Miten pääsisi eroon ruoanhimosta tai mikä tapa teille on toiminut. Itse olen kokeillut jotain tapoja ja tuntuu ettei mikään niistä ole tähän mennessä toiminut. Vinkkejä ottaisin mieluusti vataan.
Vinkkejä vailla
Anonyymi
39
66
Vastaukset
- Anonyymi
Syömällä pääsee hetkeksi.
- Anonyymi
Jos tarkoitat nälkää,niin runsasproteiininen ruoka on täyttävää ja pitää nälän pois hyvin.
- Anonyymi
Kuten tuossa sanottiinkin jo, proteiinin ja erityisesti eläinproteiinin syöminen. Jos minä syön 200g broileria niin ei kyllä tee hetkeen mieli mitään.
Myös hivenaine/kivennäisaine puutosten korjaaminen voipi korjata ruokahalua. - Anonyymi
Vähähiilihydraattinen ruokavalio toiminut itselläni hyvin. Ruoka "unohtuu" kun hiilihydraattihimo laantuu. Ruokailujen väli voi olla jopa 9 h. Aluksi kestää kun keho adaptoitua mutta ei vaan anna periksi ja syö vain rasvaista vaikka tekee mieli hiilaria.
T kn- Anonyymi
Meinaatko jos käy töissä että pärjää koko työpäivän pelkällä aamupalalla jos tekee fyysisesti raskasta työtä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko jos käy töissä että pärjää koko työpäivän pelkällä aamupalalla jos tekee fyysisesti raskasta työtä?
En tiedä oliko tämä minulle tarkoitettu mutta kerroin vain miten itse sain ruoanhimon aisoihin. En tiedä miten muut elämässään pärjää ja syö. Tai miten muiden pitäisi tehdä tai mitä tarvii. Jokaisella omat kulutukset ja rasitukset, sairaudet ja ja reunaehdot.
T kn - Anonyymi
MIstä olet saanut päähäsi että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla täytyy syödä paljon rasvaa? Eikö riitä, että jättää hiilarit pois?
- Anonyymi
Mä olen päässyt eroon ruuanhimosta sanomalla itselleni, että sinulla ei ole nälkä ja olen mennyt lenkille. Kun tulen tunnin lenkiltä kotiin, maistuu vain vesi ja menee kyllä pitkä aika, kun ruoka tulee seuraavan kerran mieleen. Kuudessa viikossa painoa on lähtenyt 9 kg, mikä kyllä johtuu myös ehkä siitä, että minulla on sokerit n. 10, mikä saa elimistön polttamaan kaloreita hillittömästi.
- Anonyymi
Aivan aivan.
- Anonyymi
Jos verensokerisi on koholla, et polta kaloreita hillittömästi, vaan glukoosi valuu virtsaan. Suosittelisin hoitamaan sokeritaudin kunnolla. Hoitamaton diabetes aiheuttaa pahoja vaurioita elimistössä. Sokerin lisäksi pissit myös muita ravintoaineita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos verensokerisi on koholla, et polta kaloreita hillittömästi, vaan glukoosi valuu virtsaan. Suosittelisin hoitamaan sokeritaudin kunnolla. Hoitamaton diabetes aiheuttaa pahoja vaurioita elimistössä. Sokerin lisäksi pissit myös muita ravintoaineita.
Okei tämä selittää, miksi paino tippuu. Sokerit on nyt liikunnalla tippuneet kympistä seiskaan eli ovat huonot yhä ja lääkitys on kait aika varmasti tulollaan. Periaatteessa diabetekseni ei ole ollut hoitamaton vaan kaiken aikaa seurannassa, mutta nyt vain kävi tällainen pomppu noissa sokereissa 2 kk sitten. ehkäpä se ruuan himokin talttuu juurikin siksi, että kun hiilarit on melko vähissä ruokavaliossani, niin kylläisyyden tunne on jatkuvaa ja vesi täyttää mukavasti vatsan.
- Anonyymi
Juo vettä tai muuta vähäkalorista nestettä tai syö marjoja kun syömishimo iskee eikä kyse ole oikeasta ravinnontarpeesta.
