurakassa on ollut että annoskoot on pienentyneet kaikilta osin sama mitä syö. Muutenkin tällänen pitkä projekti on painunut enempi selkärankaan kuin joku nopea pussikuuri joita toki olen itsekin harrastanut huonolla menestyksellä. Ei ehdi pussikuurien aikana keho sopeutua ja oppia uutta tapaa vaan haikailee entisiä addiktioita. Mutta annokset on pakko pieninä pitääkin jos ei halua taas alkaa lihomaan.

Yksi riemuvoitto mulla on juuston syönnin väheneminen ja linssien ja leseiden vakiintuminen ruokavalioon. Mulla on tämä ihan oma systeemi mikä on mulle hyvä. Tarkoitan että rajoitan rasvaa mutta vielä enempi hiilaria. Nämä makrot on joutunut oppimaan käytännön ruoanlaiton kautta, mutta ovat iskostuneet tapoihin perusteellisesti.

Huomasin että kun kävelee päivittäin ja kuluttaa sen parikin sataa kaloria ylimääräistä niin on sitten sille namulle (johon mm kauraleipä kuuluu) tilaa.

Kävelen noin 4 km päivässä ulkona. Laitoin tarkkailuun. Lisäksi kylmäuintia pari kertaa viikko toistaiseksi. Kohta vedet lämpiää niin sitten uintimatka alkaa pitenemään. Toiveissa olis päästä vielä joskus uimahalliin.

T kn

Lue lisää

Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa.

Itse teen usein isoja annoksia ruokaa mutta annoskoko on pienentynyt jostain reilusta kilosta ehkä 500 g:aan. Tuossakin vähän rasvaa ja maltillisesti hiilihydraattia eli esimerkiksi 400 g keitettyä täysjyväpastaa ja 100 g kastiketta. Jotain 50 g hiilihydraattia ja 25 g proteiinia. Tänään meni kyllä 100 g Savustettua porsaan ulkofilettä ja 400 g pastaa. Täytyy näet syödä jääkaappi tyhjäksi. Huomenna tomaattisipulisalaatti ja aamiaisleivillä loput 100 g porsaan ulkofilettä. Syy kohtuuttomaan savustetun porsaan ulkofilee syöntiin se, että se oli punalaputettuna reilut 10 € kg (todennäköisesti vanhenenemassa ollutta lihaa ja lämmintiskin sulkeuduttua).

hvp27 kirjoitti:

Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa.

Itse teen usein isoja annoksia ruokaa mutta annoskoko on pienentynyt jostain reilusta kilosta ehkä 500 g:aan. Tuossakin vähän rasvaa ja maltillisesti hiilihydraattia eli esimerkiksi 400 g keitettyä täysjyväpastaa ja 100 g kastiketta. Jotain 50 g hiilihydraattia ja 25 g proteiinia. Tänään meni kyllä 100 g Savustettua porsaan ulkofilettä ja 400 g pastaa. Täytyy näet syödä jääkaappi tyhjäksi. Huomenna tomaattisipulisalaatti ja aamiaisleivillä loput 100 g porsaan ulkofilettä. Syy kohtuuttomaan savustetun porsaan ulkofilee syöntiin se, että se oli punalaputettuna reilut 10 € kg (todennäköisesti vanhenenemassa ollutta lihaa ja lämmintiskin sulkeuduttua).

Lue lisää

"Itse teen usein isoja annoksia ruokaa mutta annoskoko on pienentynyt jostain reilusta kilosta ehkä 500 g:aan. Tuossakin vähän rasvaa ja maltillisesti hiilihydraattia eli esimerkiksi 400 g keitettyä täysjyväpastaa ja 100 g kastiketta."

Etkö opi ikinä mitään??

hvp27 kirjoitti:

Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa.

Itse teen usein isoja annoksia ruokaa mutta annoskoko on pienentynyt jostain reilusta kilosta ehkä 500 g:aan. Tuossakin vähän rasvaa ja maltillisesti hiilihydraattia eli esimerkiksi 400 g keitettyä täysjyväpastaa ja 100 g kastiketta. Jotain 50 g hiilihydraattia ja 25 g proteiinia. Tänään meni kyllä 100 g Savustettua porsaan ulkofilettä ja 400 g pastaa. Täytyy näet syödä jääkaappi tyhjäksi. Huomenna tomaattisipulisalaatti ja aamiaisleivillä loput 100 g porsaan ulkofilettä. Syy kohtuuttomaan savustetun porsaan ulkofilee syöntiin se, että se oli punalaputettuna reilut 10 € kg (todennäköisesti vanhenenemassa ollutta lihaa ja lämmintiskin sulkeuduttua).

