Dokumentissa: 'The Truth About Olive Oil' (Totuus oliiviöljystä) Joel Fuhrman, MD, käy kohta kohdalta läpi helppoheikkien höpötysväittämiä joitä näilläkin palstoilla usein esiintyy: https://www.pritikin.com/your-health/healthy-living/eating-right/1033-the-truth-about-olive-oil.html
Satunnaisen lukijan kannattaa tarkasti huomioida, että tärkeintä mitä ylipainoinen terveytensä kohentamiseksi voi tehdä on laihtua. Se tarkoittaa että kaikki lisätyt öljyt/rasvat kuten säilöntäöljy (engl: olive oil) pitää poistaa laihdutusruokavaliosta tai vähintään karsia aivan minimiin. Sama koskee myös oravanruokia ja linnunruokia (pähkinöitä ja siemeniä) sekä kaikkia elintarvikkeita ja raaka-aineita jotka ovat suuresti öljyisiä/rasvaisia.
Tervellinen laihduttaminen onnistuu niin että on energiarajoitetulla ruokavaliolla, mutta saa silti proteiinit ja kaikki muut suojaravintoaineet oikeamääräisesti ja oikea-aikaisesti. Öljyt ja rasvat eivät ole suojaravintoaineita, ne ovat lihotusaineita.
Oliiviöljy -hypetys
29
1164
Vastaukset
- Anonyymi
Kanannahkamies: "Tervellinen laihduttaminen onnistuu niin että on energiarajoitetulla ruokavaliolla, mutta saa silti proteiinit ja kaikki muut suojaravintoaineet oikeamääräisesti ja oikea-aikaisesti. Öljyt ja rasvat eivät ole suojaravintoaineita, ne ovat lihotusaineita."
Energiarajoitetulla ruokavaliolla = aivan oikein.
Suojaravintoaineet = vesi kuitu mineraalit ´ vitamiinit proteiini; kaikkia näitä tarvitaan pitkässä juoksussa. Ja myös lyhyessä.
Oikeamääräisesti = kanannahkojaan tyrkyttävän helppoheikin lätinää. Aika tasoittaa saannon, jos puutetta on, niin sen saa purkista.
Oikea-aikaisesti = kanannahkojaan tyrkyttävän helppoheikin lätinää. Viikot ja kuukaudet tasoittavat saannon eli sekuntikellolla heitetään vesilintua.
Öljyt ja rasvat `= nautitaan kohtuullisissa määrin lusikalla annostellen, ei pullon suusta juoden.
Säilöntäöljy (engl: olive oil) = väärin käännetty samalla tavalla kuin lamppuöljy on käännetty lentopetrooliksi ja siemenet ja pähkinät tarkoitettu oraville ja variksille. Kanannahkamiehen tarkoitushakuista diibadaabaa.
Jäämme vain odottelemaan seuraavia taulukoita, joissa olisi yli tuhat tuotetta, Ja mielellään englanniksi (suom. in English). - Anonyymi
Vain sokeri ja toffee mansikkakakku ja suklaa on terveellistä ja laihduttaa.
- Anonyymi
Hierokaa toisianne.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hierokaa toisianne.
Siis toffeeta ja mansikkakakkua? Ok.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siis toffeeta ja mansikkakakkua? Ok.
Palstan tytöt eivät pidä makeasta, vaan rasvasta.
- Anonyymi
Vain sokeria kannattaa syödä. Se on puhdasta ja terveellistä. Tänä aamuna söin kääretortun ja siinä oli mansikkaa, mutta ei niin paljon että se haittaa kakun terveellisyyttä. Mansikkahillo on onneksi lähes kokonaan sokeria. Jotta mansikkajäämien epäterveellisyys kumoutuu niin kannattaa ottaa ohessa glukoosisiirappia pullosta. Lounaaksi pussi taikka pari Lidlin halpaa hedelmätoffeeta.
- Anonyymi
Muista ahmia karkit kellarissa yöllä, siten ne laihduttaa! 🤣🤣🤣
Olet siis nykyään sitä mieltä että hedelmät ja kokojyvä ovat terveellisiä ja oliiviöljy on terveellisempää kuin kanannahat?
Noin tuossa artikkelissa Väitetään. Itsekin kyllä pidän rypsi- ja camelia öljyjä terveellisempinä. Maun vuoksi oliiviöljyä salaattiin ja paistamiseen rypsiöljyä.- Anonyymi
Omega-6-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joiden hiiliketjun ensimmäinen kaksoissidos metyyliryhmän päästä laskettuna on kuudennessa hiili-hiili-sidoksessa.
Yleisin omega-6-rasvahappo on linolihappo, joka kuuluu välttämättömiin rasvahappoihin. Myös lihassa ja kananmunassa esiintyvä arakidonihappo on omega-6-rasvahappo.
