Olen 41 v. 158 cm ja nyt 63 kiloa. Tavoitteena on ehkä 56 kiloa. Sen painoisena mahtui farkut päälle ja 55-kiloisena muutamat farkkushortsit.
Toisaalta tavoitteena on myös lisätä lihaksia ja vähentää rasvaa, saada mahaa pienemmäksi, joten en tiedä paljonko sopiva paino tulisi olemaan.
Mahan ympärys on niinku 90 cm. Ja se on terveysriski. Viskeraalinen eli sisäelinten ympärillä oleva rasva.
Tietysti myös ulkonäkösyyt painaa.
Mulla on ihmeellinen Withings-vaaka, joka mittaa kehonkoostumuksen ja verisuonten kunnon, pulssin yms. Se vain siirtää tiedot hitaasti kännykkään, joten käppyrät on aina viikkoja myöhässä.
No niin. Kuitenkin nyt mittauksessa havaitsin, että rasvaprosentti oli pienentynyt, lihas- ja vesipitoisuus kasvanut.
Olen viime aikoina onnistunut lyhentämään ateriaväliä ja syömään ehkä enemmän oikeaa ruokaa. Myös jälkiruuat on vähentyneet, kun on ollut jo ruuasta täysi. Niin ehkä tämä näkyy tuloksissa.
Olen myös liikkunut jonkin verran.
Perusongelmani on se, että olen nettiriippuvainen, enkä malta syödä tarpeeksi oikeaa ruokaa, sitten tulee liian nälkä ja tulee ahmittua namia.
Olen myös vältellyt kaupassa karkin ja suklaan ostoa.
Tarkoituksena on syödä aterioita lyhyin välein, jottei tule nälkä ja naminhimo. Luin netistä ohjeita ateriaväleistä.
Tiedän jo sen, että pikadieetit eivät toimi kuin hetkellisesti jonka jälkeen paino tulee takaisin korkojen kera. Ainoa oikea tapa on syödä jatkuvasti terveellisesti.
Yritän etsiä järkeviä ohjeita laihtumiseen enkä haksahtaa johonkin hölmöihin ja vaarallisiin kikkoihin.
Kehonmuokkausprojekti
Anonyymi
0
60
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 585030
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai544552Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas1214472Mikä on vaikeinta siinä, että menetti yhteyden kaivattuun, jota vielä ajattelee?
Mikä jäi kaihertamaan? Jos jokin olisi voinut mennä toisin, mitä se olisi ollut? Mitä olisit toivonut vielä ehtiväsi san2881582- 2281298
- 811291
- 681245
- 305988
- 199930
Pääsit koskettamaan
Sellaista osaa minussa jota kukaan ei ole ennen koskettanut. Siksi on hyvin vaikea unohtaa sinut kokonaan.50810