Kun on elämässä useampi testo-turina kuuri ollut niin aina näinä off kausilla on kyllä ankeaa mennä salille.
Naturaalina on masentavaa mennä salille
Anonyymi
8
148
Vastaukset
- Anonyymi
Naturaalina ei lihakset juuri enää alkuvaiheen jälkeen kehity. Jostain syystä jauhokauppiaat ja personal trainerit ei tätä kerro...
- Anonyymi
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä kehittyy pitkäjänteisellä treenaamisella. Ja se kehitys on paljon palkitsevampaa kuin pilleripurkeista haettu kehitys.
Vaikka lihasmassan kertyminen oli vähemmän suotavaa niin sitä ei voinut välttää.
Tietämättömyyttämme teimme yksinkertaisia olympianostojen treenejä.
Pyramidit 3 x 3 2 x 2 1 Aina rautaa lisäten ja sama alas päin.
Etu- ja takakyykyt. Rinnallevedot. Pystypunnerrukset. Tempaukset raakoina ja kyykkyyn.
Vinoa penkkiä melko pystyllä selkänojalla. Paljon vatsaa lisäpainoilla.
Lopuksi erilaisia hyppyjä ja kinkkauksia.
Aloitin puntin painiharrastuksen jälkeen 16v ikäisenä. Kesällä 3kk tauko.
Kahdessa vuodessa lihasta kertyi noin 10kg. 74kg > 84kg. Sarja nousi 75kg > 82,5kg;en ja tulosvaatimus samalla. Parin kilon ylipaino oli helppo vetää kisoihin.
Huom. Vyötärö ei paisunut yhtään ja massan lisäyskin pysähtyi.
Emme tienneet mistään protskuista tai muustakaan mitään.
Lihas säilyi hämmästyttävän hyvin lukuisia alkupään velttoiluvuosinakin. Vuosikymmenten mittaisen tauon jälkeen lihasmuisti hämmästytti. Treenit oli helppo aloittaa uudelleen, varovaisesti ja ikävuosien suodatin huomioiden. - Anonyymi
Kyllä kehittyy, mutta pitää tietää mitä tekee, eikä matkia ketään skenen bodaria ja heidän heilumisiaan.
- Anonyymi
Paljos penkki?
- Anonyymi
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysy Mannerheimintien hipeiltä.
Ilman roinaa ei oo asiaa meijjän salille. MikkiHiirille on omat harrastuspaikat. Sintit lastentarhaan eikä tosikarjujen kaa rautaa kurmuuttaan. Ootte vaan jaloissa pyörimässä.No, paljos se penkki senkin hippi?
- Anonyymi
Itse on oo ikinä roinannu, mut alkaa silti olla tylsää mennä salille. Oikeestaan vaihdan kuntosalin karateen, ehkä joskus käyn salilla, mut on on tolla karatella niin paljon enemmän annettavaa ku salilla jumppaamisella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 914253
Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.2271700- 761430
Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste
Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan2401130Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?
Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.3301062Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd1051050- 491029
Nojatuoli !
Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en136959Milloin ymmärsit
Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os85944- 98919