hei!
Olisin kiinnostunut tietämään lähteekö paastotessa todellakin aluksi viisi kiloa painosta pois iikon aikana? Tiedän että se on vain nestetä, mutta tarkoitus olisi olla timmissä kunnossa vaan erään juhlan yli ja olen kiinnostunut lähteekö kiloja tosiaan noin paljon?
Voiko myös normaalipainoiselta lähteä viisikin kiloa vai vain ylipainoiselta. Olen itse 58/168 eli normaaleissa mitoissa, tarkoitus olisi vaan mahtua vanhaan mekkoon ja sitten palata näihin mittoihin syömisen normalisoituessa. Joten miten saada esim. se neljä kiloa pois viikon sisään? Auttaako paasto?
Kiitos paljon tiedoista!
PAASTO
pikalaihdutus
7
1044
Vastaukset
Vaikka viikossa vaa'an näyttämä alenisi 5 kiloa, et ole paljoakaan vielä laihtunut. Eli vyötärö ja reidet eivät ole ehtineet mihinkään ohentua.
5 kiloa sisältää pääasiassa suolesi ja rakkosi sisällön, eikä auta kovin paljon. Olisit aloittanut 4 viikkoa sitten tasaisen tappavalla kilo viikossa -tahdilla, niin olisi läskiä ja siten myös senttejä poissa.
Master Eq- pikalaihdutus
Entä jos yhdistän paaston kovaan likuntaan esim. reippaaseen kävelyyn ja aerobicciin? Jos vaaka näyttää viisi kiloa vähemmän kaipa edes yksi sentti on poissa...? :) toiveikkaana vielä yritän pysyä... ja oikeastaan minullá on 10 päivää aikaa eli vähän päälle viikko...
- ... jään odottamaan...
pikalaihdutus kirjoitti:
Entä jos yhdistän paaston kovaan likuntaan esim. reippaaseen kävelyyn ja aerobicciin? Jos vaaka näyttää viisi kiloa vähemmän kaipa edes yksi sentti on poissa...? :) toiveikkaana vielä yritän pysyä... ja oikeastaan minullá on 10 päivää aikaa eli vähän päälle viikko...
...kun kerrot mitä kuuluu kun on paastolla ja lisää liikuntaa!
Oikeesti paasto pudottaa pois nesteet ja ylimääräisen kuonan sisältäsi, joten voi hyvin olla tuo viisi kiloakin viikossa. Tottakai kun vatsasi on tyhjempi saat imaistua sitä enemmän sisään, eli saatat mahtua juhlamekkoosi. Mutta olisiko sinun kiva olla paastotessa juhlissa, kun niihin yleensä liittyy tarjoilua? Et voi aloittaa syömistä millään raskailla karjalanpiirakoilla tai muilla, vaan pikkuhiljaa laskeutua velleillä takaisin syövien pariin.
Paastotessa et todella jaksa tehdä mitään ylimääräistä, varsinkin toisen ja kolmannen päivän olo on niin vetämätön, ettei jaksa välttämätöntäkään, joten älä suunnittele liikuntakuuria paaston ajaksi.
Pääset helpommalla kun ostat uuden mekon. Paastoa suosittelen joka tapauksessa, se on erittäin terveellistä kaikinpuolin, kunhan se toteutetaan oikein. - pikalaihduttaja
... jään odottamaan... kirjoitti:
...kun kerrot mitä kuuluu kun on paastolla ja lisää liikuntaa!
Oikeesti paasto pudottaa pois nesteet ja ylimääräisen kuonan sisältäsi, joten voi hyvin olla tuo viisi kiloakin viikossa. Tottakai kun vatsasi on tyhjempi saat imaistua sitä enemmän sisään, eli saatat mahtua juhlamekkoosi. Mutta olisiko sinun kiva olla paastotessa juhlissa, kun niihin yleensä liittyy tarjoilua? Et voi aloittaa syömistä millään raskailla karjalanpiirakoilla tai muilla, vaan pikkuhiljaa laskeutua velleillä takaisin syövien pariin.
