Miksi pikku-ukkeli on niin prkleen vahva?

Anonyymi

Tunnen yhden pikku-ukon joka on lyhyt 175 senttinen ja painaa vain 75 kiloa.
Ottaa satakiloisen tangon maasta kuin tyhjän rinnalle ilman kunnollista tekniikkaa ja nostaa sen suorille käsille ilman jalkojen apua.
Miten ihmeessä? Olen 185 senttinen satakiloinen eikä tuo onnistu.

14

158

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      jotkut vaan on ei se koko aina kerro voimista ratinan salille tuli kerran tyyppi joka oli aika iso ja joku mietti että riittääkö sille painot no laitto tankoon 40kg ja rupes penkkaan niin painot jäi rinnalle ei tiedä mikä ihme sille tuli.

    • Anonyymi

      Se on reenaannut oikein. Ei ole tehnyt pelkkään hypertrofista harjoittelua lihasmassa lisäämiseksi vaan myös hermostollista maksimivoimareeniä.

    • Anonyymi

      Ilman kunnollista tekniikka? Mitähän tarkoitat? Ei vaiheistusta? Ei loppuun kiihtyvää kakkosvetoa? Ei kyynärpäälyöntiä eikä tankoa olkapäille? Pelkkää tyhjää vaan?
      Suorille käsille ilman jalkojen apua? Perinteinen kisapunnerrus?

      • Anonyymi

        Tekniikka on jotain 50 luvun tekniikkaa. Eli ei kunnollinen nykyaikainen tekniikka.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tekniikka on jotain 50 luvun tekniikkaa. Eli ei kunnollinen nykyaikainen tekniikka.

        Kunnollinen nykyaikainen tekniikka on nähtävissä silloin harvoin kun töllöstä tulee lähetys joistakin painonnostokisoista.
        Punnerrus jäi pois kisalajina joskus 60-70 lukujen vaihteessa.
        Useimmissa kaupungeissa on lajin harrastajia joista voi käydä katsomassa mallia.

        Mitähän tarkoitat kunnollisella nykyaikaisella tekniikalla?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunnollinen nykyaikainen tekniikka on nähtävissä silloin harvoin kun töllöstä tulee lähetys joistakin painonnostokisoista.
        Punnerrus jäi pois kisalajina joskus 60-70 lukujen vaihteessa.
        Useimmissa kaupungeissa on lajin harrastajia joista voi käydä katsomassa mallia.

        Mitähän tarkoitat kunnollisella nykyaikaisella tekniikalla?

        Huomenna tämän 77v ikäisen hauraan vanhuksen tarkoitus on vetää mm. normitangon hack kyykky treeni. Pyramidina 160kg:oon. Joo. Eihän tuo ole nuorten uroiden asteikossa mitään mutta hackin kyykkääjiä on vähemmän ja minä lohduttaudun selittelemällä heikkouttani iälläni.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kunnollinen nykyaikainen tekniikka on nähtävissä silloin harvoin kun töllöstä tulee lähetys joistakin painonnostokisoista.
        Punnerrus jäi pois kisalajina joskus 60-70 lukujen vaihteessa.
        Useimmissa kaupungeissa on lajin harrastajia joista voi käydä katsomassa mallia.

        Mitähän tarkoitat kunnollisella nykyaikaisella tekniikalla?

        Sanoit itse mitä se on ja samaa tarkoitin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sanoit itse mitä se on ja samaa tarkoitin.

        Ja puhun siis rinnallevetovaiheesta. Ei mitään kyykkyhommia edes. Jos ottaa enemmän painoa niin menee sellaiseen asentoon missä toinen jalka edessä ja toinen takana.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja puhun siis rinnallevetovaiheesta. Ei mitään kyykkyhommia edes. Jos ottaa enemmän painoa niin menee sellaiseen asentoon missä toinen jalka edessä ja toinen takana.

        Sellaisella muinaisella asennolla on sellainen nimitys kuin rinnalle veto saksiin.
        Kerrohan vielä yksityiskohtaisesti miten se ukko tuli saksista ylös!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sellaisella muinaisella asennolla on sellainen nimitys kuin rinnalle veto saksiin.
        Kerrohan vielä yksityiskohtaisesti miten se ukko tuli saksista ylös!

        Lisäys. Siinä muinaisessa saksiin vetämisessäkin erottuvat vaiheet, jos ymmärtää ja osaa katsoa.


    • Anonyymi

      Rinnalleveto on yksi helpoimmista liikkeistä oppia. Otetaan tangosta kiinni ja nostetaan rinnalle. Siinä se. Täällä on hauska lukea "ammattilaisten" juttuja.

