Kehonmuokkausprojekti

Anonyymi

Olen 41 v. 158 cm ja nyt 63 kiloa. Tavoitteena on ehkä 56 kiloa. Sen painoisena mahtui farkut päälle ja 55-kiloisena muutamat farkkushortsit.

Toisaalta tavoitteena on myös lisätä lihaksia ja vähentää rasvaa, saada mahaa pienemmäksi, joten en tiedä paljonko sopiva paino tulisi olemaan.

Mahan ympärys on niinku 90 cm. Ja se on terveysriski. Viskeraalinen eli sisäelinten ympärillä oleva rasva.

Tietysti myös ulkonäkösyyt painaa.

Mulla on ihmeellinen Withings-vaaka, joka mittaa kehonkoostumuksen ja verisuonten kunnon, pulssin yms. Se vain siirtää tiedot hitaasti kännykkään, joten käppyrät on aina viikkoja myöhässä.

No niin. Kuitenkin nyt mittauksessa havaitsin, että rasvaprosentti oli pienentynyt, lihas- ja vesipitoisuus kasvanut.

Olen viime aikoina onnistunut lyhentämään ateriaväliä ja syömään ehkä enemmän oikeaa ruokaa. Myös jälkiruuat on vähentyneet, kun on ollut jo ruuasta täysi. Niin ehkä tämä näkyy tuloksissa.

Olen myös liikkunut jonkin verran.

Perusongelmani on se, että olen nettiriippuvainen, enkä malta syödä tarpeeksi oikeaa ruokaa, sitten tulee liian nälkä ja tulee ahmittua namia.

Olen myös vältellyt kaupassa karkin ja suklaan ostoa.

Tarkoituksena on syödä aterioita lyhyin välein, jottei tule nälkä ja naminhimo. Luin netistä ohjeita ateriaväleistä.

Tiedän jo sen, että pikadieetit eivät toimi kuin hetkellisesti jonka jälkeen paino tulee takaisin korkojen kera. Ainoa oikea tapa on syödä jatkuvasti terveellisesti.

Yritän etsiä järkeviä ohjeita laihtumiseen enkä haksahtaa johonkin hölmöihin ja vaarallisiin kikkoihin.

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Huh! Kohujulkkis Sofia Belorf rajussa somerumbassa: "Pelleviihdettä" "White trash meininkiä"...

        Huh huh! Nyt käy tunteet kuumina - jopa hellelukemissa! https://www.suomi24.fi/viihde/huh-kohujulkkis-sofia-bel-rf-rajussa-somerumbassa-pelleviihdett
        Kotimaiset julkkisjuorut
        34
        9238
      2. En malta odottaa että nähdään

        Vihdoinkin, vähän rennommissa merkeissä. Toivottavasti osaan olla jotenkin järkevästi ja innostumatta liikaa, etten paljasta tunteitani. En halua sä
        Ihastuminen
        50
        866
      3. Ehdokkaana kiusaaja

        Tunnen niin syvää katkeruutta tätä pankkipimua kohtaan, joka on mm. minun lapselleni aiheuttanut mielenterveysongelmia ja traumoja, joita lapseni käsi
        Kankaanpää
        45
        863
      4. Yllätyin Sofian ohjelmasta

        Ihan yllätin itseni , kun katsoin Sofian salaisuuksia , oli ihan viihdyttävä ja kyllä noiden kahden elämä on näin ruudun toiselta puolen katsoen aikam
        Kotimaiset julkkisjuorut
        80
        825
      5. Koita rakas jaksaa

        Sitten kun oot mun, tehdään jotain muuta..
        Ikävä
        60
        712
      Aihe