Lihottaako peruna? Onko bataatti terveellisempi vaihtoehto?

Anonyymi

Pohdiskelee laillistettu ravitsemusteletappi Kirsikka Aittola Itä-Suomen yliopistosta, Seura lehden "jutussa" eli mainoksessa. Ja teletappi lyttää bataatin höpötyksillä:

"Bataatissa on esimerkiksi vähän enemmän kuitua ja A-vitamiinin esiasteita kuin perunassa."

Tuo on kuidun osalta valhe, ha karetonoidien osalta iso valhe, bataarissa on valtavasti enemmän karotenoideja kuin perunassa. Mutta se millä on merkitystä on että bataatissa on valtavasti enemmän A-vitamiiniä, vain vähän yli 100 g bataattia tuottaa koko aikuisen vuorokausitarpeen.

"Perunassa taas on enemmän kaliumia ja C-vitamiinia"

Todellisuudessa kaliumin osalta osalta ovat varsin lähellä toisiaan, ja kumpikin on C-vitamiinin osalta merkityksettömiä raaka-aineita.

Mutta, kuten artikkelissa mainitaankin, alkaa olla niin sanotun uuden perunan aika. Tämä ravitsemusteletappi onkin siis perunahelppoheikki, höpöttelee lisäksi että:

"Perunansyönti ei kuitenkaan itsessään lihota ketään."

https://seura.fi/terveys/totta-vai-tarua-lihottaako-peruna-onko-bataatti-terveellisempi-vaihtoehto/

22

66

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "ha karetonoidien" piti olla ja karotenoidien

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Miksi teit tämän avauksen? Sen anti oli nolla.

      • Anonyymi

        Pitääkö sinulle sitten tulla paljon antia, jotta tulisit tyydyttyneeksi? Öhöm, tämä on Suomi24 eikä mikään tiedefoorumi.


      • Anonyymi

        Tämän avauksen anti on se että perunan syönti itsessään ei lihota ketään. Päinvastoin, pelkkää perunaa syömällä laihtuu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämän avauksen anti on se että perunan syönti itsessään ei lihota ketään. Päinvastoin, pelkkää perunaa syömällä laihtuu.

        Minua ei yhtään kiinnosta teidän perunat ja bataatit. Ainoat juurekset joita syön ovat ranskalaiset, ja niitäkin vain pari kertaa kuukaudessa.


      • KNM vastustaa juureksia.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        KNM vastustaa juureksia.

        Se on tiedossa, luotaantyöntävä ja asiaton kirjoittaja, joka vääristää faktoja.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        KNM vastustaa juureksia.

        "KNM vastustaa juureksia."

        hoopovee

        voisitko suuressa olemattomassa viivasudessasi kertoa kuka on KNM.

        Sitten voisit lopettaa valehtelemisesi .


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "KNM vastustaa juureksia."

        hoopovee

        voisitko suuressa olemattomassa viivasudessasi kertoa kuka on KNM.

        Sitten voisit lopettaa valehtelemisesi .

        KNM on palstan älykkäin henkilö, suvereeni Excel-taituri, joka tarjoaa palstalaisten pyynnöistä huolimatta energiataloudellisia listauksia kaikista 74 ravintoaineesta.

        Hän myös vastustaa ankarasti monia asioita, mm. ravitsemusteletappeja, massiivikalorihöpöttäjiä ja EU-pyknikoita. Uusimapana listassa ovat näköjään perunahelppoheikit.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        KNM on palstan älykkäin henkilö, suvereeni Excel-taituri, joka tarjoaa palstalaisten pyynnöistä huolimatta energiataloudellisia listauksia kaikista 74 ravintoaineesta.

        Hän myös vastustaa ankarasti monia asioita, mm. ravitsemusteletappeja, massiivikalorihöpöttäjiä ja EU-pyknikoita. Uusimapana listassa ovat näköjään perunahelppoheikit.

        > KNM on palstan älykkäin henkilö.

        Eipä ole palstan taso silloin kovin korkea.

        KNM rakastaa yhtä asiaa ylitse minkään muun: itseään.


      • Anonyymi

        "Miksi teit tämän avauksen? Sen anti oli nolla."

