Tiedetään että molybdeenin puutoksen seurauksena on takykardia, takypnea, päänsärky, hämäräsokeus ja kooma, mutta puutostilat ihmisillä ovat erittäin harvinaisia. Oma saantini on noin kaksinkertainen suositusmäärään verrattuna eli mainiosti oikemääräisen rajoissa, ylin siedettävä määrä on keskimääräiselle aikuiselle 2 mg/vrk.
Faktaa molybdeenista: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Molybdenum-HealthProfessional/
Laskennan lähtöaineistoina ovat 1) 'Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli: Avoin Data, Peruspaketti2': https://fineli.fi/fineli/fi/avoin-data sekä USA:n National Institutes of Health (NIH), koska VRN2014:ssä ei ole suositussaantimäärää molybdeenille.
Ainestossa on 20 kpl erilaisia soijajuomia, joiden kuvaus alkaa "'soijajuoma, " tilan säästämiseksi ne on keskimääräistetty yhdeksi tietueeksi 'soijajuoma, keskiarvo'.
Molybdeeni (mg), keskimääräisen aikuisen saantitavoite /vrk = 0.04 (~NIH)
Aines » Prosessi » Energia (kCal) » Määrä (g)
hoki, hokikala, uunissa » uunit » 2.88 » 3.4
hoki, hokikala, paistettu » paist » 4.54 » 3.65
soijapapu, kuivattu » kuiv » 15.4 » 4.12
kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijajuoma » seos » 21 » 68
soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus » teol » 22 » 5.72
soijajuoma, keskiarvo » teol » 22.5 » 49.7
kala-juurespata, vaalea tuontikala » keit » 23.4 » 40.5
maksa, poron » raaka » 23.7 » 20
kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi » keit » 25.6 » 45.9
soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya » teol » 26.2 » 6.6
maksa, sian » raaka » 26.8 » 20
maksa, broilerin » raaka » 27.1 » 23.5
soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya » teol » 29.2 » 7.68
maksa, naudan » raaka » 32.1 » 23.5
maksa, keitetty, suolaa » keit » 35.2 » 18.8
maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa » keit » 35.2 » 18.7
soijapihvi, paistettu » paist » 35.4 » 21.2
vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 37.3 » 48.2
makkara, kasvismakkara, soijapitoinen » teol » 38.6 » 14.4
maksapaisti » uunit » 39.2 » 19.3
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia » teol » 41.9 » 45.2
maksapihvi, leivitetty » paist » 47.3 » 25.1
pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika » pakast » 48.3 » 151
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 50 » 56.3
maksakastike, broilerinmaksa, ruoanvalmistuskermaa » keit » 52.6 » 61.6
kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma » uunit » 52.7 » 38.3
pinaatti, pakaste » pakast » 53.4 » 400
maksakastike, jauhemaksakastike, ruskea kastike, rasvaa » keit » 55.2 » 54.7
poronmaksapihvi » paist » 55.4 » 33.3
maksapata, maksa, peruna » keit » 62.9 » 68.4
munuainen, keitetty, suolaa » keit » 63.6 » 46.9
munuainen » raaka » 63.7 » 66.7
pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis » pakast » 68.5 » 276
mangoldi » raaka » 68.9 » 400
soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5.2 % » teol » 69.6 » 103
makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton » keit » 71 » 58.1
makaroni, gluteeniton » raaka » 71 » 19.8
papu, vihreä papu, keitetty » keit » 71.2 » 188
Haun ulkopuolelle on rajattu: 1) epäolellisia kuten makeiset, makeat leivonnaiset, ateriankorvikkeet, epämääräisen/epäselkeän otsikon omaavia. 2) Tulokset joissa massaksi tulee yli 2000 g.
Faktaa molybdeenista: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Molybdenum-HealthProfessional/
Laskennan lähtöaineistoina ovat 1) 'Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli: Avoin Data, Peruspaketti2': https://fineli.fi/fineli/fi/avoin-data sekä USA:n National Institutes of Health (NIH), koska VRN2014:ssä ei ole suositussaantimäärää molybdeenille.
Ainestossa on 20 kpl erilaisia soijajuomia, joiden kuvaus alkaa "'soijajuoma, " tilan säästämiseksi ne on keskimääräistetty yhdeksi tietueeksi 'soijajuoma, keskiarvo'.
Molybdeeni (mg), keskimääräisen aikuisen saantitavoite /vrk = 0.04 (~NIH)
Aines » Prosessi » Energia (kCal) » Määrä (g)
hoki, hokikala, uunissa » uunit » 2.88 » 3.4
hoki, hokikala, paistettu » paist » 4.54 » 3.65
soijapapu, kuivattu » kuiv » 15.4 » 4.12
kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijajuoma » seos » 21 » 68
soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus » teol » 22 » 5.72
soijajuoma, keskiarvo » teol » 22.5 » 49.7
kala-juurespata, vaalea tuontikala » keit » 23.4 » 40.5
maksa, poron » raaka » 23.7 » 20
kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi » keit » 25.6 » 45.9
soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya » teol » 26.2 » 6.6
maksa, sian » raaka » 26.8 » 20
maksa, broilerin » raaka » 27.1 » 23.5
soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya » teol » 29.2 » 7.68
maksa, naudan » raaka » 32.1 » 23.5
maksa, keitetty, suolaa » keit » 35.2 » 18.8
maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa » keit » 35.2 » 18.7
soijapihvi, paistettu » paist » 35.4 » 21.2
vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 37.3 » 48.2
makkara, kasvismakkara, soijapitoinen » teol » 38.6 » 14.4
maksapaisti » uunit » 39.2 » 19.3
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia » teol » 41.9 » 45.2
maksapihvi, leivitetty » paist » 47.3 » 25.1
pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika » pakast » 48.3 » 151
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 50 » 56.3
maksakastike, broilerinmaksa, ruoanvalmistuskermaa » keit » 52.6 » 61.6
kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma » uunit » 52.7 » 38.3
pinaatti, pakaste » pakast » 53.4 » 400
maksakastike, jauhemaksakastike, ruskea kastike, rasvaa » keit » 55.2 » 54.7
poronmaksapihvi » paist » 55.4 » 33.3
maksapata, maksa, peruna » keit » 62.9 » 68.4
munuainen, keitetty, suolaa » keit » 63.6 » 46.9
munuainen » raaka » 63.7 » 66.7
pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis » pakast » 68.5 » 276
mangoldi » raaka » 68.9 » 400
soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5.2 % » teol » 69.6 » 103
makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton » keit » 71 » 58.1
makaroni, gluteeniton » raaka » 71 » 19.8
papu, vihreä papu, keitetty » keit » 71.2 » 188
Haun ulkopuolelle on rajattu: 1) epäolellisia kuten makeiset, makeat leivonnaiset, ateriankorvikkeet, epämääräisen/epäselkeän otsikon omaavia. 2) Tulokset joissa massaksi tulee yli 2000 g.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.