Lue lisää

400g keitettyä pastaa kerralla? Paljonko päivässä syöt osimoilleen hiilaria? Oletko laskenut tai tarkkailetko? Täysjyväpastaa noin paljon on 63g hh, siihen kai kastikekin sisältää hiilaria?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa.

Itse teen usein isoja annoksia ruokaa mutta annoskoko on pienentynyt jostain reilusta kilosta ehkä 500 g:aan. Tuossakin vähän rasvaa ja maltillisesti hiilihydraattia eli esimerkiksi 400 g keitettyä täysjyväpastaa ja 100 g kastiketta. Jotain 50 g hiilihydraattia ja 25 g proteiinia. Tänään meni kyllä 100 g Savustettua porsaan ulkofilettä ja 400 g pastaa. Täytyy näet syödä jääkaappi tyhjäksi. Huomenna tomaattisipulisalaatti ja aamiaisleivillä loput 100 g porsaan ulkofilettä. Syy kohtuuttomaan savustetun porsaan ulkofilee syöntiin se, että se oli punalaputettuna reilut 10 € kg (todennäköisesti vanhenenemassa ollutta lihaa ja lämmintiskin sulkeuduttua).

Lue lisää

"Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa."

Kauraleipäviipaleet on tosi pieniä, 32g. Siihen ei paljon mitään mahdu. Laitan yleensä paistetun munan ja siihen kalkkunat päälle, tämä normiaamainen. Joskus oivariinia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Leipä on kyllä petollista kun iso viipale leipää rasvalla ja runsailla päällisillä Vastaa ateriaa. Valmiiksi viipaloitu juusto on suoranainen ansa."

Kauraleipäviipaleet on tosi pieniä, 32g. Siihen ei paljon mitään mahdu. Laitan yleensä paistetun munan ja siihen kalkkunat päälle, tämä normiaamainen. Joskus oivariinia.

T kn

Lue lisää

Itse syön paljon Oululaisen jälkiuunipaloja. Sama paino ja yleensä päällä kevytmajoneesia ja kasviksia. Monelle kyllä leipä ja erityisesti leivänpäällysteet ovat ongelma.

Anonyymi kirjoitti:

400g keitettyä pastaa kerralla? Paljonko päivässä syöt osimoilleen hiilaria? Oletko laskenut tai tarkkailetko? Täysjyväpastaa noin paljon on 63g hh, siihen kai kastikekin sisältää hiilaria?

T kn

Lue lisää

Tavoite on 150 g hiilihydraattia päivässä. Aamiaisesta tulee noin 30 g ja oluesta 20-40 g niin jäljelle jää 80 g. Osa siitä päivittäisestä smoothiesta. Jonkin verran salaatista.

Hastikkeessa on tietysti hiukan hiilihydraattia mutta ei tomaatti pohjaisissa kovinkaan paljoa jollei ole mukana papuja.

Toisia nimittelemällä nolaa vain itsensä.
"Allekirjoitus" silti oikein!

hvp27 kirjoitti:

Itse syön paljon Oululaisen jälkiuunipaloja. Sama paino ja yleensä päällä kevytmajoneesia ja kasviksia. Monelle kyllä leipä ja erityisesti leivänpäällysteet ovat ongelma.

"Itse syön paljon Oululaisen jälkiuunipaloja. Sama paino ja yleensä päällä kevytmajoneesia ja kasviksia. Monelle kyllä leipä ja erityisesti leivänpäällysteet ovat ongelma."

Siltä näyttää

hvp27 kirjoitti:

Itse syön paljon Oululaisen jälkiuunipaloja. Sama paino ja yleensä päällä kevytmajoneesia ja kasviksia. Monelle kyllä leipä ja erityisesti leivänpäällysteet ovat ongelma.

Oululaisen jälkiuunipaloilla ei ole Sydänmerkkiä, päinvastoin kuin Oululaisen Jälkiuuniviipaleilla. Johtuu palojen korkeasta suolapitoisuudesta (paloilla 1,1 % vs. viipaleilla 0,7 %).