      John Davis on muuten paras painonnostaja kautta aikain.

      • Anonyymi

        Juu. Helppoa on kunhan nostovälineen painolla ei ole merkitystä.
        Kyse on suhteellisesta tehosta.
        Öhkäreiden rinnalleveto on lähinnä vippaamalla tehtyä myötäote hauiskääntö. Suhteessa voimiin tulos on sen mukainen.
        Kehittyneempi versio on eläimellinen repiminen takakenoon lantio edessä ja kyynärpäät alhaalla. Ressukoiden olkapäät eivät taivu tangon alle vaan tanko jää käsien ja solisluiden päiden varaan. Siitä ei kuvallista työntöä, eikä edes vauhtipunnerrusta rakenneta. Sama tapahtuu öhäreilläkin.
        Jos on mahdollista niin katsokaa jonkun painonnostajan suoritus hidastettuna niin siitä asiaa tuntematonkin voi nähdä vaiheet. Jos älyää.


      • Anonyymi

        J.D. paras? Onko mielipide vai oletko tarkistanut kaikki huippunostajat Sinclairin taulukolla? Epäilen vm. vaihtoehtoa!


    • Anonyymi

      olen 167 ja 72kg mutta teenkin saman vain 90kg lla, harjoittelin 2x viikossa 2kk, ihan summittaista salitereniä silloin tällöin, parempaankin pystyvät

      no 30kg lisäleuoilla meni inttiiässä 16 toistoa ja 2900 kuupperi sitten aloin tehdä myös maksimeja. vauhditonta pituutta tosin menee vain 245-250.,ja semmost

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vihdoin Sofian peffa ikuistettu ilman filttereitä

      Jenner pökät ei taida puristaa peffaa kasaan samalla tavalla kun kalsarit joita yleensä pitää😂 https://aijaa.com/re6HIq
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      9311
    2. Mitä on tapahtunut?

      Kemijärveltä löytyi viikonloppuna kaksi kuollutta henkilöä. https://yle.fi/uutiset/3-12044939
      Kemijärvi
      19
      2834
    3. Suomi Tokion kisojen huonoin maa mutta urheilupomot vaikenee

      Suomi on ollut yksi kaikkien aikojen menestyneimpiä maita kesäolympialaisissa. Suomi on osallistunut jokaisiin kesä- ja talviolympialaisiin vuoden 190
      Olympialaiset
      46
      2477
    4. Oho! Tanssii Tähtien kanssa -yllätys: Same sex -pari Elina Gustafsson ja Katri-ope!

      TTK törähtää taas! Tällä kaudella showssa nähdään myös historiallinen pari, sillä nyrkkeilijä Elina Gustafsson on Suomen TTK-historian ensimmäinen sam
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      2283
    5. Oho! Tanssii Tähtien kanssa saa oman "realityn" - Tätä tiedossa!

      Tanssii Tähtien Kanssa uusi kausi alkaa elokuussa. Ja ohhoh, luvassa on myös ajan henkeen sopivasti uusi reality-henkinen pläjäys kulissien takaa. Ki
      Viihde ja kulttuuri
      35
      1655
    6. Koronamarjanpoimijat

      Kainuussa kymmeniä koronatartuntoja ulkomaalaisilla marjanpoimijoilla Kainuun sote tiedottaa tehneensä koronatestejä ulkomaalaisten marjanpoimijoide
      Suomussalmi
      82
      1481
    7. Nuorelle suomalaismiehelle kova tuomio

      "Käräjäoikeus tuomitsi Helton Nwety Betuel Muchangan, 18, viiden vuoden ja kahdeksan kuukauden vankeusrangaistukseen." Ankara tuomio, miten jaksaa va
      Maailman menoa
      41
      1059
    8. Galleria Sofian överimuokkaukset vs. todellisuus

      Kerätäänpä vertailukuvia, millainen Sofia uskottelee ja uskoo(?) olevansa versus todellisuus. Mä aloitan huumerahojennkuljetuslaukku ja toooodella pi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      47
      924
    9. Minä tiedän

      Ja sinä tiedät, tai oot tiennyt jo kauan. On mulla ikävä, on ollut aina siitä lähtien, kun sinut tapasin❤️.. Hullua, mutta minkä teet.. Hyvää yötä!
      Ikävä
      38
      874
    10. Sitä saa mitä tilaa.

      Eiks näi o? 🤗
      Ikävä
      60
      870
    Aihe