Kokemuksia valmennuksesta

Mikä oli elämäntapavalmennuksesi nimi ja paljonko se maksoi?

Anonyymi kirjoitti:

Mikä oli elämäntapavalmennuksesi nimi ja paljonko se maksoi?

8vk startti ja oli 49€.

Anonyymi kirjoitti:

8vk startti ja oli 49€.

Vaikuttaisi olevan:

"Kurssin kokonaishinta 110e, sis. alv. ( hinta sisältää kuntosalikortin ensimmäiselle kuukaudelle, jos ei entuudestaan voimassa olevaa korttia. Magneettikortista veloitamme 10e )."

Ei taida olla personaali gainereilla muuta koulutusta kuin elämänloulu.

Anonyymi kirjoitti:

Vaikuttaisi olevan:

"Kurssin kokonaishinta 110e, sis. alv. ( hinta sisältää kuntosalikortin ensimmäiselle kuukaudelle, jos ei entuudestaan voimassa olevaa korttia. Magneettikortista veloitamme 10e )."

Ei taida olla personaali gainereilla muuta koulutusta kuin elämänloulu.

Lue lisää

On jokin eri juttu tuo. Tässä ei osteta mitään treenikortteja. Valmennus on netissä. Ja materiaalit saa ladattua itselle. Saa osallistua livetreeniin jos haluaa mut ei tarvi jos ei oo ennenkään treenannut. Hintakaan ei ole tuo.
Lähinnä opetellaan syömään terveellisesti ja säännöllisesti. Ei kuulu näin alussa juuri lainkaan hiilareita ohjelmaan. Jos liikkuu niin on sitte tietty määrä sitäkin. Henkilöt on koulutettuja ja tuntuu osaavilta ja laihdutuksen sudenkuopat tietäviltä.

Kyselin kuitenkin muiden kokemuksia enkä viitsi lähteä mukaan heti aloittamallesi solvauslinjalle. En tullut siksi tänne.

Anonyymi kirjoitti:

On jokin eri juttu tuo. Tässä ei osteta mitään treenikortteja. Valmennus on netissä. Ja materiaalit saa ladattua itselle. Saa osallistua livetreeniin jos haluaa mut ei tarvi jos ei oo ennenkään treenannut. Hintakaan ei ole tuo.
Lähinnä opetellaan syömään terveellisesti ja säännöllisesti. Ei kuulu näin alussa juuri lainkaan hiilareita ohjelmaan. Jos liikkuu niin on sitte tietty määrä sitäkin. Henkilöt on koulutettuja ja tuntuu osaavilta ja laihdutuksen sudenkuopat tietäviltä.

Kyselin kuitenkin muiden kokemuksia enkä viitsi lähteä mukaan heti aloittamallesi solvauslinjalle. En tullut siksi tänne.

Lue lisää

Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer. Katsoin yhtä personal traineriksi valmentavaa koulutusta ja siinä oli 20 lähipäivää ja loput nettivalmennusta. Ei tuolla saa kovinkaan hyvää kuvaa ainakaan ravitsemuksesta. Liikunnasta heillä lienee omakohtaista kokemusta paljonkin ja jos ei ole käynyt koskaan esimerkiksi punttisalilla niin voi olla rahan arvoista sijoittaa tuollaiseen rahaa.

Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua ja jos valmennuksessa painotetaan vain sitä niin se kyllä kielii siitä että kyseessä ei ole asiantuntija. Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta jos asiasta ei halua itse ottaa selvää.

hvp27 kirjoitti:

Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer. Katsoin yhtä personal traineriksi valmentavaa koulutusta ja siinä oli 20 lähipäivää ja loput nettivalmennusta. Ei tuolla saa kovinkaan hyvää kuvaa ainakaan ravitsemuksesta. Liikunnasta heillä lienee omakohtaista kokemusta paljonkin ja jos ei ole käynyt koskaan esimerkiksi punttisalilla niin voi olla rahan arvoista sijoittaa tuollaiseen rahaa.

Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua ja jos valmennuksessa painotetaan vain sitä niin se kyllä kielii siitä että kyseessä ei ole asiantuntija. Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta jos asiasta ei halua itse ottaa selvää.

Lue lisää

Niin kyselin kokemuksia valmennuksesta. Personal trainereita on mukana mutta myös ravitsemusasiantuntijoita. Kokemukset on hyviä ainakin Facebookissa omalla nimellä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin kyselin kokemuksia valmennuksesta. Personal trainereita on mukana mutta myös ravitsemusasiantuntijoita. Kokemukset on hyviä ainakin Facebookissa omalla nimellä.

Jos siellä on laillistettuja ravitsemusterapeutteja niin tuo on hyvin edullinen ja kannatettava. Jos nuo ravitsemusasiantuntija ovat taustaltaan muita niin ei. Parempaa tietoa saa ravitsemuksesta muualtakin ja ihan ilmaiseksi.

hvp27 kirjoitti:

Jos siellä on laillistettuja ravitsemusterapeutteja niin tuo on hyvin edullinen ja kannatettava. Jos nuo ravitsemusasiantuntija ovat taustaltaan muita niin ei. Parempaa tietoa saa ravitsemuksesta muualtakin ja ihan ilmaiseksi.

Lue lisää

Tuosta saa rahat takaisin jos ei toimi. Että sikäli ei mitään menetettävää kuin vain kilot ja raskas olo.

Tietoa kyllä saa itse mutta tarvitsin ihan selkeät reseptit ja ohjeet. Olen vähän kiireisessä elämänvaiheessa enkä jaksa alkaa hakea itse. Oli tämä tarjous niin tartuin tilaisuuteen.

Energiatason kohoamista kaikki kehuu ketkä olleet mukana. Sitä tässä kaipaa. Enemmänkin kuin painonpudotusta.

hvp27 kirjoitti:

Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer. Katsoin yhtä personal traineriksi valmentavaa koulutusta ja siinä oli 20 lähipäivää ja loput nettivalmennusta. Ei tuolla saa kovinkaan hyvää kuvaa ainakaan ravitsemuksesta. Liikunnasta heillä lienee omakohtaista kokemusta paljonkin ja jos ei ole käynyt koskaan esimerkiksi punttisalilla niin voi olla rahan arvoista sijoittaa tuollaiseen rahaa.

Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua ja jos valmennuksessa painotetaan vain sitä niin se kyllä kielii siitä että kyseessä ei ole asiantuntija. Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta jos asiasta ei halua itse ottaa selvää.

Lue lisää

"Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta"

Kyllä muutkin pystyy tietämään ravitsemuksesta yhtä lailla. Kuten itsekin sanot, jopa netistä hakemallakin. Mutta valmentajat on eri kuin ravitsemusterapeutit. Valmentajilla on oikea pyrkimys kohentaa terveyttä ja he tekee tuloksia ja pyrkii asiakastyytyväisyyteen. Olen kerran sairaalassa käynyt sellaisella laillistetulla. Oli aika köyhä anti. He toistaa sitä mitä thl käskee eikä saa ajatella itse. Sanoi että älä syö jäätelöä ja karkkia. Tämän itsekin olin ymmärtänyt. Mitään muuta ei sanottu eikä muuta neuvoa ei tullut. Nuo on laiskoja ja jossain suojatyöpaikoissa. Eri lähtökohdat. Eikä heiltä saa mitää päivittäistä ja viikottaista tukea mitä saa valmentajilta. Voi aina kysyä chatissa jos joku painaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta"

Kyllä muutkin pystyy tietämään ravitsemuksesta yhtä lailla. Kuten itsekin sanot, jopa netistä hakemallakin. Mutta valmentajat on eri kuin ravitsemusterapeutit. Valmentajilla on oikea pyrkimys kohentaa terveyttä ja he tekee tuloksia ja pyrkii asiakastyytyväisyyteen. Olen kerran sairaalassa käynyt sellaisella laillistetulla. Oli aika köyhä anti. He toistaa sitä mitä thl käskee eikä saa ajatella itse. Sanoi että älä syö jäätelöä ja karkkia. Tämän itsekin olin ymmärtänyt. Mitään muuta ei sanottu eikä muuta neuvoa ei tullut. Nuo on laiskoja ja jossain suojatyöpaikoissa. Eri lähtökohdat. Eikä heiltä saa mitää päivittäistä ja viikottaista tukea mitä saa valmentajilta. Voi aina kysyä chatissa jos joku painaa.