Jos syöt 180 g jälkiuunileipää päivässä, saat viikossa 5 grammaa suolaa vähemmän, kun vaihdat jälkiuunipalat jälkiuuniviipaleisiin.

Anonyymi kirjoitti:

Oululaisen jälkiuunipaloilla ei ole Sydänmerkkiä, päinvastoin kuin Oululaisen Jälkiuuniviipaleilla. Johtuu palojen korkeasta suolapitoisuudesta (paloilla 1,1 % vs. viipaleilla 0,7 %).

Jos syöt 180 g jälkiuunileipää päivässä, saat viikossa 5 grammaa suolaa vähemmän, kun vaihdat jälkiuunipalat jälkiuuniviipaleisiin.

Lue lisää

Jälkiuuniviipaleissa on näköjään hiivaleipäjauhojakin (vehnää). Hiivaleipäjauho on tosin lähes täysjyväjauhon veroista ravintoainepitoisuudeltaan.

Paloissa on 100 % täysjyväruista, viipaleissa vain 75 %.

Anonyymi kirjoitti:

"Suositusten mukaan eli täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa, kalaa, kasviöljyjä, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, palkokasveja, kasviksia ja hedelmiä."

Eli kaikki luulojen mukaisesti. Unohdit kertoa minkä verran. Minulla on vaikeaa uskoa että sokeri laihduttaa. Minulla ja johtavalla ravintotieteellä.
Sama koskee lääkinnän vähentymistä jollet ole alkanut todella korkeilta tasoilta

Lue lisää

"Minulla on vaikeaa uskoa että sokeri laihduttaa. Minulla ja johtavalla ravintotieteellä."

Kiitos hyvistä nauruista!!!

Anonyymi kirjoitti:

Oululaisen jälkiuunipaloilla ei ole Sydänmerkkiä, päinvastoin kuin Oululaisen Jälkiuuniviipaleilla. Johtuu palojen korkeasta suolapitoisuudesta (paloilla 1,1 % vs. viipaleilla 0,7 %).

Jos syöt 180 g jälkiuunileipää päivässä, saat viikossa 5 grammaa suolaa vähemmän, kun vaihdat jälkiuunipalat jälkiuuniviipaleisiin.

Lue lisää

Maku ei ole sama mutta vaihdan itse tehtyyn ruisleipään jahka pääsen mökille ja siihen käytän vähänatriumista suolaa.

Viipaleista tulee hyvää valkosipuli leipää. Voihin tai margariiniin sotketaan paljon valkosipulia ja sipaistaan leipien päälle. Kuivataan uunissa.

Anonyymi kirjoitti:

Jälkiuuniviipaleissa on näköjään hiivaleipäjauhojakin (vehnää). Hiivaleipäjauho on tosin lähes täysjyväjauhon veroista ravintoainepitoisuudeltaan.

Paloissa on 100 % täysjyväruista, viipaleissa vain 75 %.

Lue lisää

Maku, suuntuntuma tai puruvastus eivät ole ihan samoja näillä eri jälkiuunileivillä. Viipaleissa on kyllä merkittävästi vähemmän suolaa, joten vaihtoa tai vaihtelua voisi kyllä harkita.

Anonyymi kirjoitti:

"Minulla on vaikeaa uskoa että sokeri laihduttaa. Minulla ja johtavalla ravintotieteellä."

Kiitos hyvistä nauruista!!!

Sinä olet kyllä melkoinen täti kikattamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Maku, suuntuntuma tai puruvastus eivät ole ihan samoja näillä eri jälkiuunileivillä. Viipaleissa on kyllä merkittävästi vähemmän suolaa, joten vaihtoa tai vaihtelua voisi kyllä harkita.

Lue lisää

Täällä olisi listaus ruokaleivistä, jotka ovat saaneet Sydänmerkki-tunnuksen:

https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/?tuoteryhma=viljavalmisteet-1&alituoteryhma[]=leivat

Sydänmerkki-tunnus on maksullinen, joten kaikki leipomot eivät ehkä edes hae sitä, vaikka leipä täyttäisi Sydänmerkki-kriteerit.

https://www.sydanmerkki.fi/millainen-tuote-saa-sydanmerkin/

Anonyymi kirjoitti:

Täällä olisi listaus ruokaleivistä, jotka ovat saaneet Sydänmerkki-tunnuksen:

https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/?tuoteryhma=viljavalmisteet-1&alituoteryhma[]=leivat