        Anti oli sinun mielestäsi nolla, koska olet ainakin täällä osaamisalueella täysi nolla, tai sen alapuolella.

        Tein avauksen koska laillistettu ravitsemusteletappi Itä-Suomen yliopistosta höpöttää seuraavasti:

        "Lihottaako peruna? Onko bataatti terveellisempi vaihtoehto?"

        Joka on täydellisesti/absoluuttisesti järjetön/päätön/mieletön/hullu höpötys.

        Mikä tahansa, aivan mikä tahansa, jossa on vähänkin energiaa, lihottaa kun sellaista ahmii energiamäärän joka lihottaa.

        Ja aivan samassa möläytyksessä laillistettu ravitsemusteletappi Itä-Suomen yliopistosta höpöttää/vääntää lihoamis- aiheen/hölmötyksen siihen, että kumpi olisi terveellisempää.

        Laillistettun ravitsemusteletappin Itä-Suomen yliopistosta "anti" on, että "lihoamista aiheuttava" ja "terveellisyyttä aiheuttavaa" olisivat samalla akselilla. Joka on niin sairas/järjetön ajatus/väittämä että … maa on litteä -väittämä latistuu sen edessä.

        Realimaalimassa, faktuaalisesti, lihoamista aiheuttaa energian liiallinen/ylisuuri ahmiminen. Ja terveellisyyttä aiheuttava/ylläpitävä ruokavalio on sellainen josta ei saa liiallista energimäärää mutta saa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisesti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Miksi teit tämän avauksen? Sen anti oli nolla."

        Anti oli sinun mielestäsi nolla, koska olet ainakin täällä osaamisalueella täysi nolla, tai sen alapuolella.

        Tein avauksen koska laillistettu ravitsemusteletappi Itä-Suomen yliopistosta höpöttää seuraavasti:

        "Lihottaako peruna? Onko bataatti terveellisempi vaihtoehto?"

        Joka on täydellisesti/absoluuttisesti järjetön/päätön/mieletön/hullu höpötys.

        Mikä tahansa, aivan mikä tahansa, jossa on vähänkin energiaa, lihottaa kun sellaista ahmii energiamäärän joka lihottaa.

        Ja aivan samassa möläytyksessä laillistettu ravitsemusteletappi Itä-Suomen yliopistosta höpöttää/vääntää lihoamis- aiheen/hölmötyksen siihen, että kumpi olisi terveellisempää.

        Laillistettun ravitsemusteletappin Itä-Suomen yliopistosta "anti" on, että "lihoamista aiheuttava" ja "terveellisyyttä aiheuttavaa" olisivat samalla akselilla. Joka on niin sairas/järjetön ajatus/väittämä että … maa on litteä -väittämä latistuu sen edessä.

        Realimaalimassa, faktuaalisesti, lihoamista aiheuttaa energian liiallinen/ylisuuri ahmiminen. Ja terveellisyyttä aiheuttava/ylläpitävä ruokavalio on sellainen josta ei saa liiallista energimäärää mutta saa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisesti.

        Olipa lapsellinen purkaus.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minua ei yhtään kiinnosta teidän perunat ja bataatit. Ainoat juurekset joita syön ovat ranskalaiset, ja niitäkin vain pari kertaa kuukaudessa.

        Tarkoitatko pastilleja? Voi niitä ruokalusikallisen pari kertaa kuukaudessa syödä.


    • Anonyymi

      Laillistettu ravitsemusteletappi Itä-Suomen yliopistosta höpöttelee: "Bataatissa on esimerkiksi vähän enemmän kuitua ja A-vitamiinin esiasteita kuin perunassa."

      A-vitamiinen esiasteita ovat karotenoidit josta merkittävin on beetakaroteenit. Finelin mukaan:

      per 100 g » karotenoidit (µg) » beetakaroteenit (µg)

      peruna, uusi, keitetty, suolaton » 16.7 » 2.88
      bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton » 8516 » 7658.1

      "Vähän enemmän" on siis ravitsemusteletapin mielestä alueella 510 … 2659 kertainen määrä.

    • Anonyymi

      Laihduttajalle ja painonhallinnoijalle on eduksi syödä pottuja. Terveellinen, monikäyttöinen, kotimainen ja edullinen. Terveysruokaa, jonka ainoa suuri puute on pieni proteiinipitoisuus.