Lue lisää

Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen.

Kannattaa siis olla skeptinen annettujen ohjeiden suhteen jos antajalla ei ole koulutusta asiaan. Laillistetun ravitsemusterapeutin pitää kiinnittää huomiota laihtumiseen lisäksi ravitsemuksen terveellisyyteen. Esimerkiksi karppaus eläintuotteilla voi laskea painoa tehokkaasti mutta se on epäterveellistä pitkällä tähtäimellä.

Luulisin, että kaikki tietävät mitä terveellinen ruoka on eli paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, kalaa jne. ja vähemmän kovaa rasvaa, punaista lihaa, suolaa ja sokeria.

Laillistettu ravitsemusterapeutti voi toki laskea mistä tulee liikaa energiaa ja mikä on dieetissä epäpäterveellustä mutta tuon voi tehdä itsekin.

Hyvä valmentaja voi kyllä auttaa eli jos vaikkapa 8 viikon ajan kerrotaan mitä pitäisi tehdä niin tío voi toimia. Sitten jos ohjataan jollekin extremedieetille niin se loppuu jossain vaiheessa.

hvp27 kirjoitti:

Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen.

Kannattaa siis olla skeptinen annettujen ohjeiden suhteen jos antajalla ei ole koulutusta asiaan. Laillistetun ravitsemusterapeutin pitää kiinnittää huomiota laihtumiseen lisäksi ravitsemuksen terveellisyyteen. Esimerkiksi karppaus eläintuotteilla voi laskea painoa tehokkaasti mutta se on epäterveellistä pitkällä tähtäimellä.

Luulisin, että kaikki tietävät mitä terveellinen ruoka on eli paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, kalaa jne. ja vähemmän kovaa rasvaa, punaista lihaa, suolaa ja sokeria.

Laillistettu ravitsemusterapeutti voi toki laskea mistä tulee liikaa energiaa ja mikä on dieetissä epäpäterveellustä mutta tuon voi tehdä itsekin.

Hyvä valmentaja voi kyllä auttaa eli jos vaikkapa 8 viikon ajan kerrotaan mitä pitäisi tehdä niin tío voi toimia. Sitten jos ohjataan jollekin extremedieetille niin se loppuu jossain vaiheessa.

Lue lisää

Kyllähän nyt jokainen voi laskea sen energian tietty itsekin.

Lähinnä valmennus on hyvä koska saa oikeata tukea ja yhteys toimii. On selkeä tavoite ja hyvä olo päämäärä. En moiti ravitsemusterapeutteja mutta sellaisen luokse hankala päästä. Eikä saa näin selkeää opastusta. Ehkä sellainen ei tämmösen tarkoitukseen ja seurantaan sovi.

Terveisin aloittaja

hvp27 kirjoitti:

Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer. Katsoin yhtä personal traineriksi valmentavaa koulutusta ja siinä oli 20 lähipäivää ja loput nettivalmennusta. Ei tuolla saa kovinkaan hyvää kuvaa ainakaan ravitsemuksesta. Liikunnasta heillä lienee omakohtaista kokemusta paljonkin ja jos ei ole käynyt koskaan esimerkiksi punttisalilla niin voi olla rahan arvoista sijoittaa tuollaiseen rahaa.

Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua ja jos valmennuksessa painotetaan vain sitä niin se kyllä kielii siitä että kyseessä ei ole asiantuntija. Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta jos asiasta ei halua itse ottaa selvää.

Lue lisää

"Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua"

On aika nopea tapa laihtua. Alkuun tarvii tuloksia. Tapoja on monia ja kaikkea saa kokeilla.

Anonyymi kirjoitti:

On jokin eri juttu tuo. Tässä ei osteta mitään treenikortteja. Valmennus on netissä. Ja materiaalit saa ladattua itselle. Saa osallistua livetreeniin jos haluaa mut ei tarvi jos ei oo ennenkään treenannut. Hintakaan ei ole tuo.
Lähinnä opetellaan syömään terveellisesti ja säännöllisesti. Ei kuulu näin alussa juuri lainkaan hiilareita ohjelmaan. Jos liikkuu niin on sitte tietty määrä sitäkin. Henkilöt on koulutettuja ja tuntuu osaavilta ja laihdutuksen sudenkuopat tietäviltä.

Kyselin kuitenkin muiden kokemuksia enkä viitsi lähteä mukaan heti aloittamallesi solvauslinjalle. En tullut siksi tänne.

Lue lisää

"On jokin eri juttu tuo"

Aha. No sitten löytyy mm tämmöistä:

"Starttipaketti sisältää:

Alkutapaaminen ja kokonaisuuden kartoitus 60min
2 X 60min treenit valmentajan kanssa
1 X 45min hieronta HierontaStudiolla
Puhelin -ja Whatsapp-tuki
Kehonkoostumusmittaus
Kesto 1 kk
Hinta 196€
"

Järkyttävän paljon helppoheikkejä väijyy mainos-sanojen "elämäntapavalmennus" sekä "startti" takana.

hvp27 kirjoitti:

Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen.

Kannattaa siis olla skeptinen annettujen ohjeiden suhteen jos antajalla ei ole koulutusta asiaan. Laillistetun ravitsemusterapeutin pitää kiinnittää huomiota laihtumiseen lisäksi ravitsemuksen terveellisyyteen. Esimerkiksi karppaus eläintuotteilla voi laskea painoa tehokkaasti mutta se on epäterveellistä pitkällä tähtäimellä.

Luulisin, että kaikki tietävät mitä terveellinen ruoka on eli paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, kalaa jne. ja vähemmän kovaa rasvaa, punaista lihaa, suolaa ja sokeria.

Laillistettu ravitsemusterapeutti voi toki laskea mistä tulee liikaa energiaa ja mikä on dieetissä epäpäterveellustä mutta tuon voi tehdä itsekin.

Hyvä valmentaja voi kyllä auttaa eli jos vaikkapa 8 viikon ajan kerrotaan mitä pitäisi tehdä niin tío voi toimia. Sitten jos ohjataan jollekin extremedieetille niin se loppuu jossain vaiheessa.

Lue lisää

Joku joutuu 5 vuotta yliopistoa pystyäkseen muodostamaan sanat: älä syö karkkia ja jäätelöä.

Anonyymi kirjoitti:

"On jokin eri juttu tuo"

Aha. No sitten löytyy mm tämmöistä:

"Starttipaketti sisältää:

Alkutapaaminen ja kokonaisuuden kartoitus 60min
2 X 60min treenit valmentajan kanssa
1 X 45min hieronta HierontaStudiolla
Puhelin -ja Whatsapp-tuki
Kehonkoostumusmittaus
Kesto 1 kk
Hinta 196€
"

Järkyttävän paljon helppoheikkejä väijyy mainos-sanojen "elämäntapavalmennus" sekä "startti" takana.

Lue lisää

Naurattaa minuakin näiden erilaisten elämänfilosofijoiden kekseliäisyys.
Voimisteluissa on paljon samoja liikkeitä hieman eryhdistelminä ja
ravintoaineet ovat samoja pikkuisen omilla resepteillä ja kaikki mainostavat niitä
kuin omina ihmeitä tekevinä resepteinään.
Kuten tuo juuri keksimäni Svelte. Se tuli esiin mainoksissa kuin joku mirakeli.
Ei tarvitse lainkaan liikuntaa, mutta kun katsoin sitä You Tubesta niin
Se tikunlaiha kroppa on tulosta vähästä ketogeenisestä ravinnosta ja
aamu-päivä-ilta jumpista, niin että hiki lentää. 😝

Se laskutus katsotaan sopivaksi laskemalla, että kun syöpöt ja juopot
jättävät pullonsa ja herkkunsa, niin säästävät niin paljon ja me käärimme
taskuihimme ne rahat! 😉

Sama se on niissa proteiinijuomissa ja - pusseissa. Maksavat aterian hinnan.
Nehän korvaavat aterian. Kemikaaleja sen sijaan, että söisi ruokaa.