- Anonyymi
"Juo vettä"
Tuo on toimiva keino kun kieriskelee nälän tuntemusten kanssa, mutta tuossa muodossa esitettynä sitä harva ymmärtää oikein. Se miten vettä kannattaa 'juoda' on että siemailee kylmää vettä, pieni kulaus kerrallaan, aina silloin kun jääkaappi vetää puoleensa. Sitten kun vesi ei enää miellytä niin kannattaa siirtyä samalla tekniikalla kulauttelemaan kahvia tai teetä (ilman värjäysaineita ja ilman makeutusaineita).
"syö marjoja"
Marjoja ei laihtuvan laihduttajan kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan, ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä. Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta. Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä. Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Juo vettä"
Tuo on toimiva keino kun kieriskelee nälän tuntemusten kanssa, mutta tuossa muodossa esitettynä sitä harva ymmärtää oikein. Se miten vettä kannattaa 'juoda' on että siemailee kylmää vettä, pieni kulaus kerrallaan, aina silloin kun jääkaappi vetää puoleensa. Sitten kun vesi ei enää miellytä niin kannattaa siirtyä samalla tekniikalla kulauttelemaan kahvia tai teetä (ilman värjäysaineita ja ilman makeutusaineita).
"syö marjoja"
Marjoja ei laihtuvan laihduttajan kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan, ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä. Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta. Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä. Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin.Jos imeskelee 6mm sinkkipinnoitettuja muttereita puoli tuntia päivässä, saa rauta ja sinkkitasot kohdalleen ja kolme - neljä mutteria pitää näläntunteen hyvin poissa.
- Anonyymi
Ensikerran luin tuon käsitteen, mitä tässä tarkemmin mahtaa tarkoittaa ruoanhimo?
Minulla on selvästi ollut muiden muassa namihimo (sulaa-toffee irtonappi), juustonaksuhimo, pitkäviinerihimo, berliininmunkkihimo, jaffakeksihimo, maapähkinähimo, mansikkaleivos/kakkuhimo, toffeeleivos/kakkuhimo, toffee leivos/kakkuhimo (ja myös kaurakeksihimo, koska tuolloin luulin että ne olisivat terveellisiä). Nämä ovat nyt poistuneet siksi että olen paneutunut ravitsemuksen perusteisiin, vankkojen faktojen perusteella on helppo tehdä järkeäviä päätöksiä/valintoja. Tuollon kun vedin mässyjä en edes tienyt mitä esimerkiksi protiini on, mistä sitä saadaan, tai miksi sitä tarvitaan.- Anonyymi
Kun muilta kyselet määrittelyjä niin määritteleppä ensin itse nuo mainitsemasi asiat että mitä ne pitää sisällään. Palataan sitten asiaan.
- Anonyymi
Tuo sinun riippuvuus on hiilari- tai sokeririippuvuutta. Ketokuurilla siitäkin selviää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun muilta kyselet määrittelyjä niin määritteleppä ensin itse nuo mainitsemasi asiat että mitä ne pitää sisällään. Palataan sitten asiaan.
Ainakaan ne eivät pidä sisällään ruokaa. Käsite "ruoanhimo" kuullostaa heippoheikkien höpöterminolologialta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ainakaan ne eivät pidä sisällään ruokaa. Käsite "ruoanhimo" kuullostaa heippoheikkien höpöterminolologialta.
Käsite "energiataloudellisuusjärjestys" kuullostaa heippoheikkien ja kanannahkamiesten höpöterminolologialta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ainakaan ne eivät pidä sisällään ruokaa. Käsite "ruoanhimo" kuullostaa heippoheikkien höpöterminolologialta.
Kuullota sinä helppoheikkiä vaan.
- Anonyymi
Luulen että ruuan himo on himo syödä tavallista kotiruokaa liian suuria annoksia tai liian usein. Tai ainakin itsellä tunnistan tämän, koska olen liian hyvä kokkaamaan keittiössä.
- Anonyymi
Ne tavalliset tylsät mutta toimivat, eli säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli, veden juonti, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiäkin, tasaisesti proteiinia ja täysjyvää, siemeniä ja pähkinöitä.
- Anonyymi
"Ne tavalliset tylsät mutta toimivat, eli säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli, veden juonti, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiäkin"
Ne tavalliset tylsät mutta ei toimivat, eli säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli, veden juonti, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiäkin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ne tavalliset tylsät mutta toimivat, eli säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli, veden juonti, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiäkin"
Ne tavalliset tylsät mutta ei toimivat, eli säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli, veden juonti, paljon vihanneksia, marjoja, hedelmiäkinMiksi kirjoitat jos ei ole mitään sanottavaa?
