Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko tehokasta?

    Siis käyn 3-4 kertaa viikossa 5-8 km pitkillä reippailla kävelylenkeillä, lisäksi käyn jumpassa 2 kertaa viikossa. Syön karkkeja 1-2 kertaa viikossa ja yleensä viikonloppuna tulee juotua jonkin verran alkoholia (mutta ei mitään syöpötttelyä), pystynkö pitämään painoni samana vai tulisiko lisätä liikuntaa? en halua enempää tinkiä hyvästä ruoasta ja viikottaisesta karkkiannoksesta, mieluummin lisään liikuntaa...haluaisin juosta, mutta pohkeet tuli viimeeksi tosi kipeeksi:( Talvella hiihdin paljon, mutta nyt ei voi, joten mikä olis yhtä tehokas liikuntalaji?
    3598
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pyöräily on todella tehokasta kalorinpolttoa. Jos et jaksa ulos mennä pyöräilemään niin hanki kuntopyörä, siitä näet myös kuluttamasi kalorit. Saatat menettää 700 kaloria tunnissa ahkeralla pyöräilyllä! Samalla jalkojen lihakset ja pakarat kiinteytyvät ja kunto kasvaa. Ja pyöräillä voi samalla kun katsoo lempparisarjaa.

    Äänestä

    • Koska en omista autoa, pyöräilen joka päivä n. 3-5 km, mikä on kyllä aika vähän kun kouluun on 1,5 km ja kauppa on vieressä...kesällä työpaikkani on kyllä n. 7 km päässä, joten pyöräilyä tulee väh. 14 km/päivässä...saa nähä auttaako. Olen kuiteski normaalipainoine, 170 cm ja 64-65 kg, joten saa liikkua vissii iha sikana et pysyy samas kunnossa tai laihtuu.

      Äänestä

    Riippuu paljon syöt sitä mässyä. Kokeile, niin näet tehooko. jos ei tehoo, lisää liikuntaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mie kirjoitti:

    Siis käyn 3-4 kertaa viikossa 5-8 km pitkillä reippailla kävelylenkeillä, lisäksi käyn jumpassa 2 kertaa viikossa. Syön karkkeja 1-2 kertaa viikossa ja yleensä viikonloppuna tulee juotua jonkin verran alkoholia (mutta ei mitään syöpötttelyä), pystynkö pitämään painoni samana vai tulisiko lisätä liikuntaa? en halua enempää tinkiä hyvästä ruoasta ja viikottaisesta karkkiannoksesta, mieluummin lisään liikuntaa...haluaisin juosta, mutta pohkeet tuli viimeeksi tosi kipeeksi:( Talvella hiihdin paljon, mutta nyt ei voi, joten mikä olis yhtä tehokas liikuntalaji?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu