Tällainen yleispätevä kysymys, onko pyöräily tehokasta liikuntaa? Siis jos polkee 15km päivittäin, onko tuollaisesta matkasta jotain hyötyä jos aikoo laihduttaa?
Tämmöstä kyselisin, ihan mielenkiinnosta, kenties joku tietää asiasta.
Tämmöstä kyselisin, ihan mielenkiinnosta, kenties joku tietää asiasta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
on mun mielestä hyötyä. Mä poljen joka päivä kuntopyörällä kymmenisen kilometriä ja varmasti on hyötyä. Enemmän liikunnasta on apua kun sohvalla löhöömisestä. Eli pienikin liikunta on hyvästä.
Talvella kuljen työmatkan autolla, sulan aikaan pyöräilen. Nyt olen tammikuusta asti pudottanut painoa ja kyllä se nopeutui, kun ryhdyin pyöräilemään.
Pyöräilen päivässä noin tunnin, työmatkaan menee yleensä 20 35 minuuttia ja sen lisäksi teen jaksaessani kotiin tullessa ekstralenkin, 15-45 minuuttia.
Itse olen kesäisin polkenut pyörää aika vaativassakin maastossa, ja kyllä siinä takapuoli kiinteytyy kuin itsestään =) Samoin reidet! Minulle onkin kyllä noista pyöräilyistä jäänyt kai jotenkin normaalia isommat reidet, harmi vaan ettei peppu ole pysynyt yhtä timmissä kunnossa.. ;)