Aloitin tupakkalakon eilen ja tuskat ovat olleet aika kovat. Olen koettanut tehdä erilaisia pikku askareita polttamisen korvikkeena, käynyt lenkillä, käyttänyt Nicorettea yms. mutta tuskat ovat. Lujana koetan olla, mutta helppoa lähiajat eivät ole. Tämä ei ole ensimmäinen kerta vaan olin syksyllä 7 viikoa polttamatta ja se retkahdus vei pohjan pois uudelta yrittämiseltä. Syyn tupakoinnin aloittamiseen oli yksinkertaisessti tupakanhimo. Vasta nyt olen valmis yrittämään uudestaan. Olen päättänyt, savuttelu mun kohdalta loppuu. Vaikeaa se on...
Tupakkalakko
Miriam
5437
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen teehnyt elämässäni useita tupakkalakkoja ja myös retkahtanut.Vuonna -87 sanoin tupakalle:"enää en sinua suuhuni laita".
Vieroitusoireet ovat ankarat eivätkä johdu vain nikotiinista.Nikotiini häipynee verestä muutamassa päivässä.
Itse en suosittelisi mitään purukumia.Ei ole järkevää opetella uusia tottumuksia antaa elimistölle nikotiinia jota se huutaa.
Yritä löytää tekemistä josta itsekin kerroit.Syö hedelmiä!Muista,että jokainen päivä on askel parempaan ja 2-3 kuukauden kuluttua voitto alkaa olla käsillä.
Yritä selvittää kaikki ne haitat mitä tupakoinnista on.Liioittele rahanmenoa,hajuja maun puutetta suussa,KEKSI SYY MIKSI HALUAT LOPETTAA!!
Jos tupakka maistuu ja nautit siitä,et lopeta koskaan.
Koita kestää. Vältä paikkoja joissa poltetaan.
Minä olen ollut 2 viikkoa lakossa. Ei ole kyllä tehnyt yhtään mieli tupakkaa mikä on vähän ylllätys. Tsemppiä:)
Hyvä Miriam...koeta pysyä lujana tupakan suhteen.
Lopettaminen ei ole helppoa ja tupakasta ei tahdo
päästä,kerran siihen kiinni jäätyä,kunnolla milloinkaan eroon.Itse olin jokunen vuosi sitten
1,5 v.polttamatta ja harmittaa vieläkin kun se kaatui parisuhde ongelmiin.Siis jos vähänkin antaa
periksi,siihen on niin tavattoman helppo retkahtaa uudelleen.Toivon sulle lujaa luonnetta
ja hyvää jatkoa lopettamispäätöksen suhteen.
Toivottavasti päätös pitää.
Itse olen polttanut muutamia vuosia ja sit tulin vaan sellaiseen tulokseen etten tartte tupakkaa. Polttaminen loppus kuin seinään eikä tee edes mieli tupakkaa. Itse en ole vältellyt paikkoja joissa toiset tupakoivat, sillä toisten tupakointi ei ole minun ongelmani. Osoittaa vaan tahdon heikkoutta, jos ei tupakasta eroon pääse...Harvemmin sitä kukaan tupakkaa suuhun on tunkemassa silloin alottaessa niin miksi sitten lopettaminen on yleensä joillakin niin hemmetin vaikeaa. Tsemppiä sinulle
Taas yksi savuton päivä takana!Kiitos kannustuksesta!Tänään oli helpompi päivä kuin eilen mitä nyt päätä särkee, mutta ei hätää kun tietää mistä johtuu.Syöminen todella maistuu nyt. Kovasti täytyy keksiä tekemistä etenkin niille ajoille jolloin normaalisti tupakoin. Olen todella tsempannut tupakan vaaroista. Tosi on ettei kukaan sitä tupakkaa tunge suuhuni mutta miten helposti se sinne löytääkään. Jatkan edelleen!