Minulla on välillä kovaakin ahdistusta milloin mistäkin syystä. Ahdistuksen iskiessä ja välillä muutenkin alan usein kuvittelemaan, että satutan itseäni eri tavoin tai, että joku muu satuttaa minua. Saatan esimerkiksi ajatella, että viillän kurkkuani tai ranteita. Välillä kuvittelen tunkevani jonkin terävän piikin vatsaani ja pyöritteleväni sitä siellä tai jotain muuta tuollaista. Toisinaan taas kuvittelen, että joku muu esim. hakkaa minua tai jotain pahempaa. Välillä taas hoen itselleni "haluan kuolla" tai "vihaan itseäni".
Minulla ei kuitenkaan ole mitään oikeaa aikomusta tehdä itselleni mitään enkä halua satuttaa itseäni. Nämä ajatukset vain kummittelevat päässäni loopilla. Tulee vain sellainen olo, että ahdistuksen iskiessä on ikään kuin tarve ajatella tuollaisia ajatuksia. Olen kuitenkin miettinyt, että jos tämä onkin vain ihan normaali juttu, että kaikilla ihmisillä on välillä tuollaisia ajatuksia. Nehän ovat vain ajatuksia.
Onko normaalia miettiä itsensä satuttamista ilman oikeaa aikomusta tehdä niin?
3
112
Vastaukset
- Anonyymi
Ei se nyt ihan normaalia ole tuollaisia ajatella, mutta ahdistaessa kuitenkin ymmärrettävää, koska ahdistus ei ole yhtään mukava tunne.
Ajatuksista ei ole välttämättä kuitenkaan pitkä matka tekoihin, eli suosittelisin puhumaan jonkun kanssa, sekä ahdistuksesta että noista ajatuksista.
Silloin kun/jos ihminen on tasapainossa ja hyväksyy oman itsensä sellaisena kuin on, niin ei hän ajattele itsensä vahingoittamista tai jotenkin muuten itseen kohdistuvaa väkivaltaa tms.
Itse olen vuosia sitten käynyt samanlaiset ajatukset, sekä myös itseni vahingoittamisen läpi, joten tiedän kyllä aika hyvin mitä ajatuksia ahdistaessa tulee, ja että niiden kanssa ei ole helppoa pärjätä.
Tärkein neuvoni on, että älä jää asian kanssa yksin.- Anonyymi
tutki osiota pakko-oireet
- Anonyymi
Kyllä monet ajattelevat vaikka minkälaisia asioita. Eri asia on silloin toteuttaako niitä. Ja se joka väittää että ei ajattele niin valehtelee. Jos itse olisin sinun tilanteessasi. Yrittäisin tutustua ja lähentyä omaan ajatukseeni. Ymmärtää ja kuunnella. Joskus mieli tahtoo kertoa jotain jonka tulkitsemme väärin. Ja nämä ajatukset tulevat sinusta itsestäsi, eihän se voi satuttaa tai tehdä pahaa kun et sinäkään voi. Eikö? Pohtisin että miksi nämä ajatukset tulevat? Olenko joskus saanut niistä lohtua tai tarvinnut niitä? Heittäsin jatkuvasti kysymyksiä itselleni. Tunteitaan on hyvä toisinaan aina kyseenalaistaa ja näin myös oppii tuntemaan itseään paremmin.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381913Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431486Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61421- 171408
Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,161398Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11375Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21347Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11290Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21220Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51207