Kyllä on kannattanut kytätä tarkasti kaloreita 2 vuotta.Olen nyt laiha.Siinä sitä vasta oppii syömään oikein kun laskee kalorit,ja tekee aina uuden ja uuden ohjelman jos entinen ei toimi.(nytkin huomasin että karjalanpiirakoita ei paljon kannata syödä)
Totuus on se että yleensä lihominen tapahtuu yleensä reiluilla kalorin ylityksillä eikä pienillä.Silloin kun lihoin kalorit oli monestikin 4000-5000 kaloria ja kaloreilla 3000 paino olisi pysynyt samassa.
Kalorien kyttäys kannatti,ja totuus lihomisesta
Anonyymi
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Minä olen laskenut kaloreita vuosia enkä ole saanut painoa hallintaan.
Tiedän kyllä miten pitäisi syödä mutta sitten ulkoiset tekijät ja väsymys ohjaa tekemään vääriä valintoja.
Alan olla sitä mieltä että me oikeastaan syödään proteiinin vuoksi, sitä pitää saada tasaisin väliajoin (olen samaa mieltä kanannahkamiehen kanssa). Rasvaa ei oikeastaan tarvita ja sitä tulee muutenkin ihan liikaa, hiilareita tulee se mitä tulee, mutta jos ne pysyy alle 200 gramman vuorokaudessa niin painoni laskee ihan takuulla. (olen osittain veijon kanssa hiilareista samaa mieltä, en kuitenkaan ole hänen hiilarit nollalinjalle kannalla)
Eli, en laske enää, höttö veks (jäde, suklaa, limppari), painotus lihaan, kalaan ja kasviksiin, hedelmiä välipalaksi. Joskus laadukasta ruisleipää missä on juustoa päällä ja jogurttiakin voi nautisella.
Noin se paino lähti joskus vuosia sitten niin miksei se lähtisi nytkin. Vaikka en laske energiaa niin riittävällä ja laadukkaalla lihaproteiinimäärällä riittää sellainen 1500 kcal kokonaisenergia päivässä. Siihen pikkasen liikuntaa (ei mitään riehumista, en ole mansikkakakkumiehen kanssa samaa mieltä) niin 4kg lähtee kuukaudessa.- Anonyymi
Hyvä että vastasit,olen kirjoittanut vain omia kokemuksiani tästä asiasta.
Sinä et siis ole samaa mieltä mansikkakakkumiehen kanssa.Tämä on se asia mistä olen täällä sanonut monta kertaa kuluttamalla energiaa ehkäisee lihomista,se EI aina laihduta jos on syönyt liikaa ,mutta ei lihokkaan
Jos syön vain 2500 kaloria päivässä ja pyöräilen 3 tuntia joka päivä laihdun 3-4 kiloa kuukaudessa ja se ON totta.
Liikuntaa harrastamaton laihtuu vain kun kalorit on 1500 ELI mansikkakakkumies ON oikeassa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä että vastasit,olen kirjoittanut vain omia kokemuksiani tästä asiasta.
Sinä et siis ole samaa mieltä mansikkakakkumiehen kanssa.Tämä on se asia mistä olen täällä sanonut monta kertaa kuluttamalla energiaa ehkäisee lihomista,se EI aina laihduta jos on syönyt liikaa ,mutta ei lihokkaan
Jos syön vain 2500 kaloria päivässä ja pyöräilen 3 tuntia joka päivä laihdun 3-4 kiloa kuukaudessa ja se ON totta.
Liikuntaa harrastamaton laihtuu vain kun kalorit on 1500 ELI mansikkakakkumies ON oikeassa.On se vaan ihme ette uskota liikunnan kaloreita kuluttavaan vaikutukseen,ja kärsitään nälkää.
Kalorinkulutus liikunnassa
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005954759.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691840Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641489- 1251265
- 881262
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te491180Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-270979- 75942
- 107895
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi101836Mitä vastaat jos
Kysyn maanantaina jutteluaikaa ihan arkipäivisistä asioista, rauhassa? Koska nimittäin aion 😍36684