Onko joku ikäraja minkä jälkeen on turha yrittää kasvattaa lihaksen kokoa?
Kunnon linkkejä asiallisiin dokumentteihin eikä mitään soopaa siitä kuinka naapurin
Villekin vielä kuuskybäsenä vei leukoja tikarappujen puolissa.
Onko joku aloittanut kehonrakennuksen vasta yli 60 tai yli 70 vuoden iässä ja millaisin tuloksin? Siis aloittanut vasta tuossa iässä eikä alkanut jo parikymppisenä jatkaakseen korkeaan ikään.
Kasvaako lihas ikääntyneellä?
Anonyymi
12
149
Vastaukset
- Anonyymi
Näissä hommissa epäröinti on yksi suurimmista hidasteista kehitykselle. Se että kasvaako lihas juuri sinulla, niin ei selviä kuin treenaamalla. Tämä laji ei ole tiedettä, eikä mikään dokumentti tai tutkimus anna todellista kuvaa, miten kroppa joillain yksilöillä toimii. Ei muuta kuin treenaamaan vain!
- Anonyymi
Riippuu vähän, missä suhteessa tarkoitat lihaksen kasvatusta. Jos kilpakehonrakennustasolla, niin kaikkihan tiedämme, että se vaatii runsaasti hormonin käyttöä, vaikka olisi minkä ikäinen tahansa.
Tuskin tavallista salitreenaamista on koskaan myöhäistä aloittaa. Paras oli, kun täällä joku kyseli, että onko kolmekymppisenä jo liian vanha kehittymään.- Anonyymi
Eräs fysioterapeutti sanoi että nelivitosella ei enää kasva eikä kehity.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs fysioterapeutti sanoi että nelivitosella ei enää kasva eikä kehity.
Oli varmaan oikeassa yleisesti ottaen, mutta jos on sohvaperunatausta, niin kyllä voi kehittyä. Mitään isoja lihaksia ei kuitenkaan saa. Tosin ei niitä juuri nuorikaan saa ilman dopingia. Viisaasti tehty voimaharjoittelu tekee tosi hyvää iäkkäille ihmisille. Mitään kehonrakennuslisäravinteita ei tietenkään kannata ruveta käyttämään. Eikä kannata ostaa kehonrakentajilta valmennuspalveluita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs fysioterapeutti sanoi että nelivitosella ei enää kasva eikä kehity.
Kaverini on alkanut tekemään punttitreenejä 75-v äidilleen ja hänkin on saanut lihasta. Ihan paskapuhetta noi, että tietyssä iässä ei voisi enää kehittyä.
- Anonyymi
"niin kaikkihan tiedämme, että se vaatii runsaasti hormonin käyttöä"
Sitten asioita tehdään pahasti väärin jos ilman hormoneita ei saa kovia tuloksia. Ei ne hormonit mitään takaa, etkö tiedä että vaikka Suomessakin hormoneita on monin paikoin vedetty todella paljon niin silti 15 vuoteen täältä ei ole tullut muita todella kovia bodareita kuin Mika Sihvonen. Tuon faktan pitäisi hieman porukkaa herätellä väitetystä hormonien ylivoimaisuudesta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs fysioterapeutti sanoi että nelivitosella ei enää kasva eikä kehity.
Sitten kannattaa fysioterapeuttia vaihtaa jos on noin pihalla asioista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"niin kaikkihan tiedämme, että se vaatii runsaasti hormonin käyttöä"
Sitten asioita tehdään pahasti väärin jos ilman hormoneita ei saa kovia tuloksia. Ei ne hormonit mitään takaa, etkö tiedä että vaikka Suomessakin hormoneita on monin paikoin vedetty todella paljon niin silti 15 vuoteen täältä ei ole tullut muita todella kovia bodareita kuin Mika Sihvonen. Tuon faktan pitäisi hieman porukkaa herätellä väitetystä hormonien ylivoimaisuudesta.Kovia tuloksia toki voi saada. Jos luet tarkemmin, niin puhuin kilpakehonrakentajan lihaksista. Sitä tuskin kiistät sinäkään, että ilman hormoneita ei sellaisia synny.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs fysioterapeutti sanoi että nelivitosella ei enää kasva eikä kehity.
Oon aina ollu sitä mieltä että useimmat fysioterapeutit ei ole mitään järjenjättiläisiä.
- Anonyymi
Ei muuta kuin läträämään Botoksia ja silikonia lihaksiin, ja sitten äkkiä uimarannalle pullistelemaan!
- Anonyymi
Perusteellisten tutkimusten jälkeen WHO on päätnyt tulokseen, että Botoxilla lihas kasvaa parhaiten ja on valmis tavoittelemaan Mr. Olympia titteliä. Vain erittäin harvat, poikkeuksellisen rohkeat ja älykkäät uskaltavat ottaa botoxia ja ovat käytännössä maailman valtiaita ja jokaisen, toistan jokaisen naisen pikkuhousut menevät ihan märiksi kun näkevät botox-miehen suorittamassa kilpalavalla maailman kovinta Urheilulajia uikkareissa.
- Anonyymi
Eiköhän tuossa tärkeämpi ole tausta ja lähtötilanne kuin pelkät ikävuodet.
Oma juttunsa on se, onko lihasten koko tärkein tavoite vai olemisen ja tekemisen keveys ja liikkuvuus?
Uskon toki, että rappio-olotilasta lähtien minkä ikäinen tahansa, jos ei ole vakavaa sairautta, pystyy kehittämään lihasvoimaansa ja liikkuvuuttaan ja siinä sivussa kertyy lihastakin.
Oma masentava kokemukseni on, että 60v > 65v tapahtui kehitystä mutta tuo 65v oli vedenjakaja. Niihin aikoihin osui vielä useamman kuukauden sairastelu.
67v alkaen katosi lihasta noin 1kg / vuosi ja viimeiset 4 vuotta, 73v > 77v ovat olleet tuhoisia. Ilman varsinaista häiriötä ja säännöllisestä treenaamisesta huolimatta lihasta on kadonnut 6 - 7kg. Suurimmat tappiot reisissä, selässä ja pakaroissa. Voimataso heikkenee samassa suhteessa. Vain leuanveto säilyy. Keventynyt ukko vetää omalla painollaan saman verran kuin aikaisemminkin.
Uskon, että samoilla vuosilla kohtuullisessa aerobisessa kunnossa oleva ukko ilman voimailutaustaa, saisi järkevällä treenillä ja elämäntavoilla lisää voimaa ja, voi, voi, niitä tärkeitä lihaksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2082834Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1672511Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061172Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831015Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1241002- 671000
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait271952Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka320921Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20899Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22768