Sydänmerkki-tunnus on maksullinen, joten kaikki leipomot eivät ehkä edes hae sitä, vaikka leipä täyttäisi Sydänmerkki-kriteerit.

https://www.sydanmerkki.fi/millainen-tuote-saa-sydanmerkin/

Lue lisää

Toinen linkeistä meni rikki, joten tässä varmasti toimiva lyhytlinkki leipälistaukseen: https://tinyurl.com/zpfc6ata

Anonyymi kirjoitti:

Oululaisen jälkiuunipaloilla ei ole Sydänmerkkiä, päinvastoin kuin Oululaisen Jälkiuuniviipaleilla. Johtuu palojen korkeasta suolapitoisuudesta (paloilla 1,1 % vs. viipaleilla 0,7 %).

Jos syöt 180 g jälkiuunileipää päivässä, saat viikossa 5 grammaa suolaa vähemmän, kun vaihdat jälkiuunipalat jälkiuuniviipaleisiin.

Lue lisää

Ajattele kuinka paljon suolaa jää syömättä kun jättää leivät pois kokonaan!!

Anonyymi kirjoitti:

Ajattele kuinka paljon suolaa jää syömättä kun jättää leivät pois kokonaan!!

Ajateltu on: minulla ei ole pienintäkään aikomusta pudottaa leipää ruokavaliosta. Kokojyväviljat ovat paras kuidun lähde, ja kokojyväviljoissa leipä on paras tai parhaimmistoa.

Patonki tmv. ei ole leipää, vaan pullaa. En syö pullaa kuin harvoin.

hvp27 kirjoitti:

Tavoite on 150 g hiilihydraattia päivässä. Aamiaisesta tulee noin 30 g ja oluesta 20-40 g niin jäljelle jää 80 g. Osa siitä päivittäisestä smoothiesta. Jonkin verran salaatista.

Hastikkeessa on tietysti hiukan hiilihydraattia mutta ei tomaatti pohjaisissa kovinkaan paljoa jollei ole mukana papuja.

Lue lisää

"Tavoite on 150 g hiilihydraattia päivässä."

Ihan tottako hoopovee.
Kiitos kun aina todistat miksi hoitosi on umpitsässä jo 20 vuoden ajan,

Anonyymi kirjoitti:

Ajateltu on: minulla ei ole pienintäkään aikomusta pudottaa leipää ruokavaliosta. Kokojyväviljat ovat paras kuidun lähde, ja kokojyväviljoissa leipä on paras tai parhaimmistoa.

Patonki tmv. ei ole leipää, vaan pullaa. En syö pullaa kuin harvoin.

Lue lisää

"Kokojyväviljat ovat paras kuidun lähde"

Eniten kuitua kuitenkin on psylliumissa ja sokerijuurikaskuidussa eli ovat paras kuidun lähde. Kuten myös vähäenergisimmätkin, lähes hiilarittomat ja suolattomat. Lisäksi Fibrexissä on muita hyödyllisiä mineraaleja.

Jokainen kuitenkin käyttää lähteitä jotka on itselle miellyttävimpiä. Eli mikä itselle on hyvä, maukkain tai sopivin, ei siis yleisesti kuituarvoltaan paras. :-)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Ajattele kuinka paljon suolaa jää syömättä kun jättää leivät pois kokonaan!!

Näin. Viljatuotteet ovat naisilla keskimäärin suurin suolanlähde ja miehillä toiseksi suurin. Miehet taitavat saada makkarasta vielä enemmän suolaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ajateltu on: minulla ei ole pienintäkään aikomusta pudottaa leipää ruokavaliosta. Kokojyväviljat ovat paras kuidun lähde, ja kokojyväviljoissa leipä on paras tai parhaimmistoa.

Patonki tmv. ei ole leipää, vaan pullaa. En syö pullaa kuin harvoin.

Lue lisää

Leipää ei kannata suolan ja kaloreiden takia syödä paljoa. Itse syön vilja-smoothie sekoituksen.

Tänään: 50 g soijarouhetta, 50 g ruishiutaleita, 70 g Voimakauraa, 30 g kauralesettä. Voimakaura tekee smoothien rakenteesta paksun, mutta silti juotavan.

