Olen syönyt hyvin jo yli kaksi kuukautta,ja en ole lihonut yhtään.Syön päivän aikana kaksi aika isoa herkullista ateriaa,ostan karkkia ja jäätelöä,syön täytekakkua kahvin kanssa yms Noin 3000 kaloria päivässä
Ei sitä liho kun osaa syödä oikein,pitää vain jättää pois kaikki ne mistä tulee liikaa kaloreita.
Ei sitä liho kun osaa syödä oikein,pitää vain jättää pois kaikki ne mistä tulee liikaa kaloreita.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Karkissa on lisäaineita ja jäätelössä liikaa tyydyttynyttä rasvaa.
En liho vaikka syön illalla ja yölläkin enemmän kuin päivällä.Kalorini kävi välillä 4000-5000 enkä lihonut sillonkaan.Nyt täytyy pitää ne alle 3000
Kuka jaksaa jauhaa tuota samaa kakkupaskaa jo kuukausia?
Joku sekopää.
Sinä taidat juoda kahvit mustana,mutta minä en.Onhan ne kahvit nyt paljon paremmat kun käyttää kahvikakkuakin.
Minullahan oli tarkoitus laihduttaakkin mutta se meni siihen että paino pysyi nyt vain samassa.Laihdutin aikaisemmin hitaasti paljolla liikunnalla ja tulos on se että EN nyt liho vaikka syön paljon.Se johtuu siitä että keho on kiinteytynyt ja aineenvaihdunta parantunut.
Pikakuureissahan takaisinlihominen on erittäin nopeaa.Siinä on ollut kova opetteleminen että on oppinut syömään niin että ei liho takaisin.Se on tosiaan mahdollista että syö paljon eikä liho.
Vielä pitäisi saada pois ne 3 viimeistä kiloa
Tarkoitatko, että tavoitteenasi on painaa 0 kiloa? En ymmärrä, voitko selventää?
Niinkuin tuossa alussa sanoin,se pitää ottaa selvää se mistä on lihonut, MIKÄ sinua lihottaa,ja lopettaa kokonaan sen syöminen.Jos olet esim lihonut makkarasta tai kaljan juonnista lopeta ne kokonaan.
Itselläni oli lihomisen syy juustoleivät pitsa ja liika karkin syönti,välillä jäätelöäkin meni kerralla kokonainen iso paketillinen.
Tämän hetkinen tila on
Olo on hyvin täysi ja nesteinen.Kuivana painaisin ainakin 6 kiloa vähemmän,ja paino,vyötärönympärysmitta sekä pihtimittauslukema on pysyneet koko ajan samassa,vaikka olen syönyt viikon 4000 kaloria päivässä.
Lihomisen pystyy tarkasti toteamaan VAIN pihtimittauslukemasta,paino saattaa olla mitä vain ja maha venyy kun syö paljon eikä siitäkään siis tiedä lihomista(rasvakerros mahassa EI paksuunnu vaikka maha venyy)
Se pitää joka päivä tehdä ARVIO siitä onko kulutettu kalorimäärä yhtä suuri kuin syöty kalorimäärä.Oman arvioni mukaan tulisin nyt lihomaan jos en nyt pienennä kaloreita 3000 kaloriin päivässä,se millä laihdun 3- 4 kiloa kuukaudessa on 2600 kaloria
Tavoitteeni on saada näkyvät vatsalihakset.En halua että on edes pieni pömppömaha.
Lutkutatko toffeeta pimeässä kellarissa? Oikea määräisenä ja oikea - aikaisesti?
Taas pilailija vauhdissa.
Onko kukaan poju koskaan nuollut sinua tai pistänyt sormea pilluusi? Muistathan aina kuitenkin henkilökohtaisen hygienian. Muista ulkoilla, peseydy, pese myös vaatteita (alusvaatteet aina kertakäytön jälkeen).Lutkuti lutkun.