Jos on onnistunut laihduttamaan ja saavuttamaan haluamansa painon, sääntöjä tulevaisuudelle on vain yksi: älä liho uudelleen.
Onko tuo helpommin sanottu kuin tehty? Ei ole.
On kokemusta niin monesta epäonnistumisesta, että vain kaksi tapaa toimii, ja ne ovat vaaka ja vyö. Vaakaan TULEE astua joka ikinen päivä aina samaan aikaan samalla tavalla. Jos paino on noussut 1 - 2 kilolla, on pidettävä välittömästi 1 - 2 kpl dieettipäiviä.
Ja vyö on aina vyö; siihen ei tehdä uusia reikiä.
Onko tuo helpommin sanottu kuin tehty? Ei ole.
On kokemusta niin monesta epäonnistumisesta, että vain kaksi tapaa toimii, ja ne ovat vaaka ja vyö. Vaakaan TULEE astua joka ikinen päivä aina samaan aikaan samalla tavalla. Jos paino on noussut 1 - 2 kilolla, on pidettävä välittömästi 1 - 2 kpl dieettipäiviä.
Ja vyö on aina vyö; siihen ei tehdä uusia reikiä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaakalle astuminen on vaivalloista, ja se vie joka aamu minuutin verran. Yksi uhrattu minuutti aamuisin on kuitenkin paljon vähemmän kuin takaisin lihominen vanhoihin mittoihin. Koska aamupaino voi vaihdella jopa reilun kilon verran, osalle ihmisistä voi sopia paremmin punnitus 1 ta1 2 kertaa viikossa. Mitä harvemmin punnituksen kuitenkin tekee, sen varmennin sen myös unohtaa.
Vyö on, niille jotka sitä käyttää, hyvä indikaattori, mutta paljon epätarkempi. Yksi vartaloa pahasti kiristävä reikäväli saattaa usein tarkoittaa kolmesta viiteenkin kiloa eli hälytys-herätys voi tulla liian myöhään.