Mutta minusta on aika myönteistä se, että ajatelleen hyvinvointia.

Minerva

Anonyymi kirjoitti:

Naurattaa minuakin näiden erilaisten elämänfilosofijoiden kekseliäisyys.
Voimisteluissa on paljon samoja liikkeitä hieman eryhdistelminä ja
ravintoaineet ovat samoja pikkuisen omilla resepteillä ja kaikki mainostavat niitä
kuin omina ihmeitä tekevinä resepteinään.
Kuten tuo juuri keksimäni Svelte. Se tuli esiin mainoksissa kuin joku mirakeli.
Ei tarvitse lainkaan liikuntaa, mutta kun katsoin sitä You Tubesta niin
Se tikunlaiha kroppa on tulosta vähästä ketogeenisestä ravinnosta ja
aamu-päivä-ilta jumpista, niin että hiki lentää. 😝

Se laskutus katsotaan sopivaksi laskemalla, että kun syöpöt ja juopot
jättävät pullonsa ja herkkunsa, niin säästävät niin paljon ja me käärimme
taskuihimme ne rahat! 😉

Sama se on niissa proteiinijuomissa ja - pusseissa. Maksavat aterian hinnan.
Nehän korvaavat aterian. Kemikaaleja sen sijaan, että söisi ruokaa.

Mutta minusta on aika myönteistä se, että ajatelleen hyvinvointia.

Minerva

Lue lisää

Vuosi sitten hurahdin Tomi Kokon rasvakahviin ja kehon remppaan.
Samuli Tolvanen on toinen samanmoinen nuori mies hyvän näköisellä kropalla.
Sitten olen katsonut lukuisia nuoria naisia, jotka ovat tehneet kehonrakennuksen
elämäntehtäväkseen ja ovat hyvässä kunnossa vielä eläkeiässä.

Ihailen yksityisyrittäjiä,sillä heiltä vaaditaan monenlaista tietoa, kykyä, taitoa.
On hankittava itse koulutusta ja se maksaa ja sitten yrittäjillä on monenlaiset verot ja vakuutukset maksettavinaan. Kyllä niistä tiedoista ja heidän ajastaan tuleekin maksaa.

Minerva

Anonyymi kirjoitti:

Vuosi sitten hurahdin Tomi Kokon rasvakahviin ja kehon remppaan.
Samuli Tolvanen on toinen samanmoinen nuori mies hyvän näköisellä kropalla.
Sitten olen katsonut lukuisia nuoria naisia, jotka ovat tehneet kehonrakennuksen
elämäntehtäväkseen ja ovat hyvässä kunnossa vielä eläkeiässä.

Ihailen yksityisyrittäjiä,sillä heiltä vaaditaan monenlaista tietoa, kykyä, taitoa.
On hankittava itse koulutusta ja se maksaa ja sitten yrittäjillä on monenlaiset verot ja vakuutukset maksettavinaan. Kyllä niistä tiedoista ja heidän ajastaan tuleekin maksaa.

Minerva

Lue lisää

Samalla tavalla nää on just valintoja ihan kuin sekin että kaupassa on samat elintarvikkeet kaikille saatavana ja niiden myynti on jonkun elinkeino.

Ihan kuin valmentajillakin. Ravitsemusterapeuteista en osaa sanoa mitään koska sellaiseen en ole ikinä törmännyt. Luulisin että he ovat laitoksissa jne palveluksissa toistamassa jotain itsestäänselvyyksiä. Ainut muistikuva on siitä Hanna Partasesta tms eräässä tv-ohjelmassa, jossa hän teki itse aivan vääriä valintoja. Esim osti illalliselle valmiin lisäaine-cocktailin cuacamolen vaikka sen itse tekemiseen menee 5 min.

Enpä sellaisen osaamiseen oikein voi luottaa, jolla noin hatarat tiedot ravitsemuksesta. Miten lie siellä yliopistossa aikansa kuluttaneet.

Anonyymi kirjoitti:

Samalla tavalla nää on just valintoja ihan kuin sekin että kaupassa on samat elintarvikkeet kaikille saatavana ja niiden myynti on jonkun elinkeino.

Ihan kuin valmentajillakin. Ravitsemusterapeuteista en osaa sanoa mitään koska sellaiseen en ole ikinä törmännyt. Luulisin että he ovat laitoksissa jne palveluksissa toistamassa jotain itsestäänselvyyksiä. Ainut muistikuva on siitä Hanna Partasesta tms eräässä tv-ohjelmassa, jossa hän teki itse aivan vääriä valintoja. Esim osti illalliselle valmiin lisäaine-cocktailin cuacamolen vaikka sen itse tekemiseen menee 5 min.

Enpä sellaisen osaamiseen oikein voi luottaa, jolla noin hatarat tiedot ravitsemuksesta. Miten lie siellä yliopistossa aikansa kuluttaneet.

Lue lisää

Just niin, että ranskanleipääkin voi ostaa monesta eri leipomosta!

Juon jatkuvasti Kokon pojan rasvakahvia omine sekoituksineni.
Pitää nälän poissa ja kofeiini ei hurahda kuin huume hetkessä huiviin.

Niitä on lukuisia nuoria naisia omine dieetteineen ja liikuntaohjelmineen.
Vetävät aina muutaman mukaansa ja pitävät heidät hyvässä lihassa.

Paljon kuulee huumeiden käytöstä noissa muskelikuninkaitten piirissä ja kyllä niitä näkee myös, joten hyvä pysyä poissa heidän koivistaan ja tieltään.

Liikunta vaikuttaa minun mielialaani huomattavasti, vaikka se dieetit auttaisi in laihtumaan.
Nyt on menossa normaali 1600kcal/päivä ja ensi kuussa pari viikkoa - 1100kcal.

Minerva

hvp27 kirjoitti:

Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen.

Kannattaa siis olla skeptinen annettujen ohjeiden suhteen jos antajalla ei ole koulutusta asiaan. Laillistetun ravitsemusterapeutin pitää kiinnittää huomiota laihtumiseen lisäksi ravitsemuksen terveellisyyteen. Esimerkiksi karppaus eläintuotteilla voi laskea painoa tehokkaasti mutta se on epäterveellistä pitkällä tähtäimellä.

Luulisin, että kaikki tietävät mitä terveellinen ruoka on eli paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää, vähärasvaisia maitotaloustuotteita, kalaa jne. ja vähemmän kovaa rasvaa, punaista lihaa, suolaa ja sokeria.

Laillistettu ravitsemusterapeutti voi toki laskea mistä tulee liikaa energiaa ja mikä on dieetissä epäpäterveellustä mutta tuon voi tehdä itsekin.

Hyvä valmentaja voi kyllä auttaa eli jos vaikkapa 8 viikon ajan kerrotaan mitä pitäisi tehdä niin tío voi toimia. Sitten jos ohjataan jollekin extremedieetille niin se loppuu jossain vaiheessa.

Lue lisää

"Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen."

Kuka tahansa voi hankkia tosiaan samaa tietoa ammattinimekkeestä huolimatta. Ratkaiseva asia on se miten sitä tietoa käyttää, onko siitä hyötyä muille, kuten tarkoitus kai on.

