Kun joskus mainitsin että on ollut uskomatonta väsymystä.

Minkähän ikäinen olet? Uskomattoman väsymyksen kohdalla kannattaisi käydä lääkärissä. Ihminen menestyy kohtuullisen hyvin mitä moninaisimmilla dieeteillä. Oikeasti harvalla on ravintoainepuutoksia, vaikka syöminen ei olisi ihan tip top. En ole kuullut banaanin olevan hyvä lääke mihinkään. Joskus pahan närästyksen aikaan kokeilin, josko ne tuntuisivat mahassa hyvältä. Mutta sokeria niissä on paljon, eli ei kannata montaa banaania päivässä syödä.

Väsymyksen taustalla voi olla esim. diabetes tai kilpirauhasongelmat tai masennus. Jos kyseessä on diabetes, on banaanihoidosta ollut vain vahinkoa. Ravintoainepuutoksissa yleisimpiä lienee rauta (hedelmällisillä vuotavilla naisilla ja tytöillä lähinnä). B12-vitamiini (erilaisissa sairauksissa, vanhuksilla, vatsaongelmaisilla, kasvissyöjillä). Folaatti (hedelmällisen ikäisillä naisilla voi tulla puutteesta sikiövaurioita). C-vitamiinina aiheuttama keripukkikin on harvinainen, mutta joku sen aina onnistuu äärimmäisen tiukalla dieetillä aikaan saamaan. D-vitamiinin puute on pohjoisen pimeässä talvessa tavallinen lievänä.

Käytän itsekin monivitamiini-hivenaineita ja vastaavia, mutta ei niitä yleisesti suositella. Liiallisista ravintoainemääristä ei ole hyötyä, päin vastoin. Mene lääkäriin, monivitamiini ei ole mikään lääke. Se voi olla paikallaan vaikkapa huonosti syövällä vanhuksella. Hyvin syövällä aikuisella ihan turha, ei vaikuta käytännössä mihinkään. D-vitamiinin voi syödä erikseen, ja nyt sitä saa jo auringostakin.