Olen yrittänyt nyt näin helteiden ajan kituutella pienemmillä kaloreilla 1500 ,mutta nyt muutan ohjelman siihen samaan millä olen laihtunut ennenkin eli enemmän liikuntaa ja isommat kalorit.
Ohjelmani sisältää raskasta liikuntaa yht 3-4 tuntia päivässä pyöräilyä porrasnousua ja kalorit 2700.Sillä laihdun noin 3-4 kiloa kuukaudessa.
OHJELMA SISÄLTÄÄ KARKKIA JA SUKLAATA sekä täytekakkua.
Syön kaksi herkullista isoa ateriaa jossa herkullinen pihvi perunat,riisi ja salatti täytekakkukahvit päivässä ja jälkiruuaksi lidin hedelmätoffeekarkkeja suklaata.Illalla kaakauta kanelikorppuja.Erillaisia hedelmiä välipaloiksi monta kertaa päivässä
Kun käyn kaupassa ja jos tekee mieli pullaa ostan enkä mieti kannattaako sitä syödä.
Laihdutettavaa minulla on enään noin 3 kiloa.Tämänhetkinen paino 62 kiloa,vyötärönympärysmitta 79 cm Pihtimittaustulos alavatsa 8 mm ja ylävatsa 10 mm.pituus 176 cm
Laihduttaminen ON paljon mukavampaa kun voi syödä enemmän,kuin kituuttaminen pienillä kaloreilla.
Minä en edes yhtään laihtunut pienillä kaloreilla.
Laihdun huomattavasti paremmin isommilla kaloreilla JA paljolla liikunnalla.
Nyt mukavampaa laihdutusta herkuttelua ja hyvää ruokaa
9
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Niin minä laihdutan.
- Anonyymi
Matalakaloriset dietit ON vain pelkkiä jojoiludiettejä.RASVA PALAA parhaiten kun sen kuluttaa pois raskaalla liikunnalla.Liikunta pitää olla sellaista että paita kastuu ja hiki valuu.
Kävin nyt ostamassa pulla ja karkkia sekä vanukkaan jossa on päällä kermavaahtoa.
Syön tällekkin illalle noitten herkkujen lisäksi herkullisen ruoka aterian ennen nukkumaan menoa.
Se miksi olen aikaisemmin lihonut johtuu VAIN siitä että söin välillä 4500-5000 kaloria vaikka OLISIN saanut syödä vain 3500.Sillä määrällä painoni PYSYY samassa- Anonyymi
Paljonko olet laihduttanut kaikenkaikkiaan?
Nykyinen painoindeksisi on 62/1,76/1,76 = 20, eli olet varsin hoikka jo nyt.
Jos painosi laskee alle 57,3:n (eli painoindeksinä 18,5) sinut pitää viedä lääkärin, koska olet vaarassa kuolla laihuuteen. - Anonyymi
Tämä ilta menikin nyt ihan herkkuja syödessä,tavallinen ruokahan ei maistu silloin ollenkaan kun syö liikaa herkkuja.Yleensä syön illalla myös terveellistä ruokaa herkkujen lisäksi.
Tämä liikuntaan perustuva laihdutus toimii varmasti.Kun kuluttaa päivässä 3700 kaloria ja syö vain 2700 kaloria kalorivajeeksi tulee 1000 kaloria.Laihtuu varmasti,vaikka syökin hyvin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko olet laihduttanut kaikenkaikkiaan?
Nykyinen painoindeksisi on 62/1,76/1,76 = 20, eli olet varsin hoikka jo nyt.
Jos painosi laskee alle 57,3:n (eli painoindeksinä 18,5) sinut pitää viedä lääkärin, koska olet vaarassa kuolla laihuuteen.Niin olenkin hoikka,mutta rasvaa on vielä noin 3 kiloa.Vatsan alueella on vielä noin 5 mm kerros rasvaa,mikä näyttää lähtevän erittäin hitaasti pois.
Nostan sitten lihaspainoa muutaman kilon kun olen laihduttanut ENSIN läskin kokonaan pois.Minä en ala läskin alle kasvattamaan mitään isoja lihaksia.
En minä laihuuteen kuole koska syön hyvin ja se paino mitä nyt on on melkein täyttä lihasta.Reiden ympärysmitta on 51 cm ja anoreksiaa sairastavilla se saatta olla pelkkä luu vain 20 cm - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä ilta menikin nyt ihan herkkuja syödessä,tavallinen ruokahan ei maistu silloin ollenkaan kun syö liikaa herkkuja.Yleensä syön illalla myös terveellistä ruokaa herkkujen lisäksi.
Tämä liikuntaan perustuva laihdutus toimii varmasti.Kun kuluttaa päivässä 3700 kaloria ja syö vain 2700 kaloria kalorivajeeksi tulee 1000 kaloria.Laihtuu varmasti,vaikka syökin hyvin.Vähäkalorisissa 1000-1500 kalorin dieteissä käy niin että ensin VESIPAINO laskee muutaman päivän ajan nopeasti ja lihasta laihtuu yhtä paljon kuin läskiä.
Laihtunut paino palautuu takaisin läskin muodossa roskaruokaa syöden n 400-5000 kal pv joten henkilö ON kuurin jälkeen rasvaisempi kuin ennen diettiä.
Isompikalorisessa dieteissä jossa on paljon liikuntaa laihtuu vain läski ja lihaspaino ei laihdu yhtään..Rasva palaa liikunnan aikana pienessä kalorivajeessa.
- Anonyymi
Tikkulaihan päivän parodia oli siinä.
- Anonyymi
Tikkulaihaksi voi päästä VAIN jos syö 1,5 iisi kiloa karkkia kellarissa mihin karkit piilotettu. Täytekakkukahvit on terveellisin välipala ja niitä voi SYÖDÄ 5desti päivässä. Ruoka lihottaa mutta ei jos spakettiin laittaa kaakauta ja sulattaa halpaa hedelmätoffeeta lopuksi kepsubbia.
- Anonyymi
Anna ihmisen kirjoittaa kirjoitusvirheitä, oletko ihan dorka? Hanki jokin koulutus, jos olet nuori!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 231485
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611301Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91275Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291215Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?291204Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne121097Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641087Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351074Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se71073Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61052