Onko nyt jo ärsytys sitä tasoa että pitää näsäviisastella ihan oman mielenterveyden takia? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi kirjoitat jos ei ole mitään sanottavaa?
Onko nyt jo ärsytys sitä tasoa että pitää näsäviisastella ihan oman mielenterveyden takia?"Miksi kirjoitat jos ei ole mitään sanottavaa?"
Lue uudestaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Miksi kirjoitat jos ei ole mitään sanottavaa?"
Lue uudestaan.Luin uudestaan. Olen edelleen samaa mieltä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luin uudestaan. Olen edelleen samaa mieltä.
"Luin uudestaan. "
Lue uudestaan.
- Anonyymi
>>> Marjoja ei laihtuvan laihduttajan kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan, ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä. <<<
Olipa todella vaatimaton ja onneton neuvo!
Kaikkien kannattaa syödä marjoja, laihduttaa tai ei. Sen lisäksi, mitä me kaikki tiedämme marjojen, vihannesten ja hedelmien väriaineiden (antosyaanit) merkityksestä, marjat parantavat elimistön tulehdustilaa, edistävät aivojen toimintaa ja ovat mitä parhainta ravintoa paksusuolen mikrobikannalle. Kun paksusuoli voi hyvin, myös aivot voivat hyvin ja se edesauttaa laihduttamisen ja painonhallinnan onnistumista.
Älä siis jatkossa kehtaa antaa noin onnettomia neuvoja, jätä ne vain omalle suvullesi.Tuskin suku tai tuttavat ottavat neuvoja vastaan.
Täytyykin ostaa puolukkahilloa mökille. Siitä ja rahkasta saa hyvän välipalan.- Anonyymi
Höpötystä helppoheikiltä, jonka paksusuoli voi niin hyvin että satsia valuu tänne palstallekin.
Ruokavirasto: Antosyaanit, lisäaine E163: https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/valmistus/yhteiset-koostumusvaatimukset/elintarvikeparanteet/lisaaineet/e-koodit/e163/
EFSA: Ei mitään näyttöä terveydenedistelemisestä: 'Scientific Opinion on the re‐evaluation of anthocyanins (E 163) as a food additive' https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3145 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Höpötystä helppoheikiltä, jonka paksusuoli voi niin hyvin että satsia valuu tänne palstallekin.
Ruokavirasto: Antosyaanit, lisäaine E163: https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/valmistus/yhteiset-koostumusvaatimukset/elintarvikeparanteet/lisaaineet/e-koodit/e163/
EFSA: Ei mitään näyttöä terveydenedistelemisestä: 'Scientific Opinion on the re‐evaluation of anthocyanins (E 163) as a food additive' https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3145Nämä antosyaanit (anthocyanins) ovat flavonoidien sukua, monelta kannalta. Uskomusaineksia, ja siksi kuuluvat helppoheikkien perussanavarastoon.
Kuten jo sanoin, marjoja laihtuvan laihduttajan ei kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan. Ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä.
Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta.
Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä.
Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin.
Pähkinänkuoressa: Ensin suojaravintoaineiden saanti kunnolla kuntoon. Sen jälkeen, jos energiaraja toisinaan antaa laihtuvalle laihduttalle mahdollisuuden, voi laihtuva laihduttaja pelleillä uskomusaineiden tai vaikka makeisten kanssa, kuten mansikka. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nämä antosyaanit (anthocyanins) ovat flavonoidien sukua, monelta kannalta. Uskomusaineksia, ja siksi kuuluvat helppoheikkien perussanavarastoon.
Kuten jo sanoin, marjoja laihtuvan laihduttajan ei kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan. Ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä.
Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta.
Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä.
Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin.
Pähkinänkuoressa: Ensin suojaravintoaineiden saanti kunnolla kuntoon. Sen jälkeen, jos energiaraja toisinaan antaa laihtuvalle laihduttalle mahdollisuuden, voi laihtuva laihduttaja pelleillä uskomusaineiden tai vaikka makeisten kanssa, kuten mansikka.Mansikan vertaaminen makeiisin on helppoheikkeilyä.
