Vähä syöminen pitää hyväksyä.Ei kukaan voi laihtua jos syö kuten ennen.Jos olet tottunut syömään aina paljon,tämä saatta olla alussa vaikeaa.
Ruokaa pitää syödä monta kertaa vähemmän kuin ennen ja kaikki herkut pois.
Ruokaa pitää syödä monta kertaa vähemmän kuin ennen ja kaikki herkut pois.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ohjeesi on liian vaikeaa toteuttavaksi😅😉!
ADHD-MY
Valitettavasti näin. Jos ei ole metsätyömies niin ei voi syödä kuin metsätyömies.
Herkkuja voi syödä silloin tällöin mutta ei esimerkiksi viineriä joka päivä iltapäiväjahvilla.
Lidelin kakkua voi syödä joka päivä - jos pyöräilee tai hiihtää muutaman tunnin sen kakun jälkeen! 🤭⛷️🚴♀️👍
ADHD-MY
Kyllä. Myös metsätyömies voi syödä kakkua kohtuudella. Toimistotyöntekijä ei. Sattumalta juustokakussa on 300 kcal per 100 g ja tunnin liikunta polttaa juuri tuon verran. Jokainen voi valita syökö juustokakkupalan ja liikkuu tunnin vai jättääkö molemmat tekemättä.
Käyn varmaan huomenna juusto kakulla enkä liiku kuin ehkä puoli tuntia mutta se saakin sitten olla koko viikon herkku.
En minä harrasta ollenkaan liikuntaa,niin PITÄÄ nyt syödä VÄHÄN että laihtuu.
Kyllä sitä silloin saa syödä paljon JOS liikkuu paljon.Minä laihdutan NYT syömällä vähän.
Olen laihtunut nyt 4 kiloa 4 jässä päivässä ILMAN liikuntaa syömällä VÄHÄN.
Pitää vain lopettaa kapinointi.
Totta ja ei kannata syödä sen kaltaista ruokaa, että nälkä tulee heti 2h jälkeen syönnistä. Ruuan pitäisi pitää nälkää pois ainakin 4-8 tuntia.