Lisäksi 350 g Lidlin kasviskääryleitä, 30 g rypsiöljyä ja 160 grammaa maitosorbettijäätelöä (Lidlissä kampanjatuote). 10 dl rasvatonta maitoa. Mansikoita 380 g. Kesäkurpitsaa 80 g. Appelsiini 230 g.

2289 kcal, 113 g proteiinia, 314 g hiilihydraatteja, 65 g kuitua, rasvaa 50 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 7 g, suolaa 3,1 g.

Lysti maksoi 9,77 euroa.

Anonyymi kirjoitti:

Leipää ei kannata suolan ja kaloreiden takia syödä paljoa. Itse syön vilja-smoothie sekoituksen.

Tänään: 50 g soijarouhetta, 50 g ruishiutaleita, 70 g Voimakauraa, 30 g kauralesettä. Voimakaura tekee smoothien rakenteesta paksun, mutta silti juotavan.

Lisäksi 350 g Lidlin kasviskääryleitä, 30 g rypsiöljyä ja 160 grammaa maitosorbettijäätelöä (Lidlissä kampanjatuote). 10 dl rasvatonta maitoa. Mansikoita 380 g. Kesäkurpitsaa 80 g. Appelsiini 230 g.

2289 kcal, 113 g proteiinia, 314 g hiilihydraatteja, 65 g kuitua, rasvaa 50 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 7 g, suolaa 3,1 g.

Lysti maksoi 9,77 euroa.

Lue lisää

"Tänään: 50 g soijarouhetta, 50 g ruishiutaleita, 70 g Voimakauraa, 30 g kauralesettä. Voimakaura tekee smoothien rakenteesta paksun, mutta silti juotavan.

Lisäksi 350 g Lidlin kasviskääryleitä, 30 g rypsiöljyä ja 160 grammaa maitosorbettijäätelöä (Lidlissä kampanjatuote). 10 dl rasvatonta maitoa. Mansikoita 380 g. Kesäkurpitsaa 80 g. Appelsiini 230 g."

Toivottavasti et ole edes tuleva diabeetikko

Anonyymi kirjoitti:

"Tänään: 50 g soijarouhetta, 50 g ruishiutaleita, 70 g Voimakauraa, 30 g kauralesettä. Voimakaura tekee smoothien rakenteesta paksun, mutta silti juotavan.

Lisäksi 350 g Lidlin kasviskääryleitä, 30 g rypsiöljyä ja 160 grammaa maitosorbettijäätelöä (Lidlissä kampanjatuote). 10 dl rasvatonta maitoa. Mansikoita 380 g. Kesäkurpitsaa 80 g. Appelsiini 230 g."

Toivottavasti et ole edes tuleva diabeetikko

Lue lisää

Tänään oli kyllä hiilihydraatteja normaalia enemmän (kasviskääryleet ja sorbettijäätelö yhteensä 118 g hiilihydraatteja). Hyvässä hoitotasapainossa oleva diabetes 2.

Anonyymi kirjoitti:

Tänään oli kyllä hiilihydraatteja normaalia enemmän (kasviskääryleet ja sorbettijäätelö yhteensä 118 g hiilihydraatteja). Hyvässä hoitotasapainossa oleva diabetes 2.

"Tänään oli kyllä hiilihydraatteja normaalia enemmän (kasviskääryleet ja sorbettijäätelö yhteensä 118 g hiilihydraatteja). Hyvässä hoitotasapainossa oleva diabetes 2."

Mikäpä oli vaikuts. Mittasitko 2 tunnin kuluttua?

Tasapaino lääkityksellä?

Anonyymi kirjoitti:

"Kokojyväviljat ovat paras kuidun lähde"

Eniten kuitua kuitenkin on psylliumissa ja sokerijuurikaskuidussa eli ovat paras kuidun lähde. Kuten myös vähäenergisimmätkin, lähes hiilarittomat ja suolattomat. Lisäksi Fibrexissä on muita hyödyllisiä mineraaleja.

Jokainen kuitenkin käyttää lähteitä jotka on itselle miellyttävimpiä. Eli mikä itselle on hyvä, maukkain tai sopivin, ei siis yleisesti kuituarvoltaan paras. :-)

T kn

Lue lisää

Psyllium ja sokerijuurikaskuitu ovat ravintolisiä eivätkä varsinaista ruokaa. Niitä kyllä kannattaa käyttää jos kuidun saanti jää vähäiseksi. Psylliumin etuna on se, että sitä voi käyttää leivontaan ja se parantaa leivän koostumusta.

hvp27 kirjoitti:

Psyllium ja sokerijuurikaskuitu ovat ravintolisiä eivätkä varsinaista ruokaa. Niitä kyllä kannattaa käyttää jos kuidun saanti jää vähäiseksi. Psylliumin etuna on se, että sitä voi käyttää leivontaan ja se parantaa leivän koostumusta.

