Eli olisi tarkoitus vaihtaa Oivariini johonkin kevyempään versioon, jossa on enemmän kasvirasvaa / tyydyttymätöntä rasvaa, ja vähemmän kovaa rasvaa.
Mitä kevytlevitettä sinä käytät? Maku, hinta? Suosituksia kaipaan!
Mitä kevytlevitettä sinä käytät? Maku, hinta? Suosituksia kaipaan!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kevytleviä käytän, mutta myös oivariinia. Molemmat maukkaita, mutta toisessa puolet vähemmän ytyä. Ei tuo kevytlevi vissiin kaikkein kevyintä tavaraa ole, mutta kyllä se oivariiniin verrattuna on merkittävästi kevyempää ainakin energiamäärässä.
Jossa on 9% rasvaa. Lisänä kasvikunnantuotteita kuten tomskua. Näin jo viimeiset 5 vuotta. Et tarvitse mitään levitettä juuston taikka kinkun alle. Vain yksi päällyste ja kasviksia leivälle. En ymmärrrä missä suomalaiset ovat sen oppineet, ettei leipää voi syödä ellei siinä ole margariinia ja muita lisukkeita.
Kevyt tuorejuusto taikka sulatejuusto, siinä minun vinkit. Ja ne kasvikset.
Kasvisrasvaa esim oliiviöljystä.
Sopiva vaihtoehto, kun haluat tarkkailla tai alentaa kolesterolia.
Kallistahan se on, mutta vähemmän maksaa kuin
benecol.
Rasvakoostumus hyvä, ja rasvaa yhteensä 35 %.
Makuasiat ovat makuasioita, omassa suussani
maistuu hyvältä.
Kiitos näistä, mutta lisää suositteluja otetaan mielellään vastaan. :)
Becel proactivia olen maistanut joskus ja hyvää oli, mutten henno ostaa, kun kolesterolinkaan kanssa ei ole ongelmia. Mutta se ei liene haitallista siis, vaikka kolesteroliarvot kunnossa olisivatkin?
Ja sulatejuustoja käytän kyllä, mutta kevytlevitettä tarvitsen lähinnä puuroihin jne.
Pakko säästää rahaa, joten 40% rainbow margariini kaikkein halvinta (s-ryhmän tuote) ja mielestäni ihan ok makuista. Hinta muistaakseni 0,79 e / pkt
puuroon, kaurapuuron kanssa valion mehukeitto on hyvää ja todella vähäkalorista:)
Mehukeittoakin käytän kyllä välillä, ja on tosiaan hyvää. Mutta rasvaa tarvitsen ihan sen takia, että saan päivän hyvät rasvat kokoon (syön lisäksi kylmäpuristettua rypsiöljyä).
Itse käytän salaatissa hiukkasen oliiviöljyä päivittäin, toimii mulla kun pidän välimerellisestä ruokavaliosta. Ei tarvi muuta salaatinkastiketta ja hiukan pippuria päälle. Rypsiöljyä käytän harvemmin, jos johonkin ruokaan tarvin. Oliiviöljy on paremman makuista minun hermoihini.
Enpä kyllä ole koskaan noita määriä niin miettinyt, paino on hyvä ja rasva-arvot kans:)
Vuosien kokeuksella ja nyt normaalipainoisena painonvartijana voin suositella ehdottomasti Mini-Lättaa. Rasvaprosentti 28, ja maku on mitä parhain. Ei tarvitse olla pahaa jos laihduttaa=)
minilättä maksaa 1,35e ei siis kovin paljon. Itse olen tätä käyttänyt myös piiraiden ja piirakoiden pohjiin, ja hyvin on onnistuneet vaikka lukee ettei saa käyttää leivonnassa.
En koskaan missään tapauksessa mitään. Kovetetut kasvisrasvat ovat ihmisravinnoksi kelpaamattomia.
Sitäpaitsi ne tarttuvat kitalakeen ja maistuvat paskalta. Yök!
Rasvatonta kinkkua ohut viipale ruisleivälle ja hieman paprikaa tai tomaattia tai tuoretta kurkkua ja maistuukin hyvältä.
-VT
Tämä ei ehkä ole yleinen suositus...Mutta oletetaan että syöt päivässä neljä leipää. Jokaisen leivän päälle sipaiset margariinia. PÄivän kokonaisannos on vähintään 1 rkl margariinia, todennäköisesti reilu ruokalusikallinen. Kaloreita tulee n. 100 päivässä. Jos jätät rasvan pois niin viikossa säästät n. 700 kcal, vuodessa n. 36 400 kcal. Ja tämä vaatii vain totuttelun -hyvin pian rasva leivän päällä ei maistu enää hyvältä!
Tietysti kasvismargariini voi monelle olla toimiva hyvien rasvojen lähde. Jos siis karsii rasvat leivän päältä on hyvä huomioida että saa riittävästi ravintoonsa rasvaa muualta. Itse yritän syödä 2 x viikossa rasvaista kalaa, käytän kohtuudella öljyistä salaatinkastiketta ja syön omega-kapseleita.
Jos valttamatta haluat laitta leivallese "kostuketta" tiputa muutama pisara oliivioljya tai laita voita.
Kaikki levitteet ja margariinit ovat todetut vaarallisiksi. Aivan liian prosessoituja, lisaksi margariinit, vaikka niissa onkin kasvisrasvoja, ovat valmistusprosessin lapikaytyaan epaterveeellisimpia kuin voi.