Kun on elämässä useampi testo-turina kuuri ollut niin aina näinä off kausilla on kyllä ankeaa mennä salille.
Naturaalina on masentavaa mennä salille
Anonyymi
8
64
Vastaukset
- Anonyymi
Naturaalina ei lihakset juuri enää alkuvaiheen jälkeen kehity. Jostain syystä jauhokauppiaat ja personal trainerit ei tätä kerro...
- Anonyymi
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
Vaikka lihasmassan kertyminen oli vähemmän suotavaa niin sitä ei voinut välttää.
Tietämättömyyttämme teimme yksinkertaisia olympianostojen treenejä.
Pyramidit 3 x 3 2 x 2 1 Aina rautaa lisäten ja sama alas päin.
Etu- ja takakyykyt. Rinnallevedot. Pystypunnerrukset. Tempaukset raakoina ja kyykkyyn.
Vinoa penkkiä melko pystyllä selkänojalla. Paljon vatsaa lisäpainoilla.
Lopuksi erilaisia hyppyjä ja kinkkauksia.
Aloitin puntin painiharrastuksen jälkeen 16v ikäisenä. Kesällä 3kk tauko.
Kahdessa vuodessa lihasta kertyi noin 10kg. 74kg > 84kg. Sarja nousi 75kg > 82,5kg;en ja tulosvaatimus samalla. Parin kilon ylipaino oli helppo vetää kisoihin.
Huom. Vyötärö ei paisunut yhtään ja massan lisäyskin pysähtyi.
Emme tienneet mistään protskuista tai muustakaan mitään.
Lihas säilyi hämmästyttävän hyvin lukuisia alkupään velttoiluvuosinakin. Vuosikymmenten mittaisen tauon jälkeen lihasmuisti hämmästytti. Treenit oli helppo aloittaa uudelleen, varovaisesti ja ikävuosien suodatin huomioiden. - Anonyymi
Kyllä kehittyy, mutta pitää tietää mitä tekee, eikä matkia ketään skenen bodaria ja heidän heilumisiaan.
- Anonyymi
Paljos penkki?
- Anonyymi
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä.No, paljos se penkki senkin hippi?
- Anonyymi
Itse on oo ikinä roinannu, mut alkaa silti olla tylsää mennä salille. Oikeestaan vaihdan kuntosalin karateen, ehkä joskus käyn salilla, mut on on tolla karatella niin paljon enemmän annettavaa ku salilla jumppaamisella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1253004
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2671245- 1011231
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791041Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.631013Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr12990- 30946
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku48911Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie42894- 44806