Lue lisää

Kyllä ne ihan ruokahyllyssä kaupassa on. Missä on LESEET tai gluteenittomat hiutaleet. Riippuu kaupasta . Ravintolisät merkataan eri koodilla
valikoimissa ja on ihan eri tuoteryhmä. Pidätkö tattaria ja maissijauhoa ja leseitä ravintolisinä?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne ihan ruokahyllyssä kaupassa on. Missä on LESEET tai gluteenittomat hiutaleet. Riippuu kaupasta . Ravintolisät merkataan eri koodilla
valikoimissa ja on ihan eri tuoteryhmä. Pidätkö tattaria ja maissijauhoa ja leseitä ravintolisinä?

Lue lisää

Ravintolisien myyntipakkauksiin vaadittavista merkinnöistä säädetään elintarvikeasetuksessa ja ravintolisäasetuksessa. Mm. pakkauksessa pitää lukea sana "ravintolisä".

Ravintolisien myynti ei tarvitse viranomaisen ennakkotarkastusta eikä lupaa. Elinkeinonharjoittajan, joka valmistaa, valmistuttaa tai tuo maahan ravintolisää, on tehtävä ravintolisäilmoitus 1.1.2019 alkaen Ruokavirastolle. Rekisteri ei ole julkinen.

https://www.finlex.fi/fi/laki/ajantasa/2010/20100078

Anonyymi kirjoitti:

Leipää ei kannata suolan ja kaloreiden takia syödä paljoa. Itse syön vilja-smoothie sekoituksen.

Tänään: 50 g soijarouhetta, 50 g ruishiutaleita, 70 g Voimakauraa, 30 g kauralesettä. Voimakaura tekee smoothien rakenteesta paksun, mutta silti juotavan.

Lisäksi 350 g Lidlin kasviskääryleitä, 30 g rypsiöljyä ja 160 grammaa maitosorbettijäätelöä (Lidlissä kampanjatuote). 10 dl rasvatonta maitoa. Mansikoita 380 g. Kesäkurpitsaa 80 g. Appelsiini 230 g.

2289 kcal, 113 g proteiinia, 314 g hiilihydraatteja, 65 g kuitua, rasvaa 50 g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 7 g, suolaa 3,1 g.

Lysti maksoi 9,77 euroa.

Lue lisää

Eilen meni noin 200 grammaa täysjyväleipää ja tänään saman verran. Niin myös huomenna ja ylihuomenna. 200 g leipää menee joka päivä, täysjyvänä, ei vaaleana pullana.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ne ihan ruokahyllyssä kaupassa on. Missä on LESEET tai gluteenittomat hiutaleet. Riippuu kaupasta . Ravintolisät merkataan eri koodilla
valikoimissa ja on ihan eri tuoteryhmä. Pidätkö tattaria ja maissijauhoa ja leseitä ravintolisinä?

Lue lisää

Nuo eivät ole siinä mielessä ruokaa että niitä ei käytetä perinteisessä mielessä ruokana vaan niillä lisätään kuidun saantia. Ei tuo ole mitenkään negatiivista, hyviä tuotteita.

Muistaakseni kokeilin fibrexiä joskus mureketaikinassa ja toimi paremmin kuin korppujauho. Saatoin kyllä jauhaa hienommaksi. Psyllium on arvokas leivän teossa, parantaa rakennetta paljon mutta kyllä se siinäkin on jotain muuta kuin perinteinen raaka-aine.

Kuitulisiä voisi useampikin käyttää koska suurin osa ihmisistä saa kuitua liian vähän.

hvp27 kirjoitti:

Psyllium ja sokerijuurikaskuitu ovat ravintolisiä eivätkä varsinaista ruokaa. Niitä kyllä kannattaa käyttää jos kuidun saanti jää vähäiseksi. Psylliumin etuna on se, että sitä voi käyttää leivontaan ja se parantaa leivän koostumusta.