Marjoissa on hyödyllisiä polyfenoleita.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkijat havaitsivat marjojensyönnin alentavan verenpainetta, lisäävän seerumin HDL-kolesterolia ja vaikuttavan edullisesti verihiutaleiden toimintaan (Erlund ym. 2008). Myös plasman polyfenoli- ja C-vitamiinipitoisuudet nousivat.
https://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo10368.pdf - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nämä antosyaanit (anthocyanins) ovat flavonoidien sukua, monelta kannalta. Uskomusaineksia, ja siksi kuuluvat helppoheikkien perussanavarastoon.
Kuten jo sanoin, marjoja laihtuvan laihduttajan ei kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan. Ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä.
Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta.
Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä.
Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin.
Pähkinänkuoressa: Ensin suojaravintoaineiden saanti kunnolla kuntoon. Sen jälkeen, jos energiaraja toisinaan antaa laihtuvalle laihduttalle mahdollisuuden, voi laihtuva laihduttaja pelleillä uskomusaineiden tai vaikka makeisten kanssa, kuten mansikka.Kuten tuokin teksti osoittaa, koskaan ei kannata vaihtaa marjoja ja hedelmiä kanannahkoihin. Siitä kärsii aluksi vatsa ja lopuksi aivot, mikä tuli osoitetuksi. Älkää siis ihmeessä valitko kanannahkoja ensisijaiseksi ainekseksi ruokavalioonne.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mansikan vertaaminen makeiisin on helppoheikkeilyä.
Marjoissa on hyödyllisiä polyfenoleita.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkijat havaitsivat marjojensyönnin alentavan verenpainetta, lisäävän seerumin HDL-kolesterolia ja vaikuttavan edullisesti verihiutaleiden toimintaan (Erlund ym. 2008). Myös plasman polyfenoli- ja C-vitamiinipitoisuudet nousivat.
https://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo10368.pdf"polyfenoleita"
Taas samaa tarkoittavaa helppoheikki-terminologiaa.
'The role of polyphenols in modern nutrition' (PMID: 28983192 PMCID: PMC5601283 DOI: 10.1111/nbu.12278):
" ‘Polyphenol’ is not a strict chemical term. Today, it is used to refer to flavonoids, tannins and phenolic acids and their various chemically modified or polymerised derivatives."
Eli: 'Polyfenoli ’ei ole täsmällinen kemiallinen termi. Nykyään sitä käytetään viittaamaan flavonoideihin, tanniineihin ja fenolihappoihin ja niiden erilaisiin kemiallisesti modifioituihin tai polymeroituneisiin johdannaisiin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"polyfenoleita"
Taas samaa tarkoittavaa helppoheikki-terminologiaa.
'The role of polyphenols in modern nutrition' (PMID: 28983192 PMCID: PMC5601283 DOI: 10.1111/nbu.12278):
" ‘Polyphenol’ is not a strict chemical term. Today, it is used to refer to flavonoids, tannins and phenolic acids and their various chemically modified or polymerised derivatives."
Eli: 'Polyfenoli ’ei ole täsmällinen kemiallinen termi. Nykyään sitä käytetään viittaamaan flavonoideihin, tanniineihin ja fenolihappoihin ja niiden erilaisiin kemiallisesti modifioituihin tai polymeroituneisiin johdannaisiin.Kanannahkojen hyvä puoli saattaa olla niiden sisältämä K2-vitamiini. Mitään muuta hyvää niissä ei ole.
Kanannahoissa ei ole lainkaan oleokantaalia, siis toisin kuin vaikkapa oliiviöljyssä.
Antosyaanit ovat 2-fenyylibentsopyriliumin tai flavyliumsuolojen polyhydroksi-ja polymetoksijohdannaisten glykosidejä. Kanannahoissa ei ole antosyaaneja, siis tosin kuin vaikkapa mustikassa ja mustaherukassa.
Kanannahkojen syönti ei anna ihmiselle mitään lisäarvoa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nämä antosyaanit (anthocyanins) ovat flavonoidien sukua, monelta kannalta. Uskomusaineksia, ja siksi kuuluvat helppoheikkien perussanavarastoon.
Kuten jo sanoin, marjoja laihtuvan laihduttajan ei kannata syödä lainkaan, ei ollenkaan, ei koskaan. Ne ovat käytännöllisesti katsoen erittäin suojaravintoaineköyhiä, siis pelkkiä energian lähteitä.
Joissakin harvoissa marjalaaduissa on mainittavasti C-vitamiinia mutta sillä ei ole käytännön merkitystä koska C-vitamiinia saadaan paljon energiataloudellisemmin ja vähintäänkin riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta.