Ravinto- ja hyvinvointivalmentajilla on joku laatutakuu palveluissaan ja tyytyväisiä ja omalla nimellään ja kasvoilla esiintyviä asiakkaita. Ihmiset jotka haluaa muutosta ja tukea saa ehkä sitä näiltä valmentajilta? Heillä on positiivinen ote työhön ja he on käytettävissä ja tavoitettavissa siihen hintaan minkä on maksanut. Näitä on jo pilvin pimein jotka on tajunneet mitä elämäntapamuutoksen kuuluu, eikä suolapitoisuuksien ulkoa opiskelu ole kovin relevanttia enää.

Nykypäivänä halutaan tulosta ja jotain muutakin meriittiä kuin tutkinto. Välttämättä laillistettu rav. terapeutti ei ole saanut yhtäkään ihmistä kuntoon ja laihtumaan. Eikö heidän työnsä ole laatia lähinnä laatia laitosten ruokalistoja ylhäältä annettujen ohjeiden mukaan? Samat vanhat jutut jotka on jo netissä jo ja sen saatavilla jos on ravitsemuksesta kiinnostunut. Työn kuva on valmentajalla ihan eri.

Anonyymi kirjoitti:

"Kuka tahansa voi hankkia tietoa mutta laillistetun ravitsemusterapeutin tutkinto suoritetaan yliopistossa ja vie noin 5 vuotta. Personal trainerin ravitsemuskoulutus kestää muutamia päiviä. Ero on melkoinen."

Kuka tahansa voi hankkia tosiaan samaa tietoa ammattinimekkeestä huolimatta. Ratkaiseva asia on se miten sitä tietoa käyttää, onko siitä hyötyä muille, kuten tarkoitus kai on.

Ravinto- ja hyvinvointivalmentajilla on joku laatutakuu palveluissaan ja tyytyväisiä ja omalla nimellään ja kasvoilla esiintyviä asiakkaita. Ihmiset jotka haluaa muutosta ja tukea saa ehkä sitä näiltä valmentajilta? Heillä on positiivinen ote työhön ja he on käytettävissä ja tavoitettavissa siihen hintaan minkä on maksanut. Näitä on jo pilvin pimein jotka on tajunneet mitä elämäntapamuutoksen kuuluu, eikä suolapitoisuuksien ulkoa opiskelu ole kovin relevanttia enää.

Nykypäivänä halutaan tulosta ja jotain muutakin meriittiä kuin tutkinto. Välttämättä laillistettu rav. terapeutti ei ole saanut yhtäkään ihmistä kuntoon ja laihtumaan. Eikö heidän työnsä ole laatia lähinnä laatia laitosten ruokalistoja ylhäältä annettujen ohjeiden mukaan? Samat vanhat jutut jotka on jo netissä jo ja sen saatavilla jos on ravitsemuksesta kiinnostunut. Työn kuva on valmentajalla ihan eri.

Lue lisää

Suurin osa laillistetuista ravitsemusterapeuteista työskentelee terveydenhuollossa ja "valmentaa" siellä potilaita.

Ihmiset saattavat olla hyvinkin tyytyväisiä elämäntapavalmennuksiin mutta tyytyväisyys ei ole takuu siitä että valmennus toimii pitkällä tähtäimellä. Olisin varsin skeptinen jos valmentaja tarjoaa ratkaisuksi jotain kovin paljon suositellusta ruokavaliosta poikkeavaa.

Itse pidän valmennuksia aika turhina kun kirjojakin asiasta on ja niistä voi valita jonkun luotettavan. Ainakin pöperöproffalla on hyviä kirjoja.

hvp27 kirjoitti:

Suurin osa laillistetuista ravitsemusterapeuteista työskentelee terveydenhuollossa ja "valmentaa" siellä potilaita.

Ihmiset saattavat olla hyvinkin tyytyväisiä elämäntapavalmennuksiin mutta tyytyväisyys ei ole takuu siitä että valmennus toimii pitkällä tähtäimellä. Olisin varsin skeptinen jos valmentaja tarjoaa ratkaisuksi jotain kovin paljon suositellusta ruokavaliosta poikkeavaa.

Itse pidän valmennuksia aika turhina kun kirjojakin asiasta on ja niistä voi valita jonkun luotettavan. Ainakin pöperöproffalla on hyviä kirjoja.

Lue lisää

"Suurin osa laillistetuista ravitsemusterapeuteista työskentelee terveydenhuollossa ja "valmentaa" siellä potilaita."

Jep, onneksi ei sairaala- ja vanhusruokaa tarvitse tehdä kotona.

hvp27 kirjoitti:

Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer. Katsoin yhtä personal traineriksi valmentavaa koulutusta ja siinä oli 20 lähipäivää ja loput nettivalmennusta. Ei tuolla saa kovinkaan hyvää kuvaa ainakaan ravitsemuksesta. Liikunnasta heillä lienee omakohtaista kokemusta paljonkin ja jos ei ole käynyt koskaan esimerkiksi punttisalilla niin voi olla rahan arvoista sijoittaa tuollaiseen rahaa.

Vähähiilihydraattisuus on vain yksi tapa laihtua ja jos valmennuksessa painotetaan vain sitä niin se kyllä kielii siitä että kyseessä ei ole asiantuntija. Ravitsemusneuvot kävisin hakemassa laillistetulta ravitsemusterapeutilta jos asiasta ei halua itse ottaa selvää.

Lue lisää

"Tuota noin, tuollainen valmennus voi kyllä toimia mutta ei siellä paljoa tietoa voi tulla jos valmentaja on personal trainer"

Ainut tieto mitä sain ravitsemusterapeutilta oli että jätä suola ja karkki pois. Karkkia en muutenkaan syönyt eli sekin tieto oli turha. Samalla kun käskettiin jättää suola pois käskettiin lisätä suolaista leipää että sitä suolaa tulee pakostakin liikaa.

Minusta koulutus on kriisissä jos sitä tietoa minkä saa sekunnissa netistä pitää käydä 5 v yliopistoa. Ja sitten neuvoo täysin ristiriitaisesti. Mikä kertoo ettei kykene edes alkeelliseen loogiseen ajatteluun.

Niin, minä nyt en pyri suurentamaan vatsalaukku ani, vaan pienentämään.
Joku mies on varmasti tyytyväinen aterioiden kokoon.
Se on varmasti hyvä ohjelma niille, jotka haluavat treeniseuraa.
Minä haluan keskittyä oman kehon liikkeisiin ja tuntoihin
Kehon molemmat puoletkin ovat eri kestäviä ja se vaihtelee päivittäin.
En halua ketään repimään itseäni ja puuskuttamaan yli voimieni.
Mutta sinulle se tuntuu sopivan,joten älä anna toisten eri tarpeiden vaikuttaa itseesi.
Sinä olet sinä, eikä muut sanele sinulle ehtoja!

Anonyymi kirjoitti:

Niin, minä nyt en pyri suurentamaan vatsalaukku ani, vaan pienentämään.
Joku mies on varmasti tyytyväinen aterioiden kokoon.
Se on varmasti hyvä ohjelma niille, jotka haluavat treeniseuraa.
Minä haluan keskittyä oman kehon liikkeisiin ja tuntoihin
Kehon molemmat puoletkin ovat eri kestäviä ja se vaihtelee päivittäin.
En halua ketään repimään itseäni ja puuskuttamaan yli voimieni.
Mutta sinulle se tuntuu sopivan,joten älä anna toisten eri tarpeiden vaikuttaa itseesi.
Sinä olet sinä, eikä muut sanele sinulle ehtoja!

Lue lisää

Ei tarvi repiä itseään ollenkaan eikä edes liikkua jos ei tahdo. Ei tuolla treenata kuin vain netissä. Olen skipannut ne kun ei sovi aikatauluun ja liikun kävelemällä jos liikun. Ruokavalioon keskityn. Eikä tarvi suurentaa mahalaukkua vaan saa syödä itselle sopivasti. Vihannesten määrää voi säädellä oman vatsan mukaan. Proteiinin määrä on tarkka ja se pitää punnita.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tarvi repiä itseään ollenkaan eikä edes liikkua jos ei tahdo. Ei tuolla treenata kuin vain netissä. Olen skipannut ne kun ei sovi aikatauluun ja liikun kävelemällä jos liikun. Ruokavalioon keskityn. Eikä tarvi suurentaa mahalaukkua vaan saa syödä itselle sopivasti. Vihannesten määrää voi säädellä oman vatsan mukaan. Proteiinin määrä on tarkka ja se pitää punnita.

