Tiedetään että molybdeenin puutoksen seurauksena on takykardia, takypnea, päänsärky, hämäräsokeus ja kooma, mutta puutostilat ihmisillä ovat erittäin harvinaisia. Oma saantini on noin kaksinkertainen suositusmäärään verrattuna eli mainiosti oikemääräisen rajoissa, ylin siedettävä määrä on keskimääräiselle aikuiselle 2 mg/vrk.
Faktaa molybdeenista: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Molybdenum-HealthProfessional/
Laskennan lähtöaineistoina ovat 1) 'Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli: Avoin Data, Peruspaketti2': https://fineli.fi/fineli/fi/avoin-data sekä USA:n National Institutes of Health (NIH), koska VRN2014:ssä ei ole suositussaantimäärää molybdeenille.
Ainestossa on 20 kpl erilaisia soijajuomia, joiden kuvaus alkaa "'soijajuoma, " tilan säästämiseksi ne on keskimääräistetty yhdeksi tietueeksi 'soijajuoma, keskiarvo'.
Molybdeeni (mg), keskimääräisen aikuisen saantitavoite /vrk = 0.04 (~NIH)
Aines » Prosessi » Energia (kCal) » Määrä (g)
hoki, hokikala, uunissa » uunit » 2.88 » 3.4
hoki, hokikala, paistettu » paist » 4.54 » 3.65
soijapapu, kuivattu » kuiv » 15.4 » 4.12
kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijajuoma » seos » 21 » 68
soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus » teol » 22 » 5.72
soijajuoma, keskiarvo » teol » 22.5 » 49.7
kala-juurespata, vaalea tuontikala » keit » 23.4 » 40.5
maksa, poron » raaka » 23.7 » 20
kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi » keit » 25.6 » 45.9
soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya » teol » 26.2 » 6.6
maksa, sian » raaka » 26.8 » 20
maksa, broilerin » raaka » 27.1 » 23.5
soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya » teol » 29.2 » 7.68
maksa, naudan » raaka » 32.1 » 23.5
maksa, keitetty, suolaa » keit » 35.2 » 18.8
maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa » keit » 35.2 » 18.7
soijapihvi, paistettu » paist » 35.4 » 21.2
vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 37.3 » 48.2
makkara, kasvismakkara, soijapitoinen » teol » 38.6 » 14.4
maksapaisti » uunit » 39.2 » 19.3
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia » teol » 41.9 » 45.2
maksapihvi, leivitetty » paist » 47.3 » 25.1
pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika » pakast » 48.3 » 151
vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja » teol » 50 » 56.3
maksakastike, broilerinmaksa, ruoanvalmistuskermaa » keit » 52.6 » 61.6
kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma » uunit » 52.7 » 38.3
pinaatti, pakaste » pakast » 53.4 » 400
maksakastike, jauhemaksakastike, ruskea kastike, rasvaa » keit » 55.2 » 54.7
poronmaksapihvi » paist » 55.4 » 33.3
maksapata, maksa, peruna » keit » 62.9 » 68.4
munuainen, keitetty, suolaa » keit » 63.6 » 46.9
munuainen » raaka » 63.7 » 66.7
pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis » pakast » 68.5 » 276
mangoldi » raaka » 68.9 » 400
soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5.2 % » teol » 69.6 » 103
makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton » keit » 71 » 58.1
makaroni, gluteeniton » raaka » 71 » 19.8
papu, vihreä papu, keitetty » keit » 71.2 » 188
Haun ulkopuolelle on rajattu: 1) epäolellisia kuten makeiset, makeat leivonnaiset, ateriankorvikkeet, epämääräisen/epäselkeän otsikon omaavia. 2) Tulokset joissa massaksi tulee yli 2000 g.
Molybdeenin lähteitä energiataloudellisuusjärjestyksessä
Anonyymi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 636153
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap253916Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2552299Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei261910MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna261353- 951296
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041077Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee541030Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.77976Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..37915