Kumpi on parempi liike olkapäille, punnerrus kiskopunnerruskoneessa, eli smith-laitteessa, vai ihan tavallinen pystypunnerrus levytangolla? Olen tehnyt tuota smith-punnerrusta, mutta tuntuu, etten kehity siinä millään. Olisikohan tuo punnerrus levytangolla parempi?
Olkapääliikkeestä
"poika"
2306
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä käytä koneita. Panosta vapaihin pahinoihin.
käsipainoilla!