Olen laihdutuskuurilla, sellaisella että syön vain 600 kalorin edestä per päivä. Aluksi aineenvaihdunta toimi yhtä hyvin kuin ennenkin, kävin paskalla aina syönnin jälkeen. Nyt se ei toimi ollenkaan, kaikki jää sisälle ja vatsan turvotus ja pistely on hirveää. Ainoastaan jos syön 400 gramman lakupussin saan jonkun verran jotain ulos muttei muuten. Olisiko jollain hyvää poppaskonstia aineenvaihdunnan normalisointiin sillä lakukaan ei auta kuin tilapäisesti ja levolac alkaa oksettaan...
Olisiko jotain tehokkaita ruokia esimerkiksi...?
Syön ruisleipääkin kuitenkin 3-6 palaa joka päivä, ja senkinhän pitäisi olla suolelle hyvää, vaan ei...
Inhottava olo kun vatsa näyttää ja tuntuu siltä kuin olisi viidennenllä kuulla raskaana...
Olisiko jotain tehokkaita ruokia esimerkiksi...?
Syön ruisleipääkin kuitenkin 3-6 palaa joka päivä, ja senkinhän pitäisi olla suolelle hyvää, vaan ei...
Inhottava olo kun vatsa näyttää ja tuntuu siltä kuin olisi viidennenllä kuulla raskaana...
Vastaukset 9
Vanhimmat
Syö luumuja puolipussia, menee pari tuntia mut kyllä paska lentää!!!
Suosittelen siis porkkanoita!!
Nämä ovat hyviä ja maukkaita *mutustaa juuri*
ja saat syödä aikas paljon. Kalorimääräsi on muuten hieman alakanttinen, jos haluut polttaa rasvaa, etkä kadottaa lihaksiasi. Pitäs olla vähintää 1000 kcal päivässä, ett olis järvekää. JA silläkin laihtuu jo kilon viikossa, jos vielä liikkuu lisäks.
Anna vatsallesi kuituja!! Paljon kasviksia ja weetabix on hyvää, kevyttä ja täyttävää!!
Muistathan jakaa kalorit tasaisesti moneen pikkuateriaan? Lisäksi vettä paljon, vaikka sen hyötyä suolentoiminnalle ei olekaan voitu tieteellisesti todistaa. Käytä vaan alkuun sitä Levolacia, ett saat tilanteen tasaantumaan ravinnolla ja liikunnalla. Onnea...
Älä hyvä ihminen suosittele porkkanoita jos on maha kovana=pahentaa asiaa! Porkkanat on kyllä hyviä ja terveellisiä ja niistä saa betakaroteenia johtaen kauniiseen rusketukseen! Muuten puputyttö puhuit asiaa! Kuituja paljon ja reippaasti vettä! Ainakin pari litraa päivässä!
Tsemppiä kaikille laihduttajille (-18kg ja jatkuu)
Kesäksi rantakuntoon! :)
Miten nii pahentaa?? Mä ainaki olen huomannut, ett ne auttaa. Niissähän on paljon työtä suolistolle, ja kun pureskelee hyvin, niin mikäs siinä on ongelma??
Hei sinulle laiduttaja, ja miksei toisillekin , joiden suoli ei toimi!!
Pajalan puuro auttaa !!
tässä resepti::
1 1/2 l. vettä
1 paketti luumuja
1 paketti aprikoosia
2 dl kaurahiutaleita 1 dl pellavansiemeniä
nämä liotetaan yön yli
lisätään keitettäessä ,
4 dl neljänviljan ryynejä
keitetään kypsäksi noin 1/2 tuntia ,
Huom!
voit pilkkoa aprikoosit ja luumut ennen liotusta.
Minä itse en ole pilkkonut, mutta se helpottaa sekoittamista ja ovat sitten yhtä massaa kypsyessään.
Minulle tämä puuro on auttanut vatsan toimintaan.
Ja liikunta lisäksi.
Tästä tulee aika iso annos , olen itse laittanut niitä pienemmissä erissä, pakkaseen ja sitten sulatttanut tarvittaessa, minulle tässä on viikon annos.
Menestystä vatsan toimintaan
terveisin Anna-Maija
Kiva kun olit laittanut Pajalan Puuron ohjeen ...
Aikoinaan Utsjoen vanhainkodin kesätöissä sitä vanhuksille keittelin, enkä ottanu ohjetta mukaan ... tai hukkaantunut näiden vuosien varrella..
... pääseepähän nyt muistelemaan nuoruuden kesämuistoja ....
kiitos vielä kerran !
helinä !
ole hyvä, sain sen omalta vanhalta äidiltäni,
jolle sen taas oli terveydenhoitaja tuonut, kun äidilläni oli vaikeuksia suolen kanssa,
hyvä resepti se onkin,
Hieno asia että jollakin on säilynyt jokin vanha resepti.
En tiennyt sen alkuperää, mutta hyvä ja käyttökelpoinen se on.
terveisin Anna-Maija
Onneksi olkoon olet näännyttämässä itseäsi hengiltä!
Miten olisi jos söisit enemmän? 600kcal ei riitä alkuunkaan, joten ei ole ihme että ei aineenvaihdunta toimi.
Kehosi on siirtynyt säästöliekille, eli lopettanut kaikki extra toimintansa ja keskittyy selviämään näänyttämisestä.
Laiduttavan naisen tulisi syödä VÄHINTÄÄN 1200kcal päivässä, jos liikkuu vähänkään enemmän niin tulisi syödä 1500-1800kcal.
Miksi ihmiset eivät tahdo ymmärtää että pitää syödä terveellisesti ja liikkua jotta laihtuu ja ne kilot pysyy poissa? MIKSI?
En vain enää tajua, kun näistä asioista vielä selitetään joka tuutista ja kuitenkaan eivät ihmiset tahdo katsoa tosiasiaa että heidän pitää muttaa elämäntapojaan eikä vaan mennä jollekkin järjettömälle syömättömyys dieetille jolla pääsee eroon nesteestä ja lihaksista mutta läski jää.
Okei tarpeeksi vuodatusta...
Toimenpiteisiin eli lisää hitaasti syömäsi kalorimäärä 1200, tai jos liikut niin 1500, painosi tulee tod. näk. nousemaan aluksi pari kiloa kun kehosi kerää nesteitä takaisin.
Syö 6krt päivässä vähärasvaista ja terveellistä ruokaa, liiku tarpeeksi, älä unohda lihasta kasvattavaa liikuntaa eli kuntosali esimerkiksi koska olet ollut näännytämisdieetille olet todennäköisesti menettänyt lihasmassaa.
Noin pienet kalorimäärät kuulostavat jo sairaudelta mutta kun en tiedä sinusta tarpeeksi niin en sano sitä.
apteekista jotai laxoberon tippa pullo ulostuksen avitukseen... käyttöohjeen mukaan tai korkillinen ni vaikuttaa myöhemmin (saa odottaa joitain tunteja) Tooooooosi hyvin....!