Omega-6-rasvahapoilla on suotuisia vaikutuksia ja ne ovat on elimistön välttämätömiä rasvahappoja, mutta länsimainen ruokavalio sisältää niitä usein liikaa. Omega-6-rasvahappojen liian runsas saanti lisää elimistön oksidatiivista stressiä.[1] Tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että linolihappo ja arakidonihappo lisäävät tulehduksellisia suolistosairauksia.[2][3]
Omega 6-rasvahapoista on ajateltu, että niiden runsas saanti vähentäisi sydänsairauksien riskiä. Vuonna 2014 julkaistun laajan metatutkimuksen mukaan eniten omega-6-rasvaa nauttivalla kolmanneksella ei ole kuitenkaan pienempää riskiä sairastua sydäntauteihin kuin vähiten nauttivalla kolmanneksella. Tutkimukseen osallistui yhteensä 600 000 ihmistä. [4]
Tyydyttyneen rasvan vaihtaminen omega-6-rasvahappoja sisältävään kasvirasvaan on voinut päin vastoin jopa lisätä kuolleisuutta, mikä liittynee todennäköisesti siihen, että margariinit sisälsivät aiemmin hyvin runsaasti sydänsairauksia lisäävää transrasvaa. Esimerkiksi British Medical Journalissa vuonna 2013 julkaistun raportin mukaan Sydney Diet Heart Study -seurantatutkimuksen (1966–73) osanottajien kokonaiskuolleisuus, sydän- ja verisuonitautikuolleisuus sekä sepelvaltimotautikuolleisuus lisääntyivät ryhmässä, joka vaihtoi tyydyttynyttä rasvaa sisältävän voin omega-6-rasvahappoja sisältäviin öljyihin ja margariineihin.[5][6]
Omega-3-rasvahappojen on arveltu kumoavan suurten omega-6-rasvahappomäärien haitallisia vaikutuksia.
- Anonyymi
Rypsiöljyä kannattaa tosiaan syödä litra per päivä. Siinä ei ole lainkaan epäterveellistä rasvaa.Toisin kuin oliiviöljy.rypsiöljy vain laihduttaa mitä enempi sitä juo. Suosittelen smuuttia jossa puolet glukoosisiirappia ja puolet rypsiöljyä,ei ole lainkaan KALOREITA vaan vain ENERKIAA. Ei oliiviöljyn epäterveellistä RASVAA.En Itse muuta syö ja olen laihtunut niin että painan vain 329 ksän cilo krammaa.
- Anonyymi
Rasvan määrä on syytä pitää laskennallisesti 32,5 E%:ssa.
2400 kilokalorin ruokavaliossa se vastaa 87:ää grammaa rasvaa.
Tyydyttynyttä rasvaa korkeintaan 7-10 E%.
Suosi rypsi- tai mieluiten camelinaöljyä. - Anonyymi
Maksikokoisella naisella on maksikokoiset möläytykset (molemmista päistä).
Alapää menee omaan wc:hen, yläpää Suoli24:ään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rasvan määrä on syytä pitää laskennallisesti 32,5 E%:ssa.
2400 kilokalorin ruokavaliossa se vastaa 87:ää grammaa rasvaa.
Tyydyttynyttä rasvaa korkeintaan 7-10 E%.
Suosi rypsi- tai mieluiten camelinaöljyä.Niinhän minä teen. Rypsiöljy kun on täysin rasvatonta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinhän minä teen. Rypsiöljy kun on täysin rasvatonta.
Lässyti lässyti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinhän minä teen. Rypsiöljy kun on täysin rasvatonta.
Hedelmätoffeessakin on hyvin vähän rasvaa eli se on superfoodia.
- Anonyymi
Miksi sinulla tulee jatkuvasti naisten genitaalit mieleen hedelmätoffeesta? 🤔 Tämä on laihdutuspalsta eikä mikään namusetien vonkausmesta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi sinulla tulee jatkuvasti naisten genitaalit mieleen hedelmätoffeesta? 🤔 Tämä on laihdutuspalsta eikä mikään namusetien vonkausmesta.
Hiero sinä vaan sitä *toristasi äläkä höpötä turhia. MINÄ EN OLE KIINNOSTUNUT SINUSTA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hiero sinä vaan sitä *toristasi äläkä höpötä turhia. MINÄ EN OLE KIINNOSTUNUT SINUSTA.
Miksi sinulla on hieronta mielessäsi laihdutuspalstalla? Kuuluu k-18 puolelle jos sinulla sen lajin patoutumia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hedelmätoffeessakin on hyvin vähän rasvaa eli se on superfoodia.
Kakelta voisit saada "superfoodia".
