Mitä luulette laihdunko KUN syön päivällä ja ilta päivällä lautasellisen keittoa ja juon kahvit ilman pullaa 2 keraa päivässä ?
JA kävelen tai pyöräilen 4-5 tuntia päivässä.
JA kävelen tai pyöräilen 4-5 tuntia päivässä.
Laihdunko ?
Anonyymi
1487
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Lopeta hölmöily.
Se saa olla mitä vaan keittoa.Ei sen tarvitse olla kaalikeittoa.Syödyt kalorit ratkaisee.
On tämäkin dietti vesipaastoon verrattuna järkevä.Kalorithan tuossa on vain 600
Ja energian kulutus päivässä yhteensä n 4000 kaloria
Laskekaa nerot siitä laihtuminen 250 kalorin päivävajeella vajeella laihtuu kilon kuukaudessa.
4000-5000 kalorin kulutuksen saavuttaa vain kovalla reenillä.
Pyöräily mummonpyörällä 15 km tunti kuluttaa vain 100 kaloria tunnissa ja 35-50 km tunnissa n 800 kaloria.
(sohvaperuna SAA syödä VAIN 1800-2000 kaloria päivässä JOS haluaa että EI liho)
Nämäkin työssäkäyvät miehet ajaa monestikkin 6 tuntiakin päivässä
Tässäkin keskinopeus n45 km tunnissa.
https://www.youtube.com/watch?v=h3UzYguDlbs&t=30s
Dieetistäsi ei saa hivenravinta eikä proteiinia tarpeeksi. Kannattaisi mieluummin vaihtaa yksi kiinteä ateria päivässä keitoksi ja luopua herkuista.
Siihen on heppo lisätä vähän proteenia raejuustosta,kalasta tai lihasta,eikä nyt tässä dietissä ole yhtään herkkuja.
Keitossa saa olla myös perunaa,pieni määrä hiilihydraattia ei haittaa mitään,siitä on ennemmin hyötyä.Kun ravinto on yksinkertainen ja toimiva kalorit jää pieneksi n1000 pv
Keitostakin saa hyvää kun pistää vähän paprikamajoneesia ja tomattiketsuppia muitten mausteitten lisäksi.
Pyörälenkit teen nyt varjoisilla kunto ja metsäpoluilla näin kovilla helteillä kun lämpötila on 20 30 Polut pitää olla sellaisia että niistä ei ole raivattu pois puita.Puut antaa hyvän varjon ja ajaminen on monin verroin viileämpää kuin asfaltilla.Hyvin jaksoi ajaa nytkin 3 tuntia isoilla tehoilla eikä väsyttänyt yhtään.Se ei onnistu asfaltilla.
Porrasnoususta luovuin nyt kokonaan.
Paprikamajoneesissa on tolkuttomasti energiaa eikä se edes sovi keittoihin. Hivenaineet jäävät varmasti liian vähäisiksi ja 1000 kcal päivässä on todella vähän energiaa.
Nutratessa energiaa tulee päivässä 800 kcal. Sitä saa kerrallaan jatkaa 3 viikkoa. En jatkaisi tuollaista soppadieetiä yhtään pidempään. Tuollaiseen dieettiin kun yhdistää runsaan liikunnan niin lihasta lähtee runsaasti.
Ei nämä ole sen tytön kommentteja.Sillä tytöllä oli kaikki vain vittuilua.
Näyttää tämä toimivan,olo on pitkästä aikaa laihtuva ja ruoka on erittäin hyvää ja vähäkalorista.
Ei siitä majoneesista tule kuin 50 kaloria lisää annokseen ja maku parantuu huomattavan paljon.Tämä on huomattavasti parempaa ruokaa kuin ranskalaiset perunat,ja vähän kaloreita.
Lopulliset kalorit on noin 1500,mutta minullahan on kulutus ainakin 3300 päivässä
Ennen laihdutin kaloreilla 2700 noin 4 kiloa kuukaudessa.
Majoneesissa+on+noin+7+kcal+per+gramma+ja+50+kcal+on+siten+noin+7+g.+Ei+vaikuta+makuun+lainkaan.+3+dl+keittoannoksessa+on+100-200+kcal+jos+mukana+ei+ole+rasvaista+makkaraa,+lihaa+tai+juustoa.+Makua+ei+tule+juurikaan+lisää+mutta+energiaa+tulee+siis+teelusikallisesta+25-50%+lisää.
Höpsis. Keitot ovat ravitsevia ja TÄYTTÄVIÄ. Näin on professori Pertti Mustajoki kirjoittanut. Ravitsevuus riippuu toki reseptistä.
https://www.perttimustajoki.fi/keittojen-taikatemppu/
Tuossa ei kyllä viitata ravitsevuuteen lainkaan. Keitot kyllä ovat erinomaista laihdutusruokaa mutta suolaa niissä on paljon.
Keitot ovat nimenomaan täyttäviä suhteessa energiamäärään.
Kaikissa valmisruuissa tuntuu olevan liikaa suolaa, tuo ei liene juuri keittojen ongelma. Keittoa voi sitä paitsi valmistaa itsekin.
Keitto kyllä tarvitsee usein proteiinitäydennystä.
Kyllä,+täyttäviä+mutta+eivät+hirveän+ravitsevia.
Näin itsekin tutkimuksen kiinteän ja juoksevan ravinnon täyttävyydestä.
Minusta oli vaikeaa uskoa, että henkilö,joka joi saman ravinnon keitton kuin toinen kinteänä, niin se keittö nesteestä huolimatta loiskui vatsalaukussa kauemmin!
Minun logiikkani sanoi, että kiinteän ruoan sulattamiseen ja eteenpäin johdattamiseen menee pitempi aika. Mutta ei. Keitto se kesti kauemmin tyytyväisyyden pien.
Kaalikeitossa on vielä se hyvä puoli, että se on maukasta ja kuluttaa enemmän kcal sulatukseen kuin mitä siitä saa.
Lämpimänä tai kylmänä kaalikeitto kuuluu suosikkeihini!