Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyvä suunnitelma??

    Nyt ois siis mullakin tavotteena laihdutus.
    Mut en halua mitään kitukuuria, paastoa, vaan ajattelin tällaista:
    1500 kcal per päivä, tervettä normaalia ruokaa
    3 x salilla/vko ja pari kertaa lenkillä.

    olen siis 170/80
    jos tällä edes kiinteytyis. kokemusta on nimittäin huonoista dieeteistä, jotka johti vaan lihomiseen.
    Joten, kertokaapa mielipidettä tästä? Pitäiskö kalorimäärää vähentää..?
    1158
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Musta kuulostaa oikein hyvältä. Ethän vaan väsytä itteäs ensimmäisinä liikuntapäivinä, ettei motivaatio vähene...
    Tuosta Kutrin tehokiinteytys-kirjasta vois olla apuu, jos vaan jossain voisit sitä vilkasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sanna_ kirjoitti:

    Nyt ois siis mullakin tavotteena laihdutus.
    Mut en halua mitään kitukuuria, paastoa, vaan ajattelin tällaista:
    1500 kcal per päivä, tervettä normaalia ruokaa
    3 x salilla/vko ja pari kertaa lenkillä.

    olen siis 170/80
    jos tällä edes kiinteytyis. kokemusta on nimittäin huonoista dieeteistä, jotka johti vaan lihomiseen.
    Joten, kertokaapa mielipidettä tästä? Pitäiskö kalorimäärää vähentää..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu