Kyllä on kannattanut kytätä tarkasti kaloreita 2 vuotta.Olen nyt laiha.Siinä sitä vasta oppii syömään oikein kun laskee kalorit,ja tekee aina uuden ja uuden ohjelman jos entinen ei toimi.(nytkin huomasin että karjalanpiirakoita ei paljon kannata syödä)
Totuus on se että yleensä lihominen tapahtuu yleensä reiluilla kalorin ylityksillä eikä pienillä.Silloin kun lihoin kalorit oli monestikin 4000-5000 kaloria ja kaloreilla 3000 paino olisi pysynyt samassa.
Kalorien kyttäys kannatti,ja totuus lihomisesta
Anonyymi
3
67
Vastaukset
- Anonyymi
Minä olen laskenut kaloreita vuosia enkä ole saanut painoa hallintaan.
Tiedän kyllä miten pitäisi syödä mutta sitten ulkoiset tekijät ja väsymys ohjaa tekemään vääriä valintoja.
Alan olla sitä mieltä että me oikeastaan syödään proteiinin vuoksi, sitä pitää saada tasaisin väliajoin (olen samaa mieltä kanannahkamiehen kanssa). Rasvaa ei oikeastaan tarvita ja sitä tulee muutenkin ihan liikaa, hiilareita tulee se mitä tulee, mutta jos ne pysyy alle 200 gramman vuorokaudessa niin painoni laskee ihan takuulla. (olen osittain veijon kanssa hiilareista samaa mieltä, en kuitenkaan ole hänen hiilarit nollalinjalle kannalla)
Eli, en laske enää, höttö veks (jäde, suklaa, limppari), painotus lihaan, kalaan ja kasviksiin, hedelmiä välipalaksi. Joskus laadukasta ruisleipää missä on juustoa päällä ja jogurttiakin voi nautisella.
Noin se paino lähti joskus vuosia sitten niin miksei se lähtisi nytkin. Vaikka en laske energiaa niin riittävällä ja laadukkaalla lihaproteiinimäärällä riittää sellainen 1500 kcal kokonaisenergia päivässä. Siihen pikkasen liikuntaa (ei mitään riehumista, en ole mansikkakakkumiehen kanssa samaa mieltä) niin 4kg lähtee kuukaudessa.- Anonyymi
Hyvä että vastasit,olen kirjoittanut vain omia kokemuksiani tästä asiasta.
Sinä et siis ole samaa mieltä mansikkakakkumiehen kanssa.Tämä on se asia mistä olen täällä sanonut monta kertaa kuluttamalla energiaa ehkäisee lihomista,se EI aina laihduta jos on syönyt liikaa ,mutta ei lihokkaan
Jos syön vain 2500 kaloria päivässä ja pyöräilen 3 tuntia joka päivä laihdun 3-4 kiloa kuukaudessa ja se ON totta.
Liikuntaa harrastamaton laihtuu vain kun kalorit on 1500 ELI mansikkakakkumies ON oikeassa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä että vastasit,olen kirjoittanut vain omia kokemuksiani tästä asiasta.
Sinä et siis ole samaa mieltä mansikkakakkumiehen kanssa.Tämä on se asia mistä olen täällä sanonut monta kertaa kuluttamalla energiaa ehkäisee lihomista,se EI aina laihduta jos on syönyt liikaa ,mutta ei lihokkaan
Jos syön vain 2500 kaloria päivässä ja pyöräilen 3 tuntia joka päivä laihdun 3-4 kiloa kuukaudessa ja se ON totta.
Liikuntaa harrastamaton laihtuu vain kun kalorit on 1500 ELI mansikkakakkumies ON oikeassa.On se vaan ihme ette uskota liikunnan kaloreita kuluttavaan vaikutukseen,ja kärsitään nälkää.
Kalorinkulutus liikunnassa
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005954759.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli
Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.3802500IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk731935- 1541489
Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen
Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten141326Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko
Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää5021231Vastuunkantoa
Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu48995- 98926
- 71872
Ruohonpolttoa Suomussalmella
Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla44870- 28843