Jos teen vaikka kulmasoutu niin jaksan tehdä vaikka 80 kilolla kympin mutta se ei tunnu selässä yhtään. Jos teen 10 toistoa 50 kilolla ja koko yläselkä on pumpissa ja kramppaa niin kumpi on parempi? En haluaisi että kaverit nauraa jos teen liian pienillä painoilla.
Isommilla vai pienemmillä painoilla?
Anonyymi
4
79
Vastaukset
- Anonyymi
Tee ensin isoilla painoilla ja sen jälkeen niillä pienillä enemmän tekniikkaan keskittyen.
- Anonyymi
Jos teet 80 kilolla niin teet samalla painolla kuin ammattimaiset kehonrakentajat. Oletko ammattilainen kuten Jay Cutler? Etpä taida olla. Meidän muiden kannattaa pysytellä siellä 50 kilossa.
- Anonyymi
Tärkeintä on tehdä niin suurilla painoilla kuin mahdollista. Kun omat voimat ei riitä niin pari kaveria auttamaan nostoissa. Koneissa tämä on helppo, varsin prässissä kun siihen mahtuu neljäkin kaveria työntämään kelkkaa. Saa ihailevia katseita kun kelkka on täynnä "romua" ja 10 toistoa tulee heittämällä.
- Anonyymi
jos maksimini ois 100 tekisin noin75llä yhden 20 sarjan lämmittelyn jälkeen ja se ois siinä. vähän samalla tavalla kun jos kyykky 120 niin 90llä 20 tai 30 sarja ja se riittää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412947Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342756Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262709Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4372496Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431828Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1511827Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat241385Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,41222- 741119
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.671027