Finelin tetokannan mukaan vain karpalo, mustikka, metsämustikka ja puolukka omaavat hieman suojaravintoa jolla on merkitystä, ne ovat hyviä mangaanin lähteitä.
Nyt kun taas alkaa olemaan mansikka-aika, niin kannattanee mainita että mansikassa ei ole mitään yhtään suojaravintoaineita, se on huono jopa C-vitmiinin lähteenäkin, se on lähestuloon pelkkää sokeria, täysin verrattavissa sokerimakeisiin.
Pähkinänkuoressa: Ensin suojaravintoaineiden saanti kunnolla kuntoon. Sen jälkeen, jos energiaraja toisinaan antaa laihtuvalle laihduttalle mahdollisuuden, voi laihtuva laihduttaja pelleillä uskomusaineiden tai vaikka makeisten kanssa, kuten mansikka.Enpä ole kuullutkaan makeisista, jotka ovat lähes 90 %:isesti vettä. Mutta oppia ikä kaikki. Alla olevan artikkelin mukaan mansikoissa on 89% vettä. Pientä kipollista mansikoita ei voi mitenkään verrata makeisiin.
https://www.terve.fi/artikkelit/juomat
Jännä juttu, miten nykyään ihan konkreettiset asiatkin ovat muuttuneet uskonnoksi. Sinä uskot, että marjat ovat pahasta. Selvä. Välttele sitten marjoja. Voisin antaa sinulle uuden uskonnon. Ihminen ei tarvitse C-vitamiinia. Eli jätä nyt hyvä ihminen kaikki "vaaralliset" kasvikunnan tuotteet aivan kokonaan syömättä. Et tarvitse C-vitamiinia, et tarvitse antioksidantteja, etkä mitään muitakaan kasvikunnan tuotteiden hyötyaineita. Suolistosi monipuolinen bakteerikanta ei tarvitse ravintokuituja.
- Anonyymi
Itse olen ottanut laihduttamisen hitaasti. Neljässä kuukaudessa 6 kg pudonnut. Syön 21 cm lautaselta, jossa puolet salaattia ja toinen puoli proteiinia. Kotona on tummaa suklaata (ei voi syödä kuin pari palaa, on niin vahvan makuista). Leipää en juuri syö yhtään. Kaikki makea juoma pois. Kävely kelillä kuin kelillä. Kauppaan kävelen reppu selässä, vaikka auto löytyy.
- Anonyymi
Sinulla on joko hyvin maltillinen tahti tai alhainen lähtöpainokin. Lääkärini käski laihduttaa paljon reippaampaan tahtiin eli 2 kg kuukaudessa ja näin on tapahtunutkin.
- Anonyymi
Mitähän tarkoitat ruuanhimolla? Tarkoitatko sillä ylensyöntiä, vai sitä, että yleensä ottaen pitää syödä? Kyseessä on kaksi eri asiaa.
Ihmisillä voi olla geneettisiä ja opittuja ominaisuuksia, jotka vaikuttavat syömiseen. Todennäköisesti tunnesyöminen on opittu ominaisuus. Eli jos syöt suruusi (tai iloosi), niin oikea hoito on psykoterapia. Jotkin geenimuodot myös himoitsevat tavallista enemmän kaikkea epäterveellistä, kuten runsasrasvaista ruokaa. Nykyisessä maailmassa se tekee painonhallinnan vaikeaksi. Joillakin ihmisillä kylläisyydentunne ei synny normaalisti. Silloin voi kokeilla terveellistä runsaskuituista ruokavaliota, muttei ole mitään takuita, että silti laihtuisi.
Ihminen tarvitsee ruokaa pysyäkseen hengissä, joten sikäli ruuanhimoa ei voi täydellisesti kuolettaa. Lähinnä jotkut anorektikot ja nälkälakkolaiset ovat onnistuneet tappamaan itsensä nälkään. Nälän tunteen kuolettaminen ei siis tue ihmisen hengissä pysymistä, eli se ei ole normaali ominaisuus. Jos et millään keinoilla kykene kontrolloimaan ylensyömistäsi, kyseessä on syömishäiriö, ja silloin kannattaa hakeutua lääkärinhoitoon.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️922007Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671480YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741269- 711107
Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2251082Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan871044Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.145974Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava237928Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51906Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88881