Lue lisää

Proteiini on tärkeää! Kuulostaa vastuulliselta, että sitä odotetaan.
Pidä lippu korkealla ja porhalla päättäväisesti eteenpäin.

Minä olen yrittänyt dieettejä, jossa ei saa muuttaa päivän ruoka-aineita keskenään.
Ei lykästynyt minulta, mutta stressiä sain lisää.

Anonyymi kirjoitti:

Proteiini on tärkeää! Kuulostaa vastuulliselta, että sitä odotetaan.
Pidä lippu korkealla ja porhalla päättäväisesti eteenpäin.

Minä olen yrittänyt dieettejä, jossa ei saa muuttaa päivän ruoka-aineita keskenään.
Ei lykästynyt minulta, mutta stressiä sain lisää.

Lue lisää

No, kysäisit muiden treenejä. Minä kokeilen Svelte Treamline, jonka löysin You Tubesta.
Mutta käyn kurkkaamassa myös sinun 8viikkoasi. Mainoksista saa paljon hyödyllistä.
Katsotaan, miten homma alkaa pyörimään omissa olosuhteissa mme.
Mutta minulla ei ole halua alkaa vetää mitään "laihdutus lahkoa". 😁

Minerva

Anonyymi kirjoitti:

Proteiini on tärkeää! Kuulostaa vastuulliselta, että sitä odotetaan.
Pidä lippu korkealla ja porhalla päättäväisesti eteenpäin.

Minä olen yrittänyt dieettejä, jossa ei saa muuttaa päivän ruoka-aineita keskenään.
Ei lykästynyt minulta, mutta stressiä sain lisää.

Lue lisää

Ei tämäkään ole niin tiukka vaan voi vaihtaa sen mukaan mitä ruokia sattuu olemaan. Joutuu toki ennakoimaan. Joku proteiiini, vihreät, marjat ja rasvat. Vihreät olen syönyt smoothiena.

Anonyymi kirjoitti:

No, kysäisit muiden treenejä. Minä kokeilen Svelte Treamline, jonka löysin You Tubesta.
Mutta käyn kurkkaamassa myös sinun 8viikkoasi. Mainoksista saa paljon hyödyllistä.
Katsotaan, miten homma alkaa pyörimään omissa olosuhteissa mme.
Mutta minulla ei ole halua alkaa vetää mitään "laihdutus lahkoa". 😁

Minerva

Lue lisää

Pääasia että löytää itselle sopivan tavan hoitaa terveyttä. Ruokavaliosta suurin osa kiinni kun kaikki mitä suuhun menee vaikuttaa niin vahvasti terveyteen.

Anonyymi kirjoitti:

No, kysäisit muiden treenejä. Minä kokeilen Svelte Treamline, jonka löysin You Tubesta.
Mutta käyn kurkkaamassa myös sinun 8viikkoasi. Mainoksista saa paljon hyödyllistä.
Katsotaan, miten homma alkaa pyörimään omissa olosuhteissa mme.
Mutta minulla ei ole halua alkaa vetää mitään "laihdutus lahkoa". 😁

Minerva

Lue lisää

Svelte Treamline treenit ja dieetit olivat niitä huonoin pia, mitä olen kokeillut.
Kimottavan kirkuva nahkaluukasa höpötti aikaa vieden niin tienaa niillä videoilla.
Kukaan nainen ei halua sellaista kuivaa tikkukroppaa kuin hänellä on.
Minerva

Olen poistanut rahkan dieetistäni, vaikka maitotuotteet olivat pääasiallinen proteiini lähteeni.
Kokeilin hamppaproteiinia ja muita vastaavia tuotteita.
Kun minulle tulee mielitekoja,niin en jaksa jotain "et saa syödä kuin tätä"!
Niin kauan kuin syön terveellistä, niin kuuntelen kehoni tarpeita.
Kaikki dieetit vetävät myydäkseen ja huomioimatta yksilön kuntoa, tarpeita.
Mutta saahan niistä ideoita!
Minerva

Kuulostaa oikein hyvältä. Tuollaisessa ruuassa on vähän energiaa ja ruokamäärä on sen verran iso että ei jää nälkä.

Anonyymi kirjoitti:

Olen poistanut rahkan dieetistäni, vaikka maitotuotteet olivat pääasiallinen proteiini lähteeni.
Kokeilin hamppaproteiinia ja muita vastaavia tuotteita.
Kun minulle tulee mielitekoja,niin en jaksa jotain "et saa syödä kuin tätä"!
Niin kauan kuin syön terveellistä, niin kuuntelen kehoni tarpeita.
Kaikki dieetit vetävät myydäkseen ja huomioimatta yksilön kuntoa, tarpeita.
Mutta saahan niistä ideoita!
Minerva

Lue lisää

"Kaikki dieetit vetävät myydäkseen ja huomioimatta yksilön kuntoa, tarpeita.
Mutta saahan niistä ideoita!"

Semmoseen annan kyllä rahani mielellään jos tulee myös tulosta. Kuntokin paranee yleensä kun paino putoaa.

Minä olen ainakin sitä mieltä että ei toimi,koska ihmisen pitää saada syödä myös herkkujakin esim karkkia ja kakkua kahvin kera.Hiilihydraatteja pitää olla vähintään 300g päivässä laihdutuksenkin aikana
EI SIIS TOIMI.

Anonyymi kirjoitti:

Minä olen ainakin sitä mieltä että ei toimi,koska ihmisen pitää saada syödä myös herkkujakin esim karkkia ja kakkua kahvin kera.Hiilihydraatteja pitää olla vähintään 300g päivässä laihdutuksenkin aikana
EI SIIS TOIMI.

Lue lisää

Miksi kummassa pitäisi alkaa syödä kakkuja ja karkkia just dieetillä jos ei niitä ole ennenkään tarvinnut? 😳

Anonyymi kirjoitti:

Minä olen ainakin sitä mieltä että ei toimi,koska ihmisen pitää saada syödä myös herkkujakin esim karkkia ja kakkua kahvin kera.Hiilihydraatteja pitää olla vähintään 300g päivässä laihdutuksenkin aikana
EI SIIS TOIMI.

Lue lisää

En ole muuten laskenut hiilareita. Tässä ei ole laskettu hiilareita eikä kaloreita. Tai siis minun ei tarvi laskea. Syön vaan sitä mitä on listassa. Mulla ei ole hajuakaan paljonko niitä on. Proteiini punnitaan ja rasvan määrä vakio joka aterialla ja rasvan laatu kerrottu. Olen syönyt ja juonut nyt kesän niin kamalia juttuja (herkkuja) että mikä tahansa ruokavalio sen jälkeen on keholle hyväksi.
Terv aloittaja.

Anonyymi kirjoitti:

En ole muuten laskenut hiilareita. Tässä ei ole laskettu hiilareita eikä kaloreita. Tai siis minun ei tarvi laskea. Syön vaan sitä mitä on listassa. Mulla ei ole hajuakaan paljonko niitä on. Proteiini punnitaan ja rasvan määrä vakio joka aterialla ja rasvan laatu kerrottu. Olen syönyt ja juonut nyt kesän niin kamalia juttuja (herkkuja) että mikä tahansa ruokavalio sen jälkeen on keholle hyväksi.
Terv aloittaja.

Lue lisää

Ei 50g hiilihydraatteja päivässä riitä mihinkään.Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g.EI TOIMI.