Lue lisää

Samaa mieltä, nuo ovat enemmänkin ravintolisiä, joita saa myös luontaistuotekaupoista. Tuoteselosteen mukaan tuote on silti ns. terveellinen, kotimainen ja edullinen tuote. Ei anna kuitenkaan tavikselle mitään lisää, jos käyttää kokojyväviljaa. Erikoisruokavaliot sitten erikseen.

hvp27 kirjoitti:

Nuo eivät ole siinä mielessä ruokaa että niitä ei käytetä perinteisessä mielessä ruokana vaan niillä lisätään kuidun saantia. Ei tuo ole mitenkään negatiivista, hyviä tuotteita.

Muistaakseni kokeilin fibrexiä joskus mureketaikinassa ja toimi paremmin kuin korppujauho. Saatoin kyllä jauhaa hienommaksi. Psyllium on arvokas leivän teossa, parantaa rakennetta paljon mutta kyllä se siinäkin on jotain muuta kuin perinteinen raaka-aine.

Kuitulisiä voisi useampikin käyttää koska suurin osa ihmisistä saa kuitua liian vähän.

Lue lisää

Psyllium on Prismassa leivontatarvikkeiden hyllyssä.

hvp27 kirjoitti:

Nuo eivät ole siinä mielessä ruokaa että niitä ei käytetä perinteisessä mielessä ruokana vaan niillä lisätään kuidun saantia. Ei tuo ole mitenkään negatiivista, hyviä tuotteita.

Muistaakseni kokeilin fibrexiä joskus mureketaikinassa ja toimi paremmin kuin korppujauho. Saatoin kyllä jauhaa hienommaksi. Psyllium on arvokas leivän teossa, parantaa rakennetta paljon mutta kyllä se siinäkin on jotain muuta kuin perinteinen raaka-aine.

Kuitulisiä voisi useampikin käyttää koska suurin osa ihmisistä saa kuitua liian vähän.

Lue lisää

Kuten varmaan jo itsekin huomasit niin "perinteisyys" ei määrittele jotakin tuotetta ravintolisäksi tai "ruuaksi tai epäruuaksi". Jos tuote on meidän markkinoilla uusi, ei sillä voi tietenkään olla perinnettä mutta se ei tee tuotteesta epäruokaa tai ravintolisää vain siksi että sinusta asia on niin.

Varsin uusia tuotteita meillä on myös soijatuotteet, kvinoat, bulgurit, kikhernejauhot, merilevät jne eli muualla perinteiset tuotteet. Sokerijuurikas on ikivanha viljelykasvi vaikka sille on keksitty nyt uutta käyttöä. Eihän sokeriakaan pidetä ravintolisänä, vaikka se saadaan juurikkaasta?

Olihan täällä se yksi möhnämies joka määrittelee Shiratakin laihdutuslääkkeeksi. Sitä myydään aasialaisten elintarvikkeiden tai nuudelien hyllyssä. Sinulla taas kaikki hiilihydraatiton on joku demonisoinnin kohde vain siksi koska karppaajat syö sitä tai hyötyy tuotteesta.

Muistan muuten kun vielä niinkin myöhään kuin v 1990 ei paikkakunnaltani saanut oliiviöljyä ruokakaupasta vaan apteekista. Tarvitsin sitä vauvan päänahkaan. Se oli siis apteekkituote, itsehoitolääke voiteena, vaikka Italiassa sitä on viljelty ja myyty ikiajat kanisterissa joka ruokakaupassa. Samoin kikherne ja linssit oli minulle täysin tuntemattomia tuotteita ennen kuin sain niitä ulkomailla normaalina ruokana.

Keliaakikko voisi sinun tapasi käyttäen määritellä kaikki viljatuotteet myrkyksi ja pidettäväksi lukkojen takana erillään elintarvikkeista.

Meillä on tietty kaikilla näitä omia mieltymyksiä ja tapa kategorioida asioita jokin omassa ruokavaliossa "lisäksi" tai "korvikkeeksi"mutta sitten on olemassa niitä vähän virallisempiakin määrityksiä.


T kn

Anonyymi kirjoitti:

Samaa mieltä, nuo ovat enemmänkin ravintolisiä, joita saa myös luontaistuotekaupoista. Tuoteselosteen mukaan tuote on silti ns. terveellinen, kotimainen ja edullinen tuote. Ei anna kuitenkaan tavikselle mitään lisää, jos käyttää kokojyväviljaa. Erikoisruokavaliot sitten erikseen.

