Syönnin jälkeen kannattaa odotella noin puoli tuntia ennenkuin syö lisää.Nälkä menee yleensä ohi siinä ajassa.Yleensä lihominen tapahtuu niin että syö turhaan vaikka ei ole oikeaa nälkää.
Tämä turha syöminen saattaa jatkua katkeamattomana koko päivän ajankin,JOS siitä ei tee heti loppua.Se on aivan kuin ketjupolttajalla.Kädessä on valmiina jo toinen savuke
Välillä kannattaa jättää kokonaisen ateriankin väliin jos ei ole sitä OIKEAA nälkää,eli pientä paastoakin kannattaa harrastaa välillä.
Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus tai se ettei muka ehdi harrastaa liikuntaa.
Lihomisen syy on tietenkin siinä että syö liikaa mutta tämä liikkumattomuus yleensä johtaa tähän liikasyömiseen.Nämä YHDESSÄ sitten aiheuttavat lihomista.
Olen saanut tämän selville tarkan liikunta ja ruokapäiväkirjaseurannan avulla
Minullekkin on tullut nyt viimeisen kahden kuukauden ajan lihottavia plus kaloreita noin 1000 joka päivä,ja olen lihonut 4 kiloa.
Lihomiseni alkoi heti kun liikunta oli kevyttä ja vähäistä.Sen olisi voinut estää kovalla liikunnalla tai syömällä 1000 kaloria vähemmän joka päivä .
Järkevämpi vaihtoehto on tehdä yksi liikuntasuorite kuin syödä vähän. Liikunta vaikuttaa piristävästi olotilaan niin että olo on parempi eikä tule väsymystä.
Tämä turha syöminen saattaa jatkua katkeamattomana koko päivän ajankin,JOS siitä ei tee heti loppua.Se on aivan kuin ketjupolttajalla.Kädessä on valmiina jo toinen savuke
Välillä kannattaa jättää kokonaisen ateriankin väliin jos ei ole sitä OIKEAA nälkää,eli pientä paastoakin kannattaa harrastaa välillä.
Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus tai se ettei muka ehdi harrastaa liikuntaa.
Lihomisen syy on tietenkin siinä että syö liikaa mutta tämä liikkumattomuus yleensä johtaa tähän liikasyömiseen.Nämä YHDESSÄ sitten aiheuttavat lihomista.
Olen saanut tämän selville tarkan liikunta ja ruokapäiväkirjaseurannan avulla
Minullekkin on tullut nyt viimeisen kahden kuukauden ajan lihottavia plus kaloreita noin 1000 joka päivä,ja olen lihonut 4 kiloa.
Lihomiseni alkoi heti kun liikunta oli kevyttä ja vähäistä.Sen olisi voinut estää kovalla liikunnalla tai syömällä 1000 kaloria vähemmän joka päivä .
Järkevämpi vaihtoehto on tehdä yksi liikuntasuorite kuin syödä vähän. Liikunta vaikuttaa piristävästi olotilaan niin että olo on parempi eikä tule väsymystä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
"Syönnin jälkeen kannattaa odotella noin puoli tuntia ennenkuin syö lisää.Nälkä menee yleensä ohi siinä ajassa."
Ja sitten nostamaan itseänsä tukasta???
Onko mahdollista että syö silloin kun on nälkä - mitähän siitä seuraa? Sopinee osalle ihmisistä tosi hyvin ja osalla tosi huonosti.
Se pitää aloittaa ensin siitä oikein syömisest,ja lisätä siihen pikkuhiljaa myös liikuntaa.
Muutenhan sitä lihoo koko ajan lisää.Minullakin on nykyään muita harrastuksia joten en paljon tänne kirjoittele.
elä höpöttele
Näin minä teen ja olen tikkulaiha. Ootan puoli tuntia, syön 0,536 usi kiloa täytekakkua. Sitten otan taas puoli tuntia ja syön 2 den pussin verran hedelmätoffeeta jossa 1 ksi kilo. Sitten ootan puoli tuntia ja syön pari panani laatikkoa ja juon pullosta klujosisuirapoia joss janottaa. Sitten menee puoli tuntia ja syön salmiakkia 586cilo grammaa. Näin puolen tunnin välein syön koko päivän ja yönkin sillä en ehdi nukkua koska silloin ei voi liikkua. Nukkuminen on laiskuutta. Kaalikastiketta aamulla ja spakettia.
Ei vaan puolentunnin välein panani täytekakkua ja maradou suklaata jota kävin hakemassa tänään trukkilavallisen.Sen jälkeen jumppa fideoita you tudeata.Paasto joka 2nen puolituntinen.
Syönnin jälkeen ei tietenkään ole nälkä. Lihomiseen vaikuttaa kovasti aineenvaihdunta (sisäkalujen toimivuus), joka on kovin erilaista ihmisillä.
Kannattaa ryhtyä vegaaniksi. Kasviksissa ei ole paljon kaloreita.