Anonyymi kirjoitti:

Ei 50g hiilihydraatteja päivässä riitä mihinkään.Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g.EI TOIMI.

Pitää siis alkaa vetää karkkia? Älä nyt naurata. Eka kerta kun kuulen että pitäis alkaa syömään karkkia ja kakkua laihtuakseen. 😅

Niistähän tässä pyritään eroon, riippuvuudesta joka tulee höttöhiilareista.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi kummassa pitäisi alkaa syödä kakkuja ja karkkia just dieetillä jos ei niitä ole ennenkään tarvinnut? 😳

Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista. Sokeria (siis pöytäsokeria) kannattaa välttää koska siinä ei ole hivenaineita ja fruktoosista ei ole kuin haittaa. Pullassa on taas sokerin lisäksi kovaa rasvaa.

Ihminen kuluttaa Levossa noin 150 g hiilihydraattia päivässä ja lopun energian voi ottaa rasvasta jos ei liiku. Rasva mielellään pehmeää. Raskas liikunta kuluttaa sitten massiivisesti hiilihydraattia ja liikunnan tekee raskaaksi korkea pulssi ja pitkä suoritusaika.

Tuo VPN-ilmoitus on vähintään hämärä. Käytetty alusta on kaikkea muuta kuin täydellinen.

hvp27 kirjoitti:

Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista. Sokeria (siis pöytäsokeria) kannattaa välttää koska siinä ei ole hivenaineita ja fruktoosista ei ole kuin haittaa. Pullassa on taas sokerin lisäksi kovaa rasvaa.

Ihminen kuluttaa Levossa noin 150 g hiilihydraattia päivässä ja lopun energian voi ottaa rasvasta jos ei liiku. Rasva mielellään pehmeää. Raskas liikunta kuluttaa sitten massiivisesti hiilihydraattia ja liikunnan tekee raskaaksi korkea pulssi ja pitkä suoritusaika.

Lue lisää

Pullan pahin ainesosa on vehnäjauho.

Anonyymi kirjoitti:

Pullan pahin ainesosa on vehnäjauho.

Vain karppaus uskovaisten mielestä. Sekä sokeri, vehnäjauho että voi heikentävät terveyttä.

Joudun lähtemään jo ip kaupungille ja syön kyllä pullan iltapäiväkahvin kanssa. Ei kaada terveyttä eikä dieettiä. Kohtuu kaikessa.

hvp27 kirjoitti:

Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista. Sokeria (siis pöytäsokeria) kannattaa välttää koska siinä ei ole hivenaineita ja fruktoosista ei ole kuin haittaa. Pullassa on taas sokerin lisäksi kovaa rasvaa.

Ihminen kuluttaa Levossa noin 150 g hiilihydraattia päivässä ja lopun energian voi ottaa rasvasta jos ei liiku. Rasva mielellään pehmeää. Raskas liikunta kuluttaa sitten massiivisesti hiilihydraattia ja liikunnan tekee raskaaksi korkea pulssi ja pitkä suoritusaika.

Lue lisää

"Rasva mielellään pehmeää"

Sulatan voin? 😂 Onko pehmeys joku terveystae? Vaseliini terveellistä?

Anonyymi kirjoitti:

Ei 50g hiilihydraatteja päivässä riitä mihinkään.Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g.EI TOIMI.

"Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g"

Kyllä tuossa on niin suuri ero mitä hh sisältää energiaa että moinen pudotus 800 -> 50. laihduttaa takuuvarmasti. Toimii varmasti.

hvp27 kirjoitti:

Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista. Sokeria (siis pöytäsokeria) kannattaa välttää koska siinä ei ole hivenaineita ja fruktoosista ei ole kuin haittaa. Pullassa on taas sokerin lisäksi kovaa rasvaa.

Ihminen kuluttaa Levossa noin 150 g hiilihydraattia päivässä ja lopun energian voi ottaa rasvasta jos ei liiku. Rasva mielellään pehmeää. Raskas liikunta kuluttaa sitten massiivisesti hiilihydraattia ja liikunnan tekee raskaaksi korkea pulssi ja pitkä suoritusaika.

Lue lisää

"Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista."

Ei varmastikaan. Miksi pitäisi sitten alkaa syödä makeita herkkuja just painonpudotuksessa, jos ei niistä ole edes riippuvainen.

Minulla on ollut vaikea suhde leipään. Tämä on oma kipupisteeni. Hotelliaamiaiset, croissantit, paahtoleipä, juustolla varsinkin. Ruisleipä, sekaleipä, kauraleipä, hapankorppu, pasteijat, piirakat. Mikä tahansa leipätuote ja jauho kelpaa. Niistä olen "riippuvainen" . Makeat tulee ohitettua ihan kevyesti. Ainakin vatsan ahdistava turvotus on poissa kun olen jättänyt nyt pois viljan kokonaan. Luin että viljat tulehduttaa ohutsuolen niin että sen nukka häviää, ja ravinteet ei imeydy.

Tänä aamuna kaksi munaa, oliiviöljy, hapankaali, saksanpähkinää, kurkkua, paprikaa, avokadonpuolikas.

Kumma että ei ole nälkä eikä suolissa möyri yhtään.

Aloittaja

Anonyymi kirjoitti:

"Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista."

Ei varmastikaan. Miksi pitäisi sitten alkaa syödä makeita herkkuja just painonpudotuksessa, jos ei niistä ole edes riippuvainen.

Minulla on ollut vaikea suhde leipään. Tämä on oma kipupisteeni. Hotelliaamiaiset, croissantit, paahtoleipä, juustolla varsinkin. Ruisleipä, sekaleipä, kauraleipä, hapankorppu, pasteijat, piirakat. Mikä tahansa leipätuote ja jauho kelpaa. Niistä olen "riippuvainen" . Makeat tulee ohitettua ihan kevyesti. Ainakin vatsan ahdistava turvotus on poissa kun olen jättänyt nyt pois viljan kokonaan. Luin että viljat tulehduttaa ohutsuolen niin että sen nukka häviää, ja ravinteet ei imeydy.

Tänä aamuna kaksi munaa, oliiviöljy, hapankaali, saksanpähkinää, kurkkua, paprikaa, avokadonpuolikas.

Kumma että ei ole nälkä eikä suolissa möyri yhtään.

Aloittaja

Lue lisää

Minullakin on vaikea suhde leipään mutta pystyn säätelemään sitä pitämällä päällysteet vähäisenä jääkaapissa. 4-6 viipaletta menee nykyään päivässä ja useammin tuo 4 viipaletta. Joskus meni paljonkin leipää päivässä mutta ylipaino tuli kyllä pikaruuasta ja oluesta. Raskaat lounaatkin kyllä edesauttoivat tilannetta.

hvp27 kirjoitti:

Minullakin on vaikea suhde leipään mutta pystyn säätelemään sitä pitämällä päällysteet vähäisenä jääkaapissa. 4-6 viipaletta menee nykyään päivässä ja useammin tuo 4 viipaletta. Joskus meni paljonkin leipää päivässä mutta ylipaino tuli kyllä pikaruuasta ja oluesta. Raskaat lounaatkin kyllä edesauttoivat tilannetta.

Lue lisää

Hyvä että voit. Päällysteet ei itsellä vaikuta mitään kun sen himon kohde on leipä. Varsinkin croissant on kuin huumetta ja se menee ilman päällysteitä.

Mutta kun se on cafelatten kanssa minun aamiainen ollut aina kun sitä on tarjolla. 😕🥐☕

Aloittaja

Anonyymi kirjoitti:

"Aivan kaikki eivät ole riippuvaisia makeista herkuista."

Ei varmastikaan. Miksi pitäisi sitten alkaa syödä makeita herkkuja just painonpudotuksessa, jos ei niistä ole edes riippuvainen.

