Masentavaa...vuoden alusta asti olen mukamas laihduttanut ja ei tule hommasta mitään! 2kg on painoa tippunut ja ylipainoa on vielä noin 20 kg! Tiedän miten laihtuisin, mutta en vaan saa aikaseksi. Pari päivää menee aina ihan ok, ja sitten iskee laiskuus, en jaksa suunnitella ruokiani ja kaupasta lähtee taas kaikenmaailman herkut mukaan.
Tämän hetkinen suunnitelmani olisi miettiä ensi viikolle jokin "ruoka/liikunta -ohjelma" jota sitten noudattaisin. Pääsisin taas alkuun. Mies voisi käydä kaupassa puolestani..jospa se helpottaisi asiaa. Niin..ja miksikö vasta ensi viikolle? Viikonloppuna on kahdet juhlat tiedossa, niissäkin yritän toki ottaa kohtuudella.
Onko muita kohtalotovereita? Aloitetaan yhdessä pysyvä elämän muutos...ja kirjoitellaan tänne kuulumisia säännöllisesti=)
Tämän hetkinen suunnitelmani olisi miettiä ensi viikolle jokin "ruoka/liikunta -ohjelma" jota sitten noudattaisin. Pääsisin taas alkuun. Mies voisi käydä kaupassa puolestani..jospa se helpottaisi asiaa. Niin..ja miksikö vasta ensi viikolle? Viikonloppuna on kahdet juhlat tiedossa, niissäkin yritän toki ottaa kohtuudella.
Onko muita kohtalotovereita? Aloitetaan yhdessä pysyvä elämän muutos...ja kirjoitellaan tänne kuulumisia säännöllisesti=)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Aloin tekemään sitten keittoja ja teen aina parin kolmen päivän satsin kerralla. Ainahan voi keittoon lisätä jotain , niin ei ole jokapäivä samanmakuista.(broileri keitto herkkuani).
Viikolla syön keittoja ja viikonloppuna keitettyjä perunoita tai laatikkoruokaa.
Pois pitäis saada vielä 20kg. Lähtenyt vajaa 10kg.
Ylipainoa ei varsinaisesti ole, mutta lihottu on ja se näkyy löllönä vartalossa. Kirjoitellaanko tänne onnistuneista päivistä, ruokavaliosta ja repsahduksista? Voisin "liittyä" jos sopii tällainen..Minun ruokavalioni ei ehkä ole kaikille sopiva koska en syö lihaa, mutta noin muilta osin.
Juuh..kyllähän se käy. Ja ei kai sillä nyt niin merkitystä ole vaikka et lihaa syökään.
Eilen ei tullut herkuteltua...mutta ei myöskään liikuttua. Liikuntaa pitäisi harrastaa enemmän, kunto on päässyt repsahtamaan pahemman kerran. Mites sinun liikkuminen?
Lähden huomenna reissuun, enkä pääse koneelle, joten maanantaina kuuluu taas=) Ja sitten alkaa tositoimet!
Minullakin on liikunnat jäänyt aika vähiin nyt keväällä. Tuntuu että tulee istuttua vaan tenttikirjan ääressä päivät pitkät. Uimassa yritän käydä silloin tällöin (pitäisi useammin!) ja lenkillä käyn myös. Mutta lisätä pitäisi, ehdottomasti.
Tänään menikin aamu ilman aamiaista, pelkän kahvin avulla..Ei vain nälätä. Muutenkin tulee vähän kiireisempi ja erikoisempi viikonloppu, voi olla tulee syötyä mitä sattuu. Toivottavasti kantti kestää. Hauskaa viikonloppua kaikille!
Nyt alkaa siis kunnon spurtti viikko. Tämän päivän vielä syön mitä kaapista löytyy (tosin ei sieltä mitään herkkuja löydykään)mutta huomisesta eteenpäin suunnittelen ruokani suht tarkkaan. Onneksi ilmat nyt lämpeni niin pystyn pyöräilemään töihin (yht. 15km). Vielä kun jaksaisi töiden jälkeenkin vähän liikkua..uinti olisi kyllä hyväksi, viikonloppuna voisi olla intoa siihen=)
Intoa ainakin tähän hommaan taas löytyy!
Söin eilen popcornia, mutta kävin kuitenkin lenkillä. Tänään on yksi kävely takana, toisen teen illalla. Huomenna varmaan sama homma. Perjantaina menen uimaan. Ruuat muuten olleet ihan ok, eilistä lipsahdusta lukuunottamatta. Mites muilla?