Lue lisää

"Samaa mieltä, nuo ovat enemmänkin ravintolisiä, joita saa myös luontaistuotekaupoista"

Tämä ei ole mielipidekysymys.
Luontaistuotekaupastaa saa mm luomuvehnänjyviä, luomuohraa, ruista ja muita hyviä ja jauhoa, juomia, suklaata, teetä, kahvia, hedelmiä, vegetuotteita eli nämä ovat siis "ravintolisiä" :-D

Luontaistuotekaupassa myydään myös kosmetiikkaa. Tekeekö se kosmetiikasta jotain muuta kuin kosmetiikkaa koska sitä myydään luontaistuotekaupassa?

Lähes kaikkea mitä myydään luontaistuotekaupoissa saa myöskin marketista.

Kummassakin on kuitenkin erikseen jauhohyllyt ja ravintolisähyllyt sekä kosmetiikkahyllyt ja kaikki on viranomaisten koodaamaa ja luokittelemaa.

Epäilen ettet ole koskaan edes käväissyt luontaistuotekaupassa kun tiedot on noin puutteelliset.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Psyllium on Prismassa leivontatarvikkeiden hyllyssä.

K-marketissamme psyllium on gluteenittomien tuotteiden hyllyssä.

Anonyymi kirjoitti:

Kuten varmaan jo itsekin huomasit niin "perinteisyys" ei määrittele jotakin tuotetta ravintolisäksi tai "ruuaksi tai epäruuaksi". Jos tuote on meidän markkinoilla uusi, ei sillä voi tietenkään olla perinnettä mutta se ei tee tuotteesta epäruokaa tai ravintolisää vain siksi että sinusta asia on niin.

Varsin uusia tuotteita meillä on myös soijatuotteet, kvinoat, bulgurit, kikhernejauhot, merilevät jne eli muualla perinteiset tuotteet. Sokerijuurikas on ikivanha viljelykasvi vaikka sille on keksitty nyt uutta käyttöä. Eihän sokeriakaan pidetä ravintolisänä, vaikka se saadaan juurikkaasta?

Olihan täällä se yksi möhnämies joka määrittelee Shiratakin laihdutuslääkkeeksi. Sitä myydään aasialaisten elintarvikkeiden tai nuudelien hyllyssä. Sinulla taas kaikki hiilihydraatiton on joku demonisoinnin kohde vain siksi koska karppaajat syö sitä tai hyötyy tuotteesta.

Muistan muuten kun vielä niinkin myöhään kuin v 1990 ei paikkakunnaltani saanut oliiviöljyä ruokakaupasta vaan apteekista. Tarvitsin sitä vauvan päänahkaan. Se oli siis apteekkituote, itsehoitolääke voiteena, vaikka Italiassa sitä on viljelty ja myyty ikiajat kanisterissa joka ruokakaupassa. Samoin kikherne ja linssit oli minulle täysin tuntemattomia tuotteita ennen kuin sain niitä ulkomailla normaalina ruokana.

Keliaakikko voisi sinun tapasi käyttäen määritellä kaikki viljatuotteet myrkyksi ja pidettäväksi lukkojen takana erillään elintarvikkeista.

Meillä on tietty kaikilla näitä omia mieltymyksiä ja tapa kategorioida asioita jokin omassa ruokavaliossa "lisäksi" tai "korvikkeeksi"mutta sitten on olemassa niitä vähän virallisempiakin määrityksiä.


T kn

Lue lisää

Minulle on jäänyt epäselväksi koko ravintolisäasetus. Onko se lainsäätäjän mielestä tuotteen kehumista, jos valmistaja väittää sen olevan ravintolisä (jolloin se _saadaan_ pistää Ruokaviraston ravintolisärekisteriin) , vai onko se paha, jos tuote on ravintolisä (jolloin se _pitää_ ehdottomasti pistää ravintolisärekisteriin)?

Muista hammaskiille. Sitruunahappo aiheuttaa eroosiota.

"kahvi saa hengen haisemaan"

Kyllä syy taitaa olla muualla kuin kahvissa. Haju voi tulla ihan hammashygienian puutteista tai suoliston tai mahalaukun bakteereista. Ketoosissahan hengitys tuppaa haisemaan aluksi. Sitruuna ja minttu voi vähän helpottaa.

T kn