Minulla on ollut vaikea suhde leipään. Tämä on oma kipupisteeni. Hotelliaamiaiset, croissantit, paahtoleipä, juustolla varsinkin. Ruisleipä, sekaleipä, kauraleipä, hapankorppu, pasteijat, piirakat. Mikä tahansa leipätuote ja jauho kelpaa. Niistä olen "riippuvainen" . Makeat tulee ohitettua ihan kevyesti. Ainakin vatsan ahdistava turvotus on poissa kun olen jättänyt nyt pois viljan kokonaan. Luin että viljat tulehduttaa ohutsuolen niin että sen nukka häviää, ja ravinteet ei imeydy.

Tänä aamuna kaksi munaa, oliiviöljy, hapankaali, saksanpähkinää, kurkkua, paprikaa, avokadonpuolikas.

Kumma että ei ole nälkä eikä suolissa möyri yhtään.

Aloittaja

Lue lisää

Aloittaja kuvailee leipomon tuotteita, niin että minulla valuu kuola molemmista suupielistä!
Norena voi syödä kokojyvä-juusto-kinkku-paahtoleipää ja olla onnelassa.
JA ne kuumat hapanruisleivät kananmunan ja silin ja perunan kanssa!
Kyllä haluaisin sen ajan takaisin rautaisella terveydellä.

Nyt sitä juo rasvakahvia ja hamppaproteiinia, kaurasta ja muusta sekoitettua sörsseliä.
Dieetin ohjeiden mukaan. Tässä on joku muu 1000kcal, ja se tulee riittämään iltapäivään asti. Oikeastaan se maistuu hyvälle ja muutamasta lusikasta tulee täysi olo.
Päivällä teen raakasalaatin kukkakaalista, selleristä, porkkanasta ja kosteutan sen hapankaalilla, oliiviöljyllä ja omenasiideriviinietikalla. Hyvää!

Tällä pystyy hiittailemaan ja jumppaamaan oikein olen takaa!
Meredithin nahka-luu-kaliseva kroppa on esimerkinä,jos liian kauan jatkaa.
On lopetettava ajoissa, ja siirryttävä lihaskuntopainonnostoon.

Aloittajalle onnea noiden herkullisten aterioiden kanssa!
Minä en kykene oikeaoppiseen ketogeeni-dieettiin.
Minerva

Anonyymi kirjoitti:

"Rasva mielellään pehmeää"

Sulatan voin? 😂 Onko pehmeys joku terveystae? Vaseliini terveellistä?

>Sulatan voin? 😂 Onko pehmeys joku terveystae? Vaseliini terveellistä?

Kovaa rasvaa syödessä voi lohjeta hammas.

Anonyymi kirjoitti:

Aloittaja kuvailee leipomon tuotteita, niin että minulla valuu kuola molemmista suupielistä!
Norena voi syödä kokojyvä-juusto-kinkku-paahtoleipää ja olla onnelassa.
JA ne kuumat hapanruisleivät kananmunan ja silin ja perunan kanssa!
Kyllä haluaisin sen ajan takaisin rautaisella terveydellä.

Nyt sitä juo rasvakahvia ja hamppaproteiinia, kaurasta ja muusta sekoitettua sörsseliä.
Dieetin ohjeiden mukaan. Tässä on joku muu 1000kcal, ja se tulee riittämään iltapäivään asti. Oikeastaan se maistuu hyvälle ja muutamasta lusikasta tulee täysi olo.
Päivällä teen raakasalaatin kukkakaalista, selleristä, porkkanasta ja kosteutan sen hapankaalilla, oliiviöljyllä ja omenasiideriviinietikalla. Hyvää!

Tällä pystyy hiittailemaan ja jumppaamaan oikein olen takaa!
Meredithin nahka-luu-kaliseva kroppa on esimerkinä,jos liian kauan jatkaa.
On lopetettava ajoissa, ja siirryttävä lihaskuntopainonnostoon.

Aloittajalle onnea noiden herkullisten aterioiden kanssa!
Minä en kykene oikeaoppiseen ketogeeni-dieettiin.
Minerva

Lue lisää

Kaikenlisäksi paikallinen leipomo tekee suussasulavia aurajuusto-bageleita. Tämä on viimeisin "huumekokeiluni", jossa jäin heti koukkuun. Aina kun menen kauppaan, jalat vaan vie käskystäni huolimatta leipäosastolle ja bagelilaarille. Katse ja tajunta hämärtyy kun haistan aurajuuston ja lämpimän leivän huumaavan tuoksu-cocktailin....käsi ottaa pihdit ja ronkkii laarista pari bagelia joita on vaikea säilyttää pussissa edes kotiin saakka. Kun pääsen kotiin, niin laitan bageliin vielä juustosiivun päälle ja silmät suunnilleen kääntyy ympäri kun haukkaa ekan annoksen. Elämä tuntuu heti elämisen arvoiselta ja tunnen olevani lähes kaikkivoipainen. Tämä punaviinin kanssa hulautettuna niin voiko elämältä enempää toivoa.

Täytyy vaihtaa varmaan kauppaa, ei tästä muuten selviä. 😫🥯🧀 Viikonloppu taas tulossa ja mieli askartelee sen parissa, että mitähän hyvää sitä söis.

Onhan mulla grillattua kanaa ja avokadoa plus parsakaalta. Eiköhän ne aurajuustobagelit korvaa, vai...?

Anonyymi kirjoitti:

Aloittaja kuvailee leipomon tuotteita, niin että minulla valuu kuola molemmista suupielistä!
Norena voi syödä kokojyvä-juusto-kinkku-paahtoleipää ja olla onnelassa.
JA ne kuumat hapanruisleivät kananmunan ja silin ja perunan kanssa!
Kyllä haluaisin sen ajan takaisin rautaisella terveydellä.

Nyt sitä juo rasvakahvia ja hamppaproteiinia, kaurasta ja muusta sekoitettua sörsseliä.
Dieetin ohjeiden mukaan. Tässä on joku muu 1000kcal, ja se tulee riittämään iltapäivään asti. Oikeastaan se maistuu hyvälle ja muutamasta lusikasta tulee täysi olo.
Päivällä teen raakasalaatin kukkakaalista, selleristä, porkkanasta ja kosteutan sen hapankaalilla, oliiviöljyllä ja omenasiideriviinietikalla. Hyvää!

Tällä pystyy hiittailemaan ja jumppaamaan oikein olen takaa!
Meredithin nahka-luu-kaliseva kroppa on esimerkinä,jos liian kauan jatkaa.
On lopetettava ajoissa, ja siirryttävä lihaskuntopainonnostoon.

Aloittajalle onnea noiden herkullisten aterioiden kanssa!
Minä en kykene oikeaoppiseen ketogeeni-dieettiin.
Minerva

Lue lisää

"Minä en kykene oikeaoppiseen ketogeeni-dieettiin."

Tämä ei ole ketodieetti. Bataattia ja muuta hiilaria on luvassa myöhemmin.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikenlisäksi paikallinen leipomo tekee suussasulavia aurajuusto-bageleita. Tämä on viimeisin "huumekokeiluni", jossa jäin heti koukkuun. Aina kun menen kauppaan, jalat vaan vie käskystäni huolimatta leipäosastolle ja bagelilaarille. Katse ja tajunta hämärtyy kun haistan aurajuuston ja lämpimän leivän huumaavan tuoksu-cocktailin....käsi ottaa pihdit ja ronkkii laarista pari bagelia joita on vaikea säilyttää pussissa edes kotiin saakka. Kun pääsen kotiin, niin laitan bageliin vielä juustosiivun päälle ja silmät suunnilleen kääntyy ympäri kun haukkaa ekan annoksen. Elämä tuntuu heti elämisen arvoiselta ja tunnen olevani lähes kaikkivoipainen. Tämä punaviinin kanssa hulautettuna niin voiko elämältä enempää toivoa.

Täytyy vaihtaa varmaan kauppaa, ei tästä muuten selviä. 😫🥯🧀 Viikonloppu taas tulossa ja mieli askartelee sen parissa, että mitähän hyvää sitä söis.