      Peruna sisältää fosforia, c-vitamiinia, b-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, hyvälaatuisia kuituja, kaliumia, natriumia, sinkkiä, kuparia, koliinia, mangaania, seleeniä sekä fluoria. (Lainaus)

      Perunassa on antosyaaneja ja peruna sisältää L-tryptofaania, joka toimii syntetisoijana serotoniinin valmistuksessa.

      Jäähdytetyn perunan resistanssi tärkkelys on hyvä kuituna, koska se ei sula ohutsuolessa vaan vasta paksusuolessa. Peruna pitää kylläisenä, sillä se sisältää proteaasi-inhibiittoreita, jotka lisäävät ruoansulatuskanavan kolekystokiniini-hormonin pitoisuutta veressä. Myös monissa pavuissa on proteaasi-inhibiittoreita, jotka estävät valkuaisaineita pilkkovien entsyymien toimintaa suolistossa.

      Syökää pottuja!

      medicalnewstoday.com

      healthbenefitstimes.com

      • Anonyymi

        Peruna on suojaravintoaineköyhää energiaa ja on siksi laihtuvalle laihduttajalle kelvoton raaka-aines, kuten muutkin vastaavat lisukkeet m.m. riisit, pastat/spagetit/makaroonit. Terveellinen laihdutus edellyttää että saa proteiinit ja muuut suojaravintoaineet oikeamääräisesti, niin vähäiseen energiamäärään sidottuna että laihtuu suunnitelmansa mukaisesti.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Lopeta tuo rollaus!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lopeta tuo rollaus!

        "Lopeta tuo rollaus!"

        Ja kalastaja loptetaa roolauksen??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Lopeta tuo rollaus!"

        Ja kalastaja loptetaa roolauksen??

        Miksi ei loptetaisi? Vaihtaa roolin vivreliin.


    • Anonyymi

      "Uusimapana listassa ovat näköjään perunahelppoheikit."

      Tuo itseään foorumin einsteinina ja universumin lahjana pienelle Suomella pitämä kanannahkamies on aikaisemmin hyökännyt suurella sydämellä ja isoon tunnetyöppyynsä perustuen rypsiöljy- ja oliviiviöljyteletappien (valopetrooli, engl. aviation fuel, kerosine) ravintokuitutehtailijoiden kimppuun. EU-komission juristit, ravintoasiantuntijat, laillistetut kääntäjät ja jopa komissaarit ovat vääristäneet kaiken mahdollisen ravintotiedon kansaa vastaan.

      Kun pitää - jostakin ihme kumman syystä - itseään paljon parempana kuin muut, ja hakee aina ja poikkeuksetta rajatietoa ja kaikista asioista salaliittoja, lopputulos on ainainen vallitsevan käytännön vastustus. Itse-luodun ruokauskonnon mukaan kanannahka ja -rasva (1,5 kg/vrk) sekä kaali (4 kg/vrk) tai vastaavat maanpäälliset kasvikset ovat ko. uskonnon pyhä henki ja lopputotuus. Edellistä voi täydentää rasvaisella kalalla viikottain (167 g/vko), jollainen oli viime hetken myönnytys, kun pitävää dataa oli kannettu tarpeeksi naaman eteen.

      Ruokauskonto vailla vertaa. Uskoo, joka haluaa ja ellei parempaa keksi. Parempaahan on paljonkin tarjolla, kuten vallitseva ja monipuolinen ruokavalio ja asiantuntijakäytäntö on osoittanut.

    Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Välit poikki aikuisen lapsen perheen kanssa.

      He suuttuivat kun kuulivat ettemme puolisoni kanssa ota rokotetta. Emme todennäköisesti saa tavata enään lapsen lapsiamme, emmekä saa heitä yökylään k
      Maailman menoa
      523
      10961
    2. Yllätys-sexy! Sanna Ukkola poseeraa korsettitopissa nuoruuskuvassa: "Housut jalassa, kerrankin"

      Sanna Ukkola on totuttu näkemään aina hyvin asialinjalla. Nyt hän todellakin yllättää. UUH, aika hot! https://www.suomi24.fi/viihde/yllatys-sexy-bb-sa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      56
      10015
    Aihe