Kun on elämässä useampi testo-turina kuuri ollut niin aina näinä off kausilla on kyllä ankeaa mennä salille.
Naturaalina on masentavaa mennä salille
Anonyymi
8
93
Vastaukset
- Anonyymi
Naturaalina ei lihakset juuri enää alkuvaiheen jälkeen kehity. Jostain syystä jauhokauppiaat ja personal trainerit ei tätä kerro...
- Anonyymi
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
Vaikka lihasmassan kertyminen oli vähemmän suotavaa niin sitä ei voinut välttää.
Tietämättömyyttämme teimme yksinkertaisia olympianostojen treenejä.
Pyramidit 3 x 3 2 x 2 1 Aina rautaa lisäten ja sama alas päin.
Etu- ja takakyykyt. Rinnallevedot. Pystypunnerrukset. Tempaukset raakoina ja kyykkyyn.
Vinoa penkkiä melko pystyllä selkänojalla. Paljon vatsaa lisäpainoilla.
Lopuksi erilaisia hyppyjä ja kinkkauksia.
Aloitin puntin painiharrastuksen jälkeen 16v ikäisenä. Kesällä 3kk tauko.
Kahdessa vuodessa lihasta kertyi noin 10kg. 74kg > 84kg. Sarja nousi 75kg > 82,5kg;en ja tulosvaatimus samalla. Parin kilon ylipaino oli helppo vetää kisoihin.
Huom. Vyötärö ei paisunut yhtään ja massan lisäyskin pysähtyi.
Emme tienneet mistään protskuista tai muustakaan mitään.
Lihas säilyi hämmästyttävän hyvin lukuisia alkupään velttoiluvuosinakin. Vuosikymmenten mittaisen tauon jälkeen lihasmuisti hämmästytti. Treenit oli helppo aloittaa uudelleen, varovaisesti ja ikävuosien suodatin huomioiden. - Anonyymi
Kyllä kehittyy, mutta pitää tietää mitä tekee, eikä matkia ketään skenen bodaria ja heidän heilumisiaan.
- Anonyymi
Paljos penkki?
- Anonyymi
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä.No, paljos se penkki senkin hippi?
- Anonyymi
Itse on oo ikinä roinannu, mut alkaa silti olla tylsää mennä salille. Oikeestaan vaihdan kuntosalin karateen, ehkä joskus käyn salilla, mut on on tolla karatella niin paljon enemmän annettavaa ku salilla jumppaamisella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452348
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1521593Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311588- 641277
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1451267The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut121144Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2341022- 156936
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58849Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20839