Paastotessa et todella jaksa tehdä mitään ylimääräistä, varsinkin toisen ja kolmannen päivän olo on niin vetämätön, ettei jaksa välttämätöntäkään, joten älä suunnittele liikuntakuuria paaston ajaksi.
Pääset helpommalla kun ostat uuden mekon. Paastoa suosittelen joka tapauksessa, se on erittäin terveellistä kaikinpuolin, kunhan se toteutetaan oikein.aattelin tuota lentoemodieettiä kokeilla, kun siinä kuitenkin saa edes jotain ravintoa ja tulokset ilmeisesti olleet muillakin hyviä...
Paastokin aion kokeilla, mutta olet oikeassa se on parempi kokeilla silloin kun ei ole juhlia tulossa, koska haluan juhlissa nauttia ainakin alkoholia, mikä ei paaston jälkeen taida olla hyvä idea. Mekon kiinnimeneminen ei ole paljosta kiinni, että kaksi kiloakin saattaa riittää...:)
Mutta kiitos paljon kaikille neuvoista, sitten kun paastoa kokeilen ilmoitan miten edistyy... Vielä sellainen kysymys että onko suolentyhjennys pakollinen paastossa ja jos sitä ei tee onko aineenvaihdunnan kanssa ongelmia paaston jälkeen(esim ummetusta)?
- ei laihduta
viikossa saat noin 3-4 kiloa nestettä pois, mutta et laihdu. ja kun nesteet lähtee niin oletko ajatellut millainen tyhjä löllö makkara jää vartalolle tyhjää koska nahka ei pysty supistumaan viikossa mihinkään. kesämekkoon kyllä varmasti sovit mutta entä se löysä, onko se kivan näköinen. itse paastosin tässä 9pv ja alku asetelma oli 160/58 paino paaston jälkeen 55ja huomaa joka päivä suolistohuuhtelu, kahtena ekapäivänä glaupersuola eli tosi tyhjäksi tulin. vain biottanmehuja veteen sekoitettuna, omenaviinietikkaa nesteen poistoon aamuisin ja suolasena kasvisliemi ja vettä. kyllä sinä tosi rankasti liikkua voit, niin minäkin tein. mutta se tyhjä parinkilon vatsavekki jäi vain, vaikka kävin uimassa 3kertaa, puntilla 3 kertaa ratsastamassa 2 kertaa eli normaalit viikko treenit ja tein kevät siivoukset ja kevät pihahommat. joten puhtia oli ja hyvin jaksoin. mutta sen jälkeen olenkin ollut aivan puhki.
- ..............................
...siinä taas on vaarana, ettet todennäköisesti jaksa liikkua noin paljon. Paaston aikanahan ei suositella kovin raskasta liikuntaa muutenkaan.
Jos haluat jotain pikadieettiä kokeilla niin suosittelen sulle lentoemäntädieettiä. Itsellä ainakin toimi ja 4kg lähti nopeasti (olen 171cm/60kg) :)
Tässä linkki:
http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1136;41242;41243;41244;32924 - kiisseli
mukavaa jos vois oikeesti laihtua 10 päivässä, mut se nahka ei vaan muutu mihinkään. oletko muuten ajatellut millaisen karhun palveluksen itsellesi teet (anteeksi kun saarnaan, mutta jos et vielä tiennyt) että paaston aikana elimistö alkaa syödä lihaksiasi joten läskin osuus vartalossasi kasvaa. sitäkö haluat? haluat varmaan myös että kun lihakset vähenevät niin myös perunkulutuksesi vähenee eli toisin sanoen jatkossa saat syödä vähemmän ettet lihoisi.. kehotan miettimään näitä ennen kuin aloitat, se on hetken autuus vain. minä itse pidän lihaksia niin arvokkaana kudoksena etten tekisi mitään mikä tuhoaisi niitä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle233091Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A122199Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.712073Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1011873Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761603Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥401386Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta151309Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001275- 1111105
Tulipalo viimeyönä
Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj151076