Syönnin jälkeen kannattaa odotella noin puoli tuntia ennenkuin syö lisää.Nälkä menee yleensä ohi siinä ajassa.Yleensä lihominen tapahtuu niin että syö turhaan vaikka ei ole oikeaa nälkää.
Tämä turha syöminen saattaa jatkua katkeamattomana koko päivän ajankin,JOS siitä ei tee heti loppua.Se on aivan kuin ketjupolttajalla.Kädessä on valmiina jo toinen savuke
Välillä kannattaa jättää kokonaisen ateriankin väliin jos ei ole sitä OIKEAA nälkää,eli pientä paastoakin kannattaa harrastaa välillä.
Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus tai se ettei muka ehdi harrastaa liikuntaa.
Lihomisen syy on tietenkin siinä että syö liikaa mutta tämä liikkumattomuus yleensä johtaa tähän liikasyömiseen.Nämä YHDESSÄ sitten aiheuttavat lihomista.
Olen saanut tämän selville tarkan liikunta ja ruokapäiväkirjaseurannan avulla
Minullekkin on tullut nyt viimeisen kahden kuukauden ajan lihottavia plus kaloreita noin 1000 joka päivä,ja olen lihonut 4 kiloa.
Lihomiseni alkoi heti kun liikunta oli kevyttä ja vähäistä.Sen olisi voinut estää kovalla liikunnalla tai syömällä 1000 kaloria vähemmän joka päivä .
Järkevämpi vaihtoehto on tehdä yksi liikuntasuorite kuin syödä vähän. Liikunta vaikuttaa piristävästi olotilaan niin että olo on parempi eikä tule väsymystä.
Elä syö heti,lihomisen perimmäinen syy
8
58
Vastaukset
- Anonyymi
"Syönnin jälkeen kannattaa odotella noin puoli tuntia ennenkuin syö lisää.Nälkä menee yleensä ohi siinä ajassa."
Ja sitten nostamaan itseänsä tukasta??? - Anonyymi
Onko mahdollista että syö silloin kun on nälkä - mitähän siitä seuraa? Sopinee osalle ihmisistä tosi hyvin ja osalla tosi huonosti.
- Anonyymi
Se pitää aloittaa ensin siitä oikein syömisest,ja lisätä siihen pikkuhiljaa myös liikuntaa.
Muutenhan sitä lihoo koko ajan lisää.Minullakin on nykyään muita harrastuksia joten en paljon tänne kirjoittele.- Anonyymi
elä höpöttele
- Anonyymi
Näin minä teen ja olen tikkulaiha. Ootan puoli tuntia, syön 0,536 usi kiloa täytekakkua. Sitten otan taas puoli tuntia ja syön 2 den pussin verran hedelmätoffeeta jossa 1 ksi kilo. Sitten ootan puoli tuntia ja syön pari panani laatikkoa ja juon pullosta klujosisuirapoia joss janottaa. Sitten menee puoli tuntia ja syön salmiakkia 586cilo grammaa. Näin puolen tunnin välein syön koko päivän ja yönkin sillä en ehdi nukkua koska silloin ei voi liikkua. Nukkuminen on laiskuutta. Kaalikastiketta aamulla ja spakettia.
- Anonyymi
Ei vaan puolentunnin välein panani täytekakkua ja maradou suklaata jota kävin hakemassa tänään trukkilavallisen.Sen jälkeen jumppa fideoita you tudeata.Paasto joka 2nen puolituntinen.
- Anonyymi
Syönnin jälkeen ei tietenkään ole nälkä. Lihomiseen vaikuttaa kovasti aineenvaihdunta (sisäkalujen toimivuus), joka on kovin erilaista ihmisillä.
- Anonyymi
Kannattaa ryhtyä vegaaniksi. Kasviksissa ei ole paljon kaloreita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402102Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p471654Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,291491- 251468
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61441Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11425Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21397Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11331Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21250Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta61229