Onhan mulla grillattua kanaa ja avokadoa plus parsakaalta. Eiköhän ne aurajuustobagelit korvaa, vai...?

Lue lisää

Ooh, homejuustoa ja Koskenlaskijan mustarantuista, jotka tekevät kaiken paremmaksi!
Niitä ei voi vielä pitää edes palkintoina, kun jatkaisi kilojen keräämistä varmasti kuin Aamen! kirkossa. 🤐
Minerva

hvp27 kirjoitti:

Vain karppaus uskovaisten mielestä. Sekä sokeri, vehnäjauho että voi heikentävät terveyttä.

Joudun lähtemään jo ip kaupungille ja syön kyllä pullan iltapäiväkahvin kanssa. Ei kaada terveyttä eikä dieettiä. Kohtuu kaikessa.

Lue lisää

Minulle kyllä vehnäjauho aiheuttaa jopa verenpaineen nousemisen, tulehduksen ja valtavan vatsan turvotuksen.

hvp27 kirjoitti:

Vain karppaus uskovaisten mielestä. Sekä sokeri, vehnäjauho että voi heikentävät terveyttä.

Joudun lähtemään jo ip kaupungille ja syön kyllä pullan iltapäiväkahvin kanssa. Ei kaada terveyttä eikä dieettiä. Kohtuu kaikessa.

Lue lisää

Syö vaan pullaa jos voit. Se ei ehkä kaada sinun terveyttä mutta esim. minun se kaataa. Ei sokeri eikä voi vaan jauho. Se tulehduttaa ohutsuolen ja pilaa elämän. Voita ei ole tainnut valmispullissa olla ikinä vaan jotain halpaa tehdasmargariinia.

Me ei voida yleistää itsestä ja omasta itsestämme mitään universaaleja faktoja.

Anonyymi kirjoitti:

Ei 50g hiilihydraatteja päivässä riitä mihinkään.Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g.EI TOIMI.

"Ei 50g hiilihydraatteja päivässä riitä mihinkään.Ei siinä ole mitään järkeä jos ensin olet syönyt hiilihydraatteja 800g päivässä ja sitten alat elämään 50g.EI TOIMI."

Paino just putoo kun hiilarien energia jää pois. Ajattele, jos on vetänyt 800g hiilaria ja sitten vain 50 niin sehän laihduttaa valtavasti eikä tarvitse edes liikkua. Hyvä asia ikääntyneille.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikenlisäksi paikallinen leipomo tekee suussasulavia aurajuusto-bageleita. Tämä on viimeisin "huumekokeiluni", jossa jäin heti koukkuun. Aina kun menen kauppaan, jalat vaan vie käskystäni huolimatta leipäosastolle ja bagelilaarille. Katse ja tajunta hämärtyy kun haistan aurajuuston ja lämpimän leivän huumaavan tuoksu-cocktailin....käsi ottaa pihdit ja ronkkii laarista pari bagelia joita on vaikea säilyttää pussissa edes kotiin saakka. Kun pääsen kotiin, niin laitan bageliin vielä juustosiivun päälle ja silmät suunnilleen kääntyy ympäri kun haukkaa ekan annoksen. Elämä tuntuu heti elämisen arvoiselta ja tunnen olevani lähes kaikkivoipainen. Tämä punaviinin kanssa hulautettuna niin voiko elämältä enempää toivoa.

Täytyy vaihtaa varmaan kauppaa, ei tästä muuten selviä. 😫🥯🧀 Viikonloppu taas tulossa ja mieli askartelee sen parissa, että mitähän hyvää sitä söis.

Onhan mulla grillattua kanaa ja avokadoa plus parsakaalta. Eiköhän ne aurajuustobagelit korvaa, vai...?

Lue lisää

Tarinasi on helppo ymmärtää! Kuulostaa kuitenkin siltä, että menet kauppaan nälkäisenä. Lähtökohtaisesti laihduttaja menee kauppaan aina kylläisellä vatsalla ja ottaa vain sitä, mitä listaan on ennalta merkitty. Laihduttajalle mieliteot ja heräteostokset ovat yleensä myrkkyä. Harvalla laihduttajalla heräteostos on iso kaalinkerä, vaan kuvaamasi pakko-oireyhtymät, jossa herkun ottava käsi elää omaa elämäänsä..... Tuo pakko-oire vähenee, kun maha on täyttä ruokaa.

Itse olin koukussa erääseen tietokonepeliin. Ongelma ratkesi sillä, että minulla ei ole enää pääsyä tuon ohjelman pariin lainkaan. En usko, että näin pitkän ajan kuluttua tuo peli enää herättäisi mitään pelihimoja. Samanlaisia pakkooireita havaitsin joskus suklaan kanssa, mutta onneksi se ei tuoksu myyntikääreiden läpi.

hvp27 kirjoitti:

Vain karppaus uskovaisten mielestä. Sekä sokeri, vehnäjauho että voi heikentävät terveyttä.

Joudun lähtemään jo ip kaupungille ja syön kyllä pullan iltapäiväkahvin kanssa. Ei kaada terveyttä eikä dieettiä. Kohtuu kaikessa.

Lue lisää

"Vain karppaus uskovaisten mielestä."

Sinun mielestä on uskovaisuutta kun potee vilja-allergiaa tai keliakiaa? Selvä juttu.

Minullakaan ei ole todettu kumpaakaan mutta kun sanoin tästä lääkärille, hän totesi että jätä pois se mikä aiheuttaa oireita. Näin kävikin. Oireet ja unettomuus, kohonnut verenpaine, iho oireet ja suoliston ongelmat katosi. Krooninen tulehdustila parani ja läskitkin lähti. Silti minua ja tuhansia muita ei ole tilastoitu mihinkään. Sitten voidaan todeta ettei keliakiaa ole kuin 2% väestöstä vaikka luku olisi kymmenkertainen. Kun ei edes tutkita!

Anonyymi kirjoitti:

Tarinasi on helppo ymmärtää! Kuulostaa kuitenkin siltä, että menet kauppaan nälkäisenä. Lähtökohtaisesti laihduttaja menee kauppaan aina kylläisellä vatsalla ja ottaa vain sitä, mitä listaan on ennalta merkitty. Laihduttajalle mieliteot ja heräteostokset ovat yleensä myrkkyä. Harvalla laihduttajalla heräteostos on iso kaalinkerä, vaan kuvaamasi pakko-oireyhtymät, jossa herkun ottava käsi elää omaa elämäänsä..... Tuo pakko-oire vähenee, kun maha on täyttä ruokaa.

Itse olin koukussa erääseen tietokonepeliin. Ongelma ratkesi sillä, että minulla ei ole enää pääsyä tuon ohjelman pariin lainkaan. En usko, että näin pitkän ajan kuluttua tuo peli enää herättäisi mitään pelihimoja. Samanlaisia pakkooireita havaitsin joskus suklaan kanssa, mutta onneksi se ei tuoksu myyntikääreiden läpi.

Lue lisää

Joo huomasin että sitä töistä kulki kaupan kautta ja nälkähän siinä vaiheessa on just.

Aloittaja

Karkki ei kuulu tähän ollenkaan. Suklaa kyllä ja varsinkin raakasuklaa. On ohjekin oheiskeittokirjassa (kirjastosta) miten sitä voi valmistaa itse. Onneksi tuotteita saa valmiinakin ainakin Ruohonjuuresta.

Tänä aamuna aamupalalla raejuustoa, pähkinöitä ja marjoja. Mukava vaihtelu kananmuniin. Avokadoakin olen opetellut syömään.

On ollut ihan helppoa olla ilman leipää. En olisi uskonut. Vatsa on niin täynnä ettei lainkaan kaipaa mitään täytettä enää. Olo paranee joka päivä. Nukuin 9 h kun on mennyt jo kuukausia kolmella - viidellä tunnilla. Onneksi oli vapaapäivä!