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hiero sinä vaan sitä *toristasi äläkä höpötä turhia. MINÄ EN OLE KIINNOSTUNUT SINUSTA.
"Hiero sinä vaan sitä *toristasi äläkä höpötä turhia. MINÄ EN OLE KIINNOSTUNUT SINUSTA."
Tulkitsetko oikeasti täällä kirjoittelun siten että joku on kiinnostunut sinusta??? 😏 Minusta sinä olet oudon fiksoitunut seksismiin ja naisten alapään asioihin vaikka kyse on laihdutuksesta. Usko pois, kukaan ei ole sinusta kiinnostunut millään tapaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Hiero sinä vaan sitä *toristasi äläkä höpötä turhia. MINÄ EN OLE KIINNOSTUNUT SINUSTA."
Tulkitsetko oikeasti täällä kirjoittelun siten että joku on kiinnostunut sinusta??? 😏 Minusta sinä olet oudon fiksoitunut seksismiin ja naisten alapään asioihin vaikka kyse on laihdutuksesta. Usko pois, kukaan ei ole sinusta kiinnostunut millään tapaa.Lue viesti uudelleen. Siksihän kirjoittelet noita pilailualoituksia, kun olet ikävystynyt eikä sinulla ole seksisuhdetta.
- Anonyymi
Paitsi, että oliiviöljy ja pähkinät ovat terveellisiä. Niissä on hyviä rasvoja, joita ihmisen tulee saada.
Kaikilla on omat uskomuksensa vai pitäisikö sanoa uskontonsa mikä on terveellistä ruokaa.
Ehkä mieluummin kuitenkin uskon "virallisterveellistä" ruokavaliota. Enkä minkään ruokalahkon sisäsyntyisiä oppeja. - Anonyymi
Itsemurha on hyvä laihdutuskeino.
Alma media - Anonyymi
Edistystä on tapahtunut, todellakin, kun pelkkä kanannahka- ja kaali-hypetys on vaihtunut seuraavaan kaloja ja kasvikuntaa ylistävään toteamukseen:
-Välimeren ruokavalion hyödylliset komponentit näyttävät olevan runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita kuten vihannekset, hedelmät ja niiden johdannaiset, kuten etikka sekä omega-3:sta runsaasti sisältävä kala. Nämä elintarvikkeet näyttävät tarjoavan jonkin verran suojaa rasvaisten tuotteiden suorilta endoteelitoiminnan heikentymisiltä.... Jos et syö hedelmiä ja vihanneksia, et saa suojaakaan. Syömällä runsaasti välimerellisen ruokavalion kalaa, hedelmiä, vihanneksia, kokojyväviljaa, pähkinöitä sekä palkotuotteita, sydänkuolleisuus pienenee.
Täällä on jatkuvasti ja useamman henkilön toimesta toitotettu hedelmien, vihannesten, marjojen, täysjyväviljan, pähkinöiden sekä palkotuotteiden hyvyyttä, mutta se on kaikunut kuuroille korville. Kanannahka ja kaali on eräissä teksteissä vallinnut, vaikka kaali onkin hyvä tuote ja kana kokonaisuutena täysin kohtuullinen. Kalahan on tunnetusti elintarvikkeena ihan parhaasta päästä.
Kiitos tästäkin linkistä, jossa todettiin sama asia, jonka suuri osa lukijoista onkin jo tiedostanut...... Mutta oliiviöljyä, samoin kuin saksanpähkinä-, rypsi- tai camelinaöljyä vain kohtuudella, vaikka sekin on ollut toki tiedossa. Lamppuöljyn juominen suoraan pullon suusta on jätettävä vain juhlapäiville. - Anonyymi
Aamulla lasillinen konjakkia ja siihen 1dl sokeria antamaan lisäenergiaa, päivällä otetaan 1 dl oliiviöljyä. Muuta ei sitten tartte. Laihdutus alkaa jo seuraavana päivänä. Joillakin tulee kuukauden kuluttua 100% laihdutus joten arkku voi olla valmiina auki johon voi mennä pötkölleen.
- Anonyymi
Tuhka painaa yllättävän paljon vielä 100-prosenttisen laihdutuksen jälkeenkin.
- Anonyymi
Ehdottomasti ja kellarissa yöllä ahmittuna niin kyllä LAIHTUU!
- Anonyymi
Mitä mieltä olet itse avauksesta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä olet itse avauksesta?
Laihdutus ja ruokavaliot ei taida olla tuolla päällimmäisenä mielessä vaan jotkut "lutkuitukset" ja "ciccelit". Mitähän psykologi tuumaisi noista assosiaatioista. Ihmettelen miksei pysy asiaa käsitteleviä sivustoilla...? 🤔
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 676519
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap274203Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2702607Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei262030MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna301548- 971397
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041107Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551101Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.771046Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391031